ストレスを感じたり、今の現実をつくっているのは
ふだんは自覚できないあなたの『こころのクセ』が
大きく影響しています
この『クセ』がどこからくるのか、どうしてできたのか、
どうやったら変えられるのか…
”こころのしくみ”を知れば
ストレスを手放し、自分だけの強みをいかしながら
もっとラクに、楽しく働けるようになります
セッションであなたが得られる５つのこと
「話せただけでスッキリした」
「自分がこんなにおしゃべりだとは…」
という言葉をよくお聞きします。
問題解決とまではいかなくても
あなたも親しい友人・信頼できる方に相談をしたことはありますよね？
そのときどんな気持ちになりましたか？
聞いてもらうだけでスッキリした
という経験があるのではないでしょうか？
悩みが深刻であればあるほど、
こんなことひとには言えない！ということほど
”言葉にして出す”
ただそれだけで、こころは軽くなります。
話すことで、自分から放し（離し）
自分の言葉を自分で聞くことで
自分でも問題を客観的にみることができ
整理につながります。
「こんなこと言ったらなんて人だと思われるんじゃないか？」
「こんなこと感じるなんて自分はおかしいんじゃないか？」
といった、人にはなかなか話せないようなことも
安心してお話いただけます。
セッションの場では、一切批判されたり
話した内容によってあなたがどうこうジャッジされるということはありませんので
安全にご自分をさらけ出せる場になります。
受け止めてもらう経験と安心は
こころのエネルギーを取り戻します。
人間関係のストレスや悩みで毎日ヘトヘトに疲れ切っていたあなたも
こころの落ち着きが戻ってきます。
そして、どんな自分も受け止めてもらっているという経験を積み重ねていくことで
どんな自分も自分で認め、受け入れていけるようになっていきます。
ありのままの自分を受け入れ、自分を大切に扱うようになってくると
ひとのこともそのまま認められるようになっていきます。
こころの境界線が引けるようになり
“自分とは違う存在なんだ”
“自分には自分だけの考え方や感じ方があるように
その人にはその人の考え方や感じ方があって
ただ「違う」だけなんだ”
という「違い」が受け入れられるようになって
自分が大切なのと同じ
ひとも大切な存在なんだと感じてくるようになります。
すると、ひとの言動にも自然と腹が立たなくなるのです。
起きる出来事に対しても
“なんでこんなことが！”
“こんなはずじゃ…！”
と一喜一憂することが減り
“ただありのまま“ を受け止め
“じゃあどうしていく？”
と自分のペースで考えられるようになっていきます。
人間関係に悩みはつきものです。
何せあなたとは違った存在なのですから。
「もうちょっと○○してくれたらいいのに」
「こんなときは○○するべきでしょ」
「やっぱり私は○○なんだ…」
と批判的になったり、落ち込んだりすることはありませんか？
こういった考え方のクセや思い込みが
あなたに制限をつくったり
しんどくさせていることは多いです。
じっくりお話をうかがいながら
その「クセ」に気づいていきます。
残念ながら、私たちは他人を変えることはできません。
あなたの期待通りに相手が動かなくて
批判的になったり、イライラしたとしても
事態は変わりませんし、
相手をコントロールしようとすると
問題が起きます。
そんなとき、ご自分の考え方のクセや
これまでにつくられてきた思い込みに気づけば
それらは手放していけるのです。
そして、今のあなたに合った新しいパターンに
書き換えていくことができます。
自分を客観的に見つめ
ものごとを多面的にみることができれば
解決のヒントもみつかるはずです。
自分自身を知ることは、あなたの強みにもなります。
あなたの内面が変化していくと
相手も状況も変わっていく
ということが起こり始めます。
相談した先のゴールは「悩みを解決すること」です。
自分のペースで「じゃあどうしていこう？」
と考えられるようになったあなたには
自分に合った解決策が見えてくるはず。
問題が解決したあとをイメージしてみてください。
あなたはどんな毎日を送っていますか？
あなたはどんな自分になっていますか？
そのときあなたは何を手に入れていますか？
「過去と他人」は変えられませんが
「未来と自分」は変えることができます。
あなたらしい人生
あなたが送りたいと思う人生を
あなたは歩いていくことができるのです。
セッションで、その後押しをいたします。
仕事の悩みや人間関係、お子さまのことなど何でもどうぞ
まずはこちらから
自分のことがよくわからなくなったとき
自分のことをもっと知りたいとき
人間関係の悩みがあるときにおススメです
解決したい問題や課題がある
モヤっとしていることをハッキリさせたいとき
今テーマになっていることがあるときにおススメです
”いつもこうなっちゃう”というパターンから抜け出し
望む現実を引き寄せます
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内面の変化がすすんでいくには、
自分の人生をこんなふうに生きていきたい
そのためにも今の問題、悩みをこんなふうにしていきたい
というあなたの主体性が重要になります。
（たとえ今あなたがヘトヘトに疲れていたとしても）
ですので、
子どもの内面の発達に重点をおいて伝えることと、
保育者が自分でストレスの本当の原因がわかり、
自分の特性をいかしながらラクに楽しく働けるように
こころのスキルのヒントを伝えることを大切にしている。
◎自分を受け入れられてこそひとや物・出来事を受け入れられる
◎自分が満たされてこそひとにも優しくできる
◎穏やかで優しいこころでいられたら共鳴するまわりの人たちにも広がって
それは争わなくてもいい平和な世界につながっていく…
というのが信念。
◆趣味◆ テニス、愛車でドライブ、ピアノ、リサーチ、植物を育てる
◆取得資格◆メンタル心理カウンセラー、児童発達支援管理責任者、保育士、
社会福祉主事・児童福祉主事任用資格、TCマスターカラーセラピスト、
心理アロマアドバイザー、中国漢方ライフアドバイザー
