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Sawa's Style

あなたを包み込むように
日常の中に
Yogaや運動習慣をつくる
お手伝いをします

あなたに寄り添いながら
あなたのペースで出来るように
包み込むようにサポートします♡
私が身をもってイイ!と
実感したものだけを厳選して


1人では続かないことだって
一緒に成長しあえる
【仲間】とならやれちゃう♫
とっても素敵な仲間とここで待ってます


心も身体も一緒に癒して
健康でHAPPYになろうよっ😊

ご提供中のメニュー

Sawa's Style Yoga
Zoom開催の定員5名の超少人数レッスン
参加者のお悩み状態に合わせて
レッスン内容を提供中!
身体が硬い方、初心者さん大歓迎です。

インナーゲームの理論と
ヨガを融合させたレッスンで
あなたにとって最適でベストを探す
お手伝いをします。
運動が習慣化するチャレンジ部
運動が習慣化するためには、
69日間が必要です。

「運動が習慣化するチャレンジ部」は、
3カ月間継続して運動を続けるための
個別サポートメニューです。

「一生もの」になる運動習慣作り、
私と一緒にやってみませんか?
新登場❣サワヨガ放題

あなたが、日常の中でヨガを
「やりたい」と思ったときに、
気軽に、アットホームで
しっかりと寄り添ってもらえる
そんな機会を提供します。

期間中は、
開催予定のすべてのレッスンへ参加OK
動画視聴無制限
動画リクエストOK
ポーズなどに関するご相談OK

サワヨガ動画サポーター
目覚めてからのお仕度前に
家事が落ち着いたときに
お仕事終わりのリラックスタイムに

あなたのお好きな時間に
Sawaのヨガ動画を視聴し
自分のペースで進められるメニューです。

期間中はいつでも相談OKです。

プロフィール

Sawa
心と身体の声を聴き、
あなたと寄り添い全力で伴走します


【ヨガ】×【運動習慣】×【インナーゲーム】×
【コーチング】
【元保健室の先生】×【二児の母】×
【元身体ガチガチ・三度のヘルニア手術経験】 

幼少の頃の「身近な人を健康でHAPPYにしたい!」という想いを貫き通し、
数年間ではありましたが中学校の保健室の先生として働いていました。

保健室の先生になるために、
必死に心身の健康に関する勉強を
してきたにも関わらず、
20代では数年おきに
三度の腰椎椎間板ヘルニアの手術を経験しました(泣)

そこから、Sawaの身体改革はスタート!

この身体の状況をどうにかしたい!という強い思いから
どんどんヨガや筋トレなど
日常的に身体を動かすことに魅せられていきました。

医師より、
「腰の状況的に出産までこぎつけるのは難しいかもしれない」とも言われましたが
身体改革のおかげもあり2人の子宝にも恵まれました。 

手術で患部だけ切り取ったままでは、
身体は弱いまま、すぐにボロが出たと思います。

ヨガや運動習慣を通して、
自分の心と身体の声を聴き、鍛え、
調整したりメンテナンスしていく中で、
今が人生の中で1番身体の調子がいい!!と
胸を張って言えます。

まだまだ未熟で様々な面において勉強中ですが、
私が今まで培ってきた経験や
しっかりとした根拠や情報に基づく知識とともに、
あなたのヨガライフや運動習慣作りのお手伝いをします。

1人では続けることが難しくても、
Sawaやとても魅力的な仲間がいるこの場所があるから、
続けられるし、成長していけると思っています!

そして、継続していく中で、
【日常的に運動をしている
ご自身の新しいライフスタイル】や

一生モノのスキルである
心と身体の声を聴いて
【心身のパフォーマンス力を最大限に引き出していく力】を習得し、
ぜひ!その効果を実感していただきたいです。

あなたを笑顔で待ってます😊


🔸保有資格
・養護教諭一種免許状(小中高の保健室)
・中高保健教諭一種免許状
・(株)ルネサンスヨガインストラクター
・Yoga Sun-Thaヨガインストラクター
・Yoga Viola Tricorol マタニティーヨガインストラクター
・NLPコーチング
・コーチングプレイス認定メンタルコーチ
・スポーツリーダーズ修了 SLO2期
((株)フィールドフロー)
・インナーポテンシャル診断士
・インナーコミュニケーション2期
・インナーワーク実践5期