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◆参加条件：
終了後のアンケートに「丁寧に」お答えいただける方
◆所要時間：60分
◆内 容：
「パーソナル栄養相談」のライトバージョンです。
普段の食事写真から見える、相談者の栄養的な歪みと対処法をお伝えします
質問タイムあり（時間いっぱいまで何でも聞いていただけます）
◆参加条件：
終了後のアンケートに「丁寧に」お答えいただける方
なぜその食べ方なのか理屈が分かり、
今日から取り入れられる具体的なアドバイスも嬉しかったです！
正直ここまで実践できるとは思っておらず、知識をもらえればと思っていました。私自身、今まできちんと息子に伝えられていなかったことに気づき、今回の息子の変化に驚き、親子ともに大満足です！！
自分で「栄養バランス」がチェックでき、
実践に結び付けるための勉強会
簡単に栄養ＵＰできる方法も盛りだくさんの人気講座
身体づくりの盲点、「調味料」にフォーカスしたワークショップ♪
「１つの料理レシピ」を覚えることよりも「調味料を変更」することの方がはるかに身体を変えてくれます。なぜなら食卓にのぼる頻度が格段に違うから。調味料こそ体の土台部分に日々アプローチしている重要な栄養補給源なのです！
本当にいい調味料があれば、食材をあれこれ「調理」するよりもはるかに時短でき、シンプルで美味しく食事がいただけます。料理苦手な方こそ調味料で勝負しましょう！
料理が苦手な方、調味料なら作れそうな気がしませんか！？それとも「調味料まで手づくりなんて無理！」といった印象でしょうか(笑) この私が手づくりしていますので、そこはご安心ください。必ずしや作りたくなります(笑) 余計なものをそぎ落として超絶シンプルにつくれるようになっています！
作り方をひと通り確認したら、試食がてら一緒にランチをいただきましょう(^^♪
グルテンフリー・シュガーフリーのスイーツと栄養のミニセミナーつき。（調味料というワードを切り口に、マニアックなところまで解説します）
食料高騰の時代です。もう調味料は自分で作った方が良い時代になってきていると感じます。ぜひ一緒に調味料を変えてえいきましょう！
子どもが自ら「やりたい！」という気持ちを十分に引き出しつつ、五感を使って「食べるとはどういうことか」が身に付く内容です！
子どもの身体づくりに注目した｢糖｣｣とのつき合い方
「宿題がなかなか進まない」「身長の伸びが心配」「学校から帰ると疲れてグッタリしている」「思春期のイライラに手を焼いている」など、これらは糖質の影響を受けているかもしれません。親の声かけを心理面から学んでアプローチをかけることも有効な手段ですが、体が思うように動かないことが原因である場合も多く存在しています。
血糖値の変動やホルモンへの影響、ミネラルバランスがどのように変動し、成長期の身体にに影響しているのかなど、糖質の摂り方が「身体の質」や「気分の浮き沈み」「疲れ」にどこまでのの影響があるのかを細胞レベルから解説していきます。
糖質は特に成長期の子どもたちにとって大切な栄養素となります。体内での作用を知り、質のよい身体とエネルギー高いメンタルを得る本当の糖質の摂り方を一緒に考え、それぞれの家庭で「迷わない軸」を作っていきましょう。
料理の得意不得意が「質のいい身体をつくる」ためにあまり影響されないのは、「知識」という軸があるからです。
料理が苦手な方こそ、ぜひ一緒に「子どもの身体の質」を変化させていきましょう！
※「お母さん自身のイライラや疲れ」も同じことが起こっている可能性もあります。自分自身と照らし合わせてみるのも面白いかと思います
身体づくりの盲点、「調味料」にフォーカスしたワークショップ♪
「１つの料理レシピ」を覚えることよりも「調味料を変更」することの方がはるかに身体を変えてくれます。なぜなら食卓にのぼる頻度が格段に違うから。調味料こそ体の土台部分に日々アプローチしている重要な栄養補給源なのです！
本当にいい調味料があれば、食材をあれこれ「調理」するよりもはるかに時短でき、シンプルで美味しく食事がいただけます。料理苦手な方こそ調味料で勝負しましょう！
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作り方をひと通り確認したら、試食がてら一緒にランチをいただきましょう(^^♪
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食料高騰の時代です。もう調味料は自分で作った方が良い時代になってきていると感じます。ぜひ一緒に調味料を変えてえいきましょう！
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本当にいい調味料があれば、食材をあれこれ「調理」するよりもはるかに時短でき、シンプルで美味しく食事がいただけます。料理苦手な方こそ調味料で勝負しましょう！
料理が苦手な方、調味料なら作れそうな気がしませんか！？それとも「調味料まで手づくりなんて無理！」といった印象でしょうか(笑) この私が手づくりしていますので、そこはご安心ください。必ずしや作りたくなります(笑) 余計なものをそぎ落として超絶シンプルにつくれるようになっています！
作り方をひと通り確認したら、試食がてら一緒にランチをいただきましょう(^^♪
グルテンフリー・シュガーフリーのスイーツと栄養のミニセミナーつき。（調味料というワードを切り口に、マニアックなところまで解説します）
食料高騰の時代です。もう調味料は自分で作った方が良い時代になってきていると感じます。ぜひ一緒に調味料を変えてえいきましょう！
身体づくりの盲点、「調味料」にフォーカスしたワークショップ♪
「１つの料理レシピ」を覚えることよりも「調味料を変更」することの方がはるかに身体を変えてくれます。なぜなら食卓にのぼる頻度が格段に違うから。調味料こそ体の土台部分に日々アプローチしている重要な栄養補給源なのです！
本当にいい調味料があれば、食材をあれこれ「調理」するよりもはるかに時短でき、シンプルで美味しく食事がいただけます。料理苦手な方こそ調味料で勝負しましょう！
料理が苦手な方、調味料なら作れそうな気がしませんか！？それとも「調味料まで手づくりなんて無理！」といった印象でしょうか。 この私が手づくりしていますので、そこはご安心ください。必ずしや作りたくなります^^ 余計なものをそぎ落として超絶シンプルにつくれるようになっています♪
作り方をひと通り確認したら、試食がてら一緒にランチをいただきましょう(^^♪
グルテンフリー・シュガーフリーのスイーツと栄養のミニセミナーつき。（調味料というワードを切り口に、マニアックなところまで解説します）
食料高騰の時代です。もう調味料は自分で作った方が良い時代になってきていると感じます。ぜひ一緒に調味料を変えてえいきましょう！
