Share the smile project

もっとシンプルに
もっと自由に

share the smile

mail:sharesmile.from.japan@gmail.com

【聞くだけ瞑想サンガ】
◎Instagramで行います

【朝】
週2回　朝6時30分～
（20分程度）

※ノートとペンをご用意ください

朝のインスタライブでは、書くことで、自分の内側をクリアにし、本来の自分の望みを知るところからスタート。ノートとペンをご用意ください。その後、呼吸法と瞑想を行い爽やかに朝をスタートします。週に1～2回程度、朝6時30分スタート（不定期配信・20分程度）

【夜】
毎週水曜日　21時30分頃～
（30分程度）

水曜日夜のインスタライブ配信ではヴァガバットギータをはじめ、各聖典等の中から1節づつ読み、自分を調えます。呼吸法と瞑想。

Instagramインスタグラム
（フォローしていただけたら配信開始のお知らせが届きます。）

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【参加型　瞑想サンガ】
ZOOM配信

【不定期開催】

20時30分～21時は、グループで、気づきや感じていることのシェアリングの時間。等身大の自分、本来の自分で在る練習です。
21時～21時30分は、ゆっくりとした呼吸法と瞑想で、本来の自分の位置に戻し、心をしっかりとおさめます。

◎瞑想サンガ公式LINE＠「友だち追加」にご登録いただくと、開始30分前にお知らせが届きます。

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自分に素直に
自由に生きられる世界をつくる

もっと素直に
もっと安心して、
もっと自分を自由に生きる

我慢も無理もなく
「これが私の幸せな生き方です」
と誰もが安心して、自由に表現できる

シェアザスマイルが、ささやかかでも、
そんな空間や時間を生み出せていけたら
幸せなこと。

要らないものを削ぎ落とし、
もっとシンプルに。

穏やかで平和な心地のよい時間と空間が、
世界中に広がっていきますように

【オンラインヨガ】

Zoomミィーティング用アプリを使った、
プライベートヨガレッスンもご用意しております。
詳細はお問い合わせ下さい。

プライベートレッスンのお問い合わせ

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穏やかで、静かな、
心地よいエネルギーで
自分の内側を満たしていくための
share the smile のプログラム