ウノトレ
～呼吸とからだでひらく右脳の扉～

ウノトレは、心とからだにやさしい新しい“右脳エクササイズ”

この講座は、 40年以上にわたり武術やボディワークを実践し、 鍼灸師としてからだと向き合い続けてきた経験、 直傳靈氣師範として「見えないエネルギー」にも触れてきた知見を活かして構成しています。

 

「考える」から「感じる」へ
左脳でがんばりすぎた心とからだを、 やさしく右脳モードに切り替える新しい体感ワークです。

「呼吸」や「からだの感覚」といった、 誰にでもある自然なチカラに気づいていくための、とてもシンプルで本質的な時間です。

運動神経は一切関係ありません。 むしろ、運動が得意でない方、年齢的に不安がある方ほど安心して参加できる内容です。


ウノトレとは

ウノトレは、心とからだにやさしい新しい“右脳エクササイズ”。 呼吸やからだの感覚に寄り添いながら、 左脳モードから右脳モードへやさしく切り替えていきます。

「うまくやる」必要はありません。 今の自分に気づき、感じることを大切にする時間です。

ウノトレは、こんな方におすすめです

・思考(左脳)でガチガチに生きてきた人生を変えたい。
・子育てや介護がひと段落して人生を見つめ直したい。
・ヨガや瞑想がしっくりこなかった。
・HSP（敏感な気質）で疲れやすい。
・「感覚」を取り戻したい、でもどうしたらいいかわからない。
・周囲に気を使い、自分が本当はどうしたいのかわからない。
・年齢的に無理な運動はしたくないけれど、整えたい。

続けることで得られる変化


・背中や肩のこわばりがやわらぐ
・ 深い呼吸の心地よさに気づく
・ 他人の目より自分の感覚を優先できる 
・なんでもない日常がふと愛おしくなる



「自分を大切にする時間」が日常に根づく年齢を重ねた今だからこそ──「感じる力」をやさしく育てて、 ほんとうの意味で、自分らしく生きる時間をはじめてみませんか？


 参加者の感想


💬「左脳の思考が静まり、深い瞑想のような感覚になった」
💬「相手の呼吸に共鳴して、ふわっと広がる感覚を体感」
💬「忘れてもまた思い出せる、戻ってこられる場所ができた」


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講座のご案内

4月22日(水)
10:00～11:30
(90分)


ウノトレは
「感じる力」を呼び覚ます
新しい講座です
開催概要（ウノトレ）

開催方法：対面のみ
会場：京都市内
開催頻度：月1回
定員：６名
4月22日(水)
10:00～11:30(90分)


料金・ご案内
 基本　1コース（3回）13,000円（税込）
 1回  　5,000円
申込締切：4月21日(火)12:00

※受講は基本的に月1回ペースですが、続けてが難しい場合は間を空けても大丈夫です。 ご自身のペースでムリなく続けていただけます。
※遠方の方の為に出張講座も検討中。気軽にお問合せください。


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講師プロフィール


堺光子（さかいあきこ）

・鍼灸師／直傳靈氣師範／呼吸と感覚の探究歴40年以上

・若い頃から様々な武術やボディワークを学び、現在ではシニア女性がさらに健やかに軽やかに生きるための心とからだの“本来の感性”に還るサポートを行う

メリット
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講師：堺光子(さかいあきこ)

心と体のつながりを長年探求し続けてきました。直傳靈氣・守護霊からのメッセージリーディング、ウノトレ等でシニア女性が「更に美しく健やかに年を重ねる」をサポートしています


資格：鍼灸師（１９８５年）　
介護支援専門員（２００１年）　
一般社団法人日本アドラー心理学会（国際アドラー心理学会連合公認団体）認定カウンセラー（２００３年）
直傳靈氣師範（２０１４年）

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