楽しく料理しましょう

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温活料理教室
変わりたい!新しい自分に出会いたい!
自分を好きになって家族にもっと愛されたい!
そんながんばる女性に
からだにやさしい食材で楽しみながら学べる料理教室です

ナチュラルおやつ講座

簡単で、体の中から元気にきれいになる。

ナチュラルスイーツ術を一気に学べる講座です。

温活スイーツアドバイザー
資格講座

食べて幸せになる

簡単、美味しい、体が喜ぶ!時短おやつを作ってみませんか

おやつを作る時の
材料の選ぶコツ、知識、作り方など、基礎から学びます。

今まで食べては罪悪感を感じていたおやつが、家族も喜ぶ、体がうれしいおやつへ。ご家庭での手作りおやつの幅が広がります。
EASY!

こどもも安心やさしいおやつ作り


甘い物大好きだし、お菓子作りたいけど

・お砂糖やバターたっぷりのお菓子は太りそう

・材料がそろわなくておうちでは大変そう

・作るのも泡立てたり、寝かしたり大変そう

・ヘルシーな罪悪感のないおやつが食べたい

・家族にも安心しておやつを食べさせたい

からだが喜ぶおやつを作って
楽しさアップ!
EASY COOKING
ORGANIC

HEALTHY DIET

BEAUTIFUL
PREGANCY

WHY WE RECOMMEND

オススメする3つの理由
POINT
-01-

初心者でも大歓迎!

初心者の方でもすぐにできる簡単レシピです!お子様連れも大歓迎です!
一緒に丁寧にお伝えします。
POINT
-01-

おうちですぐできる

おやつの作り方には手順があります。
流れをしっかり学べば、おうちですぐに作れるようになります。
POINT
-01-

安心食材

おやつが手作りできるようになれば、見える食材で安心。
お子様と一緒に楽しめるレシピです。

POINT
-01-

安心食材

おやつが手作りできるようになれば、見える食材で安心。
お子様と一緒に楽しめるレシピです。

こんなおやつだったら
子供達に食べさせたい


4人の子供達を育てた時
いろいろ作っていた中
子供達に食べさせたいおやつとして
たどり着きました


素材を生かした

安心おやつ
おうちで簡単時短レシピ

からだにも心にも
やさしい
おやつレッスンです。

OUR COURSES

コース紹介

ナチュラルおやつレッスン

1回目

マフィン&クッキー
  • 甘酒おからマフィン

    おからを使ってふんわり焼き上げます
  • カルシウムたっぷり!ごま&きなこクッキー

    カルシウムたっぷりの代謝アップクッキー
  • オートミールの塩麹クッキー

    オートミールで栄養価&代謝アップ!
  • 市販のおやつについて
    甘酒、塩麹の作り方


  • オートミールの塩麹クッキー

    オートミールで栄養価&代謝アップ!

ナチュラルおやつレッスン

2回目 

代謝アップ スコーン・ケークサレ
  • 米粉と小麦粉のスコーン

    米粉と小麦粉2種類のスコーン食べ比べ
  • 野菜たっぷりケークサレ‥お野菜ケーキ

    ごはんにもなるお野菜たっぷりのおやつです
  • おやつの栄養価について 野菜嫌い克服
    米粉と小麦粉の違い


3回目
プリン・ゼリー・和のおやつ
  • 甘酒かぼちゃプリン

    かぼちゃを使って体が温まるなめらかプリン
  • 甘酒のフルーツゼリー

    甘酒とフルーツを使ったフルーティデザート
  • くずもち

    出来たてが最高 プルっとなめらかさっぱりおやつ
  • 寒天、ゼラチン凝固剤について
    甘味の引き出し方について



  • くずもち

    出来たてが最高 プルっとなめらかさっぱりおやつ

期間限定!お得なキャンペーン実施中!

新規ご契約キャンペーン
3000円引
キャンペーン!!
通常価格 30,000円のところ27000円
キャンペーン期間:2021
2月20日~3月31日
初めてご利用の方はLINE登録にてさらに500円割引!

時間 実技 講座 3時間×3回 9時間

3回コース
30,000円(税抜)ランチ付き

SCHEDULE

スケジュール

3回コース 10:00~13:00

5月水曜日コース
5月26日、6月23日、7月21日 

5月土曜日コース
5月29日、6月26日、7月24日 
他の日程でも開催します。ご相談下さい。


INSTRUCTOR

講師紹介
”EMIKO AOKI”
青木 恵美子
しあわせおやつ作り楽しみましょう!
栄養士、食品会社研究所にて、様々な味付け研究。
子供のアトピー、喘息、義理母リュウマチの介護、自分の体調不良を機に、マクロビオティック、陰陽学、栄養療法を学び、

食だけではなく【心のケア、ヒーリング、レイキ、温熱療法】を取得。

食とこころの声を聴きながらケアできる
体のエネルギーを上げる、【体温をあげて細胞代謝を高める!】
【温活料理教室、代謝をアップして10年後も輝く自分に出会える】食事法をお伝えしている。

家庭では4人姉妹の肝っ玉母ちゃん。

自身の教室の活動も中心に、栃木県小中学校食育講座、生協レシピ提供、自然食品店、飲食店レシピ開発など行っている。

保有資格
・栄養士
・食育指導士
・マクロビオティックCI師範
・米粉マイスター
・自然栄養療法プロデューサー
・食材アドバイザー
・レイキマスター
・インナーチャイルドヒーリング

ACCESS

アクセス
温活料理教室 Nanohana natural cooking
栃木県栃木市大平町西水代1552
JR線・新宿より湘南新宿ラインで約75分
間々田駅 車で15分(車で送迎いたします。繊細はお問い合わせください)

APPLICATION

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よくある質問

  • Q
    料理が苦手なのですが大丈夫ですか?
    A
    Nanohanaに通われてる約7割の生徒様が初心者です。レッスンで作るレシピははじめての方でも短時間であっという間にできる簡単なものばかりです。難しいところも丁寧にご指導しますので、ご安心ください。
  • Q
    子連れでも大丈夫ですか?
    A
    Nanohanaでは子連れもOKです。4人の子育てをしていますのでいろいろご相談下さい。お子様をお連れになる場合、基本的に自主保育となります。(基本的におんぶできる方対象です)年齢等ご相談下さい。
  • Q
    子連れでも大丈夫ですか?
    A
    Nanohanaでは子連れもOKです。4人の子育てをしていますのでいろいろご相談下さい。お子様をお連れになる場合、基本的に自主保育となります。(基本的におんぶできる方対象です)年齢等ご相談下さい。

10年後も輝く自分の未来のために

「からだとこころをあたためる」温活料理教室、Nanohanaで

代謝の高まる料理を勉強しませんか。
この体験レッスンであなたとお会いできることを楽しみにしています。