例えば医療の番組などでは「○○な症状は要注意」「○○を食べる人は要注意」「○○な習慣がある人は要注意」など数限りない例を挙げてきます。※なぜこんなにも症状や症例をあげるかはココでは書けません。

これでは20代30代の健康な成人まで病気にあてはまってしまいます。しかも今年と去年とでは逆の事話してたりしますよね。

健康食品やサプリメントも流行りだけでコロコロかわってキリがありません。そんな情報に振り回されると治るものも治りません。

なにが言いたいかと言うと色んな情報に惑わされて、すべて他人まかせにするのではなく。自分で情報を取捨選択して

「自分の身体のことは自分で知る事が大事」という事です。

※お医者様を信頼しているからと言って全てまかせっきりじゃダメですよ。当然私が話すことも丸のみしちゃダメです(^^;)

そんな情報に惑わされているといったい何が正しくて何が間違っているのかわからないままあなたの身体はボロボロになっていきます。※なぜ色々な情報が拡散されているかもココでは書けません(^^;)

当院に来院する患者さんは血圧の薬を飲んでいる人が多いのですが血圧の基準値も数年ごとに変わっています。血圧130で正常だった人が来年は基準値がかわり高血圧と診断されたらおかしいですよね？

体重が50キロの人の血圧と体重100キロの人の血圧の基準値は同じなんてその方がおかしいと思います。

それに血圧の薬を一度服用するとずっと飲み続けないといけないなんておかしいと思います。高齢の人であれば飲み忘れる事だってあります。

そんな薬を簡単に処方する病院に対してなんで？と思わなくてはいけません。そんな重要な薬なら家族や親戚一同を集めてしっかりと説明するはずです。

なぜ簡単に血圧の薬を処方するのでしょうか？？

※当院の女性の患者さんでは年配の女性看護師さんに血圧を測ってもらうのとイケメンの若い男性看護師さんに測ってもらうのでは血圧が変わるって人もいます！血圧なんてそんなもんですよ！笑

（ちなみに薬で血圧を下げすぎると認知症がすすみます。立った状態だと重力の関係で脳の隅々まで血液が行かないからです。病院では高血圧だけに焦点をおいて下げた時の副作用は説明しません）

メタボ診断でも男性はウエスト85センチ以下、女性は90センチ以下となっていますが、身長が180センチの人と150センチの人のウエストの基準値が同じでいいはずはありません。


などなどいろんな間違った情報が多い現代ですが最近一番問題と思うのが運動に対する間違った情報です。どこか体が痛くなって整形外科に行ったときお医者さんに「運動不足ですね」と言われた人は多いと思います。

そもそも腰が痛くなった肩が痛くなったなどの症状は使いすぎて酷使した事が原因です。それなのに問診では「運動不足」と言われる人が多いです。（手首の腱鞘炎やゴルフ肘、テニス肘、野球肘では使いすぎと診断されるのになんで腰だと運動不足ですか？）なのに整形外科で「運動不足です」と言われると痛いときでも運動してしまいます。痛いときに動いても悪化するだけです。そもそも運動や筋トレの知識がない先生も多いです。

※ちなみに私は20代前半から運動や筋トレを欠かしてません。


20代くらいまでならスポーツや運動をして疲労が蓄積してもしっかりと栄養をとり十分な睡眠をとるだけで基礎代謝が高いため身体は回復します。

しかし当然ながら加齢により代謝が下がり日頃運動もしていなかった人が病院で運動不足と言われ急に運動をはじめるとどうなるでしょう？？

疲労は若い人よりも確実にたまるしケガをすることも珍しくありません。健康の為に運動をしている人は多いのですが身体のケア（治療）に時間をかけている人は少ないように思えます。若い頃よりケアの割合を増やさないといけないにも関わらずです(^_^;)あなたに今必要なのは更なる運動ではなくケア（治療）かもしれません。

そもそも運動って何のためにするか考えた事はありますか？

運動することによって筋肉もつくし体力もつき代謝も上がり筋肉を動かすことで血流も促進され内臓や脳はもちろん体中に血液が回り多くの酸素や栄養が細胞に取り込まれ健康になると思います。


ですが、、、問題は運動するタイミングです！！


運動はあくまで代謝をあげ健康を維持促進させ怪我や病気などにかかりにくくする予防手段の一つです。治療ではなく予防なのです。大事な事なのでもう一度


運動は治療ではなく予防です！！


ですからぎっくり腰や肩や首などを痛めたときに運動なんてもってのほか適切な治療をし安静にして体を休め回復して状態が良くなった時にはじめて、今後同じ症状が出ないように予防として体力をつける目的で運動するのがベストなタイミングなのです。※リハビリは別ですよ。


ですが病院に行くとマニュアル通りの運動不足でお医者さんの言うことを信じてしまい間違った運動やストレッチをしてさらに悪化する人が本当に多いです。


当院の患者様でタイミングよく運動する方もいらっしゃいますが、実際にやってもらうとストレッチと筋トレの違いもわからないまま続けている方もいらっしゃいます。


たとえば健康番組などで腰痛体操や肩こり体操などが流れていたりしますが、それを毎日続けてやってますって方でも間違ったやり方なので改善はしない人がほとんどです。

変化がないだけならまだいいです。悪化する人もいらっしゃいます。そもそもそれで改善するなら日本から腰痛やギックリ腰や肩こりはなくなっているはずです(^_^;)


なので当院では間違った情報に惑わされないよう正しい情報をお伝えし今の自分の身体を理解し今後どのような治療や運動を選択していくかなど時間をかけてアドバイスしています。正しい治療と運動（予防）をおこなえば症状は改善していくと思います。

那覇市、首里、浦添市、南風原町、西原町、南城市、八重瀬町、那覇市、糸満市、豊見城市、浦添市、など沖縄県中南部から多くご来院いただいています。