EXPA（エクスパ）プログラム

暗闇フィットネスEXPAで、ライザップメソッドが格安で体験できます。

門外不出のRIZPAのノウハウが、たったの500円で体験できます。（正確には、ライザップの筋トレではなくて、RIZPAが提供する暗闇フィットネスです）

EXPAジムが誕生したときは、体験レッスンのプログラムもあったのですが、申し込みが殺到して、すぐに中止になってしまったという人気のキャンペーンプログラムです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝過去記事＝＝＝＝＝＝＝＝＝
それが、7店舗限定で、復活中！！
しかも、大々的に告知されていません
（2019年7月現在）


対応店舗は、心斎橋、松戸、原宿、西葛西、六本木、大宮、八王子です。
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2019年10月更新

EXPA（エクスパ）の最新キャンペーン
◆500円の体験レッスン
◆入会金無料
◆初月の入会金が無料
◆全店舗通い放題

注目は全店舗通い放題です。
人気の暗闇フィットネスプログラムがたったの500円で体験できるのも魅力ですが、
通い始めたときに、複数店舗に通えるのは凄いです！


申し込みは、当サイトから可能ですよ。
先ほどの『体験レッスンを申し込む』をクリックしてください。


その後、公式サイトの『無料見学・カウンセリング予約』をクリックしてください。
スケジュールに500円体験の文字があれば、500円で体験レッスン受けられます。
無料カウンセリングだけでもOKです。

公式サイトのお知らせにも大々的に告知されていません！！
少数店舗限定なので、内緒にしておきたいのかも知れませんね。

通常の予約画面の中に、無料カウンセリングとは違う文字があります。
『500円体験』！！
これが、500円体験レッスンの特別プログラムです。

予約画面の日時選択ページに上記のように、500円体験が表示されているんです。

この日時を予約すればOKです。
体験レッスンに必要な用意は一切必要ありません。
ウェアから、タオル迄、全部貸し出ししてくれますよ。

体験レッスンの後に、無料カウンセリングを受けることももちろん可能！
その日は、EXPA（エクスパ）のプログラムだけ受けて、後日カウンセリングを受けることも可能です。

500円体験レッスンで、RIZAPのグループレッスンを堪能してみたい方は、このチャンスをお見逃しなく！

体験レッスンプログラムの実施店舗は、
EXPA（エクスパ）全店舗です。

◆プログラムの種類
○BM01（BODY MAKE HIT 01）
難易度：★★★☆☆
EXPAのスタンダードプログラム。全ての方におすすめです。

○BM02（BODY MAKE HIT 02）
難易度：★★★☆☆
プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方には特におすすめ。

○BM03（BODY MAKE HIT 03）
難易度：★★★☆☆（★★★★☆に近い）
最後のBURPEEで消費カロリーを最大化していくプログラム。

○BM04（BODY MAKE HIT 04）
難易度：★★★☆☆
音楽にもこだわり、楽しみながら体を引き締められます。下腹部と二の腕など皆様から頂いた声を反映したプログラムです。

◆プログラムの種類
○BT01（BODY DESIGN TWIST 01）
難易度：★★★☆☆
お腹周りを重点的に引き締めたい方におすすめ。腹筋の上下左右全てにアプローチします。

○BTI01（BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01）
難易度：★★★★★
圧倒的難易度No.1プログラム。
これができるようになったときには、見たことの無いウエストが手に入ります。

◆プログラムの種類
○BB01（BODY DESIGN BEAUTY 01）
難易度：★★★★☆
ゆっくりと効かせていく分、難易度は少し高め。終わった後も代謝が上がっていることを感じて頂けるプログラム。


○BB02（BODY DESIGN BEAUTY 02）
難易度：★★★☆☆
下半身に特化し、スクワットが多めのプログラム。
最後の有酸素運動は楽しい明るい曲に乗せて達成感も味わえる。

ゆっくりと効かせていくトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進させ、アンチエイジングにも効果があります。美しく、そして綺麗な体が手に入ると評判です。

現時点では2種類のプログラムですが、今後も増える可能性大！！

◆プログラムの種類
○BF01（BODY FLEX 01）
難易度：★☆☆☆☆
終わった後に柔軟性の変化をすぐに感じることが出来ればOKです。EXPAらしさをまずは感じてもらうプログラムです。
EXPA初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめです。まずは軽快に動ける体を手に入れましょう。

○BAF01（BODY ABU　FLEX01）
難易度：★★★☆☆
ボディーフレックスのお腹とお尻にフォーカスしたプログラム。
背中・股関節(ももの付け根)、体を柔らかくし、そこをトレーニングで鍛えることにより、より女性ラインを作ることが出来る内容です。


○BMA01（BODY MAKE ADVANCE01）
難易度：★★★★★★
EXPA最強プログラム登場！
目的は、
1:効果的に更に痩せやすい体を作る。
2:自宅でも一人でできるように体の使い方をマスターする。
普段のレッスンとは一風変わってタオルを使い、少し変わったフォームをこなす。
全曲EDM、汗のかき方が圧倒的に違う！この楽しさを体感せよ！
※こちらのプログラムは、半年以上通われている方、もしくはレッスンに慣れてきた方にオススメです。


〇PA01(ペルヴィック アドジャストメント)(骨盤調整)
◆難易度：★☆☆☆☆
◆特徴
RIZAPが運営するヨガスタジオ『LIPTY』との共同開発により誕生致しました！
ヨガの動きをベースにしていますので、生理中でカラダが重い日、筋肉痛がひどくて…という日でも受けやすい内容です。
骨盤を調整することで日頃の姿勢や腰痛、下半身のむくみなどを改善していくプログラムです。


〇JA01(Just Accel)(脂肪燃焼)
◆難易度：★☆☆☆☆〜★★★★★※強度は自分次第で自由自在
◆特徴 EXPA発のサーキットトレーニング！ 【４分間×４曲、20秒全力で動いて10秒ブレイク×８回】
ただこれだけなのにこんなに燃えるの！？驚くほどの汗と疲労感をお楽しみください。汗をたくさんかきたい方、自分のペースでやりたい方におススメ！！