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アシュトンマニュアルで、睡眠薬不要で快適な睡眠生活を
※全ての人への効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

※全ての人への効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

不眠改善110番がテレビで
紹介されました！

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

実際の動画はこちら↓

こんな方におすすめです

睡眠薬を飲まないと眠れない/
飲んでも眠れない

動悸/頭痛/物忘れ/等の
副作用に悩んでいる

睡眠薬を出すだけの医師と
治療方針が合わない

小見出し

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実際に不眠症患者を治した方法に基づいています

不眠症はとても辛いですよね。
薬を飲まないで、普通に眠る生活を取り戻したいですよね。

不眠改善110番の設立者も、あなたと同じように睡眠薬依存と不眠症に悩んでいました。なので、あなたの辛さがとても良く分かります。
その後、必死で世界中の論文をかき集めて、自力で不眠症を克服し、睡眠薬をやめることができました。
その経験を活かし、あなたが睡眠薬をやめて普通に眠れる生活を送るまでサポートすることができます。

あなたの不眠症が治らないのは、医者が安易に処方した睡眠薬が原因です。

「お医者様が出した睡眠薬が、間違っているなんて思えない」と思っていませんか？
日本の精神科医や心療内科医は、実は必ずしも睡眠のプロではありません。睡眠薬の危険性を深く理解せずに処方してしまう例があります。実際に国際麻薬統制委員会は、日本を名指しして「不適切な処方」があるとしています。欧米での睡眠薬の取り扱いは、生活習慣改善や認知行動療法を実施しても効果が薄い場合の、最終手段です。
さて、この画像を用いて、あなたの睡眠薬を確認しましょう。（クリックで拡大できます。）

まず、①で不眠の悩みを選びます。そして、②で、上から順に選ぶのが正しい選択です。
①は睡眠薬の効く時間で分かれていて、
②は、安全性、依存性、耐性の観点で、上から順番に並んでいます。

医者が初めから強い薬を処方してしまうと、睡眠薬依存になってしまいます。
初めて処方してもらった薬が、ベルソムラ/ロゼレム/デエビゴ以外の場合は、全て不適切な処方です。

例：不眠で悩んでいると伝えたところ、サイレース（フルニトラゼパム）/レンドルミン（ブロチゾラム）/ハルシオン（トリアゾラム）のいずれかの薬を出された。
→不適切な処方です。睡眠薬は、安全性の高い薬から処方するのが原則です。上記三種の薬は力価が非常に強く、海外で麻薬として扱われるような、入院必須の状態で処方する「最終手段」の薬です。それよりも安全性の高い薬があるにもかかわらず、初回で処方されるようなことは、不適切な処方といえます。

ほとんどの睡眠薬には依存性があり、海外では「入院して薬物中毒」を止めるプログラムに参加して治します。

これは、「イギリス中毒治療センター」のHPの画像です。
薬物中毒（Drug Addiction）の中に、睡眠薬中毒（Benzodiazepine Addiction）と記載されています。

睡眠薬は一人でやめられない薬物
海外では入院してプログラムを受けるのが常識

なのです。
しかし、日本には同様の施設が存在しません。
画像引用：https://www.ukat.co.uk/