EXPA(エクスパ) 銀座

EXPA銀座店の全プログラムを完全公開！


なりたいカラダにあわせてトレーニングメニューを選択できるのが魅力ですが、どんなEXAPプログラムがあるか気になりますよね。グループレッスンでも、ダイエットに効果的だと評判、ライザップメソッドのボディメイクとは？詳細は、無料カウンセリングでもっと詳しく聞けますが、ココでは簡単なプログラムメニューの種類と特徴をご紹介！


初心者向けのストレッチ系のプログラム（BF）から上級者向けまであるので、飽きることなく続ける事ができます。
さらに、ゲストの声を反映して新しいプログラムの開発も続けられていますよ。


全プログラムが終了したあとは、ヨガのような体を伸ばすストレッチです。
これがまた、とても気持ちいいんです。


■ボディメイクプログラム（BMシリーズ）
◆特徴：
全身を引き締めるプログラム。
足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。

◆種類
○BM01（BODY MAKE HIT 01）
難易度：★★★☆☆
EXPAのスタンダードプログラム。全ての方におすすめです。

○BM02（BODY MAKE HIT 02）
難易度：★★★☆☆
プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方には特におすすめ。

○BM03（BODY MAKE HIT 03）
難易度：★★★☆☆（★★★★☆に近い）
最後のBURPEEで消費カロリーを最大化していくプログラム。

○BM04（BODY MAKE HIT 04）
難易度：★★★☆☆
音楽にもこだわり、楽しみながら体を引き締められます。下腹部と二の腕など皆様から頂いた声を反映したプログラムです。


■ツイストプログラム（BTシリーズ）

◆特徴：
お腹周りに重点を置いたレッスンです。理想のお腹を手に入れるならこのプログラムがおすすめ！くびれ、お腹の縦ラインが手に入ります。

◆種類
○BT01（BODY DESIGN TWIST 01）
難易度：★★★☆☆
お腹周りを重点的に引き締めたい方におすすめ。腹筋の上下左右全てにアプローチします。

○BTI01（BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01）
難易度：★★★★★
圧倒的難易度No.1プログラム。
これができるようになったときには、見たことの無いウエストが手に入ります。


■ビューティープログラム（BBシリーズ）

◆特徴：
スロートレーニングを用いたプログラム。
ゆっくりと効かせていくトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進させ、アンチエイジングにも効果があります。美しく、そして綺麗な体が手に入ります。

◆プログラム種類
○BB01（BODY DESIGN BEAUTY 01）
難易度：★★★★☆
ゆっくりと効かせていく分、難易度は少し高め。終わった後も代謝が上がっていることを感じて頂けるプログラム。


■フレックスプログラム（BFシリーズ）

◆特徴：
体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知る基本動作レッスン。EXPA初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめです。まずは軽快に動ける体を手に入れましょう。

◆種類
○BF01（BODY FLEX 01）
難易度：★☆☆☆☆
終わった後に柔軟性の変化をすぐに感じることが出来ればOKです。EXPAらしさをまずは感じてもらうプログラムです。



プログラムの種類によりますが、スクワット100回、プッシュアップ（腕立て）100回が、1回45分の間に達成できます！
凄いのが、腕立て伏せをそんなにやっていると感じさせない事です。

ダンスとは違いますが、音楽に合わせて運動するとあっという間に楽しい時間が過ぎますよ！

またダイエットすると決めても日々のスケジュール管理や食事管理が苦手な方、
EXPAに相談してしまいましょう。
これでラクチンですね。

暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）銀座のプログラムは進化し続けています。
2019年10月時点で、プログラム数は全部で13、脂肪燃焼を促進するサーキットトレーニングや、リプティとの共同開発の骨盤調整プログラムも追加されています。（＊リプティは、ライザップが提供するホットヨガジムです）

詳細は「エクスパ プログラム」をご確認ください。

EXPA銀座店は、銀座店の名前を裏切らない、正真正銘銀座のど真ん中に店舗があります。


東京メトロ銀座駅からなら徒歩1分でアクセス可能ですし、JR有楽町駅や他の駅からでも徒歩3分～5分でアクセス可能です。

こんな駅から近くのフィットネスジム、他にはないでしょう。ちょっとした合間に通えるので、リフレッシュに最適です。

EXPA銀座店の口コミ・評判等の情報を少しだけご紹介！！

2018年9月に銀座店がオープンしてどうなったかというと！！

大好評です！！

嘘だと思うなら、無料のカウンセリングで体感してみてください。
人気なので、実はもうすぐ新しい店舗もオープンする予定です。

現在6店舗のEXPA（エクスパ）ですが、累計会員数は4,000人を突破！（2019年2月時点）

2019年10月記事更新
EXPA（エクスパ）の店舗は13店舗、そのうち東京近郊に12店舗です。

その躍動の店舗となったのが、なにを隠そう銀座店です！！

わたしもライザップのスタッフに教えていただいてビックリしたのですが、
銀座店がオープンするまでは半年以上かかっても累計2,000名に届かなかったのですが、
銀座店オープンわずか数か月で、あっという間に4,000名を突破しています。

ココだけの話、銀座にダイエットを専門とするジムって多いんですよね。
暗闇フィットネスがブームですから、当たり前かも知れません。

でも、さすが日本一土地が高いエリア、ジム料金も高いんです！！
その中でEXPA銀座店は破格の安さなんです。

入会金10,800円、フルタイム会員16,800円は、他の暗闇フィットネスと変わらないという指摘があるかも知れません！！
でも、それは定価でのお話です。

EXPAは、超お得なキャンペーンを実施しているので、入会金無料、月の会費も5,000円もしません！！（初回の月）
これってまだまだライザップのEXPAだという事を知らない方が多いからなんでしょうね。

本当にこの情報を知っている方はラッキーです。
安くてもやっていることはライザップと同じなんです。
カリキュラム以外の違いは、グループレッスンという事だけです。

ライザップメソッドはきちんと受けられるんです。
マンツーマンではないので、毎回のカウンセリングはありませんが、毎回の運動と食事の悩みをカウンセリングで相談できます。
こういったメンタルサポートが受けられるジムって実は少ないんですよ♪

また皆さん誤解しているかも知れませんが、
ライザップの食事制限、糖質カットって、糖質をカットするだけではなく、
糖質をカットする代わりに必要な栄養素をどう摂取すべきかの正しい食事を教えてもらえるんです。

低糖質食でもいいし、中糖質食でもいいし、あなたに寄り添うカウンセリングですよ♪

また、これお伝えすると、ライザップに通っている方怒ってしまうかも知れませんが、
EXPAのトレーナーさんもライザップのトレーナーさんと同じく、192時間にもわたる教育制度で脂質・技術を徹底的に磨き上げられた方がトレーナーになっているんです。

だから、スリムなウエストを手に入れたい、足腰を上部にしたいといった、個人個人の要望にも適切なアドバイスできるんですね。

いや本当に銀座店のこの価格は激安以外ないでしょう・・
1度は銀座店だけ、キャンペーンなくなっていますからね。

今が本当に最後のキャンペーンかも知れませんよ！！

でも、もっと安くEXPA（エクスパ）に入会できる裏技もあるんです。

それは、最後にご紹介！

EXPA銀座店のオープニングキャンペーンは2018年8月限定で実施されていました。

その内容は、次の通りです。
料金：月会費
入会金 10,000 円→無料
月会員 15555 円→1ヵ月目2,870円、2ヵ月目7,777円

通常より30,463円お得に入会できるという特典でした。

しかし2018年9月現在、銀座店のキャンペーンは終了しています。
銀座店より前にオープンした新宿区の高田馬場店がまだ店舗限定のキャンペーンを実施しているのにもです。

10月限定キャンペーン（終了）

しかし、今出店加速の大感謝キャンペーンが再び始まりました。
のキャンペーンも期間限定で復活中！
今から入会すれば、人気の銀座店でもお得に入会できますよ。

新キャンペーン（2019年10月時点）
料金：月会費
入会金 10,000 円→無料
月会員 15555 円→初月0円

今だけの限定キャンペーンですが、注意が必要です。
人気殺到した場合、早期に終了してしまう可能性があります。
（2018年2月に実施された池袋店の無料体験キャンペーンは、2月末までの予定が2月中旬で終了しています。）

キャンペーンが途中で終了してしまう理由は１つ！
入会者が殺到したためです。


銀座エリア周辺の女性は、他の地域に比べて美意識も高いという事が経済紙などで発表されているように、お洒落でスタイル抜群の女性が多いです。

もちろんその為の努力を欠かさない方も多いでしょう。だから素敵なコスメサロン、美容脱毛サロンも銀座は激戦区なのです。
フィットネスクラブも一緒です。多くのフィットネスクラブができては潰れているのが銀座の現状です。

そんな中オープンしたEXPA銀座店、通常ですと40万円もするライザップメソッドが月々たったの15,5555円で受けることが出来るのですから、それだけでも料金、破格の安さです。しかも新店舗でキレイなうえ、女性限定で通い放題です。


銀座の高級フィットネスと同じぐらいのクオリティでその価格なら通いたい方多いのも当たり前です。
それがオープニングキャンペーンでさらに安くなるのですから、申し込みしない方が損です。


そのような理由で、あっという間に入会者殺到してしまったんですね。いくらグループレッスンで多くの方が入会できると言っても、銀座の1等地、駅から徒歩1分の店舗ですからね。


よってEXPA銀座店のお得なキャンペーンは終了しています・・・表向きは・・・・・
でもそれって、レッスンプログラムが増えたり、店舗を移動したりする方が出れば空きがでます。
現在入会金無料のキャンペーンも復活中！
全店舗での特典です。
予約ページに告知がなくても、期間内の応募であれば半額の対象になりますので、無料カウンセリング時に必ず確認しましょう。


絶えず進化を続けているライザップEXPA（エクスパ）、やっぱり多くの方に入会してもらいたいので、急遽キャンペーンが始まることもあります。ライザップが全国どこでも一律キャンペーンなのに対して、同じグループですが、EXPAは違います。
EXPA(エクスパ)の場合、店舗限定のキャンペーンなので、最新情報を入手したかったら無料カウンセリングを受けておくのが得策です。


もし仮に特典がなくても、EXPA銀座店に通えることが一種のステータスにもなります。こういっては失礼ですが、地方の店舗と日本一土地が高い銀座の店舗の料金が同じというのも、おかしな話です。全国展開を発表しているEXPAですが、きっと近いうちに銀座店は料金が値上がりするかも知れませんよ。なんといってもライザップブランドですからね。ちなみにライザップゴルフなどは、3年間の間に3回もコース料金の値上げをしていますよ！！


もしこちらの記事をキャンペーン終了後に見ていて、お得なチャンスを逃した！と諦めなくても大丈夫です。
EXPA銀座の入会は誰でもお得になるように、月の途中で入会した場合、初月は無料になります。

EXPA（エクスパ）銀座店は知名度抜群の店舗です。
キャンペーンを実施しなくても予約希望者が多いのです。

ライザップゴルフのように値段が上がらないだけ、まだましかも知れませんね。