こんにちは。
ダイエットカウンセラーのゆうき たかよです。
私の初めてのダイエットは高校生の頃。
以降、十数年にわたり、常にダイエットに縛られた生活をしてきました。
口癖は「痩せたい」
そんな私は、ダイエットを意識して、食事制限をしては、爆発して暴飲暴食をし、落ち込む・・・
そんなことを繰り返してきました。
そんな私が、2014年に人生最後となるダイエットをしました。
それは、これまでのダイエット法とは全く異なり、
食事制限なし ・ 運動なし
で、3ヶ月で20kgの減量に成功したのです。
ダイエットに悩む全ての方にお伝えしたい。
ツラクないダイエットは存在します。
こんなにラクでいいの?食べて大丈夫なの?運動しなくてもいいの?
答えは全てYESです。
あなたが、自分の身体としっかり向き合うことができれば、面白いように体重も体型も変化していきますよ。