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みんな de スマイルとは?

人気プロ集団が、皆様の笑顔の時間を増やします!

コロナ禍の中、外出も人と会うこともできない。
そんな不安の中、笑顔の時間が少なくなっていませんか??

医学的にも証明されている【笑顔の力】
人は笑顔になると、元気になる。元気は笑顔から作られる。
笑顔のある生活は人を豊かにしてくれます。
一日一日が笑顔溢れる豊かな生活を送って欲しい。
そんな願いをこめて、私たちは皆様にオンラインで笑顔を提供させていただきます。

スケジュール

レッスン


背伸美呼吸deスマイル!
 KYOKO
丸まりがちな背中を、背伸びをしてしっかり背筋をのばしましょう。
背伸びには、美姿勢と美腹になる効果があります。
背伸びをしながら、大きく呼吸することで、血流もアップします。
大きく呼吸するときに大切なのは実は、表情筋!
笑顔で呼吸することによって、呼吸のし易さは倍増します。
皆で一緒に楽しく背伸びと深呼吸をして、健康に美しく笑顔になりましょう!

ZUMBA®GOLD
KIYOTO
ZUMBA®GOLDは、南米系のラテンミュージックや全世界の音楽をシンプルな動きで踊ります。椅子に座ったまま踊れる振付にしました。
スポーツクラブなどでも人気プログラムのZUMBA®を、誰でも踊りやすいようにデザインされたプログラムです。
五感歯ブラシエクササイズ
森山広之
食べ物を噛んだり飲み込んだりしづらくなったり、滑舌が悪くなったりするなどの"お口"に関するお悩み解決!私たちの身体の本来持ち合わせている感覚・五感を高めることで健康的に生き生きと笑顔で過ごしましょう♫口腔の機能低下を予防、改善するプログラムになります。
変顔エクササイズ
西田井恭子
一般的に運動というと、体を動かしますが、変顔エクササイズでは「顔」をいつも以上に動かします。
顔の筋肉がこり固まってしまうと、年齢以上に老けて見られるだけでなく、肩こりや腰痛、ひざ痛の原因にもなってしまいます。
変顔エクササイズで口を四方八方に動かしたり、ほっぺを膨らませたりすることで不調が改善された方もたくさんいらっしゃいます。
喜怒哀楽の表情豊かにしながら自分の身体を一緒に整えていきましょう!
肩こりバイバイ体操
西田井恭子
ただ肩のこりをほぐすだけではありません。
肩こりの原因を大元から見つけて、肩こりとサヨナラできる身体を作っていきましょう!
腰痛バイバイ体操
西田井恭子
腰に負担をかけずにできる簡単な体操から、腰痛にならない身体作りまで。
椅子に座ったままできる腰痛予防改善を行います。
カラダの保健室
西田井恭子
肩こり、腰痛、ひざ痛などの身体の不調や顔のたるみ、猫背改善、尿漏れ予防改善など、「体」に関する様々なお悩みをご相談ください。
お悩み解決へのアドバイスを、実際に体を動かしながら一緒にやってみましょう!
茶の間の保健室
菅原絵理

みなさんの健康に関する疑問にお答えしたり、日常で役立つ情報を発信します♪

なっちゃんの歌声喫茶
小山夏音
・体操(座ってできるストレッチ等)
・発生(呼吸法、発生練習2~3種)
・うた(季節にあった曲や誰もが知っているような曲、手拍子や音楽に合わせ体を揺らしながら)
幸せホルモンストレッチ
喬太(Kyo-Ta)
数十年付き合った自分の体がいうことを聞かない!?
ストリートダンスのアイソレーションを使ったストレッチエクササイズ。リズム運動によりセロトニンという幸福ホルモンが放出されます!肩こり予防に!可動域アップに!幸福度アップに!
五感歯ブラシエクササイズ
森山広之
食べ物を噛んだり飲み込んだりしづらくなったり、滑舌が悪くなったりするなどの"お口"に関するお悩み解決!私たちの身体の本来持ち合わせている感覚・五感を高めることで健康的に生き生きと笑顔で過ごしましょう♫口腔の機能低下を予防、改善するプログラムになります。

レッスン依頼

こんなレッスンをして欲しい!
皆様からの要望でサービスを拡張していきたいと思っております!
こんなレッスンをして欲しい!
この時間帯にレッスンをして欲しい!
というものがあれば教えてください!

ゲストインストラクター紹介

<3月>息を見直す♪「いきいきYOGA」

産まれるてから休むことなく続いているのに、普段忘れがちな「息」。息には自分の心の様子が映ります。そして息には心の調子を調える力があります。
無理の無い運動に合わせ、ゆったりと自分の息を見つめ、身体の内側からゆったりほぐし、暖め、ハッピーな時間を一緒に過ごしましょう(*>ω<)

インストラクター→かな
・HTA認定ヨガインストラクター
・シグマストレッチ協会認定ヨガ棒インストラクター
・公益財団法人日本レクリエーション協会公認レクリエーション・インストラクター
・公益財団法人日本レクリエーション協会公認スポーツ・レクリエーション指導者
・日本スポーツ協会認定ジュニアスポーツ指導員

2007年東北福祉大学卒業。
在学中に全日本チャンピオンとなる。(陸上競技・女子三段跳)
東日本大震災後、「ヨガは東北を元気にする」と直感し、インストラクター資格取得。また東北で唯一マスタートレーナーの資格を持つヨガ棒インストラクター。現在石巻を中心に活動中。ヨガを学ぶ中で自身のスポーツの経験と繋がる部分を多く感じ、キッズや現役アスリートを対象にした「アスリートのためのヨガ」を開催。
心と体の繋がりがスポーツに及ぼす影響、楽しく運動するためのコツなどを伝えている。

レギュラーインストラクター


KYOKO
自分の経験とチアダンスを通して培ってきた【笑顔の力】をお伝えしながら、一緒に楽しく身体を動かして、少しでも身体が楽になってもらえたら嬉しいです。
KIYOTO
・AFAAプライマリー認定(PC)
インストラクター
・JBDF認定ボールルームダンス
プロインストラクター
・JWI認定ZUMBA®インストラクター
(BASIC1、BASIC2、ZUMBA GOLD)
・JWI DISCO
WORLD インストラクター

KYOKOの夫。
社交ダンスのプロでもあります。
森山広之
・秋田県男鹿市もりやま歯科医院 院長
・介護支援専門員 (ケアマネージャー)
・歯科医師臨床研修指導歯科医 (厚生労働省)
・健康管理士一般指導員
/健康管理能力検定1級 (文部科学省)
・スポーツデンティスト(日本体育協会公認)
・FSEMパフォーマンストレーナー
/勝ち色指導員(日本味感学協会)
・4スタンスマスター級トレーナー
(一般社団法人レッシュプロジェクト)
西田井恭子
・オーダーメイドダイエットトレーナー
・日本味感学協会認定 FSEM講師
(ダイエット/睡眠)
・セラサイズ 
正規初級エヴァンジェリスト
・ウエストジャパン看護専門学校
非常勤講師
・健康運動指導士
喬太(Kyo-Ta)
ココロが躍るからカラダが躍る
できないのではなく
”今”できないだけ
今できないのは新しいことに
チャレンジしているから!
そんな人生にワクワクを!
菅原絵理
・看護師
・保健師
・3学会合同呼吸療法認定士
・医療的ケア児等コーディネーター

地域で活動している看護師、保健師の菅原絵理です。
病気があっても、障害があっても病院ではなく地域で暮らせるようお手伝いをしています。
地域にいる医療者だからこそ、皆さんの健康不安の解消や介護などのお手伝いができることもあります。
みなさんとコミュニケーションを繰り返す事で楽しいことも辛かったことも共有したいです!

小山夏音
・常盤木学園高等学校音楽科卒業
・宮城学院女子大学教育学部在学
2014年BAKKYシンガーコンテスト
仙台大会優勝
2019年~ベストキッズアカデミー
仙台会場
ボーカル講師



宮城県仙台市を中心に音楽活動をしている小山夏音です。歌は、人を元気にしたり、時には悲しみに寄り添って心を癒してくれます。たくさんの歌を通して、心も体もリフレッシュしていきましょう!

喬太(Kyo-Ta)
ココロが躍るからカラダが躍る
できないのではなく
”今”できないだけ
今できないのは新しいことに
チャレンジしているから!
そんな人生にワクワクを!

料金プラン・コース<期間限定>

<先着21施設期間限定>
サービス料金無料キャンペーン実施中!!

無料キャンペーン申し込み

     ◯初回1ヶ月限定(令和3年3月31日レッスンまで)
      2月末までのお申し込みで1ヶ月まるまる無料!
     ◯本キャンペーンには「補助動画」「オンラインヘルスケア」は含まれません
      ご希望の方は通常プランをご購入ください
     ◯問合せの「キャンペーン受講希望」にチェックを入れ、必須事項を記入してください

通常プラン

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オンラインレッスン
全てのレッスンから4つのレッスンを選択して受講できます。まずはここから!
※変更は24時間前までご連絡ください。

サポート動画
オンラインレッスンがない日もご利用いただけるように!
  • 10,000円
  • (税込み)
スタンダードプラン
オンラインレッスン
全てのレッスン(10レッスン)を受講できます。
習慣付けが健康への第一歩!


サポート動画
オンラインレッスンがない日もご利用いただけるように!
  • 20,000円
  • (税込み)
プレミアプラン
オンラインレッスン
全てのレッスン(10レッスン)を受講できます。
習慣付けが健康への第一歩!


サポート動画
オンラインレッスンがない日もご利用いただけるように!

オンラインヘルスケア
施設で働く職員さんの健康をサポートさせていただきます。
オンラインレッスンで伝える内容とは異なる内容で、職員さんが働き易い身体と環境作りのお手伝いをさせていただきます。(1ヶ月1レッスン90分)

  • 30,000円
  • (税込み)
プレミアプラン
オンラインレッスン
全てのレッスン(10レッスン)を受講できます。
習慣付けが健康への第一歩!


サポート動画
オンラインレッスンがない日もご利用いただけるように!

オンラインヘルスケア
施設で働く職員さんの健康をサポートさせていただきます。
オンラインレッスンで伝える内容とは異なる内容で、職員さんが働き易い身体と環境作りのお手伝いをさせていただきます。(1ヶ月1レッスン90分)

  • 30,000円
  • (税込み)

準備物等

1.パソコン

スマートフォン、タブレット、パソコンなどをご用意ください。
Wi-Fi環境が整っているほうがスムーズに受講いただけます。

2.テレビ、プロジェクター

みなさんで楽しめるように
テレビやプロジェクターをご用意ください。

3.ZOOMアプリ

「ZOOMミーティング」アプリをインストールし、
アカウントをご用意ください。利用料は無料です。

4.感染症対策

受講の際は、マスク着用するか
充分な距離を取り密にならないよう、
感染予防にご協力ください。
※施設内感染の責任は負いかねます。

5.その他

全て座ってる方向けの運動となります。
飲み物等もご用意ください。
入金確認後、ZOOMのIDとパスワードをお伝えいたします。
レッスンの途中で回線が切れてしまった場合は同じIDとパスワードで入室可能です。
レッスン開始5分前より入室可能です。回線をつないでお待ち下さい。

お客様のお顔は写していただいても、そうでなくても結構です。
レッスンの録画は禁止とさせていただきます。

マイフレンド

おうち de スマイル

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問合せ・レッスン依頼

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