LAVA 新杉田店は、男女共用だけあって、ボディメンテに特化したヨガが充実しています。
ボディメンテというと、
健康=体を動かすこと
とうイメージを持つことが多いと思います。
ただ、体を動かすだけでは、
・途中で止めたら、リバウンドが大きい
・トレーニング器具がないと続かない
・器具で鍛えられる筋肉の部位は限られる。
など、といった通わなければ、そこからは元の体形に戻ってしまうんですよね。
ボディメンテは、
体+心
の両面で鍛える必要があるんです。
ラバは、ヨガなので、
体がある限り、場所を選ばずどこでも出来ます。
強い心は、自分を向上させてくれるんです。
その両面を鍛えるのがヨガなんです!
一生使えます。
例えば、ヨガでは、精神集中の時間でもありますが、
・体幹バランスヨガ
・お腹引き締めヨガ
・やさしいパワーヨガ
・ボディバランスヨガ
・パワーヨガ中級
など、ポーズを取りながら、内面も磨いていきます。
実は、内面が磨けるトレーニングジムは、まずほとんどありません。
ヨガは、ジムではありませんが、結果的に、筋肉、呼吸、集中力と全てを通じて体作りをしていく場所なんです。