~ 田代シマofficial webサイト ~

あなたの心と身体に、

元氣と笑顔の

スマイル・スタンプを!

私の想い
(田代 シマ)

きっかけは、
本屋さんで何気に手にした1冊の本でした。


パラパラめくってる最中に目に止まったのが

    『公認スポーツ栄養士』

という資格。

一瞬で私は、
  「公認スポーツ栄養士になって、
   食でスポーツ選手を支えたい!」

という思いがこみ上げました。

そこから、日に日に思いは強くなり、
気が付くと退職届を書いていました。

そして
10年間務め上げた病院栄養士を辞め、
運動関連の習熟するため、
スポーツ業界へ飛び込みました!



スポーツ栄養の指導とは、
選手の「なりたい自分」を知り、
それに応え、結果に繋がるサポート
を提供すること。

実際に指導して感じたことは、

「ただスポーツ栄養を伝えるだけで
 果たして結果が出るのか?」


人の身体は一人一人違います。


各種目、性別、年齢、個人・チームの
目標や思い、生活環境
また、心の状態など…
それぞれにおいて異なります。


そこで私は気づいたんです。

一人一人に寄り添える
田代シマならではの「スポーツ栄養」
があるのでは?と。


また、ある女子アスリートと
出会わせて頂いたおかけで
もう一つの心のサポート

「選手にとって必要なことは
  身体や記録としてのパフォーマンス
  ではなく、心のパフォーマンス、
  つまり、心が元氣であること」

に気づくことができ、
メンタルについて学びを深めました。


私のサポートは、
メンタルトレーニングなどの、
スキルフルな技法ではなく、
選手の心を引出し、ブラッシュアップ
して、支えること。


私が思う
「スポーツ栄養×メンタルサポート」
で、
たくさんの選手の元氣と笑顔を増やていきます。

業務・サービスの内容

【アスリートサポート事業】
・個人面談
・SNSを活用した日々の食事チェック
・対面指導
・遠征時等での栄養、食事アドバイス
・試合前日以前、当日、翌日以降の
 栄養、食事アドバイス

などを通して、アスリートや競技者の
一人一人の目的・目標に合わせた個人
サポートを行います。
【ウィメンズサポート事業】

・小、中、高校生の女子アスリートの身体
 の成長と将来に繋げる栄養サポート
・プロや一般の女子アスリートに向けた
 正しい身体管理のサポート

シマサポが最も危惧しているのは子ども
から大人までの「女性」の栄養状態です。
確かに減量が必要な種目もありますが、
多くは誤っていたり、適正ではない減量
法で自身の身体だけでなく、心のパフォ
ーマンスを落としています。
シマサポでは正しい減量法、心と栄養の
関係、女性の身体の仕組みや関わる疾病
(生理不順・無月経・骨粗鬆症・不妊等)
について認識を変えるところからサポー
トを行い、コンディショニングします。

またご要望に応じて、女子アスリートの
チームサポート、個人サポートの両方を
行うこも可能です。

【キッズ・ジュニアサポート事業】
キッズ・ジュニア世代の成長過程で、
我流だったり、間違った食事方法で
過ごすことは、単にパフォーマンス
の質と量を落とすだけなく、成長不良、
怪我、故障に繋がり、選手寿命にも
影響します。
シマサポでは運動種目と成長段階に
合わせて、必要な栄養、量、食べ方等
を親子双方に身につけてもらい、強い
身体と心を作り、スポーツ選手として
少しでも長く活躍できるお手伝いを行
います。
【キッズ・ジュニアサポート事業】
キッズ・ジュニア世代の成長過程で、
我流だったり、間違った食事方法で
過ごすことは、単にパフォーマンス
の質と量を落とすだけなく、成長不良、
怪我、故障に繋がり、選手寿命にも
影響します。
シマサポでは運動種目と成長段階に
合わせて、必要な栄養、量、食べ方等
を親子双方に身につけてもらい、強い
身体と心を作り、スポーツ選手として
少しでも長く活躍できるお手伝いを行
います。
【メンタルサポート事業】
『栄養×メンタルサポート』の組合せ
によってパフォーマンスアップUPを
目的としたオリジナルメニューです。
個人種目だけでなく、団体種目でも
ポジションにとって圧し掛かるプレッ
シャーと必要な筋力、そこに送り込む
栄養も異なります。
シマサポでは「実感」「体感」を重視
したサポートで個人だけでなくチーム
単位でのサポートも行っております。
【食育事業】
基本内容は子どもからシニアまでに、
地産地消・食の大切さを伝えるもの
になります。

例:キッズ・成長期の子ども向け食育
 各学校・イベント等で食の大切さ、
 旬の食材の必要性、地産地消など
 に加え、食べ方など、成長に必要な
 基本をお伝えする。

例:大人向け食育
 健康増進・疾病予防等、いかに健康
 かつ元氣に過ごすか、をテーマに据え
 て知識と共に考え方を提供致します。
【セミナー事業】

・スポーツ団体向け各種栄養・食育講座
・スタッフさま向け各種栄養・食育研修

など種目別、キッズから大人向けまでの
年代送別に実施可能です。
また運動やワークを盛込むことも可能で
すので内容など気軽にご相談下さい。

●食アスリート認定 各種講座
 ※詳細はページ下部にて

【セミナー事業】

・スポーツ団体向け各種栄養・食育講座
・スタッフさま向け各種栄養・食育研修

など種目別、キッズから大人向けまでの
年代送別に実施可能です。
また運動やワークを盛込むことも可能で
すので内容など気軽にご相談下さい。

●食アスリート認定 各種講座
 ※詳細はページ下部にて

プロフィール

田代 シマ

約10年間の病院管理栄養士としての経験を
過ごしたのち、

『栄養で、スポーツ選手を支えたい』と
いう思いと、運動指導を学ぶ為、スポーツ
業界へ転身。
1つの夢であった『公認スポーツ栄養士』
を目指す。

現在は独立し、スポーツ栄養指導、運動
指導、水泳指導だけでなくアスリートや
競技者へのメンタルサポートを行う。

またスポーツ栄養指導では、

・チームサポート:サッカー、バレー、
 陸上、ラグビー、野球、水泳、格闘技等

・個人サポート:陸上、水泳、格闘技、
 ボディビル、パラスポーツなど

・セミナー事業:自主事業セミナー
 小・中・高校・大学・専門学校などでの
 特別授業・PTC食アスリート協会認定の
 講座実施

・講師業:広島YMCA非常勤講師

などクライアントさまのご要望に応じて
サポートを行っている。


【 保 有 資 格 】
・日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士
・管理栄養士
・健康運動指導士
・食アスリートシニアインストラクター
・健康食育シニアマスター
・SFT理論 心理カウンセラー
・基礎水泳指導員

【 SNSアカウント 】

・インスタグラム
 @shimajiro75/

・facebook
 @shima.tashiro

・ホームページ
   @shimasapo7

・blog
 ameblo.jp/tashiroshima75


一人一人にあわせたサービス


☆ 各種カウンセリング
●栄養カウンセリング 
 60分:10,000円 (※学割あり)

●メンタルカウンセリング
 60分:10,000円 (※学割あり)
☆ 食アスリート協会認定講座
一社)食アスリート協会認定講座を開催しております。日時場所はお問合せ下さい。

●食アスリート協会認定 ベーシック講座
 ~半日コース(90分×2コマ)~
  一般:8,800円(税込)
  学生:6,600円(税込)
 アスリートに必要な食の基本
 「食べる力」を身につける。

●食アスリート協会認定 アドバンス講座
 ~2日間コース(90分×5コマ)~
  一般:27,500円(税込)
   (※学割はございません)
 体と食の関係を知り、自分の体質
 、目的、ライフスタイルに合った
 「5つの力」を身につける。
☆ パーソナル・サポート
田代シマの ワンツーマンのサポートです。
最低期間3か月間となります。

●目的別・食事サポート
 日々のオンラインと、月1回の
 リアル面談によるサポートです。
  一般:22,000円(税込)
    ※学生割引あり
 目的と種目に合わせて、日々の
 コミュニケーションを重視した
 寄り添い型サポートです。

●トータル・サポート
 日々のオンラインと、月1回の
 リアル面談によるサポートです。
  一般:33,000円(税込)
    ※学生割引あり
 目的に応じて、メンタルやモチ
 ベーションUPを重視した伴走型
 サポートで、もちろん食事指導、
 そして簡易な運動指導も含みます。
☆ チームサポート
田代シマによる、出張型のチームや
グループサポートで、目的や種目に
合せて知識面とメンタル面をサポート
します。

●セミナー・サポート
 出張型各種セミナーと、質疑応答
 そしてフォローアップを通して、
 各チーム・グループの課題解決の
 お手伝いを行います。
 費用は人数に比例しますが、詳細は
 お問合せ下さい
    ※学生割引あり
 
オンライン・トータルサポート
 オンラインによる食事とメンタル
 のサポートです。各自の相談事から
 モチベーションUPまで対応します。
 費用は人数に比例しますが、詳細は
 お問合せ下さい
    ※学生割引あり
☆ 各種開催講座

田代シマ講師による世代別、目的別の
ご要望に合わせてカスタマイズした
各種講座です。親子向け、一般向け
に対応可能です。


例)成長期の子ども向け
     親子スポーツ栄養講座

例)女性アスリート向け

     スポーツ貧血対策講座

例)コンタクトスポーツ向け

    強い身体づくり栄養講座
 
例)男女別ダイエット講座

例)美ボディメイク講座

例)女性向けコンディショニング講座

例)若年女性向け出産対策講座

例)シニア向け健康長寿講座

 

☆ 食アスリート協会認定講座
一社)食アスリート協会認定講座を開催しております。日時場所はお問合せ下さい。

●食アスリート協会認定 ベーシック講座
 ~半日コース(90分×2コマ)~
  一般:8,800円(税込)
  学生:6,600円(税込)
 アスリートに必要な食の基本
 「食べる力」を身につける。

●食アスリート協会認定 アドバンス講座
 ~2日間コース(90分×5コマ)~
  一般:27,500円(税込)
   (※学割はございません)
 体と食の関係を知り、自分の体質
 、目的、ライフスタイルに合った
 「5つの力」を身につける。
お問合せはコチラ