鴨居駅から徒歩２分の所にホットヨガ教室、LAVA（ラバ）があります。

LAVA鴨居店は、女性専用のホットヨガスタジオです。通常のホットヨガスタジオと異なり、女性向けのダイエットや冷え・肩こりなどボディメンテに特化したレッスン数が多いことで全国的に知られている教室です。

レッスンの数は、ヨガ業界の中でもトップクラス。
そんなLAVAラバ 鴨居店ですが、体験レッスンのキャンペーンを開催しています。

手ぶらで参加が出来るので、このチャンスに予約だけでも済ませておきましょう！

ここからは、ラバ鴨居店のクチコミをご紹介します。

LAVA 鴨居店は、女性専用だけあって、ダイエットや美容に特化したヨガが充実しています。

例えば、
美尻を目指したい
お腹周りの贅肉を燃焼したい
腰痛を予防したい
足を細くキレイに見せたい
便秘を解消したい
もっと痩せたい
肩こりを解消したい
など、その数２０以上あるんです。

もっとキレイに美しくなりたい女性のためのヨガレッスン教室ともいえます。
また、今回、ヨガは初めてという方もいると思います。

そんな方には充実したレッスンプログラムがあるので、じっくり選ぶことができますよ。

LAVAは、全国の余がスタジオの中でも、トップクラスの店舗数を誇る大手のヨガ教室です。

そんな、LAVAですが、ダイエットをしにくる方も多い教室なんです。

鴨居駅周辺には、フィットネスジムなどがありますが、LAVA鴨居は、単にカラダを動かすだけではありません。

なんと、レッスン当たりの消費カロリーも計算されているんです。

例えば、運動量の少ないレッスンでも、１レッスン当たりの消費カロリーは３００kcalに設定されています。
それが、レッスンの運動量に対する、教室内の湿度・温度の設定です。

つまり、汗をかいて終わりではなく、結果が出やすいカラダ作りができるんです。

これが、無理のないダイエットにもつながるんですよね。
ダイエットは習慣です。

そんな習慣化が効いてくるのがLAVAでもあるんです。

LAVAのインストラクターは、ヨガ業界の中でもインストラクターになるのが難しい教室なんです。

全国展開しているヨガスタジオで講師になるのが難しいと言われているのが、ラバとロイブの２つのスタジオです。

言い方を替えると、インストラクターの当たりはずれの少ない教室とも言えます。

これも、全国４００店舗以上あるラバだからこそ、レッスン内容や教え方などが統一されているのだと思います。

鴨居店の体験レッスンでは、初めてヨガをする方でも手軽に参加しやすいのが、リラックヨガです。

普段、仕事や育児、子育て、介護、人間関係など気を使っていないつもりでも、神経は疲れてくるものです。

そんな時におすすめなのがリラックヨガです。

このリラックスヨガでは、座りのポーズ、寝ポーズが中心のヨガで、これを覚えておくと、自宅でも手軽におこなうことができます。
座ったり、寝たりということはあっても、呼吸法やリラックスの仕方って、多くの人は知らないと思います。

ヨガは、精神安定、集中力、リラックスをおこなえる優れた技術です。

なので、ストレスで凝り固まりやすい、肩、胸などをほぐすことで、だいぶ楽にもなってくるんですよ。
ヨガの効果を実感するなら、リラックスヨガも候補にしてみてはいかがでしょうか。

LAVAは、全国に展開している大手のヨガスタジオです。

そんなLAVAですが、デメリットもあります。
それは、難易度の高いヨガのレッスンは少ないという点です。

上級者を目指すのであれば、
サンスクリット語でヨガのポーズを覚えアライメント（体の各パーツの配置）なども理解しておいた方が良いでしょう。

LAVAでは、サンスクリット語ではなく、日本語で分かりやすく説明してくれます。
また、アライメントを理解していなくても、目的別にレッスンが分けられているため、アライメントを知らなくても自分でレッスンを選ぶことができるんです。

ですので、人に教える立場になった時には、知っておいた方がいいと思います。

LAVA 鴨居では、初めてヨガを体験する方向けに体験レッスンのキャンペーンを開催しています。

もちろん、ヨガの持ち物は、何も持っていなくて大丈夫です。
ヨガマット
ヨガウエア
バスタオル
フェイスタオル
は全て無料で貸してくれますよ！

また、体験レッスンを受けている間は、汗をかきます。
ですので、水分補給が必要になってくるのですが、ラバでは、お水も１リットル分無料でプレゼントしてくれます。