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ようこそ Sawa's Styleです

あなたを包み込むように
日常の中にYogaや運動習慣を
つくるお手伝いをします

こんなことにお悩みではありませんか?

  • Yogaをやってみたいけど身体がかたくて、出来るか不安。
  • 朝起き苦手!出来るかなぁ?
  • 育児やお仕事で、ヨガをする時間がなかなか確保できない
  • マイペースに続けたいけど、続けられる方法が見つからない
  • 動画視聴のみだと、わからないのでチェックして欲しい
大丈夫😊

Sawa's Styleにおいで♡

あなたの不安、困りごと
ぜーーんぶ丸ごと受け止めます♡
私もそうだったから。


あなたのに寄り添いながら
あなたのペースで出来るように
包み込むようにサポートします♡
私が身をもってイイ!と
実感したものだけを厳選して


1人では続かないことだって
一緒に成長しあえる
【仲間】とならやれちゃう♫
とっても素敵な仲間とここで待ってます


心も身体も一緒に癒して
健康でHAPPYになろうよっ😊

ご提供中のメニュー

人数限定・新プラン登場❕
【🌸サワヨガ放題🌸】
~日常の中にヨガを~

私と一緒に
日常の中でヨガをしませんか?

あなたが、日常の中でヨガを
「やりたい」と感じたときに、
気軽に、アットホームで、
しっかりと寄り添ってもらえる、
そんな空間を提供します。

もちろん、
私(Sawa)自身も私らしく、
心から楽しむヨガをします。

私自身が、
イキイキと楽しくヨガをすることで、
一緒に味わえるもの、
伝えられるものがあるという
信念に辿り着きました。

だから、あなたも私も
心と身体の声に素直に耳を傾けて
寄り添えることを大切にしたい。

眠たい日もあるし、
休みたい日もある。
そんな時は、
ゆっくり休んでください^^

やりたくなった時に、
動画でカバーできます。

動画をやってみて、分からない、
困ったことがあれば、
メッセージや
あなたがヨガをしているときの動画を送ってください。

アドバイスやフォローをします。

隙間時間に、ここを緩めたい、
引き締めたい、リラックスしたい・・

ぜひ、動画のリクエストください♪

あなたのために、
5~10分のヨガ動画を作ります。


あなたに、とことん寄り添います。
私と一緒に、ヨガのある日常を作ってみませんか?


+++++++++詳細+++++++++
期間中は、
◎開催予定のレッスン全てに
 ご参加いただけます。
◎動画視聴無制限です。
◎動画リクエスト可能です。
◎ポーズなどに関する相談可能です
(メッセージや動画のやりとり)

※ 開催予定は、あくまで予定であり
日程変更やレッスンの数が増減する
ことがあります。

※ 各レッスン5名までの制限あり。
 要事前予約


 初月限定(人数制限あり)
 お試しサンキュープラン
 3,900円/月


 サワヨガ放題(以降継続)

※価格を見直しました!(2020年度中)
◎1ヶ月間:7,500円→6,900円

◎3ヶ月間:21,000円(7,000円/月)
    →19,500円(6,500円/月) 

◎6カ月間:39,000円(6,500円/月)
           →35,400円(5,900円/月)

 参考価格
◎ヨガ:1,200~1,400円/1レッスン
(購入チケット枚数により値段変動)

◎動画:3,000円/月

••••••••••••••••••••••••••••••••••


 開催予定 下記予定表参照ください

◎朝ヨガ:毎週火曜 5:45-
(各回30分程度)

 ※我が子達が入ってくる可能性がありますが、
 あくまで、大人の私たちが
 心と身体を整えるステキ時間にします☺️

 お子さんとの参加ももちろんOKです✨

◎夜ヨガ:毎週木or金 21:00-
(各回30分程度)

••••••••••••••••••••••••••••••••••

 ★ご参加自由★
 やりたい時に、やりたい人が集まる

  ※①と②には、私自身も、
  自由にやりたい時に参加しています^ ^

    ※時間内いつでも出入り自由、
  画面オフ参加OK

①仲間とヨガ:毎週木曜 5:30-6:30
 →Zoomを用意しています。
  太陽礼拝やストレッチなど
  仲間同士で行える場所を提供します。
  気が向いたらご参加ください。

  なお、時間内は録画していますので、
  ポーズのご相談などがある場合は、
  実施後メッセージを頂ければ、
  確認し、フォローいたします^^

②仲間と瞑想タイム:平日 5:30-6:30
 →ご希望の方は、瞑想グループ
 (messenger使用)にご招待します。

   →Zoomを用意しています。

 →やりたい人が集まり
  主に瞑想をする場所を提供しています。
 (モーニングノートをしたり、
  簡単なストレッチをする方もいます♬)

  ちなみに、最近、私(Sawa)は、
  まず思考をノートに全部書き出す
  モーニングノートを行ってから
  瞑想をしています。
 

安全で安心の場を作り、
お一人おひとりをよく知った上で、寄り添い伴走したいため、
  • Sawaと直接のお知り合いの方
  • Sawa's Styleの仲間のみなさんからのご紹介がある方
のみお受けしています。
ご了承ください。

Sawa’s Styleの仲間の声(ご感想)

Mさん ヨガ
気付いたら、諦めていたO脚が治っていた!何度も鏡を見ては嬉しくてニヤニヤしています!
Kさん ヨガ
今日はココロとカラダが喜ぶ朝ヨガの日
早朝5:20なのにいつもより気持ちよく目覚めたのはとても楽しみだったからだろうなぁ
久しぶりに受けたけれどカラダが伸びてココロが解放される感覚ふかくふか〜く呼吸する心地よさ
先生の優しくて穏やかであるのに芯のある深い声を聞いていると雑念が取り払われてスッと自分に繋がることができてしまう

本当は心地良すぎて人に教えたくないけど今なら少人数でゆったりガッツリみてもらえるから大切な仲間に伝えたくなってしまう

朝から気持ちの良い時間をお求めの方一緒にいかがですか?
Mさん ヨガ
私の大好きなさわさん。
家でヨガができたら、、、ということを思い続けていたら繋がった人。
可愛い人だけど、追い込みの時はいい感じにスパルタ
体のためというよりは、ここで会える人に会いたいからやってます。

本当に最高の時間が過ごせるよ。
Aさん チャレンジ部
30日間お疲れ様でした😊
みなさん一人一人の頑張り素晴らしいです❣️一緒にチャレンジ出来たことに感謝です。ありがとうございました😊
さわちゃんの、リマインドや体調に応じて、プランを考えてくれて本当にありがとうございました😊おかげで、お尻がチョイキュッ‼️お腹がチョイ減るのに成功‼️鏡みてニヤニヤできるようになりました😏
そして、一人だったら3日で終わるのを、1か月意識して続けられたことが嬉しいです☺️
❤️チャレンジ最高❤️
Mさん チャレンジ部
30日間、、、短かったような長かったような💦
途中、へばりつつありましたが、皆さんがコツコツやっている姿に、やるか、、、と思った日もあったり、今日もやるぞーと思う日もあったり。
どんな日も、そのままを受け止めてくれるさわさんの清々しさに支えられていました🎶

ウエストはマイナス1でしたが、明らかに背中が変わる。
背中美人🎶
Mさん チャレンジ部
私はマイナス1センチでした😆私も鏡チェックするとウエストができてきた感じがします。それと、垂れたお尻もすこーし上がったような…?😁

さわちゃん、みなさん、ありがとうございました!リマインドと仲間がいたことで、『鬼滅の刃』の鬼殺隊並みのパワーが出て、「プランク1分は楽勝♪」なんて言葉が🤣
Mさん ヨガ
私の大好きなさわさん。
家でヨガができたら、、、ということを思い続けていたら繋がった人。
可愛い人だけど、追い込みの時はいい感じにスパルタ
体のためというよりは、ここで会える人に会いたいからやってます。

本当に最高の時間が過ごせるよ。

自己紹介

Sawa

心と身体の声を聴き、
あなたと寄り添い全力で伴走します
【ヨガ】×【運動習慣】×【インナーゲーム】×【コーチング】
【元保健室の先生】×【二児の母】×【元身体ガチガチ・三度のヘルニア手術経験】
 
幼少の頃の「身近な人を健康でHAPPYにしたい!」という想いを貫き通し、数年間ではありましたが中学校の保健室の先生として働いていました。


保健室の先生になるために、必死に心身の健康に関する勉強をしてきたにも関わらず、20代では数年おきに三度の腰椎椎間板ヘルニアの手術を経験しました(泣)

そこから、Sawaの身体改革はスタート!
この身体の状況をどうにかしたい!という強い思いからどんどんヨガや筋トレなどの日常的に体を動かすことに魅せられていきました。

医師より、腰の状況的に出産までこぎつけるのは難しいかもしれないとも言われましたが身体改革のおかげもあり2人の子宝にも恵まれました。
 
手術で患部だけ切り取ったままでは、身体は弱いまま、すぐにボロが出たと思います。


ヨガや運動習慣を通して、自分の心と身体の声を聴き、鍛え、調整したりメンテナンスしていく中で、今が人生の中で1番身体の調子がいい!!と胸を張って言えます。

まだまだ未熟で様々な面において勉強中ですが、私が今まで培ってきた経験やしっかりとした根拠や情報に基づく知識にとともに、あなたのヨガライフや運動習慣のお手伝いをします。


1人では続けることが難しくても、Sawaやとても魅力的な仲間がいるこの場所があるから、続けられるし、成長していけると思っています!

そして、継続していく中で、【日常的に運動をしているご自身の新しいライフスタイル】や一生モノのスキル【心と身体の声を聴いて、無意識状態でも本来の心身のパフォーマンス力を最大限に引き出していく力】を習得し、ぜひ!その効果を実感していただきたいです。


あなたを笑顔で待ってます😊

🔸保有資格
・養護教諭一種免許状(小中高の保健室)
・中高保健教諭一種免許状
・(株)ルネサンスヨガインストラクター
・Yoga Sun-Thaヨガインストラクター
・Yoga Viola Tricorol マタニティーヨガインストラクター
・NLPコーチング
・コーチングプレイス認定
 メンタルコーチ
・スポーツリーダーズ修了 SLO2期
((株)フィールドフロー)
・インナーポテンシャル診断士
・インナーコミュニケーション2期
・インナーワーク実践5期

ご質問やお問い合わせは

以下のフォームよりお問い合わせください