ルテインサプリおすすめ

数あるルテインサプリのおすすめはこれだ!ランキング

ルテインサプリの効果

ルテインの成分を含んだサプリメントが人気です
有名なところだけでも10社ほどサプリとして販売しています


これだけ人気のサプリはルテインにあります
ルテインは目にとっても重要な成分だからです


ルテインは網膜を守ってる成分のひとつです
ルテインの色素成分が減ると目の支障が出ることもあります


ルテインは白内障、緑内障、加齢黄斑変性症のような病気とも
期待されています。


少しルテインの成分を紹介しますと
青色光をブロックする注目の栄養素でリコピンと同色素で
ものを見るために重要な黄斑や水晶体に存在します


特に黄斑に集中していて眼の奥まで届く有害な青色の光から
黄斑を守るフィルター的な役割をしています


だからルテインは重要な成分といえます
そしてサプリメントから摂取できるのは選択肢が広がるいい事だと思います



なぜサプリメントからルテインをなのか?
実はルテインは緑黄色野菜から摂取することが出来ます

なので基本食生活を充実させることだと思います
私も出来るだけそういう食生活をしているつもりです

しかし緑黄色野菜だけでは1日に必要なルテイン量をとれない可能性があるからです


緑黄色野菜はほうれん草はじめブロッコリー、トマトなど多数ありますが
例えばニンジンだと50本以上だったら無理じゃないかといことです

草食動物並みじゃないですか
そして野菜って意外と高いということ
更に処理が大変というのもあります


肉なら買ってきて焼くだけでもいいけど
野菜は下処理が必要なのも多いです
洗って剥いて煮てみたいな

歳を重ねるとこういうのも面倒になるし
大体食事量も減ってくるわけです
だからルテインサプリで効果を補うというわけです


ちなみにわたしがなぜルテインを摂取し始めたかというと
目の衰えです

わたしは目に関しては命が尽きるまでそれなりに活動してほしいと思っています
しかしドライアイがひどかったりかすむこともたまにあって危機感を抱いていました

そこで目に関する本や情報を探していて行き着いたのがルテインでした
ブルーベリーが目にいいからといって高価なのを食べていましたが
イマイチだったりしてアントシアニンやキサンチンなどもありますが・・・


ルテインが本命かなって思っています
ただし食品があってのサプリじゃないかなとも冷静に思っています

ルテインサプリに依存じゃなくて野菜をしっかリ摂取してのサプリです

ルテインサプリおすすめ

ルテインサプリおすすめでまず1番に紹介となるのが
やはりメラックスeyeじゃないでしょうか


理由は簡単です
ルテインという重要な成分の1粒容量が最高峰だからです
1粒25mg


野菜嫌いでルテインの摂取が少ない人にはおすすめです
メラックスeyeはCMでも見かけます
やわたという会社のものです。木の実ナナや船越英一郎が広告塔です


ルテインサプリおすすめの1番はメラックスeyeだ
➡ メラックスeyeの口コミこちら

ルテインサプリランキング

ルテインサプリ1位がメラックスeyeだとすると
2位は一望百景です
琉球サプリというものです


一望百景はルテイン20mgです
メラックスeyeより少し成分が少ないのですが
ルテイン以外に紅芋や八重山かずら、沖縄もずくが混合されています


紅芋や八重山かずらは県外持ち出し禁止のものなので
プレミアム的なところがあります

➡ 一望百景の口コミこちら



3位はロートV5粒
ロートV5粒はあのロート製薬のサプリです
ロート製薬の目薬を使ってる方は相性がいいのかもしれません?

➡ ロートV5粒の口コミこちら

ロートV5粒はルテインが10mgなのです
ゼアキサンチン2mgとルテインの容量が少ないので3位としました



他にもえんきんというサプリもありますが
ルテインは10mgです


小林製薬のサプリもルテイン10mgです



ルテインサプリはルテインの容量にこだわるべき
そこで成分を見ていくとメラックスeyeや一望百景がおすすめとなりました

ルテインサプリ人気

ルテインサプリが人気なのは先でも少し紹介したのですが
ルテインは年齢を重ねると減少します
しかも体の中で勝手に再生してくれません


ほっておくとどんどんルテインが減少していくのです
なので食品やサプリから補給するというのが理屈です


わたしは正直なところルテインサプリを飲んでるからいって
若い頃の目に戻ったとは感じていません

わたしの目的はそこではないのです
そんな夢のような話はないのではと思います

年齢とともに目が弱るでしょう
その時までの予防とケアがまず第一です
そして続けることでの少しの改善です


目薬を差すとその時は少し改善したような気もしますが
時間とともにもとに戻ります

ルテインサプリで内からもう少し改善したいというのが本音です

先でも紹介したようにルテインサプリは価格はそんなに高くありません

1日1粒約40~60円の間で収まります
そして気にいらないなら止めればいいだけです

ルテインサプリのハードルは低いんじゃないでしょうか?


ルテインサプリの本質は予防だと思います

60歳超えたあたりから差がでるのかもしれません

ルテインサプリQ&A

  • Q
    ルテインサプリは副作用があるのでしょうか
    A
    個人的には大きな副作用はないのではないかと思っています
    といのもサプリは補助食品というように食品に近いからです
    薬ではありません


    ただ現在病院にかかってる人や薬を飲んでる方は
    飲み合わせ等があるのでドクターに相談しましょう

    またアレルギーに関してです
    こちらもアレルギー反応するものを成分でチェックしましょう





  • Q
    機能性表示食品とは
    A
    機能性表示食品は消費者庁に届け出を受理されたものです
    なので科学的根拠に基づいたものです
    たまに今でも効果はないとお上から指導されるサプリとは違うのです


    ルテインの科学的根拠こちら>>
  • Q
    機能性表示食品とは
    A
    機能性表示食品は消費者庁に届け出を受理されたものです
    なので科学的根拠に基づいたものです
    たまに今でも効果はないとお上から指導されるサプリとは違うのです


    ルテインの科学的根拠こちら>>
ルテインサプリおすすめ詳細こちら