気分をあげて楽しくダイエット!
グループレッスンの女性専用RIZAP(ライザップ)
暗闇フィットネスのEXPA(エクスパ)
池袋店で無理なくボディメイクしてみませんか?
今なら超特価でプログラムレッスンスタートできます
EXPA(エクスパ)池袋店のスタジオレッスンには、次のようなメリットが!
①みんなで楽しく盛り上がれる!
1人だと挫折しがちな、ダイエットプログラムでも、みんなで楽しく笑顔でトレーニングすることで続けやすい。
②元気に動ける体になる!
マシントレーニングと違って、体を動かして筋肉を鍛えるので、筋肉肥大というより、体が身軽になりやすい。
③有酸素運動としての効果が高い!
しっかり運動できるので、有酸素運動としても効果もバッチリ。
エクスパ プログラム
暗闇フィットネス激戦区の東京都内を中心に、EXPA(エクスパ)の店舗は、東京近郊に12店舗あります。
そのうち、六本木店を除く、11店舗に通い放題です。(2019年10月時点)
池袋店に入会すれば、原宿店、高田馬場店、銀座店、八王子店、西葛西店、大宮店、松戸店、横浜店、溝の口店、大森店にも通えるんです。大阪にある心斎橋店にも、もちろん通えますが、ちょっと遠いです。
よって、現実的なのが、池袋含む11店舗の通い放題です。
通常、暗闇フィットネスもそうですが、ホットヨガでも、エクササイズジムでも、入会した店舗にしか通えません。
店舗数が少ない暗闇フィットネスならもちろんですが、全国に展開している大手ジムでも、1店舗に通うのが常識とされていました。
でもその常識を覆したのが、ライザップグループの女性専用EXPA(エクスパ)なんです。
池袋店がオープンしてから、わずか2年弱の間に13店舗にも増えたのも人気がある証拠!!
でも、まだまだ予約が殺到すると言われています。
その予約の取りにくさを解消した画期的なサービスです!!
池袋店に入会するだけで、店舗変更の手続きや手数料等も必要なく、他のEXPA(エクスパ)店舗に通えるんです!!
例えば、月曜日は池袋店、火曜日は新宿区の高田馬場店、水曜日は渋谷区の原宿店といった事が可能です。
しかも、EXPA(エクスパ)の店舗は、都内に集中しているので、池袋店に入会すれば、他の店舗も通いやすいんです!
どの店舗も駅から徒歩数分でアクセスできるので、通い放題のサービスは使いやすいです。
EXPA(エクスパ)池袋の周辺には、池袋駅から30分以内でアクセスできる高田馬場店、原宿店、銀座店があるので、都内に住んでいる方はもちろんですが、埼玉に住んでいる方でも利便性が高いです。
例えば、埼玉県さいたま市の大宮周辺に住んでいて、池袋周辺に通勤・通学で通っている方なら、平日は都内のEXPA(エクスパ)店舗、休日は家の近くのEXPA(エクスパ)大宮店でリフレッシュすることが出来ます。
また、EXPA(エクスパ)池袋店は、朝7:00から営業しているので、朝活でランニング代わりに汗をかいて、清々しい1日をはじめる事も可能です。
そんなEXPA(エクスパ)池袋店ですが、まだまだ魅力がありますよ♪
RIZAP実践者10万人のノウハウを生かした、日々の食事・運動のプランニングをサポートするサービスも提供します。
月 1 回の食事・運動に関する無料カウンセリングに加え、トレーナーが食事アドバイスを行う新サービスも導入し、ゲストが目指す健康で美しいボディメイクプログラムを実践です。ダイエットに挫折してしまう方、必見です。
たっぷり60分間、RIZAP流暗闇フィットネス、EXPAのプログラムの事や食事の相談が可能です。
RIZAPメソッドに納得し、当日入会すれば、入会金の10,000円が無料です!
【池袋駅】
・JR「池袋駅」東口徒歩3分
・丸の内線 「池袋駅」から徒歩5分
・有楽町線 「池袋駅」から徒歩4分
・東武東上線線 「池袋駅」から徒歩7分
・西部池袋線 「池袋駅」から徒歩2分
プログラム名 |
プログラム詳細 |
BM01(BODY MAKE HIT 01) | EXPAのスタンダード |
BM02(BODY MAKE HIT 02) | プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方向け |
BM03(BODY MAKE HIT 03) | 最後のBURPEEで消費カロリーを最大化 |
BM04(BODY MAKE HIT 04) | 音楽にもこだわった、下腹部と二の腕に効くエクササイズ |
BT01(BODY DESIGN TWIST 01) | お腹周りを重点的に引き締めるエクササイズ |
BTI01(BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01) | 理想のお腹を手に入れるなら!圧倒的難易度No.1 |
BB01(BODY DESIGN BEAUTY 01) | スロートレーニングで、成長ホルモンの分泌促進が期待 |
BB02(BODY DESIGN BEAUTY 02) | 下半身に特化し、スクワットが多めのプログラム |
BF01(BODY FLEX01) | EXPA初心者の方向け、体を慣らして動ける肉体をゲット! |
BAF01(BODY ABU FLEX01) | ボディーフレックスのお腹とお尻にフォーカス |
BMA01(BODY MAKE ADVANCE01) | EXPA最強プログラムで痩せやすい美ボディを目指す! |
PA01(ペルヴィック アドジャストメント)(骨盤調整) | 骨盤を調整することで日頃の姿勢や腰痛、下半身のむくみなどを改善 |
JA01(Just Accel)(脂肪燃焼) | EXPA発のサーキットトレーニング! |
BM02(BODY MAKE HIT 02) | プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方向け |
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
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7:00 - 23:00
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定休日
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7:00 - 23:00
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定休日
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7:00 - 17:00
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定休日
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7:00 - 17:00
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定休日
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項目 | 金額 |
入会金 | 10,000円(税抜) |
フルタイム会員 | 15,555円(税抜)/月 |
デイタイム会員 | 12,222円(税抜)/月 |
フルタイム会員 | 15,555円(税抜)/月 |