Nanohana natural Cooking
体温を上げてきれい度アップ　温活料理教室　栃木県
　

食べたい物を
がまんしないで楽しめる！
体の中からポカポカ温活フード
甘い物をがまんしないで楽しめる！
ナチュラルおやつレッスン

冷えとり温活
子宮からぽかぽか！
温活フード♪スイーツ体験

体験レッスンに今すぐ申し込む

あなたの体温は何度ですか？

気が付かないうちに、あなたの体は冷えていませんか？

体温が1度下がると、体にはさまざまな変化が起こります。

女子って自分の事はあと回し
何か疲れが取れない、冷えやすくなってきた、なんて・・・

がんばっている自分
時には見つめてみましょう。

日々細胞は入れ替わっています。
そんな身体も事
大切に感じてみませんか？

Nanohanaでは
味覚を通じて
自分の声を感じる
そんな感覚を大切にしています。
そして
大切にすればするほど、
皆さん元気にきれいになっていきます。

お申し込みはこちらから

体のきれいは食べ物から作られる！！

自分の体を作っているのは
食べ物

体のきれいは『食べ物から作られています」
だからこそ【食べ物」を気をつける事が大切なのです。

本来身体の持っている自分の力感じていますか？
あなたには本来しっかり自分を守っていく力があります。

でも難しくては続けられない！？

そんなことはありません
簡単で時短、毎日できる料理で
毎日の幸せを手に入れる。
「からだ」も「こころ」もポカポカ温活フード
体験してみませんか。

こんな悩みはありませんか？

女性（私たち）って
忙しい毎日、
気が付かないうちに
体冷えていませんか・・・


甘い物大好き　外食続きで
食事に気をつけたいのだけど
最近痩せにくくなってきた。
毎月の生理痛がひどい、
妊活もしたいけど

最近、なかなか体が温まらないし、手足の冷えが気になる。
朝起きるのもだるい。
疲れ？年齢のせい？？最近お化粧ノリが悪くって。気のせいかシミやシワが気になるし・・・
甘い物やめられないし
代謝が落ちてきたのかも。


未来は食べ物で変えられる

食べても代謝を上げる
食のルールとは？


あなたのからだに本来備わった
生きる力を引き出し代謝を上げ、
からだの芯からエネルギーに満ちた温かい生き方
温かい家庭と笑顔を作る
7つの方法がわかります。

代謝アップの秘密を今すぐ体験する


nanohanaでは
代謝を高める食事を陰陽を元に学んでいきます。

新陳代謝（しんちんたいしゃ）とは
古いものが新しいものに次々と入れ替わること。

私たちの体は、骨も血液も内臓も、細胞が日々少しずつ入れ替わっています。 
そのサイクルは
お肌は28日、血液は4カ月、

筋肉や肝臓などは約2ヶ月間の周期、骨は３～５年

細胞の新陳代謝が正常であれば
身体は7年ですべて新しく生まれ変わると言われています。

女性は7年のサイクルで変わっていきます。

代謝をアップさせるのは
体を温める事が重要なカギ。
10年後も体の細胞が元気できれいに過ごせる秘密を伝えていきます。




　nanohana　natural cooking　　
では、女性がきれいに幸せに生きていく為食事法を、栄養学、陰陽学、薬膳、マクロビオティックを通じて伝えています。

「がまん」や「制限」ではなく 
自然の力で快適に過ごす事が自然にできるようになってきます。

手に入りやすい食材で、少人数制で丁寧に指導します。
子供を連れて勉強したい方、お子様連れでも、お気軽にご連絡下さい。



体験会に申し込みはこちらから

体験会LESSONSレッスンの流れ
【体験会限定メニュー】
1回でこれだけの事学べてとってもお得！！

STEP

1

自己紹介・自己体質診断プレゼント

講師を含め、みなさんで自己紹介をしながら、自分の簡単な体質診断を行います。

STEP

2

実習

食べても嬉しい。食べても太らないスイーツの作り方、代謝アップのコツなどお話しながら、スイーツを作ります。

STEP

3

日常ですぐ使える7つの秘密

日常で太らない、すぐ使える代謝アップの7つの秘密をスイーツを食べながらお伝えします。

STEP

4

ナチュラルおやつレッスンについて

ナチュラルおやつレッスンの説明をします。

STEP

1

自己紹介・自己体質診断プレゼント

講師を含め、みなさんで自己紹介をしながら、自分の簡単な体質診断を行います。

体験レッスン

今すぐ代謝アップ
温活フード体験レッスン

■日程：(時間前後あり）
７月２３日（火）１０：３０～１３：30　満席
８月３日（土）１０：３０～１３：３０　

※上記日程以外のご要望もお伺いしております。ご希望のお日にちがありましたら、お気軽にお問合せ下さい。　　

≪レッスンメニュー≫
■体質診断
■代謝アップ！ブラウニー
■チョコ好きにも安心！チョコレートを使わない生チョコ　
　　　
■時間：
※当日の進行状況により終了時間が前後する場合がございます。予めご了承ください。

■場所：栃木　Nanohanaにて

■レッスン代金：通常代金 ￥10,000（税抜）のところ⇩
参加はじめての方限定！ 特別価格 70％OFF ！！
個人食事カウンセリング　30分無料
ラインからの申し込みも受付します！！


￥3,000（税抜）＋消費税（￥300）
※指定の口座にて事前のお振込となります
　　　　
■持ち物：筆記用具・エプロン・ふきん

体験会お申し込みはこちら

ナチュラルおやつレッスンコース

3回コースになります

 
未来は食べ物で変えられる



あなたのからだに本来備わった
生きる力を引き出し代謝を上げ、
からだの芯からエネルギーに満ちた温かい生き方
温かい家庭と笑顔を作る
7つの方法がわかります。


体が楽に変わる！

１、カロリー計算は必要ない。
２、甘いものやめなくていい。
３、完璧主義をしなくてもいい。
４、脂肪は避けなくてもいい。
５、がまんしなくていい。


温活ルールを知ると楽しい事たくさん。

今のあなたが10年後も輝く食のお手伝いをいたします。

体験レッスンのお申し込みはこちらから

 
Nanohana　生徒様の声

おやつを食べるのに罪悪感がなくなりました

壬生町　KEさん

おやつ大好きで、お菓子作りを楽しみたいと思って受講しました。
受講して、安全食材で、代謝を上げるレシピや、おやつを食べるのに罪悪感がなくなりました。

子供にも安心して食べさせられます

栃木市　MNさん

子供にも安心できるおやつが作れるようになりました。
作り方の手順も丁寧に教えてもらえたので、子供と楽しくお家で楽しんでいます。
クッキーがいつも固くなってしまったのですが、ネットだけではわからないところも教えてもらえたので、失敗しないで作れるようになりました。

食べても安心できるおやつが作れるようになりました

小山市　MMさん

甘いものが大好きで、コンビニで仕事帰りに購入してしまったのですが
手軽にできる、ダイエットにもいいおやつを教えてもらったので
自宅で作って楽しめるようになりました。
家に帰ってからの楽しみが増えました。

講師プロフィール
温活コンサルタント　青木　恵美子

温活フードコンサルタント

栄養士、食品会社研究所にて、様々な味付け研究。
子供のアトピー、喘息、義理母リュウマチの介護、自分の体調不良を機に、マクロビオティック、陰陽学、栄養療法を学び、

厳格な食だけではない、【心のケア、ヒーリング、レイキ、温熱療法】を取得。

食とこころの声を聴きながらケアできる
体のエネルギーを上げる、【体温をあげて細胞代謝を高める！】
【温活料理教室、代謝をアップして10年後も輝く自分に出会える】食事法をお伝えしている。

家庭では4人姉妹の肝っ玉母ちゃん。

自身の教室の活動も中心に、栃木県小中学校食育講座、生協レシピ提供、自然食品店、飲食店レシピ開発など行っている。

保有資格
・栄養士
・マクロビオティックＣＩ師範
・米粉マイスター
・食材アドバイザー
・レイキマスター
・インナーチャイルドヒーリング

今すぐどんどん燃える身体を作って
「10年後も輝く私をみつける！！」
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　　さあ、あなたも一歩を踏み出して
　　楽してキレイを手に入れられる
　　新しい世界を体験してみませんか？

今のあなただけにしかできない事

自分の体は自分で守る
あなたはもっとあなたらしく
生まれ変われます。


ACCESS

体温を上げてきれい度アップ　
栃木県　温活料理教室

Nanohana　natural　cooking

MAIL:nanohanacook@gmail.com

住所:栃木県栃木市大平町西水代

JR線・新宿より湘南新宿ラインで約７５分
間々田駅　車で１５分（車で送迎いたします。繊細はお問い合わせください）

お申し込みはこちらから

よくある質問

Q
料理教室への参加がはじめてなのですが大丈夫ですか？
A
Nanohanaでは１人１人に丁寧に対応できるよう、最大5名様までの少人数制レッスンとなっております。料理教室がはじめての方でも安心してご参加頂けます。
当日質問にもいろいろ対応致しますので、お気軽にお問合せ下さい。
Q
料理が苦手なのですが大丈夫ですか？
A
Nanohanaに通われてる約７割の生徒様が初心者です。レッスンで作るレシピははじめての方でも短時間であっという間にできる簡単なものばかりです。難しいところも丁寧にご指導しますので、ご安心ください。
Q
子連れでも大丈夫ですか？
A
Nanohanaでは子連れもOKです。4人の子育てをしていますのでいろいろご相談下さい。お子様をお連れになる場合、基本的に自主保育となります。（基本的におんぶできる方対象です）年齢等ご相談下さい。
Q
料理教室への参加がはじめてなのですが大丈夫ですか？
A
Nanohanaでは１人１人に丁寧に対応できるよう、最大5名様までの少人数制レッスンとなっております。料理教室がはじめての方でも安心してご参加頂けます。
当日質問にもいろいろ対応致しますので、お気軽にお問合せ下さい。

10年後も輝く自分の未来のために

体温を上げてきれい度をアップ！

「からだとこころをあたためる」温活料理教室、Nanohanaにいらしてみませんか？

今すぐ代謝アップできる秘密を体験してみて下さい。

この体験レッスンであなたとお会いできることを楽しみにしています。

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Copyright 2018 青木恵美子
栃木県栃木市大平町西水代１５５２
mail：nanohanacook@gmail.com