LEANBODY(S)TYLE

ワークアウト&ダイエット、ライフスタイルをコーチング
強さと美しさを手に入れ人生100年時代をアクティブに生きる
身体の健康と経済の健康を手に入れるための指南・・・それがLEANBODY(S)TYLEパーソナルトレーニングです

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LEANBODY(S)TYLEについて

パーソナルトレーナーからのご挨拶

【人の体はいくつからでも変わります】
20年の指導経験の中で、20代〜80代まで様々なお客様のトレーニング指導をさせていただきました。40代半ばで全くの運動経験ゼロの方が60代でサーフィンに勤しんだり、50代で初めて筋トレを始めた人が、60代でその辺の若い方よりも立派な筋肉を身にまとっていたりと、年齢に関係なくボディメイクを達成しよりアクティブに活動をされています。

【ボディメイク=筋トレとダイエットが全てではない】
ボディメイクといえば、筋トレしてプロテイン飲んで・・・みたいなイメージが最近は強くなっていますが、最初に見るべきは骨格配列ではないかと思います。足が太く見える、ウェストが太く見えるのは脂肪がつきすぎているというよりは姿勢の問題が案外多いものです。見た目を良くするということは、アウトラインが美しいということでもありますので、「筋肉が増る」「脂肪が減る」こととはまた別視点で考えることも必要です

【切ってもきれないお金と経済の健康】
人生100年時代と言われる昨今、長く生きられる時代だからこそ健康寿命が大事になってきます。老後までに何年の猶予があるでしょうか?強い足腰、丈夫な血管、適切な体脂肪率で健康栄養状態が良好であればとても幸せな老後が過ごせるでしょう。また、長く生きるということはそれだけ生活や趣味につぎ込みお金も必要になります。早くから自分自身の資産形成を考えた現役世代を過ごすことで将来の幸せを早くから実現することができ老後の不安がなくなります。

【短期視点と長期視点でアプローチする】
姿勢など骨格の修正や短期的なダイエットでの体脂肪の現象はいずれも数週間で達成できるかもしれません。しかし、人の体は可逆的であり、適応するものです。良い習慣も悪い習慣も適応してしまいます。短期で変化が出たら終わり、ではなく、長期的にメンテナンスしていく必要があります。

【お米を食べてもお酒を飲んでもボディメイクは可能です】
糖質制限という言葉が流行したことで、お米は太る!というイメージを持っている人も少なくないと思います。本当にそうでしょうか?お米を食べたから太ったのでしょうか?お米を消費は今やパン食を下回ります。お米の消費が減っているのに肥満者は増えているのも事実です。
 私は、お米を軸にした食習慣でボディビルコンテストで入賞できるレベルの体を作ることもできました。お米は決して太る食べ物ではありませんし、むしろ日本人に適したダイエットフードではないかと思います。

サービス内容

ダイエットコンサルティング、パーソナルトレーニング
ご希望のお客様

食・スタイル

お米を軸とした食スタイルを推奨しています。食アスリート協会の考え方の基、お米をしっかり食べて元氣な体を作ることをベースにしています。

活動量、目指すべき身体、現在の身体の状態に応じてオーダーメイドな食スタイルを提案していきますので、強制された制限された食生活ではなく、あなた自身があなたらしい自分だけの食スタイルを構築するお手伝いをいたします。

鍛・スタイル

ウェイトトレーニングを軸とした短時間で効率のよいトレーニングスタイルを推奨しています。ウェイトルームでバーベルやマシンを用いてワンランク上の身体作り、強く逞しく、美しいボディメイクを希望される方向けのコースです。

整・スタイル

日常に疲れを感じていたり、膝や腰、肩への不具合を感じている方、運動不足で「トレーニング」と言われると不安を感じるか方への身体を調整するエクササイズです。女性のための美しいボディライン作りにも効果的な運動で、器具やスペースをそれほど必要としないものですのでご自宅や職場の空きスペースなどで手軽に行えるものになります。ご自身の身体をご自身で理解していただく身体教育の時間になります

for Athlete

アスリートのパフォーマンスアップのお手伝いを致します。走力アップ、スローイングやバッティングなど身体の使い方、力の発揮の仕方、動きづくりを通じて競技力向上に役立てていただきます
・100m11秒4を3ヶ月で10秒8へ
・陸上三段跳びの高校生がインターハイ、国体入賞
・自転車ロードレーサーがが3部からプロ部門へ昇格
など

IMS:資産形成コミュニティ

心身の健康と同様に、経済の健康も大切であると考えています。
・現状把握と目標設定
・正しい金融教育
・プロによる個別コンサルティング
という、エッセンスが詰まった会員制コミュニティを通じてあなたの資産形成のお手伝いをいたします
※LEANBODY(S)TYLEはあくまでも仲介者であり直接のコンサルティングは専門家が行います
※※LEANBODY(S)TYLE主宰者である高津も入会しているコミュニティです

食・スタイル

お米を軸とした食スタイルを推奨しています。食アスリート協会の考え方の基、お米をしっかり食べて元氣な体を作ることをベースにしています。

活動量、目指すべき身体、現在の身体の状態に応じてオーダーメイドな食スタイルを提案していきますので、強制された制限された食生活ではなく、あなた自身があなたらしい自分だけの食スタイルを構築するお手伝いをいたします。

パーソナルトレーナーを目指す方、
フィットネス・スポーツ業界での
活躍をお考えの方

NESTAパーソナルトレーナー資格

NESTA・JAPANエリアマネージャーとして、NESTA PFTなどトレーナー資格の発行に関わっております。大阪地区で開催の養成講座やスペシャリスト講座を受講いただき、パーソナルトレーナーとしてスタートラインに立つ為の学習です
NESTA JAPANのHP:http://www.nesta-gfj.com

スキルアップセミナー

株式会社ヴェルディークのテクニカルアドバイザーとしてパーソナルトレーナー、インストラクターの皆様の為のスキルアップ講座を開催しております。

トレーニングジム・スタッフ研修

大手スポーツクラブ、パーソナルトレーニングジム、整骨院併設トレーニングルームなどでスタッフさま向けの研修を不定期で行なっております。
ご要望のある施設さまがございましたらメールにてお問い合わせください

ファイナンシャルコンサルティング

キャリア形成をしていく上でパーソナルトレーナーとしてのスキルアップはもちろん、人生設計として資産の形成も考えて行かなくてはなりません。
お金の使い方、貯め方、増やし方などの相談に乗るとともに、しかるべき専門家集団をご紹介致します

その他

独立開業に必要なビジネス力を身につける為の教育団体(VOS JAPAN)をご紹介致します。
・金融リテラシー
・人間形成教育
・行動経営学
VOS-JAPANのHP:https://vos-japan.com

本物から学ぶ!HSSR勉強会

日本のスポーツトレーナーの礎を築かれた第一人者の魚住先生から、プロのトレーナーとしての知識、技術そして考え方を学ぶ、少人数制4時間の勉強会を毎月開催しています。
HSSR勉強会専用ブログ:http://blog.livedoor.jp/hssrbenkyoukai/

NESTAパーソナルトレーナー資格

NESTA・JAPANエリアマネージャーとして、NESTA PFTなどトレーナー資格の発行に関わっております。大阪地区で開催の養成講座やスペシャリスト講座を受講いただき、パーソナルトレーナーとしてスタートラインに立つ為の学習です
NESTA JAPANのHP:http://www.nesta-gfj.com

プロフィール

ライフスタイル・コーチ
高   津   諭
広島県出身
大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーナーです。

★トレーニング指導暦20年★
大学を卒業後、フィットネス業界に入り、90年代の関西エリアでは希少なパーソナルトレーニングを店舗へ導入。
エアロビクス養成コースでのS&Cや専門学校で講師も担当しながら毎月100セッション以上の指導をコンスタントに行っている。
業界のパイオニアとして、パーソナルトレーナー協会で後進の指導にも尽力する

★メディア掲載★
フィットネス業界誌「NEXT」「フィットネスジャーナル」
一般情報誌「月刊SAVVY」「コープステーション」「日経helth春号・頼れるパーソナルトレーナー30選」

保有資格
■NSCA-CPT/CSCS 
■JFSA-トレーニング指導士
■NESTA-PFT/ウェイトマネジメントスペシャリスト
■食アスリート協会・インストラクター
■薬膳インストラクター
ゴールドジム公認
パーソナルトレーナー
【活動店舗】
大阪:中之島・梅田
兵庫:新神戸・元町
   ・宝塚
京都:烏丸
その他
株式会社ヴェルディーク・テクニカルアドバイザー

NESTA JAPANエリアマネージャー

株式会社オージースポーツ・外部アドバイザー
パーソナルトレーニング
ご契約までの流れ

STEP

1

お問い合わせ

まずはお気軽にお問い合わせください。初回面談は無料です。
面談希望日時をメールにてご連絡ください。
その際に、現状ができるだけわかるようにプロフィールなどを書き添えていただきますと面談がスムーズです

STEP

2

初回面談は無料です

パーソナルトレーニングは一定の期間受講していただき何かしらの成果を得ていただくものになります。したがって、お客様の求めていること、私が提供できること、時間や場所などのマッチングに加え、お互いのフィーリングが合うかなども実際にお話ししてみて確認していただきたいと思います。

STEP

ご契約

ご提案内容にご満足いただけましたらご契約となります。
ゴールドジムを利用する場合は、ゴールドジムに施設利用としてビジター料または、月契約の会費を別途お支払いいただきます。

STEP


セッション開始

指定の場所でコンディショニングプログラムに基づきトレーニングやストレッチなどのコンディショニングを実施していきます。
(例)
・ウォームアップ
・筋力トレーニング
・ストレッチ、身体調整

STEP

1

お問い合わせ

まずはお気軽にお問い合わせください。初回面談は無料です。
面談希望日時をメールにてご連絡ください。
その際に、現状ができるだけわかるようにプロフィールなどを書き添えていただきますと面談がスムーズです
お問い合わせフォーム
↓↓↓

https://goo.gl/forms/JbYCnSULaxMQgM913