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ようこそ Sawa's Styleです

あなたを包み込むように
日常の中にYogaや運動習慣を
つくるお手伝いをします

こんなことにお悩みではありませんか?

  • Yogaをやってみたいけど身体がかたくて、出来るか不安。
  • 早起きの生活に憧れるけど、朝起き苦手!
  • 大勢の中の一人ではなく、しっかりと向き合って見てほしい
大丈夫😊

Sawa's Styleにおいで♡

あなたの不安、困りごと
ぜーーんぶ丸ごと受け止めます♡
私もそうだったから。


あなたのに寄り添いながら
あなたのペースで出来るように
包み込むようにサポートします♡
私が身をもってイイ!と
実感したものだけを厳選して


1人では続かないことだって
一緒に成長しあえる
【仲間】とならやれちゃう♫
とっても素敵な仲間とここで待ってます


心も身体も一緒に癒して
健康でHAPPYになろうよっ😊

ご提供中のメニュー

身体がガチガチでも安心♡
プライベートレッスンのような
Sawa's Style Yoga

朝ヨガ・夜ヨガ
@Online Zoom
(5:45AM, 9:00PM)


あなたと大切に寄り添いたい!!
だから
1レッスン【最大5名】までの
超少人数制

参加する方の状態や
お悩みに合せて
毎回のレッスンを組み立てます
だから
身体が硬くても、
初心者でも
オーダーメイドレッスンみたいで
とっても安心♡


身体の感覚や無意識を使う
インナーゲームの理論と
ヨガを
融合させたレッスンで

あなた自身が
”自然と”
心と身体の声を聴き
あなたにとって
最適でベストを探す
お手伝いをします


・太陽礼拝(朝ヨガ)
 月礼拝(夜ヨガ)も学べます

・お子さまと一緒でも、
 初めての方でも、
 安心してご参加いただけます♬

○日時:
週2回程度開催
※ご予約に進むと日程をお選び頂けます

早朝ヨガ 5:45am開始(主に火曜)
夜ヨガ 21:00開始(木曜または金曜)
(30分程度)   
※曜日は変更させていただく事もあります


○料金:  
 1レッスン/チケット1枚

・初回ヨガ体験:1,000円
     (定価2,000円)


★9枚チケット:12,600円
 (3か月間有効、定価より3割引)
★18枚チケット21,600円
 (7か月間有効、定価より4割引)

••••••••••••••••••••••••••••••••••

○お支払方法:
ソニー銀行振込、PayPay(振込手数料無料)

○キャンセルポリシー:
恐れ入りますが、
入金後の返金はいたしません。
あらかじめ、ご了承ください。


※参加される方のために、
心を込めてレッスンを準備しています。
そのため、無断キャンセルは
チケットを1枚いただきます。 


ただし、朝ヨガの寝坊は、
30日間に2回あった場合、
1枚いただきます。

安全で安心の場を作り、
お一人おひとりをよく知った上で、寄り添い伴走したいため、
  • Sawaと直接のお知り合いの方
  • Sawa's Styleの仲間のみなさんからのご紹介がある方
のみお受けしています。
ご了承ください。

Sawa’s Styleの仲間の声(ご感想)

Mさん ヨガ
気付いたら、諦めていたO脚が治っていた!何度も鏡を見ては嬉しくてニヤニヤしています!
Kさん ヨガ
今日はココロとカラダが喜ぶ朝ヨガの日
早朝5:20なのにいつもより気持ちよく目覚めたのはとても楽しみだったからだろうなぁ
久しぶりに受けたけれどカラダが伸びてココロが解放される感覚ふかくふか〜く呼吸する心地よさ
先生の優しくて穏やかであるのに芯のある深い声を聞いていると雑念が取り払われてスッと自分に繋がることができてしまう

本当は心地良すぎて人に教えたくないけど今なら少人数でゆったりガッツリみてもらえるから大切な仲間に伝えたくなってしまう

朝から気持ちの良い時間をお求めの方一緒にいかがですか?
Mさん ヨガ
私の大好きなさわさん。
家でヨガができたら、、、ということを思い続けていたら繋がった人。
可愛い人だけど、追い込みの時はいい感じにスパルタ
体のためというよりは、ここで会える人に会いたいからやってます。

本当に最高の時間が過ごせるよ。
Aさん チャレンジ部
30日間お疲れ様でした😊
みなさん一人一人の頑張り素晴らしいです❣️一緒にチャレンジ出来たことに感謝です。ありがとうございました😊
さわちゃんの、リマインドや体調に応じて、プランを考えてくれて本当にありがとうございました😊おかげで、お尻がチョイキュッ‼️お腹がチョイ減るのに成功‼️鏡みてニヤニヤできるようになりました😏
そして、一人だったら3日で終わるのを、1か月意識して続けられたことが嬉しいです☺️
❤️チャレンジ最高❤️
Mさん チャレンジ部
30日間、、、短かったような長かったような💦
途中、へばりつつありましたが、皆さんがコツコツやっている姿に、やるか、、、と思った日もあったり、今日もやるぞーと思う日もあったり。
どんな日も、そのままを受け止めてくれるさわさんの清々しさに支えられていました🎶

ウエストはマイナス1でしたが、明らかに背中が変わる。
背中美人🎶
Mさん チャレンジ部
私はマイナス1センチでした😆私も鏡チェックするとウエストができてきた感じがします。それと、垂れたお尻もすこーし上がったような…?😁

さわちゃん、みなさん、ありがとうございました!リマインドと仲間がいたことで、『鬼滅の刃』の鬼殺隊並みのパワーが出て、「プランク1分は楽勝♪」なんて言葉が🤣
Mさん ヨガ
私の大好きなさわさん。
家でヨガができたら、、、ということを思い続けていたら繋がった人。
可愛い人だけど、追い込みの時はいい感じにスパルタ
体のためというよりは、ここで会える人に会いたいからやってます。

本当に最高の時間が過ごせるよ。

自己紹介

Sawa

心と身体の声を聴き、
あなたと寄り添い全力で伴走します
【ヨガ】×【運動習慣】×【インナーゲーム】×
【コーチング】【元保健室の先生】×【二児の母】×
【元身体ガチガチ・三度のヘルニア手術経験】 


幼少の頃の「身近な人を健康でHAPPYにしたい!」という想いを貫き通し、
数年間ではありましたが中学校の保健室の先生として働いていました。


保健室の先生になるために、
必死に心身の健康に関する勉強を
してきたにも関わらず、
20代では数年おきに
三度の腰椎椎間板ヘルニアの手術を経験しました(泣)


そこから、Sawaの身体改革はスタート!
この身体の状況をどうにかしたい!という強い思いから
どんどんヨガや筋トレなど
日常的に身体を動かすことに魅せられていきました。


医師より、
「腰の状況的に出産までこぎつけるのは難しいかもしれない」とも言われましたが
身体改革のおかげもあり2人の子宝にも恵まれました。 


手術で患部だけ切り取ったままでは、
身体は弱いまま、すぐにボロが出たと思います。


ヨガや運動習慣を通して、
自分の心と身体の声を聴き、鍛え、
調整したりメンテナンスしていく中で、
今が人生の中で1番身体の調子がいい!!と
胸を張って言えます。


まだまだ未熟で様々な面において勉強中ですが、
私が今まで培ってきた経験や
しっかりとした根拠や情報に基づく知識とともに、
あなたのヨガライフや運動習慣作りのお手伝いをします。


1人では続けることが難しくても、
Sawaやとても魅力的な仲間がいるこの場所があるから、
続けられるし、成長していけると思っています!


そして、継続していく中で、
【日常的に運動をしている
ご自身の新しいライフスタイル】や
一生モノのスキルである
心と身体の声を聴いて
【心身のパフォーマンス力を
最大限に引き出していく力】を習得し、
ぜひ!その効果を実感していただきたいです。


あなたを笑顔で待ってます😊


🔸保有資格・養護教諭一種免許状(小中高の保健室)・中高保健教諭一種免許状・(株)ルネサンスヨガインストラクター・Yoga Sun-Thaヨガインストラクター・Yoga Viola Tricorol マタニティーヨガインストラクター・NLPコーチング受講・コーチングプレイス認定メンタルコーチ・スポーツリーダーズ修了 SLO2期((株)フィールドフロー)・インナーポテンシャル診断士
・インナーコミュニケーション2期
・インナーワーク実践5期

公式メルマガ https://resast.jp/subscribe/144069


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