腸活メンタル個別指導

私が爆うんち先生です!!!

ご覧になってくださっている皆様、初めまして、爆うんち先生です。(西村五月です)

自己紹介はのちほどに・・・私は”自分が笑顔で健康的に生き続けたい”そして私の周りにいる大切な人達や頼ってくれる人たちをhappyにしたい。そんでもって一緒に笑顔になりたい・・・・その一心で" 爆うんち先生 "を続けています。

私の指導は、一人一人と向き合うからこそできる個別指導です。他の誰にもできない、自信があります。

指導を受けてくださった生徒さんたちが、悩みから解放されて笑顔になっていく姿をオンライン上で見守り、支えて、一緒に頑張っていきます。

爆うんち先生の腸活食生活のアドバイスとポジティブ思考への導きやメンタルコーチングで、心身の不調が少しでも楽になりますように・・・

自己紹介の詳細

腸活セミナー＆イベントスケジュール

5月は初の県外！福岡県にて開催！
飲食店とのコラボランチdayも

詳細こちらから

以下二点を申し込み前に
必ずご確認お願いいたします

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腸活個別指導プラン

1番人気プラン

サポート期間→6/2〜6/15 or 6/16～6/29

サポートで改善が期待される症状
→便秘・下痢・減量・増量・頭痛・浮腫み・PMS・生理不順・肌荒れ・皮膚疾患・胃の不調・減薬・自律神経の乱れ・うつ症状の緩和など

●自分に合った食事方法が知りたい
●制限せずにダイエットしたい
●乱れてしまった食生活を見直したい
●体の不調を食生活で改善したい
●料理が作れるようになりたい
●家族の健康の為に腸活料理を作りたい
●自律神経の乱れを改善したい

上記のような要望をお受けします

事前にカウンセリングを行い個人に合わせた腸食育マニュアルの提供
生徒さん限定の腸活レシピ230種類以上が見放題

週5回1日6時間のLINEサポート/質問・相談無制限

販売価格
20,000円
（税込み）

気軽にいつでも相談できる

一度の相談で文字数制限なし
相談したいことやお悩みをメールで伝えてください

●なかなか自分に時間を使えない
●個別指導を受ける前にまずは相談したい
●自分だけじゃなく家族の相談もしたい
●相談したいことが山ほどある方

上記のような方にお勧めです

※返信は最大で5日いただきます

●Instagramのメッセージ機能
●HPのお問い合わせ

より送信をお願いします。
※必須事項
　①ご年齢②身長体重③便の状態④食事内容の詳細⑤薬やサプリの詳細(あれば)

販売価格
3,000円
（税込み）

ビデオ通話or音声通話から選択可

LINE/Instagram/zoomなどの無料アプリを使用します

●自分に合った食事方法が知りたい方
●普段忙しくてあまり食事に時間が取れない方
●直接話をしてアドバイスを受けたい方
●時間に縛られるのが苦手な方
●元気をもらって笑顔になりたい方

上記のような方にお勧めです

申し込み後、日程調整を行います

販売価格
5,000円
（税込み）

いずれかの指導を受けたことのある方専用

個別指導を受けている生徒さん専用で公開しているInstagramの腸活レシピアカウントが個別指導を卒業生された方のみ月額制で閲覧可能となります。

対象は14日間と30日間の腸活指導となります
更新サイクルは1か月で10種類を月初と中旬頃に
決済サイクルは購入日から一か月ごと

お申込み後 @nekochan22.jp　こちらに申請していただき
メッセージにてサポート時期とお名前を送ってください
確認でき次第申請を許可し,閲覧可能となります

販売価格
500円
（税込み）

指導再び！！

●乱れてしまったのでもう一度指導を受けて食生活改善したい方
●今よりももっと良くしたい方
●次はもっとビシバシ指導をいてもらいたい方

申し込み時にサポート希望期間を記入お願いします。

※延長料金とリピーター料金は同額となります

販売価格
15,000円
（税込み）

ビデオ通話or音声通話から選択可

LINE/Instagram/zoomなどの無料アプリを使用します

●自分に合った食事方法が知りたい方
●普段忙しくてあまり食事に時間が取れない方
●直接話をしてアドバイスを受けたい方
●時間に縛られるのが苦手な方
●元気をもらって笑顔になりたい方

上記のような方にお勧めです

申し込み後、日程調整を行います

販売価格
5,000円
（税込み）

申し込み完了後の流れ

①登録時のメールアドレス宛に注文完了通知が届く

②メール内に記載してある順で手続きを行う

③問診票と画像提出が終わったら事前手続き終了

④公式LINEにて西村さつきによるサポート開始

生徒さんの結果報告

他の方の結果を見る

腸活とは何か？

それは・・・
《腸内環境を整えて心身の不調を改善するための腸活食生活》

日々のストレスや疲労によって乱れてしまった食生活や生活環境。それらによって現れる心と体の不調は【腸内環境の乱れ】が原因である可能性があります。

SNSやメディアなどで、全体に向けるアドバイスは貴方の体に合うとは限りません。心の声を聞かずに無理をし、頑張りすぎた結果の【今】の心身の不調です。

・月経前症状や生理痛便秘や下痢
・浮腫みやだるさ
・痩せにくい体質や太りにくい体質
・肥満.暴飲暴食.
・頭痛.めまい.貧血.不眠

・寝つきが悪い.朝起きられない

・原因不明の体の不調
・不安定な精神面
・鬱のような症状　など

上記の症状は事前にカウンセリングを行い、一人一人に合った腸内環境を整える食生活を実践することで、栄養補給・排泄をして、正しい循環が行われると体に力がみなぎって無理なく動けるようになります。そして自律神経が整い、思考がどんどんポジティブになっていきます。食事制限や我慢して健康になる時代は終わりました。" 食べ物の選択肢 " これが鍵を握っています。

腸活は心と体のバランスを整えるために必要な食生活です。

腸活で得られるメリット

これでもかとある腸活食生活のメリットの中から一番多いメリットを一部お話しています。

腸活個別指導の詳細

💩腸活とメンタルの関係性💩

《腸内環境を整えると精神面も安定する》

腸は第二の脳と言われていて
脳と腸は互いに影響しあっています。
これを【脳腸相関】と言われていますが
私は【腸脳相関】と言いたいくらいです。

健康な体を維持するのに重要な役割を果たす《免疫力》

その免疫細胞の7割は腸内に存在していて、
体の健康を維持・向上させるために必要な腸内細菌が
心の健康状態をよくする方向にも役立つのです。

そして幸せホルモンと言われている《セロトニン》の
9割は腸から出ているとか。

腸を元気にする腸活食生活と
食べる意味を理解し,実践する食育、
それらが整うと、心はhappyに。

腸・食育・心の関係を知ることはとても重要。
知るだけで、今からがとても生きやすくなります。

それを個別指導で日々サポートして、
今の悩みを解消して笑顔溢れる未来を作りましょう。

　講師プロフィール　

私は"東日本大震災"をきっかけに約８年半、自律神経失調症と診断され辛くて苦しく先の見えない日々を送ってきました。

主に胃の調子が悪かったため、3度目の胃カメラの定期検診に行った際に「胃にはなんの問題もない」とハッキリ言われたことをきっかけに心療内科でセカンドオピニオンを受けるとうつ病・パニック障害・PTSDと診断されました。

処方された薬で酷い副作用を起こし、まともな生活が送れないほどに。「こんな辛い思いをして良くなるのか？」と疑問に思い、管理栄養士にアドバイスをもらい、偏った食生活を改善する方が優先だと知り食の基礎を知るため食育を学び食育アドバイザーの資格を取得。

学んでいくなかで精神疾患を改善するには腸内環境が重要なことを知り腸活アドバイザーの資格を取得。

知識が増え食生活を見直してから驚く程のスピードで体調が良くなっていき、元の自分に戻る以上に、別人へと生まれ変わりました。

寝たきりを繰り返し、外に出ることに怯え、ネガティブ思考で人の目ばかり気にし、自己嫌悪自己否定し続け、生きる気力を失い自傷行為や自殺願望があった日々から生きることはとても楽しいと思えるほどに・・

昔から人助けがしたかったけど、体調が悪くてできなかった。元気になった今、私が体験した腸活・食育・メンタル面からアプローチをかけた食生活の素晴らしさを一人でも多くの方に知ってもらいたい、私のように苦しむ人に寄り添いたい、と強く思い2020年5月インスタグラムを開始。

食生活改善から半年後の2020年7月に「うつ病卒業」と担当医から告げられるのです。この時のびは今でも忘れられないほど。

2020年9月姉と会社を立ち上げ、不調に苦しむ人のサポート開始。ようやく夢が現実となりましたが、コロナが流行し、精神的な面で
不安定になる方が増えてきて、「もっと心に寄り添い辛くて苦しい日々から救い出したい」と強く思い、メンタル心理カウンセラーの資格を取得。

2020年12月姉と立ち上げた会社を退職。新たな挑戦をするために
2021年1月独立《ココロノトビラ》を立ち上げ幅広く活動を開始。

ココロノトビラは【私が貴方の心の扉を開きます.身を委ねてください】という意味が込めてあります。

現在は横須賀市の、山と三浦海岸の間に住み、愛猫二匹と一緒に植物や自然に溢れた魅力的な場所で穏やかに心地よく暮らしています。

毎日笑って楽しく生きてる姿を見てもらい、たくさんの方に元気を与えられるように、と日々Instagramを更新。

一人でも多くの方が、笑顔溢れる日々を送れますように・・・
そのお手伝いをしたい、これは私の夢です。

ココロノトビラ　西村五月(にしむらさつき)