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腰痛 首痛 膝痛 肩痛 交通事故治療
那覇市首里当蔵町1-6-3

あなたはどのような痛みで
お悩みですか?

予 約 優 先 診 療
無 料 駐 車 場 有
各 種 保 険 適 用
交 通 事 故 治 療
1日10名前後の診療となります。お早めにお電話下さい。
診療時間
11:00~20:00
土曜 11:00~15:00
日祝休診

出張整体・マッサージ

コロナで外出を控えている方や
忙しく来院できない方に期間限定では
ありますが出張サービスを行います。

このような症状でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

  • 朝起きるとき腰が痛い。
  • 手を使いすぎて腱鞘炎。
  • 手をあげると肩が痛い。
  • 寝違えて首が痛い。
  • 歩くと膝がズキズキ痛む。
  • 歩くと股関節が痛い。
  • 雨が降ると頭痛がでる。
  • 交通事故にあって首が痛い。
  • 病院で薬と湿布しか出してもらえない。
  • 手を使いすぎて腱鞘炎。
上記のような症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください。


※1日10数名の施術となります。お早めにお電話ください。

除菌を徹底しコロナ対策の為しばらくは完全予約制にて
なるべく他の患者様と接触の無いよう診療致しておりますが
マスクの有無はお任せします。無しでも結構です。



首里整骨院の治療について説明いたします。

首里整骨院のホームページをご覧いただきありがとうございます。自作のホームページですので色々と不備があると思いますが、健康について正しいと思ったことをお伝えするためどんどん更新していきます。
※右上のメニューをクリック。


当院では他の治療院と真逆の治療になる事も多く、一般の常識と逆のことを言うことも多いです。例えば痛いときでも温める。今行っている運動も一旦やめてもらうなどです。



あなたはどのような痛みでお悩みでしょうか?


腰痛、ギックリ腰、肩の痛み(四十肩、五十肩)寝違い、むち打ち、膝の痛みなど様々な症状がありますが、特に何もしていないのに急に身体が痛みだした人も多いのではないでしょうか?


例えば腰痛ですが、何もしてないのに急に痛めたのではなく日頃の小さな疲労の積み重ねが限界をこえてたまたま起こっただけなので原因がわからない人が多いのです。※体の力を抜けない人が多くリラックスすることもあまり出来ないので。知らない間にどんどん疲労はたまっていきます。


10代や20代ならある程度の疲労も十分に睡眠をとるだけで回復しますが、年を重ねるにつれて代謝も悪くなるため睡眠だけでは回復が間に合わなくなるのです。とても単純なことです。


なので運動だけではなく身体を休ませることも大事なので、できれば整骨院などでケアするのが一番とは思いますが、家にいるときなどでも、とりあえず少しでも体を休めてくださいとお話ししています。※運動と体のケアはセットです。


健康維持のために筋トレやストレッチなどをされている人も多くいらっしゃいますが、やり方を間違っている人がほとんどなのでちゃんとした筋トレやストレッチできるようになるまでは休むようにお伝えしています。

ですが、どうやらずっと体のスイッチをオンの状態で生活することが日常化してしまうとスイッチをオフにすること。休むこと事態がわからないらしく『先生、休むってどうしたらいいんですか?』と質問されることが多いです(^^;)


私もまさかそんな質問されるとは思ってなかったのですが、少しでも体が楽な事を選択していけば良いのだと思います。最初は難しいと思いますが少しずつできるようになると思います。これも練習ですね。



体力もあり基礎代謝も高い状態だと

体力も低下し代謝も下がった状態だと・・・

日頃の健康づくりの為に身体のケアを怠って運動だけをおこなっていると身体を壊します。若い頃よりケアが必要なのにです。今まで何十年も運動をしてこなかった人が自己流で健康の為に運動を始めたらどうなると思いますか?それで怪我をする人がとても多いです。


なので首里整骨院では体の疲労を取る方法、年齢や体力にあった正しい運動の方法もお伝えしています。もちろん痛みが強い初期のときは痛みを取り除く治療が中心になります。痛みが取れてきてから痛みの出にくい体作りを教えるようにしています。


痛みがある個所に関しても必ずしも腰痛だから腰に原因があるわけではないので痛みがあるようなところは触れないかもしくはほとんど触れません!



首里整骨院の患者様では首痛、肩痛、腰痛、膝痛などの症状も足からきている人が多かったりします。なので痛みがあるところにほとんどアプローチしないので安心で安全な治療法だと考えています。痛みがとれたあとは今後の生活習慣や体のケアについてゆっくり説明していきます。





あなたの症状が良くならない理由をお伝えします。

テレビの情報や病院、整形外科で聞いた話に惑
わされていませんか??


少し長くなりますが、お付き合いください。

最近はどのチャンネルでも病気や健康に関するテレビ番組が必ずあります。医療に関係したドラマも多いです。医療費削減と言いますが、テレビ番組では「○○な症状があれば検査しましょう」など早期発見を理由に番組の最後には何かと検査をすすめてきます。

このような番組は何とか病院に来院するよう促しているだけです。病院も一つの会社でありビジネスです。



例えば
「○○な症状は要注意」「○○を食べる人は要注意」「○○な習慣がある人は要注意」など数限りない例を挙げてきます。


これでは20代30代の健康な成人まで病気にあてはまってしまいます。しかも今年と去年とでは逆の事話してたりしますよね。


健康食品やサプリメントも流行りだけでコロコロかわってキリがありません。そんな情報に振り回されると治るものも治りません。


なにが言いたいかと言うと色んな情報に惑わされて、すべて他人まかせにするのではなく。自分で情報を取捨選択して


「自分の身体のことは自分で知る事が大事」という事です。


※お医者様を信頼しているからと言って全てまかせっきりじゃダメですよ。当然私が話すことも丸のみしちゃダメです(^^;)


そんな情報に惑わされているといったい何が正しくて何が間違っているのかわからないまま症状は悪化していきます。


テレビの情報や現代医学、お薬を信用している人がほとんどですが、ではなぜ信用して通院しているにも関わらず病気が増え二人に一人が癌になっているのでしょう?透析患者も年々増加傾向にあります。 病院が行っている治療が間違っているのでは??今後は真剣に考える必要があると思います。

当院で治療する時間はせいぜい30分くらいのものです。(初診ですと約50分)残りの23.5時間は私と関わりのない時間になります。痛めた原因のほとんどは生活習慣にあります。


なのでご本人が真剣になって体と向き合っていかないと本当の治癒は難しいと思います。当院では間違った情報に惑わされないよう正しい情報をお伝えし今の自分の身体を理解し今後どのような治療や運動(生活習慣なども)を選択していくかなど時間をかけてアドバイスしています。


正しい治療と運動(予防)をおこなえば症状は改善していくと思います。



※ここまでが当院の体に対する基本的な考え方になります。新しくはいった情報や体のケア、常識とされている間違った情報などページの一番最後のほうにどんどん更新していきますので落ち着いた時間があるときに読んでみてください。

※右上のメニューをクリック。

那覇市、首里、浦添市、南風原町、西原町、南城市、八重瀬町、那覇市、糸満市、豊見城市、浦添市、など沖縄県中南部から多くご来院いただいています。






患者様からの口コミアンケート

痛いアゴも、、、口が開けられるように

那覇市首里整骨院 施術体験アンケート

お名前:  年齢:30代  性別:女性
那覇市在住

【いつごろからどんな症状で当院へ来院されましたか?】
4日前 耳 アゴの痛みがあり

【当院の治療を受けてどんな改善がありましたか?また他の整形外科・整骨院との違いはありますか?】
初めて「整骨院」の施術をうけました。先生の話を聞きながら、痛い部分ではないところを
少しさわっただけで、変化があったので、びっくりしました。痛いアゴも、、、、口が開けられるように。言葉ではうまく伝えられないです。

【当院の治療をどういう人にお勧めしたいですか?】
私のように整骨院に対してコワイイメージをもってる人に勧めたいです。

那覇 首里 整骨院 顎関節症

交通事故の症状が緩和されていく

那覇市首里整骨院 施術体験アンケート

お名前:  年齢:30代  性別:男性
那覇市在住

【いつごろからどんな症状で当院へ来院されましたか?】
交通事故による頸椎捻挫、その症状による頭痛と、手のしびれ、手首の痛みの為、来院しました。

【当院の治療を受けてどんな改善がありましたか?また他の整形外科・整骨院との違いはありますか?】
親身に話を聞いて頂き、治療していただく事により、上記の症状が緩和されていく。

【当院の治療をどういう人にお勧めしたいですか?】
交通事故治療

那覇 首里 整骨院 交通事故

開きにくかった口が開きました。

那覇市首里整骨院 施術体験アンケート

お名前:S.Aさん  年齢:20代  性別:女性
那覇市在住

【いつごろからどんな症状で当院へ来院されましたか?】
一週間前からあごの痛みで来院

【当院の治療を受けてどんな改善がありましたか?また他の整形外科・整骨院との違いはありますか?】
腕をさすっただけで開きにくかった口が開きました。また通います。

【当院の治療をどういう人にお勧めしたいですか?】
体に不具合のある人。説明も分かりやすいのでいいと思います。

那覇 首里 整骨院 あごの痛み

足を動かすと仙骨に激痛!

那覇市首里整骨院 施術体験アンケート

お名前:S.Sさん  年齢:20代  性別:女性
浦添市在住

【いつごろからどんな症状で当院へ来院されましたか?】
妊娠8ヶ月頃から出産後におしり(仙骨)あたりが痛くて寝返りがうてなかった。

【当院の治療を受けてどんな改善がありましたか?
また他の整形外科・整骨院との違いはありますか?】
痛い所をしっかりとさがしてくれて原因を見つけて取り除いてくれました!!
足を動かすと仙骨辺りに激痛が走ったためにほんの少し施術を受けただけなのにあっという間に痛みがなくなりました。子どもをあずけていて時間がない人にもお勧めですね。

【当院の治療をどういう人にお勧めしたいですか?】
出産後なかなか身体が元に戻らない人や違和感がある人

那覇 首里 整骨院 産後 腰痛

4カ月悩まされた痛みが改善しました。

那覇市 首里 整骨院 施術体験アンケート

お名前:T.Vさん  年齢:40代  性別:男性
那覇市在住

【いつごろからどんな症状で当院へ来院されましたか?】
4か月前に転倒して左肩を痛めた。腕を上げると痛みが出てつらかった。

【当院の治療を受けてどんな改善がありましたか?また他の整形外科・整骨院との違いはありますか?】
かなり動けるようになり、痛みもほぼなくなりました。患部に触れることなく改善したのでビックリしました。直接的な刺激はほぼないので、痛みの強い時でも任せられると思いました。

【当院の治療をどういう人にお勧めしたいですか?】
4か月間悩まされていた痛みが数回で改善しました。長年の症状を諦めている方にオススメします!

那覇 首里 整骨院 肩の痛み

屈伸が楽にできるようになりました。

那覇市 首里 整骨院 施術体験アンケート

お名前:M.Mさん  年齢:40代  性別:男性
職業:会社員   那覇市在住

【どのような理由・症状で来院されましたか?日常生活などでどのような症状がありますか?】
格闘技のトレーニング中にヒザを怪我し、以来、四か月なかなか治らず困っていて。


【当院の治療を受けてどんな改善がありましたか?】
軽く触れるだけなのに膝の関節が柔らかくなり、今まで屈伸も辛かったのが楽にできるようになりました。

【他院(整形・整体・整骨院など)の施術とくらべてどんな違いがありましたか?】
他院は行ったことがないのですが、他にはあまりない施術方法だと思います。

【当院の治療をどんな方にオススメしたいですか?】
格闘技やスポーツなどで怪我をした方に。

那覇 首里 整骨院 膝の痛み

そんなに薬を飲まなくなってきました。

那覇市 首里 整骨院 施術体験アンケート

お名前:Y.Kさん  年齢:30代  性別:女性
職業:デザイナー 南風原町在住

【いつごろからどのような症状で来院されましたか?】
腰痛がひどく、薬を飲まないといけない生活だったため。

【当院の治療を受けてどのような改善がありましたか?】
長時間座っていたり、10分以上歩くと腰が痛くなった

【他院(整形・整体・整骨院など)の施術とくらべてどのような違いがありましたか?】
だいぶ改善されてきていると思います。そういえば・・・そんなに薬を飲まなくなってきてる。

【当院の治療をどのような方にオススメしたいですか?】
職業柄、周りに腰痛やヘルニアの人が多いので、そんな人に勧めたいです。

那覇 首里 整骨院 腰痛 ヘルニア

痛みがなくなり動かしやすくなった。

那覇市 首里 整骨院 施術体験アンケート

お名前:M.Tさん  年齢:30代  性別:女性
職業:主婦 那覇市在住

【いつごろからどのような症状で来院されましたか?】
子育て中で、抱っこが多く、肩が上がらなくなった

【当院の治療を受けてどのような改善がありましたか?】
痛みがなくなり、動かしやすくなった。

【他院(整形・整体・整骨院など)の治療とくらべてどのような違いがありましたか?】
肩のマッサージが中心かと思いましたが、足の施術でしかもすぐ効果があったので驚きました。痛い時にはその部位を無理に動かさないほうがいいという考えも納得いきました。

【当院の治療をどのような方にオススメしたいですか?】
痛みが続いている方や、気になる所がある方。

那覇 首里 整骨院 肩の痛み

週一回の施術が改善の理由だと思います。

那覇市 首里 整骨院 施術体験アンケート

お名前:C Nさん  年齢:40代  性別:女性
職業:病院勤務 那覇市在住

【どのような理由・症状で来院されましたか?日常生活などでどのような症状がありますか?】
腰痛。 激しい痛みが走るため、恐くて身体を動かさないようにしていたが身体全体がかたくなってギックリ腰を起こしてしまった。

【他院(整形・整体・整骨院など)の治療とくらべてどのような違いがありましたか?】
短期間で改善されました。 がまんすることもなく、無理のないものでした。

【当院の治療を受けてどのような改善がありましたか?】
過去20年の中で一番、腰痛から解放された感があります。週一回の定期的施術が改善の理由だと思います。

【当院の治療をどのような方にオススメしたいですか?】
長年腰痛で苦しんでいる方。 仕事で無理な体勢を取らざるをえない方。

那覇 首里 整骨院 首の痛み 寝違い

話を聞きながら施術するので安心

那覇市 首里 整骨院 施術体験アンケート

お名前:空田 仁則さん  年齢:50代  性別:男性
職業:   那覇市在住

【どのような理由・症状で来院されましたか?日常生活などでどのような症状がありますか?】肩・足の痛み

【当院の治療を受けてどのような改善がありましたか?】
肩を廻すと痛みがあったが、ひざ部分から指圧で痛みがとれた

【他院(整形・整体・整骨院など)の治療とくらべてどのような違いがありましたか?】
話を聞きながら施術をしてくれるので安心

【当院の治療をどのような方にオススメしたいですか?】色々な所が痛い人やスポーツ系で痛めた方へ 原因を追究しながらの施術が良いと思う

那覇 首里 整骨院 肩の痛み

二日後の治療では歩けるようになりました。

那覇市 首里 整骨院 施術体験アンケート

お名前:川満さん  年齢:70代  性別:女性
職業:   那覇市在住

【どのような理由・症状で来院されましたか?日常生活などでどのような症状がありますか?】
車から降りる際、左膝の外部分に違和感を覚えたがその時は大したことなく次の日の朝に起きると歩けないくらいの激痛に変わってました。

【当院の施術を受けてどのような改善がありましたか?】
膝の曲げ伸ばし体重がかけられない程ひどかったのですが一度の施術で激痛に引きずりながらも歩けるようになり二日後の治療の後は普段通り歩けるようになりました。

【他院(整形・整体・整骨院など)の施術とくらべてどのような違いがありましたか?】
患部にはふれず治療してくれたので痛みもなく今まで気になっていた首の部分まで楽になりました。

【当院の施術をどのような方にオススメしたいですか?】
私のような症状で悩んでいるかた。

那覇 首里 整骨院 膝の痛み

筋肉や神経のつながりが良くわかる。

那覇市 首里 整骨院 施術体験アンケート

お名前:RMさん  年齢:50代  性別:男性
那覇市在住

【いつごろからどのような症状で当院へ来院されましたか?】
一週間前からの首の痛みで来院

【当院の治療を受けてどんな改善がありましたか?また他の整形外科・整骨院との違いはありますか?】
筋肉や神経のつながりがよくわかる整骨院だと思いました。

【当院の治療をどういう人にお勧めしたいですか?】
身体全体のバランスを失っている人 筋肉や骨など

那覇 首里 整骨院 首の痛み 寝違い

自己紹介  院長:玉榮 格(たまえ いたる)

趣味:空手、キックボクシング、格闘技全般、キャンプ、釣り

性格:おしゃべり、大雑把なO型、人あたりはいいと言われます。

那覇市 首里 整骨院のホームページをご覧いただきありがとうございます。私は治療業界で働くようになって12年目になります。この業界で働く以前から体を動かすことが好きで常になにかしらのスポーツをしてきました。そのなかでも格闘技はやはり特殊で相手の身体を壊す事が目的となります。当然相手も私の身体を壊しにくるのでいかに壊れないように考えながら練習をこなしてきました。そのおかげか今まで大きな怪我は一度もしたことがありません。そこで培った知識はやはり実際に動いている人でないとわからないと思います。上記でも書きましたが運動、トレーニング、ケア、ストレッチなどを間違った方法でされている方が大勢いらっしゃいます。ご自分の身体を理解し健康を維持する為の正しい運動とケアができれば症状は改善していくと信じています。

健康保険・診察料金

各種健康保険をご利用時の料金になります。
一割負担
初診:1500円  2回目以降:500円 
一カ月以上あいた場合は再度、初診料がかかります。
二割負担
初診:2000円  2回目以降:1000円
一カ月以上あいた場合は再度、初診料がかかります。
三割負担
初診:2000円  2回目以降:1000円
一カ月以上あいた場合は再度、初診料がかかります。
二割負担
初診:2000円  2回目以降:1000円
一カ月以上あいた場合は再度、初診料がかかります。

整体治療・マッサージ

実費診療での料金メニューになります。
20分:1800円
症状に応じて治療・マッサージを行います。
50分:3500円
症状に応じて治療・マッサージを行います。
80分:5300円
症状に応じて治療・マッサージを行います。
50分:3500円
症状に応じて治療・マッサージを行います。

出張整体・マッサージ

60分:5000円 90分:7000円

コロナで外出を控えている方や
忙しく来院できない方に期間限定では
ありますが出張サービスを行います。

交通費は那覇市内無料。那覇市近隣は500円
その他の地域は相談に応じます。
お気軽にご相談ください。
首里整骨院の外観
首里整骨院の看板が目印です。でっかい自販機も目立ちます。整骨院を向いて右側に駐車場があります。
待合い室
健康本はもちろん、新聞・雑誌・漫画などたくさん揃えています。ご予約なしでお越しの患者様でもリラックスしてお待ちいただけます!
施術室
施術は低周波や超音波なども利用しますが、主に手技での治療がメインとなります。
施術室
施術は低周波や超音波なども利用しますが、主に手技での治療がメインとなります。

ご予約・お問い合わせ
098-943-0751



住所:    那覇市首里当蔵町1-6-3

診療時間:  平日11時~20時 
       土曜11時~15時
          日祝休み


※整骨院は龍潭池とローソンの間にあります

メールでのお問い合わせも可能です。

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

【健康に良いとされている間違った情報を伝えていきます】

血圧の薬は本当に必要ですか??

当院に来院する患者さんは血圧の薬を飲んでいる人が多いのですが血圧の基準値も数年ごとに変わっています。血圧130で正常だった人が来年は基準値がかわり高血圧と診断されたらおかしいです。なぜ基準も変わるのでしょうか?

体重が50キロの人の血圧と体重100キロの人の血圧の基準値は同じなんてその方がおかしいと思います。

それに血圧の薬を一度服用するとずっと飲み続けないといけないなんておかしいと思います。高齢の人であれば飲み忘れる事だってあります。

そんな薬を簡単に処方する病院に対してなんで?と思わなくてはいけません。そんな重要な薬なら家族や親戚一同を集めて忘れずに毎日飲んでもらうようにとしっかり説明するはずです。

なぜ簡単に血圧の薬を処方するのでしょうか??

高齢者の方の自宅に飲まずに大量にたまっている薬があるとニュースで問題視されていましたがまさにそれです!!そんなに重要な薬でもないんです。

※整骨院の女性の患者さんでは年配の女性看護師さんに血圧を測ってもらうのとイケメンの若い男性看護師さんに測ってもらうのでは血圧が変わるって人もいます!血圧なんてそんなもんですよ!笑

そもそも血圧は一日の間で常に変動します。それなのに病院で計測したときだけで高血圧と診断するなんておかしいと思います。

(ちなみに薬で血圧を下げすぎると認知症がすすみます。立った状態だと重力の関係で下半身に血が集まり脳の隅々まで血液が行かないからです。血圧で脳まで押し上げなければいけません。もちろん血液が必要なのは脳だけではなく他の臓器も同じなので毛細血管など臓器の隅々まで行き渡らないとどうなるでしょうか?おそらく癌にもなりやすいと思います。血圧は血管内の老廃物を押し流す効果もあります。病院では高血圧だけに焦点をおいて下げた時の副作用は説明しません。)

メタボ診断でも男性はウエスト85センチ以下、女性は90センチ以下となっていますが、身長が180センチの人と150センチの人のウエストの基準値が同じでいいはずはありません。個々の体の基準値が同じなのがおかしいのです。


那覇市、首里、浦添市、南風原町、西原町、南城市、八重瀬町、那覇市、糸満市、豊見城市、浦添市、など沖縄県中南部から多くご来院いただいています。




痛めたのは運動不足だからと思ってませんか??

いろんな間違った情報が多い現代ですが最近一番問題と思うのが運動に対する間違った情報です。どこか体が痛くなって整形外科に行ったときお医者さんに「運動不足ですね」と言われた人は多いと思います。

そもそも腰が痛くなった肩が痛くなったなどの症状は使いすぎて酷使した事が原因です。それなのに問診では「運動不足」と言われる人が多いです。(手首の腱鞘炎やゴルフ肘、テニス肘、野球肘では使いすぎと診断されるのになんで腰だと運動不足ですか?)なのに整形外科で「運動不足です」と言われると痛いときでも運動してしまいます。痛いときに動いても悪化するだけです。そもそも運動や筋トレの知識がない先生も多いです。その先生は運動してるのでしょうか?先生自身が運動してないようなら私はそこで運動不足と言われてもあまり納得はできません。

※ちなみに私は20代前半から運動や筋トレを欠かしてません。


20代くらいまでならスポーツや運動をして疲労が蓄積してもしっかりと栄養をとり十分な睡眠をとるだけで基礎代謝が高いため身体は回復します。

しかし当然ながら加齢により代謝が下がり日頃運動もしていなかった人が病院で運動不足と言われ急に運動をはじめるとどうなるでしょう??

疲労は若い人よりも確実にたまるしケガをすることも珍しくありません。健康の為に運動をしている人は多いのですが身体のケア(治療)に時間をかけている人は少ないように思えます。若い頃よりケアの割合を増やさないといけないにも関わらずです。あなたに今必要なのは更なる運動ではなくケア(治療)であると思います。

そもそも運動って何のためにするか考えた事はありますか?



運動することによって筋肉もつくし体力もつき代謝も上がり筋肉を動かすことで血流も促進され内臓や脳はもちろん体中に血液が回り多くの酸素や栄養が細胞に取り込まれ健康になると思います。


ですが、、、問題は運動するタイミングです!!


運動はあくまで代謝をあげ健康を維持促進させ怪我や病気などにかかりにくくする予防手段の一つです。治療ではなく予防なのです。大事な事なのでもう一度


運動は治療ではなく予防です!!


そもそも体を痛めた原因は酷使しすぎて限界を超えてしまった事が原因です。ですからぎっくり腰や肩や首などを痛めたときに運動なんてもってのほか適切な治療をし安静にして体を休め回復して状態が良くなった時にはじめて、今後同じ症状が出ないように予防として体力をつける目的で運動するのがベストなタイミングなのです。※リハビリは別です。


ですが病院に行くとマニュアル通りの運動不足と言われ、お医者さんの言うことを信じてしまい間違った運動やストレッチをしてさらに悪化する人が本当に多いです。(そもそもその病院の先生は運動してますか?なにかスポーツしてますか?トレーナー的な指導はできるのでしょうか?運動もしてないような先生がマニュアル通りに運動不足と言ってるように思えます)


首里 整骨院の患者様で体調が良くなりタイミングよく運動する方もいらっしゃいますが、実際にやってもらうとストレッチと筋トレの違いもわからないまま続けている方もいらっしゃいます。


たとえば健康番組などで腰痛体操や肩こり体操などが流れていたりしますが、それを毎日続けてやってますって方でも間違ったやり方なので改善はしない人がほとんどです。やり方が正しくても痛みの状態は人それぞれです。全ての症状が良くなる体操などありません。

変化がないだけならまだいいです。悪化する人もいらっしゃいます。それで改善するなら日本から腰痛やギックリ腰や肩こりはなくなっているはずです。






那覇市、首里、浦添市、南風原町、西原町、南城市、八重瀬町、那覇、糸満市、豊見城市、浦添市、など沖縄県中南部から多くご来院いただいています。

病院や整形外科で痛み止めの薬や注射をしている人へ

痛み止めの治療をしている人は多いと思います。ですが痛み止めってどんなものか考えたことはありますか??


例えばカッターで指を切ったら血が出てくるし痛いですよね。


そこで痛み止めをすると痛みは治まるかと思いますがそれって治ってますか??
指は切れたままで血も出たままです!腰痛だって同じことです。筋肉の炎症や断裂、挫傷が起こっているにもかかわらず痛みが消えただけで治ったと思ってもまた痛み出すのは当然です。


1年くらい病院に通って痛み止めをもらってますって人も結構いますがそれって一度も治療はしていないのかもしれません。もちろん痛み止めを否定しているわけではありません。痛み止めによって日々の痛みから解放されネガティブだった生活から気持ちが前向きになり適度に体を動かすのはいいと思いますし、仕事もありどうしても耐えられない痛みならもちろん痛み止めをしたほうがいいです。


痛み止めや注射で一番良くないと思うのは「自分の体の内側の声を聞かなくなる」ことだと思います。ご本人が原因で痛めた自分の体なのです。それなのに外からの情報ばかりを頼って内側をみないばかりか痛み止めで感覚が麻痺することでさらに自分の体をみなくなるのです。


那覇市、首里、浦添市、南風原町、西原町、南城市、八重瀬町、那覇、糸満市、豊見城市、浦添市、など沖縄県中南部から多くご来院いただいています。


あなたが考える健康の定義とは??

私は整体の仕事をしているので当然ですが健康には人一倍気を使ってます。
ですが私が考える健康の定義のようなものが一般の常識からいうとかなり
真逆だったりするので患者さんにそんな話をするととても驚かれます。
たぶん同じ整体師のなかでもあまりいないと思います(^^;)

私の身体には本当に本当にジャンクフードが合います。
まずここでみんな引いてしまいますね(^^;)

なんなら一番良くないとされているマ〇クが大好きでなかでもビ〇ク
マ〇クが一番身体に合います!!

30歳くらいのときにこれも検証だと思い、一日にマ〇クを最低一回は食べる
生活を二カ月くらい続けたことがありますがかなり体調よかったです(^^)
もちろん一日二回食べることも。

一緒に検証した友達は一週間で便が出なくなりすぐに断念しました。
私はいつもよりお腹の調子がよく快便!!

勘違いしてほしくないのがジャンクフードをすすめている訳ではありません。
おそらくほとんどの人には良くないと思います。基本的な食事と運動のバランスはあると思いますが人それぞれ体質が違うし(個々が同じなんてありえません)情報に左右されるだけではなく他人まかせにせずに本来ならば自分の身体くらいは自分で知る!!ことが一番重要だと思うのでお伝えします。(そんなこというと無責任だと言われることもありますが本当に大事なことです)

同じような話を患者さんにしたことがありますが「先生!健康診断行った方がいいですよ!血液検査とかしたら数値悪くなってますよ」と言われました。

う~ん、、、なんか違うんですよね。そんなことじゃないんです。

確かに私は健康診断は行った事ないです。あまり必要とも思ってません。
そもそもですけど自分で身体の調子がおかしいと感じないのに病院に行く
意味がわかりませんし、血圧やカロリー、コレステロールも体調がいいのに
気にしないです。早期発見が大切と言われますがそれもちょっと違います。

みなさんにも一度考えてほしいのですが健康って数値ですか??

私が思う健康とは数値に表れるものじゃなく自分で実感するもの!!

だと思います。私は空手とキックボクシングをずっと続けていて、
24時間のフィットネスジムにも入会しましたし食事も必須となるものは
積極的に取りそれ以外は好きなものを食べてます(^^)健康を実感してます。

例えば体力もなく病弱でいつも家に引きこもっている人が
数値は正常でもそれって健康ですか???
逆に体力が有り余っていて仕事も精力的にこなし海外も飛び回るような人が
10年ぶりに行った健康診断で要注意が出たとしたらどうでしょう??

どちらを健康ととるかは人それぞれですが私は後者です(^^)

自分で実感もできずに健康とは思えません。

ですが健康診断を否定して行くな!と言ってる訳ではありません。
診断の結果数値に問題があったとしてもお医者さんに言われて何も考えずに
薬をもらうのではなく、その結果をふまえてどんな行動をとるのか!

自分で考えて行動する必要があるのだと思います。
(また無責任だと言われそうですが違います。自分で健康になる方法を
知ってもらいたいだけです。なので施術の中で少しづつお伝えしていきます)



那覇市、首里、浦添市、南風原町、西原町、南城市、八重瀬町、那覇、糸満市、豊見城市、浦添市、など沖縄県中南部から多くご来院いただいています。

姿勢が悪くて痛めたと思ってませんか??

患者さんに痛めた原因わかりますか?って聞くと「姿勢が悪かったからですかね?」と返ってくることが多いです。なんでそんな情報が出回ったのかわかりませんが、姿勢が悪いから痛くなる根拠ってなんですか??と聞いても説明できる人はほとんどいません。なのに何故かそう思われているんです。

おそらくだらしない姿勢はダメ!だとかそんな感覚が植え付けられているだけなんだと思います。体を痛める原因のほとんどは無理をしすぎたからなんです。例えばあなたが思う悪い姿勢を想像してみてください。きっと一般的にだらしない姿勢を想像すると思います。だけどその姿勢って楽な姿勢ですよね??体が休んでるように思えませんか??それで痛くなるとは到底思えません。

何が言いたいかというと

姿勢が悪い⇨痛めた、痛くなった

ではなく

痛めた、痛くなった⇨姿勢が悪くなった

なんです!!逆なんです!!

体を痛めたからかばう為に楽な姿勢をしているだけなのにその姿勢がダメと言われてるんです。そんな状態で無理して姿勢を正したらどうなるでしょうか??私はきっと悪化すると思います。動物なら絶対に楽な姿勢を選択します。おかしなことするのは人間だけです。

もし仮に姿勢が悪い⇨痛めた が正しければ、少し前まで農作業しているお婆さんは腰が曲がっている人結構いましたよね?ひどい人は90度くらいまで曲がっている人もいました!じゃあその人たちはみんな腰が痛い人ですか??もしそうならあれだけ姿勢が悪いんだから尋常ではない痛みで立っていることもできず当然農作業なんてできるわけないと思います。

それでもまだ疑問に思うのでしたら試しに歩くときは毎日ピシッと胸をはって椅子に座るときも毎日背もたれを使わず背筋を伸ばしてみてください。笑
絶対にどこか痛めると思います。私はおすすめしません。


那覇市、首里、浦添市、南風原町、西原町、南城市、八重瀬町、那覇、糸満市、豊見城市、浦添市、など沖縄県中南部から多くご来院いただいています。


運動しないから硬くなったと思ってませんか??

『最近全然動いてないので筋肉硬くなってると思います』って言われることが本当に多いです。イヤイヤそんな訳ありません!!

筋肉は動かなくて硬くなるのではなく、使いすぎて硬くなるんです。

寝たきりで全く動けない場合なら硬くなるのはわかりますが普段の生活で動いてますよね??トイレに行くのも動いてるし食事するときもうごいてるし、なんなら寝てるときでも寝返りするし身体は動いてます。

普段の生活だけで硬くなるのならリアルタイムで考えると普段の生活で動きながらゆ~っくり硬くなって動かなくなるのでしょうか??

それっておかしいと思いませんか??これも逆なんです!生活や仕事のなかで無理に動きすぎて筋肉が硬くなって腰痛や肩こりが 起こるのです。『全然私は無理に動いてないです!』って声が聞こえてきそうですが、そうじゃないんです。

身体の使い方に問題があって、例えば10キロの荷物を持ち上げるのに効率
よく身体を使えるひとは8キロくらいの力で持てるのですが使い方が上手でない人は15キロの力を使ったりするんです。なので大したことない同じ作業をしていても体の負荷が少ない人もいれば、負荷が多い人もいるので本人が気づかないあいだに負担が蓄積されていくのです。

まぁ体が硬くなるのはストレスや緊張などの影響もあり体の力が抜けない人も硬くなる人が多いです。体の力が抜けないというのは常に力を入れてるということです。それじゃあ肩こりにもなるし、常に酷使している状態なのでどこに痛みが出てもおかしくありません。うちの患者さんでも『毎日頑張ってストレッチしてます!』って人もいますが、そんなガチガチで緊張したまま頑張ってストレッチしても逆効果です。ストレッチは心身ともにリラックスして効果あるんです。頑張るものでもないです。

そもそも腱鞘炎だと使いすぎが原因と言われるのになんで腰痛で病院に行くと運動不足っていわれるんですか???おかしいと思いませんか??腰痛だって使いすぎて限界を超えたことが原因ですよ。


 


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患部は冷やす?温める?

当院に通院している患者さんでも整形外科に行き湿布をもらっている人が多くいますが、やはり患部は冷やすように言われるそうです。もらった冷湿布で患部を冷やす人がほとんどですが本当に患部は冷やしたほうがいいのでしょうか??

おそらくこの問題についても真剣に考えて自分で調べた人は少ないと思います。実際治療院の先生でも疑問に思い調べた人は少ないと思います。教科書にも冷やすように記載されているので疑問に思っていないのでしょう。それだけ冷やすということが当たり前になっているということです。

当たり前ってなると考えなくなるから危険な思考回路だと私は思います。20年くらい前は運動中は水分を取るなと言われたアレと同じですね(^^;)

応急処置の中にRICE処置と言うのがありますがR安静I冷却C圧迫E挙上の略です。正直な話この中でも正しいと思えるのはRの安静だけかと思います。残りのICEですが、Iは患部を冷やすことで腫れをおさえ疼痛を緩和する目的があります。Cは患部を圧迫することでこちらも腫れをおさえます。Eは挙上といって患部を心臓よりも高い位置にすることで血流を抑制しやはり腫れをおさえます。

なのですが、、、、そもそも腫れはおさえた方がいいのでしょうか??

そもそも腫れがおこる原因は患部を治すために血流が促進され栄養と酸素を患部に届けているからなのです。工事を中断するのと同じです。患部を冷やして血管を収縮させたら治癒が遅れてしまいます。なので温めて血流を促進するほうが治りは早いです。実際患部を冷やした場合と温めた場合で試すといいと思います。疼痛に関しても温めたほうが楽になると実感できると思います。

私が思うに冷やしたほうがいいケースは熱中症と自身の感覚で(周りから聞いた知識ではなく自分の感覚が大事です)患部を冷やしたほうがいいと判断した場合だけです。

最後に温め方ですが、「温湿布でいいんですか?」と聞かれることも多いのですが湿布も薬剤で皮膚に浸透させてるだけなのでそれではなく、少し熱いシャワーだったり濡れタオルをチンしたり100均のほっかいろなどで実際に温かい物を使用することが大切です。



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あなたの体は何を訴えていますか?

たとえば膝が痛い患者さんがいらしたときに聞いてみたい事があります。

「あなたの膝はどうして欲しいと言ってますか??」、、、、、、

これを聞くときっとみんなドン引きします。なので中々聞けないでいます!笑 何が言いたいのかと言うと本来ならば自分の身体くらい自分で知っているということです。

ですが体の感覚を失っている人が本当に多いです。緊張が強い人にリラックスして力を抜いていいですよ!と言うと「力の抜き方がわかりません」とそれが当たり前のように簡単に話す人が結構いますが、良く考えてみてください。たとえば

「私、右手の動かし方がわからないんです」って人が周りにいたらどうですか?すぐに検査!!ってなりますよね?それの逆ってことですよ。(^^;

おそらくあちこちで「硬いですね~」とか言われるし(美容室でマッサージされた時なども)周りも硬い人が結構いるのでそれがその人にとって当たり前になってしまっているのが問題です。潜在意識で問題視されていないので、そのまますり込まれて力の抜き方までわからなくなっています。

ちょっと話がズレますが痛み止めを服用している患者さんにはなるべく飲まないようにすすめています。もちろん痛み止めも薬なので副作用なども考えてあまり飲まないでくださいと話してくれる先生は多いと思いますが、私が一番問題視しているのは痛みを麻痺させることでさらに体の感覚を失っていくことです。

本当は痛みがあって動きたくないはずなのに簡単に痛みが麻痺することで安心してさらに体の声を聞かなくなります。

先程の話に戻りますが膝が痛いときに本当に今動いたほうがいいのかなど、自分の体に真摯に向き合うことができれば「膝はどうしてほしいのか?」の問いに必ず答えることができると思います。

色々な情報が多い中なにが本当に正しいのかわからないまま振り回されたりするより自分の体の声を聞いてあげるほうが絶対に治りは早いと思います。

もっと自分の体に向き合ってあげてください。(^^;)



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体の痛みは無理をしたことが原因です。

他の章でも何度か説明してますが間違った情報を鵜呑みにしてなかなか受け入れてもらえません。ですがとても大切なことなのでなるべくわかりやすく説明します。(わかりにくかったらすいません。)運動不足が原因で痛みが出ることはありません。


痛みがでるのは体を酷使したことで細胞がダメージを受けたのが原因です。


戦後から日本人の平均寿命がどんどん延びてきました。もちろん医療の発達や栄養をたくさんとるようになったのもあげられますが、生活が便利になり身体の負担が少なくなったのも要因のひとつです。

痛みは運動不足が原因と考える人が多いですが少し考え方が違います。

例えばAさんの耐久力が100とします。その時に80の仕事をしてもまだ余裕があるので身体は大丈夫です。ではBさんの耐久力は70だった場合に80の仕事をすると限界を超えているので身体を壊してしまいます。この時にBさんは運動不足だからだと考えがちですが、そもそも壊した原因は限界を超えているからです。

もともと耐久力が70しかないとこだけをみると運動不足に見えてしまいますが、Bさんは自分の体の限界を超えてまで仕事したんです。運動不足ではなく体が無理をしたことが原因です。

ですが病院へ行くと

耐久力がない(体が弱い、筋肉がない)=運動不足の視点から

痛みがある状態でも運動をすすめてくるケースが多いです。運動は治療ではないのにです。運動と治療を一緒に考えるのが問題なんです。

前にも書きましたが運動は治療ではなく予防です。Bさんもしっかりと治療し痛みが取れた後に今後80の仕事をしても大丈夫なように運動や筋力トレーニングをして耐久力が90や100の体をつくって行けばいいのです。

もちろん少し痛みが残った場合に軽い運動をして血流を良くし適度な負荷を加えることで治りが早くなることもありますが、それはあくまで若い頃から運動を続けてきた人に限ります。ずっと運動をしてきた人はある程度自分の体に対する知識などが無意識に備わっています。なので軽く動いたほうがいいのか?まだ休んだほうがいいのかの判断がある程度できるのです。ですが40歳50歳くらいまで運動をしてこなかった人は感覚的にそのような判断が難しいので、しっかり治療して痛みが取れるまで休むようにお伝えしています。



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痛みのほとんどは筋肉の緊張が原因です。

腰だけに限らず体のどこかに痛みが出ると病院や整形外科で診察する人が多いと思いますが、診察では必ずと言っていいほどレントゲン撮影をすると思います。

そして「骨には異常はありません」で問診は終わるのではないでしょうか??

欧米では骨に異常があったり内科的、内臓などの症状で腰痛の症状がでているのは腰痛全体の15%程度と検証結果がでているので全ての腰痛に対してレントゲン撮影をする必要はないと発表しています。

それなのに日本では今でもほとんどの腰痛の患者さんにはレントゲン撮影をしてきます。患者さんも骨に異常がなければ安心するのでそんな風習になってるようにも思えます。ですが整骨院や整体院の常識からですと骨に異常がないのは可能性としてほとんど無いことはわかっているのでレントゲン撮影しただけで安心している人をみると違和感を感じます。

なぜ骨だけを意識するようになったのかわかりませんが(現在調べているところです)骨のズレだとかを凄く気にしているからだと思います。

当院で腰痛で来院した患者さんに「周りの腰痛になった人でレントゲン撮影をして骨に異常があった人はいますか?」と質問するようにしていますが、ほとんどがいないとお答えします。それもそのはずです。原因のほとんどは筋肉にあるからです。

整形外科や病院は筋肉のことはほとんど視てくれません。おそらく画像診断ができないからだと思いますが、筋肉はとても大切です。

これはあくまで私個人の考えですが筋肉が引き起こす症状はとても多いです。例えば性格的に緊張が強い人だとその分筋肉も緊張して硬くなるので腰痛や肩こりも起こしやすくなると思います。筋肉が硬いと周りの血管も筋肉のポンプ作用が働かなくなるので血流も悪くなります。さらに血流が悪くなれば内臓にも栄養酸素が十分に届かなくなるので病気にもなりやすいと思います。筋肉をやわらかく保って血流の良い体を維持することが大切ですね。



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