おうち de スマイル

おうち de スマイルとは？

お家時間を楽しんでもらえるよう、やさしい講師とやさしい価格でオンラインレッスン！

朝は、床バレエと骨盤底筋トレーニングヨガで、ゆったり呼吸やストレッチ。
夜は、ダンス等の軽い有酸素運動やエクササイズ他、健康と美容のお話も聞けます！

ダンスは、ご家族で楽しんでいただけます。

オンラインレッスンで、心と身体を動かして、健康で若々しく笑顔をふやしましょう。

スケジュール

レッスン

骨盤底筋トレーニングヨガ　KYOKO

産婦人科医ヨガドクター高尾美穂先生考案の超かんたんヨガです！骨盤底筋をトレーニングすることで、くびれ・美脚・プリケツが手に入り、尿トラブルもスッキリ！

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シニア向けチアダンス
KYOKO

<40才以上>
簡単なステップとアームモーションを組み合わせ、誰もが楽しめるチアダンス！
シニア向けとはなっていますが、なかなかハードなので、シニアではなくても大歓迎！！

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ZUMBA®︎
ZUMBA GOLD®︎
KIYOTO

ZUMBA®︎は南米のラテン系をはじめ、世界各国の音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです。間違えても気にしない！音楽に乗って楽しめばOKです！

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シニア向けチアダンス
KYOKO

<40才以上>
簡単なステップとアームモーションを組み合わせ、誰もが楽しめるチアダンス！
シニア向けとはなっていますが、なかなかハードなので、シニアではなくても大歓迎！！

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インストラクター

KYOKO

◯骨盤底筋トレーニングヨガ
◯シニア向けチアダンス

両親を見送ったことをきっかけに【健康】を考えるようになりました。
おうちで一緒に身体を動かして、習慣になってくれたら嬉しいです。
オンラインは、仲間がいる！ことも意欲になります。
皆で楽しく健康になりましょう

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KIYOTO

◯ZUMBA®︎

KYOKOの夫。
社交ダンスのプロでもあります。

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KIYOTO

◯ZUMBA®︎

KYOKOの夫。
社交ダンスのプロでもあります。

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料金（コース・チケット）

＜１ヶ月受け放題コース＞

”おうち de スマイル”の全レッスンが受け放題！！

※初回受講日から１ヶ月間の受け放題です

例）4/1に購入、4/5に受講スタート
→5/4まで受け放題

4,000円
（税込）

＜2ヶ月受け放題コース＞

”おうち de スマイル”の全レッスンが受け放題！！
※初回受講日から２ヶ月間の受け放題です

例）4/1に購入、4/5に受講スタート
→6/4まで受け放題

6,000円
（税込）

＜３ヶ月受け放題コース＞

”おうち de スマイル”の全レッスンが受け放題！！
※初回受講日から3ヶ月間の受け放題です

例）4/1に購入、4/5に受講スタート
→7/4まで受け放題

8,000円
（税込）

＜朝or夜・１ヶ月受け放題コース＞

”おうち de スマイル”の朝or夜のレッスンが受け放題！！
※お申し込み後に、朝or夜のご確認をさせていただきます
※初回受講日から1ヶ月間の受け放題です

例）4/1に購入、4/5に受講スタート
→5/4まで受け放題

2,500円
（税込）

＜朝or夜・２ヶ月受け放題コース＞

”おうち de スマイル”の朝or夜のレッスンが受け放題！！
※お申し込み後に、朝or夜のご確認をさせていただきます
※初回受講日から2ヶ月間の受け放題です

例）4/1に購入、4/5に受講スタート
→6/4まで受け放題

4,500円
（税込）

＜朝or夜・３ヶ月受け放題コース＞

”おうち de スマイル”の朝or夜のレッスンが受け放題！！
※お申し込み後に、朝or夜のご確認をさせていただきます
※初回受講日から3ヶ月間の受け放題です

例）4/1に購入、4/5に受講スタート
→7/4まで受け放題

6,000円
（税込）

＜2ヶ月受け放題コース＞

”おうち de スマイル”の全レッスンが受け放題！！
※初回受講日から２ヶ月間の受け放題です

例）4/1に購入、4/5に受講スタート
→6/4まで受け放題

6,000円
（税込）

準備物等

1.スマホ/PC

スマートフォン、タブレット、パソコンなどをご用意ください。
Wi-Fi環境が整っているほうがスムーズに受講いただけます。

２.ZOOMアプリ

「ZOOMミーティング」アプリをインストールし、
アカウントをご用意ください。利用料は無料です。

３.飲み物、動きやすい服装

4.その他

入金確認後、ZOOMのIDとパスワードをお伝えいたします。
レッスンの途中で回線が切れてしまった場合は同じIDとパスワードで入室可能です。
レッスン開始５分前より入室可能です。回線をつないでお待ち下さい。
お客様のお顔は写していただいても、そうでなくても結構です。
レッスンの録画は禁止とさせていただきます。

マイフレンド

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