ここからは、LAVA鶴ヶ峰店の口コミをご紹介します！

LAVA 鶴ヶ峰店は、女性専用だけあって、ダイエットや美容に特化したヨガが充実しています。

例えば、
もっと肌がキレイになりたい
もっとキレイに痩せたい
スリムな筋肉をバランスよくつけたい
肩こりを解消したい
ストレスを解消したい
お腹周りの贅肉を燃焼したい
足を細くキレイに見せたい
など、その数２０以上あるんです。

ラバ鶴ヶ峰店は、トレーニングというより、美しさを磨く教室に近いものがあります。
そのため、無理な負荷をかけることなく、柔軟性、筋力、呼吸法を組み合わせたヨガのレッスンになっています。

また、多くの方はヨガ未経験からスタートしていることもあり、初心者向けのレッスンが充実しているんです。

LAVAは、単に筋力や柔軟性を付けるだけではなく、例えば、ダイエットにしても、痩せやすい環境を作っているんです。

その一つが、１レッスン当たりの消費カロリーも計算です。

ラバでは、１レッスンで３００キロカロリー消費するようにしているんです。

これは、運動量の少ないレッスンでも、１レッスン当たりの消費カロリーは３００キロなんです。

つまり、運動量の少ないレッスンは、教室内の湿度・温度を高めに設定しているんです。
これは、ホットヨガでしかなかなか出来ない環境とも言えるでしょう。

なので、レッスンを受けることで、
・より痩せやすい体質に変える
・室温が高いため、血流が改善される
・肌の新陳代謝がアップする
・肌がキレイになる
・温かい環境なので、筋肉に柔軟性が生まれる
・よりカラダが柔らかくなる
・気持ちも明るくなる
など、得られる効果もまた違ってくるんです。

特に、美容家の中でも美ボディコンテストの入賞者の多くはヨガ経験者が多いのはそのようなトータル面でのバランスも一つあるのでしょう
。
また、ヨガは習慣化しやすいんです。
自宅でも出来ますし、呼吸法は、外出中だってできます。

つまり、学べば、一生と使える技術が身に付くんですよね。
フィットネスクラブだと、ずっと器具に頼り続けなくてはなりません。

ヨガは、外面だけではなく、内面も磨けます。
これは、ヨガとフィットネスジムとの大きな違いでしょう。

鶴ヶ峰店は、より美肌に近づけるレッスンもあるんです。それが、リンパリフレッシュヨガです。

リンパリフレッシュヨガは、運動量が一番少ないレッスンです。
なので、運動不足の方や初めてヨガをする方も入り易いプログラムですよ。

これは、足元から順番にマッサージをしながら、ヨガのポーズを組み合わせたレッスンです。

美肌のキホンは、リンパの流れを良くすること。
美肌は、血流の流れを良くすることが大切です。

このレッスンでは、リンパ、そして血液をおくる筋肉のポンプ作用を意識しながらおこないます。
まだ、体験したことのない方は、チャレンジしてみてくださいね♪

ラバは、全国に展開している大手のヨガスタジオです。

そんなLAVAですが、デメリットもあります。
それは、加圧ジムやフィットネスのようなダンベル、腹筋などの器具は置いていないという点です。

フィットネスや加圧ジムでは、器具を使った筋力トレーニング、柔軟体操を行いますが、ヨガでは行いません。

加圧トレーニングや柔軟のみなら、専門のジムの方がおすすめです。

ただ、ヨガは、フィットネス等と違い、体幹を重視しています。
これは、体のバランスです。

バランスは、筋肉、柔軟性、心、呼吸など全てにわたっています。
ですので、どれか一部が良くなればいいという考え方ではなく、美しさも全てバランスとして捉えているんです。

どんなに、外見だけが一時的にキレイになっても長続きしないんですよね・・。
体調を崩したり、心が弱いと、一気に崩れやすいものなんです。

これは、ミス日本が世界のミスユニバースに出場する時に受けるレッスンと似た点が数多くあります。
ヨガは、それを実践的に身に付けられる点が大きく違うんです。

LAVA 鶴ヶ峰では、初めてヨガを体験する方向けに体験レッスンのキャンペーンを開催しています。

もちろん、ヨガの持ち物は、何も持っていなくて大丈夫です。
ヨガマット
ヨガウエア
バスタオル
フェイスタオル
は全て無料で貸してくれますよ！

持参するのは、着替えと着替えを入れるビニール袋があるといいですよ。

また、体験レッスンを受けている間は、汗をかきます。
ですので、水分補給が必要になってくるのですが、ラバでは、お水も１リットル分無料でプレゼントしてくれます。