楽しく料理しましょう

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温活料理教室
変わりたい！新しい自分に出会いたい！
自分を好きになって家族にもっと愛されたい！
そんながんばる女性に
からだにやさしい食材で楽しみながら学べる料理教室です
お申込みはこちら

ナチュラルおやつ講座

簡単で、体の中から元気にきれいになる。

ナチュラルスイーツ術を一気に学べる講座です。

温活スイーツアドバイザー
資格講座

食べて幸せになる

簡単、美味しい、体が喜ぶ！時短おやつを作ってみませんか

おやつを作る時の
材料の選ぶコツ、知識、作り方など、基礎から学びます。

今まで食べては罪悪感を感じていたおやつが、家族も喜ぶ、体がうれしいおやつへ。ご家庭での手作りおやつの幅が広がります。
申し込みはこちらから
EASY!

こどもも安心やさしいおやつ作り


甘い物大好きだし、お菓子作りたいけど

・お砂糖やバターたっぷりのお菓子は太りそう

・材料がそろわなくておうちでは大変そう

・作るのも泡立てたり、寝かしたり大変そう

・ヘルシーな罪悪感のないおやつが食べたい

・家族にも安心しておやつを食べさせたい

からだが喜ぶおやつを作って
楽しさアップ！
EASY COOKING
ORGANIC

HEALTHY DIET

BEAUTIFUL
PREGANCY

WHY WE RECOMMEND

オススメする3つの理由
POINT
-01-

初心者でも大歓迎!

初心者の方でもすぐにできる簡単レシピです！お子様連れも大歓迎です！
一緒に丁寧にお伝えします。
POINT
-01-

おうちですぐできる

おやつの作り方には手順があります。
流れをしっかり学べば、おうちですぐに作れるようになります。
POINT
-01-

安心食材

おやつが手作りできるようになれば、見える食材で安心。
お子様と一緒に楽しめるレシピです。

POINT
-01-

初心者でも大歓迎!

初心者の方でもすぐにかわいいオリジナルアクセサリーが作れるようになります！お子様連れも大歓迎です！テキストが入ります。

こんなおやつだったら
子供達に食べさせたい

４人の子供達を育てた時
いろいろ作っていた中
子供達に食べさせたいおやつとして
たどり着きました


素材を生かした
安心おやつ
おうちで簡単時短レシピ

からだにも心にも
やさしい
おやつレッスンです。

基本バター、乳製品、卵は使用しません。

自分好みのレシピアレンジ法をお伝えします。
お申込みお問い合わせはこちらから

OUR COURSES

コース紹介

ナチュラルおやつレッスン

１回目

マフィン＆クッキー

  • マフィンいろいろ焼き比べ

    いろいろ食材を変えて自分好みのマフィンをふんわり焼き上げます

  • カルシウムたっぷり！ごま＆きなこクッキー

    カルシウムたっぷりの代謝アップクッキー

  • オートミールの塩麹クッキー

    オートミールで栄養価＆代謝アップ！

  • 膨張剤の使い方、市販のおやつについて
    甘酒、塩麹の作り方


  • このコースで作れるもの

    ビーズを使ったネックレスorブレスレット

ナチュラルおやつレッスン

２回目　

代謝アップ　スコーン・ケークサレ

  • 米粉と小麦粉のスコーン

    米粉と小麦粉2種類のスコーン食べ比べ

  • 野菜たっぷりケークサレ‥お野菜ケーキ

    ごはんにもなるお野菜たっぷりのおやつです

  • おやつの栄養価について　野菜嫌い克服
    米粉と小麦粉の違い


  • このコースで作れるもの

    ビーズを使ったネックレスorブレスレット
３回目
プリン・ゼリー・和のおやつ

  • 甘酒かぼちゃプリン

    かぼちゃを使って体が温まるなめらかプリン

  • フルーツゼリー

    フルーツをたっぷり使ったフルーティデザート

  • ジンジャーココナッツプリン

    ココナッツのなめらかプリン

  • くずもち

    出来たてが最高　プルっとなめらかさっぱりおやつ

  • 寒天、ゼラチン凝固剤について甘味の引き出し方について


  • このコースで作れるもの

    ビーズを使ったネックレスorブレスレット

動画感想

時間　実技　講座　3時間×3回　9時間

3回コース
33,000円（税込）ランチ付き
お申込みはこちら

SCHEDULE

スケジュール

3回コース　１０：３０～１3：3０


9月スタート　火曜日コース
９月3日、10月8日、11月5日　満席

NEW
9月スタート　水曜日コース　満席
９月４日、10月２日、11月６日

9月スタート　火曜日コース　満席
９月３日、10月８日、11月５日

レッスンを受けて感想

足利市　清水さん

お菓子つくりが好きでいろいろ作っていましたが
今まで自己流で失敗も多かったのできちんと学んで良かったです。
ベーキングパウダーや重曹の違いから、お菓子作りの考え方など
いろいろレパートリーが広がりました。
身体に優しいレシピなのが嬉しいです。
VOICE

宇都宮市　佐藤さん

まずは参加してとっても楽しかったです。
材料の特徴から、選び方までしっかり学べるのに
作るのは簡単！ヘルシー、美味しくて、
作るのが面倒でお菓子がやめられなくて
罪悪感があった私でしたが、このレシピなら作りたくなります
ありがとうございました。

VOICE

古河市　町田さん

子供に安心できるおやつを作ってあげたいと参加しました。
米粉のおやつを作るのは、固くなってしまったり、食感がぼそぼそして苦手だったのですが教えてもらったレシピは
美味しくて子供もパクパク食べてくれました。
家でもすぐ作れるレシピなので安心して食べさせられます。

VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE
お申込みはこちら

INSTRUCTOR

講師紹介
”EMIKO AOKI”
青木　恵美子
しあわせおやつ作り楽しみましょう！
栄養士、食品会社研究所にて、様々な味付け研究。
子供のアトピー、喘息、義理母リュウマチの介護、自分の体調不良を機に、マクロビオティック、陰陽学、栄養療法、薬膳を学び、

食だけではなく【心のケア、ヒーリング、レイキ、温熱療法】を取得。

食とこころの声を聴きながらケアできる
体のエネルギーを上げる、【体温をあげて細胞代謝を高める！】
【温活料理教室、代謝をアップして10年後も輝く自分に出会える】食事法をお伝えしている。

家庭では4人姉妹の肝っ玉母ちゃん。

自身の教室の活動も中心に、栃木県小中学校食育講座、生協レシピ提供、自然食品店、飲食店レシピ開発など行っている。

保有資格
・栄養士
・食育指導士
・マクロビオティックＣＩ師範
・米粉マイスター
・自然栄養療法プロデューサー
・食材アドバイザー
・レイキマスター
・インナーチャイルドヒーリング

ACCESS

アクセス
温活料理教室　Nanohana natural cooking
栃木県栃木市大平町西水代１５５２
JR線・新宿より湘南新宿ラインで約７５分
間々田駅　車で１５分（車で送迎いたします。繊細はお問い合わせください）

APPLICATION

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よくある質問

  • Q
    お菓子作りが苦手なのですが大丈夫ですか？
    A
    Nanohanaに通われてる約７割の生徒様が初心者です。レッスンで作るレシピははじめての方でも短時間であっという間にできる簡単なものばかりです。難しいところも丁寧にご指導しますので、ご安心ください。
  • Q
    子連れでも大丈夫ですか？
    A
    Nanohanaでは子連れもOKです。4人の子育てをしていますのでいろいろご相談下さい。お子様をお連れになる場合、基本的に自主保育となります。（基本的におんぶできる方対象です）年齢等ご相談下さい。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

10年後も輝く自分の未来のために

「からだとこころをあたためる」温活料理教室、Nanohanaで

代謝の高まる料理を勉強しませんか。
この体験レッスンであなたとお会いできることを楽しみにしています。
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