サワヨガ動画サポーター　Sawa’s Stlye Yoga

ようこそ Sawa's Styleです

あなたを包み込むように

日常の中にYogaや運動習慣を

つくるお手伝いをします

こんなことにお悩みではありませんか？

Yogaをやってみたいけど身体がかたくて、出来るか不安。
動画のみだと分からないので、チェックして欲しい
たまにオンラインレッスンにも参加してみたい

大丈夫😊

Sawa's Styleにおいで♡

あなたの不安、困りごと
ぜーーんぶ丸ごと受け止めます♡
私もそうだったから。

あなたのに寄り添いながら
あなたのペースで出来るように
包み込むようにサポートします♡
私が身をもってイイ！と
実感したものだけを厳選して

1人では続かないことだって
一緒に成長しあえる
【仲間】とならやれちゃう♫
とっても素敵な仲間とここで待ってます

心も身体も一緒に癒して
健康でHAPPYになろうよっ😊

ご提供中のメニュー

サワヨガ動画サポーター
～自由に自分時間で～

動画だって、
届けっぱなしにはしません！！
動画でサワヨガをしていただく中で、
困ったこと、相談したいことが
あったら、いつでも
メッセージください！

ポーズを見てほしい場合は、
ぜひ動画や写メを送ってください！

そして、ご都合がつくならば、
朝ヨガや夜ヨガに参加してください！
動画サポーターの方への特典として
サワヨガ参加チケットを期間に応じて
プレゼントしています

あなたと寄り添い、
日常の中にサワヨガがある、
そんな生活づくりをサポートします

　定価　3,500円/月

（A）３か月更新　9,000円
　　（3,000円/月）
　→サワヨガ参加チケット１枚
　（定価2,000円相当）プレゼント

（B）半年更新　16,200円
　　（2,700円/月）
→サワヨガ参加チケット３枚
　（定価6,000円相当）プレゼント

(C) １年更新　30,000円

　　(2,500/月)
→サワヨガ参加チケット６枚プレゼント
（定価12,000円相当）プレゼント

※サポーターとは、　
仲間のみなさんに　
アドバイスやご意見を頂きながら　
一緒に育てる気持ちで　
動画づくりをしていきたい、　
また、本当にいいと　
思ってくださったら、　
サワヨガ動画を　
必要とされている方へ　
お伝えいただきたい、　
そんな気持ちから　
「サポーター」とつけています

動画サポーターのお問合せはこちら

安全で安心の場を作り、
お一人おひとりをよく知った上で、寄り添い伴走したいため、
Sawaと直接のお知り合いの方
Sawa's Styleの仲間のみなさんからのご紹介がある方
メルマガ読者の方
のみお受けしています。
ご了承ください。

Sawa’s Styleの仲間の声（ご感想）

Mさん　ヨガ
気付いたら、諦めていたO脚が治っていた！何度も鏡を見ては嬉しくてニヤニヤしています！

Kさん　ヨガ
今日はココロとカラダが喜ぶ朝ヨガの日
早朝5:20なのにいつもより気持ちよく目覚めたのはとても楽しみだったからだろうなぁ
久しぶりに受けたけれどカラダが伸びてココロが解放される感覚ふかくふか〜く呼吸する心地よさ
先生の優しくて穏やかであるのに芯のある深い声を聞いていると雑念が取り払われてスッと自分に繋がることができてしまう

本当は心地良すぎて人に教えたくないけど今なら少人数でゆったりガッツリみてもらえるから大切な仲間に伝えたくなってしまう

朝から気持ちの良い時間をお求めの方一緒にいかがですか？

Mさん　ヨガ
私の大好きなさわさん。
家でヨガができたら、、、ということを思い続けていたら繋がった人。
可愛い人だけど、追い込みの時はいい感じにスパルタ
体のためというよりは、ここで会える人に会いたいからやってます。

本当に最高の時間が過ごせるよ。

Aさん　チャレンジ部
30日間お疲れ様でした😊
みなさん一人一人の頑張り素晴らしいです❣️一緒にチャレンジ出来たことに感謝です。ありがとうございました😊
さわちゃんの、リマインドや体調に応じて、プランを考えてくれて本当にありがとうございました😊おかげで、お尻がチョイキュッ‼️お腹がチョイ減るのに成功‼️鏡みてニヤニヤできるようになりました😏
そして、一人だったら3日で終わるのを、1か月意識して続けられたことが嬉しいです☺️
❤️チャレンジ最高❤️

Mさん　チャレンジ部
30日間、、、短かったような長かったような💦
途中、へばりつつありましたが、皆さんがコツコツやっている姿に、やるか、、、と思った日もあったり、今日もやるぞーと思う日もあったり。
どんな日も、そのままを受け止めてくれるさわさんの清々しさに支えられていました🎶

ウエストはマイナス1でしたが、明らかに背中が変わる。
背中美人🎶

Mさん　チャレンジ部
私はマイナス1センチでした😆私も鏡チェックするとウエストができてきた感じがします。それと、垂れたお尻もすこーし上がったような…？😁

さわちゃん、みなさん、ありがとうございました！リマインドと仲間がいたことで、『鬼滅の刃』の鬼殺隊並みのパワーが出て、「プランク１分は楽勝♪」なんて言葉が🤣

Mさん　ヨガ
私の大好きなさわさん。
家でヨガができたら、、、ということを思い続けていたら繋がった人。
可愛い人だけど、追い込みの時はいい感じにスパルタ
体のためというよりは、ここで会える人に会いたいからやってます。

本当に最高の時間が過ごせるよ。

自己紹介

Sawa

心と身体の声を聴き、
あなたと寄り添い全力で伴走します

【ヨガ】×【運動習慣】×【インナーゲーム】×【コーチング】
【元保健室の先生】×【二児の母】×【元身体ガチガチ・三度のヘルニア手術経験】

幼少の頃の「身近な人を健康でHAPPYにしたい！」という想いを貫き通し、数年間ではありましたが中学校の保健室の先生として働いていました。

保健室の先生になるために、必死に心身の健康に関する勉強をしてきたにも関わらず、２０代では数年おきに三度の腰椎椎間板ヘルニアの手術を経験しました（泣）

そこから、Sawaの身体改革はスタート！
この身体の状況をどうにかしたい！という強い思いからどんどんヨガや筋トレなどの日常的に体を動かすことに魅せられていきました。

医師より、腰の状況的に出産までこぎつけるのは難しいかもしれないとも言われましたが身体改革のおかげもあり２人の子宝にも恵まれました。

手術で患部だけ切り取ったままでは、身体は弱いまま、すぐにボロが出たと思います。

ヨガや運動習慣を通して、自分の心と身体の声を聴き、鍛え、調整したりメンテナンスしていく中で、今が人生の中で１番身体の調子がいい!!と胸を張って言えます。

まだまだ未熟で様々な面において勉強中ですが、私が今まで培ってきた経験やしっかりとした根拠や情報に基づく知識にとともに、あなたのヨガライフや運動習慣のお手伝いをします。

１人では続けることが難しくても、Sawaやとても魅力的な仲間がいるこの場所があるから、続けられるし、成長していけると思っています！

そして、継続していく中で、【日常的に運動をしているご自身の新しいライフスタイル】や一生モノのスキル【心と身体の声を聴いて、無意識状態でも本来の心身のパフォーマンス力を最大限に引き出していく力】を習得し、ぜひ！その効果を実感していただきたいです。

あなたを笑顔で待ってます😊

🔸保有資格
・養護教諭一種免許状（小中高の保健室）
・中高保健教諭一種免許状
・（株）ルネサンスヨガインストラクター
・Yoga Sun-Thaヨガインストラクター
・Yoga Viola Tricorol マタニティーヨガインストラクター
・NLPコーチング
・コーチングプレイス認定
メンタルコーチ
・スポーツリーダーズ修了　SLO２期
（（株）フィールドフロー）
・インナーポテンシャル診断士
・インナーコミュニケーション2期
・インナーワーク実践5期

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