船橋パーソナルトレーニングジムWalk on

船橋
パーソナルトレーニングジムWalk on

京成船橋駅徒歩10分。
栄養学、生理学に基づいて安全に効率よくダイエットをサポートします。

パーソナルトレーニングジムWalk onについて。

心と体を鍛え、
貴方の魅力を引き出す場所。

「心と体が健やかで魅力的であること」これが当ジムのコンセプトです。

お客様一人ひとりのコンディショニングに寄り添い、体を鍛え、心を整える施設、プログラムをご用意します。

パーソナルトレーニングは特に「初心者」や「中級者」にオススメです。
何をすればいいかわからない方や、独学でのダイエットに限界を感じている方は是非私のジムで正しいダイエットスキルを身につけて、理想のカラダを手に入れてください。

お客様に合わせた「負荷」「トレーニング内容」になりますので、運動経験の無い方でも大丈夫です。
安心してお越しください。

ご挨拶
ジムの説明

トレーニングの一例
スクワット

お客様の声

お酒が好きなので定期的にトレーニングしています。
一人でジムに行っても面白くないし、何をやれば良いか全くわからないのでパーソナルトレーニングを受けようと思いました。
効率が良いので、とても満足しています。

T様（３０代女性）

年齢も40を超え、もう痩せるのは無理だと思っていました。
しかし、トレーニング後は好きなラーメンも食べながら2ヵ月で約10kg痩せました。
1人では絶対に無理なので、中島先生に感謝しています。

お笑い芸人　ヲタルさん

性格的に食事制限はしたくなかったので、私の場合は、その分厳しくトレーニングして体を引き締めました。
体重は筋肉が増えたのであまり変わっていませんが、ウエストが引き締まってヒップアップして嬉しいです。

小林　梨奈様（３０代女性）

トレーニング内容

主なトレーニング器具は、「角度の変わるベンチ」と2.5kg〜24kgまでワンタッチで重量を変えられる「可変式ダンベル」です。
この2つの器具があれば、全身をバランス良く鍛えることが出来ます。
また、その他にもチューブや腹筋ローラーなど効率良くボディメイクできる器具を厳選して設置します。

お客様が自宅にも設置可能なレベルの器具を使用し指導する事で、ジムを卒業した後もトレーニングが継続しやすい事がジムの特徴の一つです。

トレーニングの流れ

STEP 1

来店

ご予約時間の10分前から来店可能です。
来店されましたら、トレーニングウェアに着替えていただき体重を測定しましょう。
トレーニングウェアは無料貸し出しもしています。

STEP 2

トレーニング

初めに5分程度ストレッチを行い、筋肉を温めましょう。
その後、お客様のご要望内容に沿ったトレーニングを実施します。
ダイエットの場合は、特に下半身と背中を重点的に鍛えると効率的です。

STEP 3

栄養補給

トレーニングをしても栄養を摂らないと意味がありません。
トレーニング20分後にプロテインを飲み、その1時間後に糖質とタンパク質を含む食事を召し上がってください。
そうする事で、トレーニング効果が最大になります。

STEP 2

トレーニング

初めに5分程度ストレッチを行い、筋肉を温めましょう。
その後、お客様のご要望内容に沿ったトレーニングを実施します。
ダイエットの場合は、特に下半身と背中を重点的に鍛えると効率的です。

トレーナー紹介

中島　健

【経歴】
ゴールドジム上級トレーナー
RIZAP教育担当
全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
東京ジュニアボディビル選手権優勝
KEYTALK 、リトルグリーモンスター、THE RAMPAGE from EXILE TRIBE　MV出演など。

Little Glee Monster 『ECHO』

KEYTALK - 「Summer Venus」

THE RAMPAGE from EXILE TRIBE
vs
BALLISTIK BOYZ from EXILE TRIBE
Dead or Alive

良くある質問

Q.食事制限はありますか？

A.極端な制限はありません。
お客様の目的に合わせて、栄養学に則って最適な食事方法でサポートさせていただきます。

基本的にタンパク質の多い食材(肉、魚介類、大豆製品、卵)をベースに、生活環境に合わせて適度な糖質と脂質を摂取しましょう。

お客様の1日の推定消費カロリーを計算し、適切な摂取カロリー、食事内容をアドバイスさせていただきます。

Q.お酒はNGですか？

A.飲酒するメリットは無いので、飲まないことがベストです。

しかし、飲んだからといって極端に太るわけでは無いので、飲まないことがストレスになる方は適量の飲酒をお勧めします。

飲酒は筋肉が付きにくくなったり、ガンになりやすいというデメリットがあるので、その点を踏まえた上で嗜んでください。

Q.お勧めのトレーニング時間はありますか？

A.ダイエット目的であれば、午前中がお勧めです。

トレーニングをすると代謝が向上するので、1日の中で早めの時間にトレーニングした方が効果的です。

ダイエットではなく筋肉をつけたい場合は、体温が上がってくる夕方頃をお勧めします。

Q.返金制度はありますか？

A.ありません。

返金制度などの保証を設けた方が入会率が向上するので、多くのジムは返金制度を設けています。

しかし、Walk onでは逃げ道を断つ事こそ成功する要因だと考えます。

是非、本気で取り組んで金額以上の価値を得るという心意気でご入会ください。

Q.カウンセリング時間はどれくらいですか？

A.お客様からの質問量によりますが、平均30分程度です。

Q.１ヶ月で何キロ位痩せられますか？

A.平均３kg前後です。
体重が平均よりも重いほど減量幅は大きくなる傾向にあります。
初めから痩せている人は、落ちる脂肪量も少ないので減量幅は少なくなります。
詳細な数値はカウンセリング時に計算してお伝えしています。

SYSTEM

ご入会に関して

　ご入会の流れ　

お申込みフォームからカウンセリング予約。
メールで日時を調整しましょう。
カウンセリング後、入会希望の場合は下記ご入会時に必要なものをご用意の上、お手続きをお願いします。

-ご入会時に必要なもの-

ご入会の際には、入会金、コース料金、免許証または保険証が必要となります。

※表示価格は全て税込です。
※入会金は、会員登録・プログラム作成等にかかる料金です。

入会金：33,000円
身分証明書（免許証・保険証等のコピー）

料金

コース	料金（備考）
60日コース	週に2回　合計16回のトレーニング(1回50分)＋食事指導　 220,000(税込) ※有効期限4ヶ月

継続用・回数券	トレーニング11回チケット(1回60分) 120,000(税込)
出張パーソナルトレーニング指導	船橋から30分以内の場所であれば可能です。トレーニング場所の確保は、お客様の方でお願い致します。 1回60分　13,000円(交通費込み)
自社プロテイン	1ヶ月分(840g) 10,400円　ソイプロテイン、カルニチン、コエンザイムQ10、乳酸菌、マカなどを高配合！

お問合せ
カウンセリングの申込み

アクセス

船橋・パーソナルトレーニングジムWalk on

MAIL:walk_on_solid@icloud.com
住所:千葉県船橋市(お客様のプライバシー保護の為、詳細な住所は公開しておりません)

京成船橋駅より徒歩10分。
営業時間　7:00〜22:00(最終受付21:00)

利用規約・免責事項
当社ホームページの記載内容は、予告無しに変更・更新される場合があります。

・入会金、コース費用は如何なる理由でも返金は致しません。
・トレーニングスケジュールの変更は、ご予約時間の24時間前迄でしたら可能です。
それ以降は変更不可。
キャンセルの場合は、1回消化になります。
・体調不良の場合は、トレーニングをお休みください。
安全には細心の注意を払いますが、トレーニング中の怪我などが発生した場合は責任は負いかねます。
・30日以上お客様と連絡が取れなくなった場合は、会員資格が無くなり、残りのトレーニングは消化となります。
・過去に心臓の病気などがあり、医師から運動を止められている場合は入会できません。
高血圧など異常がある場合は、医師の運動許可を得てからご入会ください。
後から発覚した場合は、退会していただく場合があります。

自己の責任と危険負担において、本サービス、施設利用するものとします。
本サービスは、会員が本サービスの施設利用中に生じた怪我その他の事故について、
故意または重過失がない限り責任は負いません。

オンラインダイエットについては、お客様が実施される場所での怪我やその他事故について、
当社では責任は負いません。
お取組には充分気を付けて実施ください。