私は"東日本大震災"をきっかけに約８年半、自律神経失調症と診断され辛くて苦しく先の見えない日々を送ってきました。
主に胃の調子が悪かったため、3度目の胃カメラの定期検診に行った際に「胃にはなんの問題もない」とハッキリ言われたことをきっかけに心療内科でセカンドオピニオンを受けるとうつ病・パニック障害・PTSDと診断されました。
処方された薬で酷い副作用を起こし、まともな生活が送れないほどに。「こんな辛い思いをして良くなるのか？」と疑問に思い、管理栄養士にアドバイスをもらい、偏った食生活を改善する方が優先だと知り食の基礎を知るため食育を学び食育アドバイザーの資格を取得。
学んでいくなかで精神疾患を改善するには腸内環境が重要なことを知り腸活アドバイザーの資格を取得。
知識が増え食生活を見直してから驚く程のスピードで体調が良くなっていき、元の自分に戻る以上に、別人へと生まれ変わりました。
寝たきりを繰り返し、外に出ることに怯え、ネガティブ思考で人の目ばかり気にし、自己嫌悪自己否定し続け、生きる気力を失い自傷行為や自殺願望があった日々から生きることはとても楽しいと思えるほどに・・
昔から人助けがしたかったけど、体調が悪くてできなかった。元気になった今、私が体験した腸活・食育・メンタル面からアプローチをかけた食生活の素晴らしさを一人でも多くの方に知ってもらいたい、私のように苦しむ人に寄り添いたい、と強く思い2020年5月インスタグラムを開始。
食生活改善から半年後の2020年7月に「うつ病卒業」と担当医から告げられるのです。この時のびは今でも忘れられないほど。
2020年9月姉と会社を立ち上げ、不調に苦しむ人のサポート開始。ようやく夢が現実となりましたが、コロナが流行し、精神的な面で
不安定になる方が増えてきて、「もっと心に寄り添い辛くて苦しい日々から救い出したい」と強く思い、メンタル心理カウンセラーの資格を取得。
2020年12月 姉と立ち上げた会社を退職。新たな挑戦をするために
2021年1月独立《ココロノトビラ》を立ち上げ幅広く活動を開始。
ココロノトビラは【私が貴方の心の扉を開きます.身を委ねてください】という意味が込めてあります。
現在は横須賀市の、山と畑と三浦海岸に囲まれて愛猫二匹と一緒穏やかに暮らしています。
最近では冷えについて学び、【冷え改善すると体調が良くなる】ことを自らで経験。
"冷えは万病のもと" "冷えは女性の大敵"
全て腸とも繋がっているこの冷え改善にも力を入れた食生活指導で、心身ともにhappyに、薬に頼らなくても元気になれる体作りの指導をしています。
毎日笑って楽しく生きてる姿を見てもらい、たくさんの方に元気を与えられるように、と日々Instagramを更新。
一人でも多くの人の手助けをしたい。
同じように悩み苦しむ人が1日でも早く笑顔溢れる日々を送れますように・・・
ココロノトビラ 西村五月(にしむらさつき)
