“ファスティング”とは“断食”を意味します。
一定期間食事をとらないことで、胃腸を休め、体内に蓄積された有害物質や老廃物のデトックスを促す「体内リセット」として美容や健康維持のためのメンテナンス方法です。

私たちのカラダは本来とてもよくできていて、常に「正常な状態」を保とうという働きが備わっています。

・不要なものを排出（デトックス）するチカラ

・自分で治癒するチカラ

・体本来の機能を維持するチカラ

これらの3つのチカラがバランスよく発揮されていることで健康を維持することができ、心地よい毎日を過ごすことができます。

私たち人間は本来、生命力に満ち溢れた、美しい存在なのです。

しかし、「不要なものを排出（デトックス）するチカラ」が弱まると、その他のチカラも弱まってきてしまい、

・疲れやすい

・だるさが抜けない

・目覚めが悪い

・風邪をひきやすい

・太りやすく、痩せにくい

・肌荒れしやすい

このような “原因不明で、見過ごしがちな不調”　を引き起こしてしまいます。

このまま放っておくとがんや循環器系の病気、その他重い病気の原因となることもあります。

ひとつは ”無意識” な食べ過ぎです。

朝・昼・夜の食事に＋間食。実はこのような当たり前に見える食習慣では
常にエネルギーを「消化と吸収」に費やしてしまうため、本来の栄養代謝や
排泄が滞ってしまい、血液や肝臓など体内組織に負担をかけてしまっています。

もうひとつは外からの避けられない有害物質の蓄積です。

私たちの身のまわりに溢れる、食品添加物や野菜に使われる農薬、お肉のホルモン剤やお魚の有害金属、日用品に使われる化学物質など・・・
これらの体内処理は内臓に大きな負担をかけてしまいますし、排出までに長い時間がかかります。またこれらの有害物質は油に溶け込む性質があるため、体内の脂肪に蓄積されていきます。
とくに女性としては近年増えている乳がんのとの因果関係も無視できません。

どんなに良い栄養をとり入れても、カラダの中がしっかり吸収できる状態が整っていないと変化は起きにくいです。
“出入口”という言葉の順番のように、“出す”から新しいものを“入れる”ことができるのですね。
ファスティングはカラダ本来が持つ“デトックス”機能を正常化させることでその後の体質改善やダイエット、美容の効果を何倍も後押ししてくれます。もはや現代人がイキイキと健康的に過ごすためには必須のメンテナンスです。

ぜひ、ライフスタイルの一部としてとり入れていきましょう！

さて、ファスティングのメリットがたくさんあることはご理解いただけたのではないでしょうか。
ただ、頭ではわかっているものの、

・ストイックなイメージで私には合っていない・・・

・何も食べないで数日間過ごせるかどうか心配・・・

・かつて失敗したことがあって恐い・・・

このような気持ちでチャレンジになかなか踏み込めない方も多いのではないでしょうか。


meguri おとな女子部のモットーは


”かろやかに”　”たのしく”

心地よく自分を癒し、整えるセルフメンテナンス法として

「かろやか　ファスティング」プログラムをご提案しています。