横浜西口にホットヨガ教室、LAVA（ラバ）があります。

LAVAは、通常のホットヨガスタジオと異なり、ダイエットや冷え・肩こりなどボディメンテに特化したレッスン数が多いことで全国的に知られている教室です。

レッスンの数は、ヨガ業界の中でもトップクラス。
そんなLAVAラバ 横浜西口店ですが、体験レッスンのキャンペーンを開催しています。

LAVAラバ横浜西口店は、男女共用なので、男性も参加できます！手ぶらで行けるので、このチャンスに体験レッスンだけでも先に申し込んでおきましょう！

LAVA 横浜西口店は、男女共用だけあって、ボディメンテに特化したヨガが充実しています。

例えば、
お腹の出っ張りを減らしたい
足を細くしたい
肩こりを解消したい
脂肪を燃焼したい
カラダ全体のバランスを整えたい
など、その数２０以上あるんです。

また、横浜西口はLAVAの中でもトップインストラクターが多く在籍しているスタジオの１つです。

ですので、ヨガを初めてする方も始めやすいと思います！

LAVAは、全国の余がスタジオの中でも、トップクラスの店舗数を誇る大手のヨガ教室です。

そんな、LAVAですが、ダイエットをしにくる方も多い教室なんです。

もちろん、痩せるなら、一般的なヨガやフィットネスジムなどもありますが、LAVAは、単にカラダを動かすだけでなく、スタジオ環境＋レッスンプログラムで消費カロリーも計算されているんです。

例えば、運動量の少ないレッスンも多いレッスンも、１レッスン当たりの消費カロリーは３００キロに設定されているんです。

ですので、初心者向けのレッスンが中心になっても問題なし。
しっかり、部屋の湿度・温度が調整されるので、心配もありません。

また、これが、無理のないダイエットにもつながるんですよね。
ぜひ、習慣化しておきたいポイントだと思います。

LAVA横浜西口店の口コミをご紹介します。

LAVAのインストラクターは、ヨガ業界の中でもインストラクターになるのが難しい教室なんです。

全国展開しているヨガスタジオで講師になるのが難しいと言われているのが、ラバとロイブの２つのスタジオです。

言い方を替えると、インストラクターの当たりはずれの少ない教室とも言えます。

また、横浜西口店には、LAVAの中でもトップクラスのインストラクターが多く在籍してます。

ですので、レッスンを受けるなら、西口店は一つの候補になるのではないでしょうか。

LAVAは、肩こりに効くレッスンもあります。

肩こりは、同じ体勢を続けることで、首や肩甲骨の周りが固くなることで血流の流れが悪くなる場合に起こります。

LAVAのレッスンでは、運動不足の肩甲骨の周りを動かすことで、四十肩の予防にもなります。

また、背中周りの脂肪も落とすことが出来るので、一石二鳥ですよ。

LAVAのおすすめのレッスンは、肩こり改善ヨガ、ハタヨガビギナーがおすすめです。

肩こり改善ヨガ
ポーズと呼吸によって、肩こわばりを改善していきます。また、肩の正しい位置を維持するための、全身のバランス調整にもこのレッスンはおすすめです。

ハタヨガビギナー
ハタヨガは、ハタヨガのキホンポーズをおこなうレッスンです。
特に、肩と股関節を中心に動かすことで、普段使わない筋肉も動かすことができます。ゆっくりとした動きなので、しっかりと方にもアプローチ出来るのでおすすめです。

LAVAは、全国に展開している大手のヨガスタジオです。

そんなLAVAですが、デメリットもあります。
それは、難易度の高いヨガのレッスンは少ないという点です。

上級者を目指すのであれば、
サンスクリット語でヨガのポーズを覚えアライメント（体の各パーツの配置）なども理解しておいた方が良いと思います。

LAVAでは、サンスクリット語ではなく、日本語で分かりやすく説明してくれます。
また、アライメントを理解していなくても、目的別にレッスンが分けられているため、ポーズを見様見真似で行っていくことで改善してくことができるんです。

ですので、人に教えるなど、難易度の高いレッスンにはLAVAは向いていないと思います。

LAVA 横浜西口では、初めてヨガを体験する方向けに体験レッスンのキャンペーンを開催しています。

もちろん、ヨガの持ち物は、何も持っていなくて大丈夫です。
ヨガマット
ヨガウエア
バスタオル
フェイスタオル
は全て無料で貸してくれますよ！

また、体験レッスンを受けている間は、汗をかきます。
ですので、水分補給が必要になってくるのですが、ラバでは、お水も１リットル分無料でプレゼントしてくれます。