EXPA(エクスパ)
予約

無理なく、楽しく、爽快に!
女性の美しさを引き出す、お手伝い。
それが暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)です。

初心者から上級者まで対応可能な
エクササイズが話題
暗闇空間でボディメイクの楽しさを
体感してみませんか?

500円で体験できる予約方法、
2019年10月にスタートした新料金プラン
通い放題のサービスもご紹介

EXPA(予約)は2つ!

エクスパの予約は2つあります。

無料のカウンセリング予約体験レッスン500円の予約です。

当日、両方とも受けることも可能ですし、体験レッスンの後に無料カウンセリングを後日受けることも可能です。

でも、お勧めは、体験レッスンの感動そのままにエクスパの詳細を確認する無料カウンセリングとのW(ダブル)予約です。

W(ダブル)予約と言っても、2つ予約する必要はないので、安心してください。

通常は、体験レッスンを受けるか、無料カウンセリングを受けるかの選択だけです。

体験レッスン500円を受けた場合、自動で無料カウンセリングが付きますが、詳細は予約後に確認できます。
無料カウンセリングの予約をした場合は、当日店舗で受けられるサービスは、無料カウンセリングのみです。

エクスパの予約で入会金無料

エキスパ予約の時の注意ですが、無料カウンセリングを受けたときに、当日入会するか聞かれます。
その時、入会すると、入会金が無料、入会した月の会費が無料になる特典が付きます!!

よって、無料カウンセリング時、当日手ぶらでOKなのですが、すぐに入会できる用意、身分証明書とクレジットカードぐらいは用意しておいた方がいいでしょう。

エクスパの予約
(体験レッスン500円)

EXPA(エクスパ)予約方法

◆スマホでもPCでも非常に簡単に申し込みができます
予約は電話でも可能ですが、日時調整などでちょっと時間がかかります。
簡単で済むのがWEB予約です。
WEBで登録すると、エクスパ店舗より折り返し連絡がありますので、WEB予約が確実です。


◆エクスパ無料カウンセリングの予約画面
予約画面を開いて、スケジュールを確認してください。
状態が〇になっている時間帯で予約がとれます。
500円体験と書いてある箇所は、500円で体験レッスンを受けることもできる時間帯です。


◆個人情報は、氏名、電話番号、メールアドレス、パスワードとEXPAに通いたい希望店舗を選ぶだけです。

たったこれだけでエクスパの予約が終了です。


↑無料カウンセリング予約↑

エクスパの無料カウンセリング予約も、500円の体験レッスン予約も、申し込みボタンは一緒です。
次のような予約画面をクリックすれば、予約画面が表示されます。

スマホ時のエクスパ予約画面

スマホで予約する時は、一番最初に店舗を選びます。

パソコンでのエクスパ予約

パソコンで予約する時は、店舗と予約日時を選択し、右下の指定条件で検索ボタンをクリックします。

予約するレッスンは2つ

店舗を選んだあとは、希望日時のレッスンを予約してください。
選べるのは、無料カウンセリングと500円体験の2つです。

無料カウンセリングを選択すれば、無料でライザップメソッドのお話が聞けます。

500円の体験を選べば、ウェアやタオル付きの体験レッスンが500円のワンコインで受けられます。

体験レッスンの後に時間があれば、無料カウンセリングにうつるというスケジュールです。

(パソコン時での予約画面を表示していますが、スマホでも同じです)

EXPA(エクスパ)料金プラン

EXPAの料金プランは、暗闇フィットネスジムの中ではシンプルでわかりやすいです。

基本は2つ、
フルタイム会員:7:00~23:00(月~日)
15,555円(税抜)

デイタイム会員:7:00~17:00(月~木)
12,222円(税抜)

基本はこの料金プランで全店舗共通です。
どの店舗で入会しても、他の店舗にも差額不要で通えます。
(六本木店を除く)



エクスパ六本木店だけ、ホットヨガのLIPTY併設店になるので、料金が異なります。
フルタイム会員:7:00~23:00(月~日)
18,000円(税抜)

デイタイム会員:7:00~17:00(月~木)
15,000円(税抜)

エクスパ六本木店に入会すれば、他のエクスパ店舗に通えるのはもちろん、ホットヨガのLIPTY(リプティ)六本木店にも通えます。
つまり、暗闇フィットネスとホットヨガのプログラムを同時に実践することが出来るのです。
料金が他のエクスパ店舗より少しだけ高くなりますが、ホットヨガも受けられる唯一の暗闇フィットネスであり、エクスパの中でもプレミア店舗です。

その他、エクスパの料金には、チケット制のボディメンテナンス会員10,000円(税抜)4回/月もあります。

EXPA(エクスパ)通い放題店舗

エクスパは、どの店舗に入会しても、他の店舗も通い放題!
特に、東京都内の店舗に入会する場合、店舗同士も近くにあるので、色々楽しめます。

また、埼玉、千葉、神奈川にお住まいの方、平日は会社近くのエクスパ、休日は自宅近くのエクスパの通うといった選択も可能です。

これなら、お目当てのトレーナーのレッスンやカウンセリングを受けることもしやすくなります。
また、全店舗で通い放題なので、急遽予定が空いた時なども、通いやすくなります。


東京都内近郊
エクスパが12店舗

エクスパの店舗は、2019年10月の時点で13店舗です。
大阪心斎橋に1店舗ありますが、それ以外は東京近郊に12店舗です。

エクスパの予約

エクスパプログラム

エクスパに入会すると、次のようなエクスパプログラムを受けることが出来ます。

【最新版プログラムの詳細】

■ボディメイク(BMシリーズ)

◆特徴:
全身を引き締め、足、お腹、胸など全身を使います。
BMシリーズはダイエットには最適で、代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。

○BM01(BODY MAKE HIT 01)
難易度:★★★☆☆
EXPAのスタンダードプログラムで、全ての方におすすめ。

○BM02(BODY MAKE HIT 02)
難易度:★★★☆☆
プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方には特におすすめ。

○BM03(BODY MAKE HIT 03)
難易度:★★★☆☆(★★★★☆に近い)
最後のBURPEEで消費カロリーを最大化していくプログラム。

○BM04(BODY MAKE HIT 04)
難易度:★★★☆☆
音楽を楽しみながら、ボディラインを引き締め、下腹部と二の腕を意識したプログラム。



■ツイスト(BTシリーズ)
◆特徴:
お腹周りに重点を置いたプログラム、理想のお腹を手に入れるならおすすめ。
くびれ、お腹の縦ラインが手に入ります。

○BT01(BODY DESIGN TWIST 01)
難易度:★★★☆☆
お腹周りを重点的に引き締めたい方、腹筋の上下左右全てにアプローチします。

○BTI01(BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01)
難易度:★★★★★
圧倒的難易度No.1プログラム、驚愕の見事なウエストが手に入ります。



■ビューティー(BBシリーズ)
◆特徴:
スロートレーニング、ゆっくりと効かせていくトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進させ、アンチエイジングにも効果があります。 美しく、そして綺麗な体が手に入ると話題です。 

○BB01(BODY DESIGN BEAUTY 01)
難易度:★★★★☆
ゆっくりと効かせていく分、難易度は少し高め、終わった後も代謝が上がっていることが実感! 

○BB02(BODY DESIGN BEAUTY 02)
難易度:★★★☆☆
下半身に特化し、スクワットが多め、最後の有酸素運動は楽しい明るい曲に乗せて達成感で充実! 



■フレックス(BFシリーズ)
◆特徴:
体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知る基本プログラム。
EXPA初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめ。動ける体が手に入ります。

○BF01(BODY FLEX01)
難易度:★☆☆☆☆
終わった後に柔軟性の変化をすぐに実感、EXPAらしさを感じることが出来るプログラム。

○BAF01(BODY ABU FLEX01)
難易度:★★★☆☆
ボディーフレックスのお腹とお尻にフォーカス、背中・股関節(ももの付け根)、体を柔らかくし、そこをトレーニングで鍛えることにより、より女性ラインを作ることが出来る内容。

○BMA01(BODY MAKE ADVANCE01)
難易度:★★★★★★
EXPA最強プログラム、全曲EDM、汗のかき方が圧倒的に違う!この楽しさを体感せよ!


〇PA01(ペルヴィック アドジャストメント)(骨盤調整)
◆難易度:★☆☆☆☆
◆特徴
RIZAPが運営するヨガスタジオ『LIPTY』との共同開発により誕生!
エクスパ六本木店に通わなくても、受講可能!
骨盤を調整することで日頃の姿勢や腰痛、下半身のむくみなどを改善していくプログラム。

〇JA01(Just Accel)(脂肪燃焼)

◆難易度:★☆☆☆☆〜★★★★★※強度は自分次第で自由自在
◆特徴 EXPA発のサーキットトレーニング! 【4分間×4曲、20秒全力で動いて10秒ブレイク×8回】
ただこれだけなのにこんなに燃えるの!?驚くほどの汗と気持ち良くなる疲労感、汗をたくさんかきたい方、自分のペースでやりたい方におススメ!!


2019年10月時点で13の暗闇フィットネスプログラムがあります。

EXPA倶楽部 運営管理者

女性専用暗闇フィットネス

つらくてしんどいだけのダイエットとは、サヨナラ!
「気分をアゲる音楽にのって」「周囲の視線が気になりにくい暗闇で」――気軽にエクササイズができる、新感覚の女性専門ファンクショナルトレーニングスタジオ『EXPA(エクスパ)』。


レッスン中にエールを送ってテンションを上げたり、Instagramを使って食事のアドバイスを行なったりしてくれます。また、月1回のカウンセリングではプライベートの相談にのることも。女性が本来もっている美しさを引き出す、心強いサポーターなのがEXPAのスタッフです。


「ファンクショナルトレーニングって何?」「太りにくい食生活のポイントは?」といった基本をしっかり学んだ方がEXPAのトレーナーなので安心です。「カラダもココロもキレイになりたい!」という女性を支えるスタッフがいるEXPAは魅力的ですよ。

EXPAのトレーナーさんって?

旧VIVANAのEXPAは、2017年11月にライザップの姉妹ブランドとして誕生しています。ライザップとの違いは、マンツーマンで徹底的に指導を受けるのか、グループレッスンで楽しく通うかの違いです。また、女性限定というのも、EXPAの特徴です。他の暗闇フィットネスとの大きな違いは、長く健康的に通える暗闇フィットネスですが、毎月の食事管理に関するカウンセリングを受けられるという事です。

費用のライザップに比べて格段に安いのも特徴です。

2018年現在、東京都内だけでなく、埼玉県の大宮に進出するなど、出店が加速しています。

そんなEXPAのトレーナーになる方ってどんな人なんででしょう。店舗によって違いはありますが、ライザップらしさという点では同じです。ライザップトレーナーの熱い精神を受け継いで、ライザップEXPAの伝道者になるのも悪くないかも知れませんよ。

ライザップEXPAのトレーナーさんは次の研修を受けています。

リーダー研修
お客様への接遇研修
カウンセリング研修
食事・運動の研修
店長研修

プロ中のプロだから、やる気にさせてくれるんです。

またトレーナーさんもEXPAの空間が心地よい、新しい自分に出会える場所だと表現してくれています。さらに、自分の好きなことで人を幸せに出来るのが好きという方がトレーナーさんに多いです。

年齢層も20代が多いですが、やる気に満ちているので、エネルギーを貰えますよ。
また、EXPAのトレーナさんは、無料でホットヨガ教室に通えたりするので、仲良くなったらホットヨガの秘訣も教えてもらえるかも知れませんよ。






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EXPAキャンペーン情報

EXPA激安価格

西葛西店・原宿店がオープン

ライザップ監修の女性限定グループレッスンが好評!
2019年もEXPAの新店舗がオープンします。

4月中にEXPA銀座店のすぐ近く六本木・麻布エリアに六本木店がオープン!

また、神奈川県初の溝の口店もオープン!

5月には、西葛西店と原宿店がオープン予定です。

その後も新店舗ラッシュが続くかも知れないEXPA
ますます目が離せませんね。


また今だけの店舗限定オープニングキャンペーン実施中♪
入会する前にまずは無料のカウンセリングでライザップメソッドに触れてみませんか?

EXPAの無料カウンセリング予約はコチラ

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全店舗共通キャンペーンが復活中!


新規オープン店舗しか実施していなかったお得なキャンペーンが全店舗で復活!

「グループレッスンで仲間と楽しくボディメイクに取り組みたい」
「手軽に5キロ程度でよいので痩せたい」
といったユーザーに応えるカタチで誕生した新感覚のフィットネススタジオEXPA、
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暗闇のスタジオ内を流れるアップテンポな音楽と、ブラックライト・カラーライトがカラダの動きと連動。アロマの香りも漂う空間で、リラックスしながらも楽しく、集中してボディメイクに取り組めます。

エクスパ店舗

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EXPA倶楽部代表

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なかでも、美容に良いとされるホットヨガ、暗闇フィットネスに力をいれています。