ここは日々の暮らしの中で
ときどき立ち寄り、
心と身体のメンテナンスや
エネルギーをチャージするところ。
人の温もりや繋がりを感じ、
笑顔や元気になれるところ。
より心地よいライフスタイルをめざして、
あなたも始めてみませんか？
主に子育て中の方や、
その支援者の方々へ向けて
活動しています。
『 P i t 』それはカーレースで
給油やメンテナンスをするところ
あなたらしく生きるための
『 P i t 』として
より安全で、もっと効果的に
『 F i t n e s s 』を
楽しんでもらいたい
身体だけでなく
心も解放し癒されていく…
そんなパワースポットになれるよう
丁寧な関わりを大切にしています
ここは日々の暮らしの中で
ときどき立ち寄り、
心と身体のメンテナンスや
エネルギーをチャージするところ。
人の温もりや繋がりを感じ、
笑顔や元気になれるところ。
より心地よいライフスタイルをめざして、
あなたも始めてみませんか？
主に子育て中の方や、
その支援者の方々へ向けて
活動しています。
「 ぞんちゃんのF i t P i t ♡ 」では、
それぞれの想いやチャレンジすることを応援し、
一緒にコラボしたり、
さまざまな人が出逢い、
繫がる場になれば嬉しいなぁ…
と考えています。
身体からアプローチして、
心もケアし、
心と身体の安定した状態をつくる
サポートをします。
自分のコンディションをよくすることで、
周りの笑顔を増やせたら
ステキだと思いませんか？
このような想いで、活動を行なっています♡
参加者一人一人の状態に寄り添いたいから…
毎回のヒアリングでアドバイスももらえるので
より安心して今の自分にあった方法や
エクササイズを選択し、
内容の濃い時間を
過ごしていただけます。
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
＊フィットネスカウンセリングの費用も無料♡
子育て世代のママやパパ、そして、
その支援者に向けた講座やセッションは、
ぞんちゃんからのエールを込めて、
充実した内容を一般相場の半額以下で
ご提供しています☆
子育て世代のママやパパ、そして、
その支援者に向けた講座やセッションは、
ぞんちゃんからのエールを込めて、
充実した内容を一般相場の半額以下で
ご提供しています☆
マインドケアとボディーケア
（エクササイズやセルフマッサージなど）
を合わせた、
ぞんちゃんのオリジナルプログラムです☆
心と身体、両面にアプローチ♡
シンプルなウォーキングやステップなどで
全身を温め、
心地よくほぐしながら代謝を高めます♪
ゆったりストレッチや、
イメージトレーニングを含んだ
リラクゼーションで、
心も身体も思いっきり解放しましょう！
【内容】あなただけのオリジナルプログラムで、しっかりサポートします☆
◎フィットネスカウンセリング
・個々の希望やライフスタイルなどを
ヒアリング
・その人にあったプログラムをご提案
・食事についてのアドバイスも！
◎エクササイズ指導
◎親子ふれあい遊び
◎子育てトーク
（お困りごとや、お悩みごとなども
気軽にお話しましょう！）
◎アフターフォローのアドバイスも
（ご希望により）
子どもと一緒でもOKよ〜☆ (^_-)
【費用】子育て応援特別価格です！
子育て関係以外の方にも、お得な価格で対応させていただきます！
◆ セッション60分 5,000円
◆ セッション90分 7,500円
＊出張交通費(実費)別途
個人宅でのセッションも可能です☆
（ご相談ください）
子育て中ならではのトラブル、
年を重ねていくなかでの身体の変化に対応します
〇 肩コリ、腰痛、頭痛（緊張型や片頭痛など）、
冷え症、便秘、尿漏れ、
ストレス、不眠、
肥満、むくみ、イライラ…など、
辛い症状でお困りの方へ
〇 産前産後のボディー＆メンタルケアに
〇 メリハリある美ボディー＆美肌、
太りにくい身体へ
〇 スポーツやお仕事など、
さまざまなパフォーマンスの向上や、
ケガの予防＆改善に
個人宅でのセッションも可能です☆
（ご相談ください）
ゆったりした呼吸や動きで全身をほぐし
整えたい方へ
ゆったりストレッチやソフトな筋トレ、
セルフマッサージなどで
丁寧に全身をほぐし整えていきます。
イメージトレーニングなどを含んだ
リラクゼーションで
心も身体も解放しましょう♡
緊張しがちな心と身体をゆるめ、
疲労回復や集中力を高めたい方へ
瞑想やイメージトレーニングを含んだ
リラクゼーションで
メンタルケア。
ゆったりストレッチとセルフマッサージなどで
ボディーケア。
自律神経を安定させ、ストレスの緩和に♪
心と身体のバランスを整えましょう♡
リズミカルに全身を動かし、
代謝を高めたい方へ
シンプルなウォーキングやステップなどで
全身を温め、
心地よくほぐしながら
代謝を高めます♪
ゆったりストレッチや、
イメージトレーニングなどを含んだ
リラクゼーションで、
心も身体も解放しましょう♡
子どもと一緒に楽しみたい方へ
子どもと一緒に遊びながら楽しくエクササイズ ♪
手あそびや
絵本でのお話タイムも交えながら
大人のボディーケアも☆
おうち時間を、より快適に過ごしましょう♡
とても身体が軽くなり、
少し穏やかな気持ちです。
子どもにも優しく接することが
今ならできそうです。
本当にありがとうございました。
何だかスッキリして、
目が爽やかな感じがする。
どうも肩がこっているのか、
動かしにくいのを実感した。
子育てしているからと
いろいろ諦めていることがあるので、
これからは諦めず
やってみようと思います！！
何だかスッキリして、
目が爽やかな感じがする。
どうも肩がこっているのか、
動かしにくいのを実感した。
子育てしているからと
いろいろ諦めていることがあるので、
これからは諦めず
やってみようと思います！！
スッキリしました。
日頃、自分だけのために、
自分の身体だけを注目することがあまりないので、短い時間でしたが大満足です！！
ありがとうございました！！(^_^)
男の子3人、わんぱくに楽しく
育てていこうと思います！
気持ちが楽になった。
身体がほぐれて気持ちよかった。
リラックスできてスッキリしました。
癒されました。
ステキな時間をありがとうございました。
気持ちが楽になった。
身体がほぐれて気持ちよかった。
リラックスできてスッキリしました。
癒されました。
ステキな時間をありがとうございました。
◎ 鹿野苑（ろくやおん）スタジオ
◎ 冒険あそび場『里山道場わらべ』
◎ ピアライフ講座
◎ つどいの広場『にじっこ』
◎ 子育て総合支援センター『ゆめっこ』
◎ 大津市ファミリーサポートセンター
◎ 赤十字講習会
◎ アウトドアスポーツクラブ『オーパル』
◎ コープささえあいサポート
◎ 保育園、幼稚園、学校、企業、医療機関などの
講習会… etc.
| 開催日時 | 毎月第2・4木曜 10:30〜12:00 |
|---|---|
| 住所 | 近江八幡市為心町上23番地 |
| 参加費 | 2,000円〜 |
| 備考 | 駐車場有り |
| 備考 | 駐車場有り |
| 名称 | ぞんちゃんのＦiｔＰiｔ♡ |
|---|---|
| 主宰 | かりごう みき |
| 連絡先 | zomchan7@gmail.com |
| 活動場所 | 鹿谷苑スタジオ、滋賀県内、京都市など ＊要相談＊ |
| 活動場所 | 鹿谷苑スタジオ、滋賀県内、京都市など ＊要相談＊ |
