ボディーメンテナンス
タイ式ヨガルーシーダットン

自宅で癒しの時間…初めてみませんか?

最新情報

  • 7月からオンラインサークル開始します。


料金

  • 1回(60分) 1800円
                 4回(60分) 5300円
    ※当月ないであればどのレッスンに参加できます。
    ※翌月への繰り越しは出来ません
    ※振込手数料は自己負担になります
    ※入金後の返金・払い戻しは出来ませんのでご了承下さい

プロフィール

日本ルーシーダットン普及連盟所属 ルーシーダットンインストラクター
SENセルフマッサージセラピスト
日本コンディショニング協会認定インストラクター
怠け者のヨガセラピスト

総合体育館・公共施設・カルチャーセンター・イベントレッスン・
サークル活動など
埼玉県中心に活動中 
そして、オンラインでのレッスンも開始

ルーシーダットンとは

ルーシーダットン(仙人の自己整体)タイから古くから伝わる健康法です。独自の呼吸法を行いながらゆっくりとポーズを行っていきます。その為、体の中からポカポカ温かくなりやすくなるので、免疫力アップや体の様々な不調(肩こり・腰痛・冷え性など)を整えやすくしていきます。体温が上がりやすくなるので、運動前のウオーミングアップ、クールダウンにも適しています。

体が硬い方、年齢に関係なくご参加頂けます。

オンラインってどんな感じ?

オンラインに参加されたの方々の感想です。
・実際のレッスンとかわらない
・移動時間がないからとても良い
・気軽に出来て良い
・オンラインの入り方・やり方がとても簡単
・機械操作が苦手だけと簡単だからよかった
オンラインのおかげで、地元だけではなく
 様々な地域の方と繋がる事が出来る

ご参加についてのお願い

  • 当日は体調は万全を期し、怪我には十分気を付けて自己責任でご参加下さい
  • 現在運動を禁止されていない事を前提にご参加下さい。
  • 妊娠時にご参加出来ない場合がございますのでご了承下さい。
  • 現在運動を禁止されていない事を前提にご参加下さい。

オンラインレッスンについて

レッスンは、基本zoomを使用しておこなってまいります。
初めての方、又は操作に不安がある方は事前にやり方をお伝えいたしますので、
ご安心ください。

ストアカオンラインレッスン

ストアカでも1時間のレッスンの参加者を募集しています。
こちらのQRコードでストアカのサイトにいくことができます。
お問合せ
お名前・内容などをご記入頂きこちらのメールアドレス又は、
下記のボタンからお問い合わせください
✉namakemonoyoga2019@gmail.com
お問合せなどお気軽にご連絡下さい