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ルテインサプリおすすめ

数あるルテインサプリのおすすめはこれだ!ランキング

ルテインサプリメントの効果

ルテインの成分を含んだサプリメントが人気です
有名なところだけでも10社ほどサプリとして販売しています


これだけ人気のサプリはルテインという成分にあります
ルテインは目にとっても重要な成分だからです


ルテインは網膜を守ってる成分のひとつです
ルテインの色素成分が減ると目の支障が出ることもあります


ルテインは白内障、緑内障、加齢黄斑変性症のような病気にも
期待されています。


ルテインの成分を紹介しますと
青色光をブロックする注目の栄養素でリコピンと同色素で
ものを見るために重要な黄斑や水晶体に存在します


特に黄斑に集中していて眼の奥まで届く有害な青色の光から
黄斑を守るフィルター的な役割をしています


だからルテインは重要な成分といえます
そしてサプリメントから摂取できるのは選択肢が広がるいい事だと思います


なぜサプリメントからルテインとなるのか?
実はルテインは緑黄色野菜から摂取することが出来ます

なので基本食生活を充実させることだと思います
私も出来るだけそういう食生活をしているつもりです

しかし緑黄色野菜だけでは1日に必要なルテイン量をとれない可能性があるからです


緑黄色野菜はほうれん草はじめブロッコリー、トマトなど多数ありますが
例えばニンジンだと50本以上での摂取が必要だったらもう無理です

草食動物並みじゃないですか
そして野菜って意外と高いということ
更に処理が大変というのもあります


肉なら買ってきて焼くだけでもいいけど
野菜は下処理が必要なのも多いです
洗って剥いて煮てみたいな

歳を重ねるとこういうのも面倒になるし
大体食事量も減ってくるわけです
だからルテインサプリで効果を補うというわけです


ちなみにわたしがなぜルテインを摂取し始めたかというと
目の衰えです

わたしは目に関しては命が尽きるまでそれなりに活動してほしいと思っています
しかしドライアイがひどかったりかすむこともたまにあって危機感を抱いていました

そこで目に関する本や情報を探していて行き着いたのがルテインでした
ブルーベリーが目にいいからといって高価なのを食べていましたが
イマイチだったりしてアントシアニンやキサンチンなどもありますが・・・?


ルテインが本命かなって思っています
ただし食品があってのサプリじゃないかなとも冷静に思っています
ルテインサプリに依存じゃなくて野菜をしっかリ摂取してのサプリです


ルテインサプリメントおすすめ

ルテインサプリメントがおすすめなのですが販売者の数が多いです
やわたのメラックスeyeはよくCMで見かけますし
ロートのV5もファンケンルのえんきんもルテインサプリメントやっています


他にも
DHCや小林製薬や小さな企業でも販売しています


個人的に色々調べた結果でルテインサプリメントおすすめがあります
それはルテインだけでなくゼアキサンチンを一緒に摂るという事です
これはルテインがいいという論文にも公開されています
ルテインとゼアキサンチンの科学的根拠こちら>>>

このようにルテインだけじゃもったいないわけです

このお墨付きの科学的根拠を照らし合わしていくとおすすめのルテインサプリメントが絞られます


こちら>>> ロートV5とえんきんの比較

この結果から配合バランスと価格で特に初めてルテインサプリメントを使用される方はえんきんがおすすめというのがわかってもらえると思います。

ルテインサプリランキング

一番オススメはファンケルのルテインサプリです
ファンケルのえんきん

ファンケルのルテインサプリはルテインは10mgなんですが
ゼアキサンチンやアスタキタンチンなどバランスよく目にいい成分を配合しています。
プラス
ファンケルは会社にどこよりも安心感があります
一部上場会社です
そして
お試し価格が安い


小さい会社は何かあった時の対応が不安が残ります
食品といえども口に入れるので念のため

ルテインとゼアキサンチンの配合が5:1がいいんですが
えんきんはルテイン10mgとゼアキサンチン2mg
と配合がいい

それとルテインと摂りすぎもよくないと論文で読んだ事があります
おおげさにいうと摂りすぎによる副作用

例えばメラックスeyeは25mgルテイン配合していますが
またそれをメリットとして強調していますが多ければ多いというのは絶対ではありません

科学的根拠の論文でもルテインとゼアキサンチンのコラボがいいと記載されています



えんきんは安く購入できるのでお試しをしたい方や経費を抑えたい方にはぴったりです

ルテインサプリメントDHC

DHCも有名な会社でルテインサプリメントを販売しています
候補に挙がるサプリメントをいえます
なので成分を分析してみました

結論ですがDHCに限らずですがシンプルなサプリメントといえます

ルテインは16mgと多めです
メラックスeyeよりは少ないがえんきんより多い
ただ科学的根拠の論文のゼアキサンチンの記載がない

という事で中途半端な印象ですね
ルテインが多いのを求めるならメラックスeyeだし
総合力の高いのだとえんきんになりそうです


ルテインサプリメントDHCこちら>>

ルテインサプリメント小林製薬

小林製薬も大手な企業です。ルテインサプリメントも販売しています
ルテイン10mg ゼアキサンチン2mgと黄金比率です
やはり大手はこのゼアキサンチンを計算しています
ルテインサプリメント小林製薬こちら>>



ルテインサプリメント飛紋症・白内障

ルテインサプリが人気なのは先でも少し紹介したのですが
ルテインは年齢を重ねると減少します
しかも体の中で勝手に再生してくれません


ほっておくとどんどんルテインが減少していくのです
なので食品やサプリから補給するというのが理屈です


わたしは正直なところルテインサプリを飲んでるからいって
若い頃の目に戻ったとは感じていません

わたしの目的はそこではないのです
そんな夢のような話はないのではと思います

年齢とともに目が弱るでしょう
その時までの予防とケアがまず第一です
そして続けることでの少しの改善です


目薬を差すとその時は少し改善したような気もしますが
時間とともにもとに戻ります

ルテインサプリで内からもう少し改善したいというのが本音です

先でも紹介したようにルテインサプリは価格はそんなに高くありません

1日1粒約40~60円の間で収まります
そして気にいらないなら止めればいいだけです

ルテインサプリのハードルは低いんじゃないでしょうか?


ルテインサプリの本質は予防だと思います

60歳超えたあたりから差がでるのかもしれません


飛紋症や白内障もルテインを摂取する事は悪い事ではありません
むしろいい事だと思います

ただ個人的な経験や周りの意見を聞くと例えば白内障なんかは現状治療は手術が最適だと思われます。つまりルテインを飲み続けたからといって白内障が完治するとは思いません

白内障でも飛紋症でも対策は早ければ早い方がいいのでまずは眼科なり医療機関を受診する事をおすすめします

もちろん目の老化の対策も早ければ早い方がいいのですがルテインサプリはその老化対策とかんがえていまして薬でもないので病気が急に完治するとか目の体力が20代に戻るものではない



関連))

ファンケルえんきんの口コミ




ルテインサプリQ&A

  • Q
    ルテインサプリは副作用があるのでしょうか
    A
    個人的には大きな副作用はないのではないかと思っています
    といのもサプリメントは補助食品というように食品に近いからです


    特にルテインサプリメントはどのメーカーでも機能性表示食品となっています
    字のごとく食品なのです

    薬ではありません

    薬は高血圧でもコレストロールを下げる薬でも長期服用する事が多いので副作用が付きまといます(気をつけましょう)


    ルテインを摂りすぎるのも問題というのを論文で読んだ事があるのでいくらルテイン不足だといっても摂れば摂るほどいいわけじゃなさのうなので要注意です
    ※ルテイン10mg、ゼアキサンチン2mgのものがおすすめしょうか


    ルテインサプリメントですが現在病院にかかってる人や薬を飲んでる方は飲み合わせ等があるのでドクターに相談しましょう

    またアレルギーに関してです
    こちらもアレルギー反応するものを成分でチェックしましょう



  • Q
    機能性表示食品とは
    A
    機能性表示食品は消費者庁に届け出を受理されたものです
    なので科学的根拠に基づいたものです
    たまに今でも効果はないとお上から指導されるサプリとは違うのです


    機能性表示食品とは


  • Q
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    A
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