小さなヨガスタジオ日日~nichi-nichi~

初心者の方でも安心してご参加いただける、少人数制のヨガ教室です

スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています

CONCEPT

いつまでも好きな場所を楽しく歩けるように


アサナの形だけをフォーカスするのではなく、体の使い方をお伝えします。
体の変化は、精神にまで及んでいきます。
ヨーガは心身のバランスを整えることができます。

スタジオレッスンは少人数で開催しています


コロナウイルス感染対策にて、1レッスン2名様までの少人数制です。

下記の詳細をご参照くださいませ。
オンラインレッスンも開催しています。

スタジオレッスン

日日ヨガレギュラークラス

日日ヨガレギュラークラス 定員2名様
(安全を考慮し当面は2名様とさせていただきます)


★毎週火曜日:10:00~11:00
      :19:00~20:15
★毎週木曜日:19:00~20:15


★料金 ¥1.500/1レッスン

基本のアサナ(ポーズ)を中心としたクラスです。

アサナの形だけを再現するのではなく、骨や関節を本来あるべき所に導けるように、体の使い方をじっくりと練習していきます。
骨や関節を正しい位置に導くことで、体に負担の少ない、伸び伸びとした美しい姿勢へと繋がります。


ヨーガをするのに体の柔軟性は関係ありません。
初心者の方や、体が硬いという方にも安心してご参加いただけます。

続けることで体は進化していきます。
弱い部分を強くしなやかに、硬い部分を柔らかく、ヨーガで心身のバランスを整えましょう!


【注意事項】
・発熱や咳等、体調不良のある方はご参加をお控えください
・入室の際は手指の消毒をお願い致します
・ヨガマットはご自身でご持参ください

妊活応援ヨガ

こちらのクラスは休講中です

妊活をされていらっしゃる方、これから始めようという方のためのクラスです。
妊娠・出産に向けて、そしてなにより今を伸び伸びと過ごすために、ヨーガを通じて快適な心身を目指します。

私自身の不妊治療の経験から、妊活をされている方々を応援するために作ったクラスです。


リストラティブヨガ

準備中




オンラインレッスン

オンラインレッスン

★オンライン朝ヨガ(30分)

・毎週火曜日:06:30~07:00
・毎週木曜日:06:30~07:00


【料金】
  ・1回チケット:¥800   (有効期間購入日より1か月)
  ・3回チケット:¥2.300  (有効期間購入日より1か月)
  ・5回チケット:¥3.800  (有効期間購入日より1か月)
  ・10回チケット:¥7.200(有効期間購入日より2か月)
      
【定員】・各クラス7名



★オンライン日日ヨガ(60分)

・毎週月曜日:10:00~11:00
         20:00~21:00
・毎週金曜日 : 10:00~11:00
         20:00~21:00
・毎週土曜日:09:00~10:00


【料金】
  ・1回チケット:¥1.200  (有効期間購入日より1か月)
  ・3回チケット:¥3.500  (有効期間購入日より1か月)
  ・5回チケット:¥5.700  (有効期間購入日より1か月)
  ・10回チケット:¥10.800(有効期間購入日より2か月)
      


【定員】・各クラス7名様


レッスンにはZOOMを利用しています。
パソコンorスマートフォンやタブレット、インターネット環境があれば受講が可能です。

お申込みは下記予約フォーム、メール・ライン等にて承っております。メール等でのお申込みの場合は、ご希望の日時や、ZOOMご使用経験の有無をお知らせください。

ご予約の前に、下記オンラインヨガ詳細ページより、必ず注意事項をお読みください。


お問合せフォーム

下記にご記入いただき、送信をお願い致します。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

プロフィール

寺山陽子(てらやま ようこ)



・Aloha Shanti Yoga Advanced yoga studies level 1 

・Aloha Shanti Yoga Advanced yoga studies 秋の学び
(運動生理学)

・Aloha Shanti Yoga Advanced yoga studies 初夏の学び
(人間構造論)

・Aloha Shanti Yoga Teacher Training 

・Aloha Shanti Yoga Advanced yoga studies 指導者の基本 

・Aloha Shanti Yoga Advanced yoga studies 身体と心の仕組みを学ぶ 

・看護師

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体の不調が改善すれば良いなぁ、くらいの気持ちではじめたヨーガ。
その素晴らしさ知り、気が付けばヨガ教室を開くまでになっていました。

ヨーガを続けていくと、身体が変わります。
その変化は、精神や生き方にまで及んでいきます。

日々が楽しくなっていく。ヨーガにはそんな素晴らしさがあります。


【いつまでも、好きな場所を楽しく歩きたい】をコンセプトに、
看護師時代に培った知識や経験も活かしながら、ヨーガをお伝え出来れば、と思っています。

ヨーガをするのに、身体の柔軟性は関係ありません。
アサナの形だけを求めるのではなく、その効果を得るために、どう身体を使えば良いのかをお伝えしていきます。
(例えば、前屈で床に手が届かなくても、全く問題ありません!)



近年、師と共にインドを訪れました。
インドでのヨーガ、そして異文化に触れ、貴重な経験となりました。
これからも、私自身が一実践者として、学び続けたいと思っています。






小さなヨガスタジオ日日~nichi-nichi~
栃木県宇都宮市ゆいの杜(詳細はご予約の際に)
tel:080-4745-2121
mail:21nichiyoga@gmail.com
営業時間:スケジュールをご参照ください
定休日:不定休

駐車場4台完備

治療院ヨガ

60分 
¥1.500/人

最大4名様の少人数制
【会場】まんまる堂鍼灸治療院

まんまる堂鍼灸治療院さんにて、週一回開催しているヨガ教室です。
治療院の患者様でない方もご参加いただけます。

いつまでも元気に過ごせるように、体に負担の少ない姿勢や、体の使い方を身につけていきます。

初心者の方や体が硬いという方にも、安心してご参加いただけるクラスです。


2020.
スケジュール
休講中
アクセス
栃木県宇都宮市若草5-2-15
アクセス
栃木県宇都宮市若草5-2-15

リフレッシュヨガ&薬膳ランチ会

11:00~
   ヨガレッスン

12:10~
   薬膳ランチ

*********

ヨガ&ランチ:¥2.500
ヨガのみorランチのみ:¥1.500

定員10名様
【会場】薬膳サロンなつめ

薬膳サロンなつめさん(大田原市)にて、毎月第一水曜日に(変更の可能性あり)開催しているコラボイベントです。


1時間のヨガレッスンでは、背骨を伸ばし血液循環を促進し、心身のリフレッシュをはかります。

レッスン後は、季節の薬膳ランチを召し上がっていただきます。

今の季節にあわせた食材を使った、栄養満点の美味しいランチです。

ヨーガと薬膳で、気候の変化に負けない体作りをしませんか?


2020年
スケジュール

休講中



アクセス
栃木県大田原市上奥沢165-3
アクセス
栃木県大田原市上奥沢165-3

お知らせ

2020/7/18 当面の間、治療院ヨガはお休みさせていただきます。

2020/6/19 7月より治療院ヨガを再開いたします。

2020/6/18 7月よりスタジオでのレッスンを再開いたします。

2020/4/14 オンラインレッスンを始めました!

2020/4/4

コロナウイルス感染拡大に伴い、レッスンはお休み中です。
2020/3/30 4月1日のリフレッシュヨガ&薬膳ランチ会は、コロナウイルス感染拡大に伴い、中止させていただきます。
2020/3/25 ブログを更新しました。今回はリラックスについて書いています。

2020/1/27 ホームページリニューアルオープンしました。
2020/3/25 ブログを更新しました。今回はリラックスについて書いています。

ブログ

ブログのご紹介です。
初めてレッスンに参加してみようかな、という方に向けて書いています

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生徒さんよりのご感想などをご紹介しています。

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思い立ったが吉日、行動を起こす時のタイミングについてのお話です。


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リラックスについてのお話です。

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