マイプロテイン

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マイプロテインの口コミを公開します!

世界600万人が利用している「マイプロテイン」。

マイプロテインとは、時代の最先端にいるスポーツ栄養ブランドです。健康的な体作りを目指すには、プロテインを摂り入れるのが良いんですよね。

マイプロテインがダイエットにおすすめのワケや、飲み方も紹介します。

私が買ってみた感想も入れているのできっと参考になると思いますよ。

マイプロテインの口コミ【ダイエット効果なし、悪い】

①「もっと痩せたかった」
運動後にマイプロテインを飲んでみましたが、思っていたよりも体重が変わらなくてちょっとがっかりしました。ダイエット効果があると期待して飲み始めたのですが、そんなに痩せないんだなと思いました。

もっとどんどん痩せていくことを想像していたので、イメージと違うと思いましたね。全然痩せなかったわけではないのですが、もっと痩せたかったです。
②「大きいので飲みにくい」
市販のプロテインは粉っぽくて不味かったので続かなかったのですが、マイプロテインは普通に飲みやすいため、毎日続けて飲めています。

運動することとマイプロテインを飲むことが日課となり3ヶ月で8キロ痩せて引き締まりました。マイプロテインの悪かったところは、サプリの錠剤がかなり大きいので飲みにくいところです。
③「1味しか選べないのが残念」

ブルーベリーチーズケーキ味を購入してみましたが、これは失敗でした。口の中にねっとりと残るような甘さがします。この甘さで本当にダイエットできるのか、疑問に思うほどです。

他にもたくさんの味が用意されているものの、1商品で1味しか選べないのが残念に思います。複数の味をセットにした、お試し品を販売して欲しいです。
④「溶けにくい」

プロテイン自体が溶けにくいので、イライラしてしまいます。やっぱりプロテインは筋トレ直後にすぐに飲みたいので溶けやすさは重要ですよね。

また、タンパク質の含有量も他のプロテインと比較すると低い気がしています。こちらも同様に筋トレされている方ならマストな部分なので、しっかりタンパク質を摂りたいので、物足りなさを感じてしまいました。
③「1味しか選べないのが残念」

ブルーベリーチーズケーキ味を購入してみましたが、これは失敗でした。口の中にねっとりと残るような甘さがします。この甘さで本当にダイエットできるのか、疑問に思うほどです。

他にもたくさんの味が用意されているものの、1商品で1味しか選べないのが残念に思います。複数の味をセットにした、お試し品を販売して欲しいです。

マイプロテインの口コミ【良い評判】

①「スタミナのある日常が送れる」
ジョギングを時々しています。どちらかというとやせぎみですが、アイドルみたいにもっと痩せたいですし、ほどよい筋肉もつけたいです。食事はごく普通で体の変化が欲しくてプロテインを始めました。

親しい友達もこれでやせたとおすすめしていました。2ヶ月間程飲んでいます。飲むとスタミナのある日常が送れる感じがします。続けるポイント、好みのフレーバーを絞ってリピートするといいです。
②「メリハリのある身体になった」
アラフォーです。筋肉のついた女性らしい身体になりたいと思い飲むことにしました。飲んでみて思ったことは、髪がサラサラになってきて肌がキレイになったこと、ハリがなかった身体に筋肉がついてメリハリのある身体になったことです。

ただ飲むだけではなくてしっかりと運動をすることにしました。自分の身体がとても若々しくなり嬉しいです。
③「すっきりとした体つきに」
食欲が旺盛な私には、少食や置き換えダイエットは長続きせず、結局反動でドカ食いをしてしまい悲しい結末になることが多かったです。あるとき雑誌で『マイプロテイン』を知り、イギリスなどではやっていて、そのときに見たモデルの人がすごくきれいに見えたので私も試そうと思い使い始めました。

ダイエットというと少食というイメージが強かったのですが、『マイプロテイン』は運動をして筋肉を作り代謝を増やすという今まで私がやってきたダイエットとは違うボディメイク重視のやり方で、もしかしたらこっちのほうが食欲旺盛な私には続けられるかもと思いました。

運動は最初の数日は面倒でしたが、慣れてくると運動しないと落ち着かないくらいになっていて、運動後30分以内に『マイプロテイン』をとるだけで、食事は特に減らさずにダイエットを行いました。

『マイプロテイン』を使うようになってからは、前よりも筋肉が付きやすくなった気がします。別にムキムキになったわけではなく、しなやかですっきりとした体つきになってきた感じで、お風呂などで体を見たときに前よりもシュッとしていてかっこよくなってきたなと嬉しくなりました。

ぽっこりしていたおなかもひきしまってきて、セクシーな感じがでてきてこれからも『マイプロテイン』を続けていきたいと思っています。
④「美容と健康効果もある」
ジムに何ヶ月も通っていたのですが、筋肉がつかず理想の身体になることができませんでした。マイプロテインをジム仲間からすすめられ半信半疑で飲んでみると、ゆっくりですが筋肉がついてきて、健康的な身体になってきたんですよね。

痩せるだけではなくて美容と健康効果もあるので大好きです。プロテインは飲みにくいイメージがありますが、これは飲みやすいです。
⑤「フレーバーが多い」
マイプロテインの良い点は、フレーバーが多い点です。国内のプロテインでも数種類の味が用意されていますが、マイプロテインはそれ以上の種類があります。そのため飽きないで続けることができます。

溶けやすくだまになりにくいですし飲みやすいです。海外のプロテインなので最初は味が濃いかもとか口に合わないかもと不安もあったのですが大丈夫でした。美味しく続けられます。
⑥「見た目が引き締まった」
ダイエットというと、食事と置き換える置き換えや断食など、食事を制限して行うものというイメージがありました。しかし、一時的に体重が減っても体調を崩したりリバウンドすることがほとんどでした。

マイプロテインは食事だけでなく運動を通じて美しい身体を作ることを提唱している点にひかれました。運動し、プロテインをとることで筋肉量が増え、脂肪が燃えやすい身体になったと感じます。体重以上に見た目が引き締まったからか、見た目も若々しくなりました。
③「すっきりとした体つきに」
食欲が旺盛な私には、少食や置き換えダイエットは長続きせず、結局反動でドカ食いをしてしまい悲しい結末になることが多かったです。あるとき雑誌で『マイプロテイン』を知り、イギリスなどではやっていて、そのときに見たモデルの人がすごくきれいに見えたので私も試そうと思い使い始めました。

ダイエットというと少食というイメージが強かったのですが、『マイプロテイン』は運動をして筋肉を作り代謝を増やすという今まで私がやってきたダイエットとは違うボディメイク重視のやり方で、もしかしたらこっちのほうが食欲旺盛な私には続けられるかもと思いました。

運動は最初の数日は面倒でしたが、慣れてくると運動しないと落ち着かないくらいになっていて、運動後30分以内に『マイプロテイン』をとるだけで、食事は特に減らさずにダイエットを行いました。

『マイプロテイン』を使うようになってからは、前よりも筋肉が付きやすくなった気がします。別にムキムキになったわけではなく、しなやかですっきりとした体つきになってきた感じで、お風呂などで体を見たときに前よりもシュッとしていてかっこよくなってきたなと嬉しくなりました。

ぽっこりしていたおなかもひきしまってきて、セクシーな感じがでてきてこれからも『マイプロテイン』を続けていきたいと思っています。

マイプロテインがダイエットにおすすめのワケ

マイプロテイン発祥の地イギリスをはじめ、欧米ではライフスタイルとして運動・プロテイン摂取がとても一般的になっています。

マイプロテインのホエイプロテインは、理想とするカラダづくりや維持をサポートしてくれる高品質なプロテイン。乳牛の乳から必要な成分を精製蒸留した後に乾燥。100%天然由来の商品です。

1食あたりタンパク質を21g含有、脂肪含有量は1.9gで、炭水化物量はわずかに1gだけです。たんぱく質の量が多く、炭水化物が少なめなので世界でも愛飲者が多いんです。

他にも、必須アミノ酸や、カラダの新生やリカバリーに重要な1BCAAも4.5g含有しています。また、シェイカーには「ブレンダーボール」が付属されていて、ダマになることがなく、滑らかに混ぜることができるんです。

そんな世界中で愛飲者が多い「マイプロテイン」を摂取するメリットを紹介します。

痩せやすい体に

運動後の筋肉は損傷している状態なので、それが筋肉痛糖につながります。運動後30分以内に飲むことで筋肉を修復してくれる効果があることがいくつもの研究により証明されています。

効果的に筋肉を増やすのに、プロテインは必須です。筋肉の補修・筋肉量アップで痩せやすい体に。

女性らしい体型

プロテインの力を借りながら効果的に体を鍛えることで、筋肉がつき、しなやかな体型が手に入ります。また、年齢を重ねるにつれて垂れてくる脂肪を、筋肉をつけることによって若々しい体になれます。

プロテインを飲むとムキムキになると勘違いしている人も多いですが、女性はそもそもテストステロン(男性ホルモン)が少ないため、筋肉が付きにくいです。

かなりストイックな食生活、ヘビーなウェイトトレーニング等をしないとムキムキにはなれません。プロテインを飲んでいるだけでムキムキにはならないので、安心してくださいね。

美容効果

プロテインとはタンパク質、つまり人間が必要な栄養素です。タンパク質は筋肉以外にも肌や爪、髪の毛等もタンパク質からできています。

無理な食事制限をするダイエットは、体重が一時的に減ってもきれいな見た目を保つことが難しいですが、プロテインを取りながら減量をすると見た目も若返りでしょう。

マイプロテインの飲み方【牛乳は200ml】

プロテインは運動後30分以内に飲むと効果的だという研究結果が多数報告されています。

マイプロテインは吸収が早いので、トレーニングの30分~60分後に、水または牛乳200~300mlに大さじ1杯(25g)を加えて飲むと効果的です。

公式サイトには牛乳や水の量が書いてありませんでしたが、基本的に私は牛乳の量を200mlほどにしています。牛乳が無い日は水で飲んでいます。

水で割るとちょっと味が薄くなるなあと感じているので、たくさん飲みたいときは牛乳200mlと水100mlを入れています。

「今日は食べ過ぎた」と思う日は、水200mlに牛乳100mlで混ぜて、夜ご飯替わりに飲んでいます。

マイプロテイン公式では、置き換えダイエットに利用するのはおすすめしていませんが、私は食べ過ぎた日は夜ご飯をマイプロテインにしちゃっています(笑)これで翌朝の体重が普段通りに戻っているので、私はちょうどいいです。


食事でタンパク質の摂取量が足りない人は運動をしない日でも飲んでくださいね。その場合は1日どのタイミングでも大丈夫です。

マイプロテインはあくまで健康的なライフスタイルの応援です。基本的に、置き換えダイエットのようなものではなく、運動をして筋肉をを付けるため、また毎日のタンパク質摂取量が足りていない人に、プロテインを日々の生活の中に取り入れるのがおすすめです。

マイプロテインのおすすめの味はミルクティー

マイプロテインのホエイプロテインの味は、5種類の中から選べます。

  • ナチュラルチョコレート
  • ミルクティー
  • ストロベリークリーム
  • ブルーベリーチーズケーキ
  • 抹茶

マイプロテインは甘いものも多いので、甘いものが苦手な人は気をつけてください。個人的におすすめなのは「ミルクティー」。ほどよい甘さで飲みやすですよ。ミルクティー味はマイプロテインで人気の商品です。

マイプロテイン【おすすめの味を買ってみた】

私もマイプロテインを買いました!

国内のものと違って糖質が少なく、たんぱく質量が多いな~と感じたので、マイプロテインのホエイプロテインの中から味を選びました。

人気なのが、ミルクティーとチョコミント。

私はチョコミントが大好きで、アイスもお菓子もすぐにチョコミントを手に取っちゃうくらいなので、チョコミントに決定!

シェイカーも買いました。中に金具が入っていて溶かしやすそう!
届いてびっくり。

なんと、間違えてシェイカー二つ注文していました(笑)

みなさんは、注文時は数に間違いがないか確認してくださいね。。チョコミントのマイプロテインは香りがもうチョコミント!美味しそうな良い香りです。

粉の中にスプーンが埋まっているので、お箸で発掘しました(笑)

ホエイプロテインはにおいが独特と聞いていたけど、ぜんぜん大丈夫そう。飲むのが楽しみです。
初めて飲んだ時は、マイプロテインを付属スプーン1杯入れてから、牛乳を300のメモリまで入れました。

シェイカーはやっぱり溶けやすい!金具のおかげなのか、しっかりなめらかに溶けます。

粉っぽくないし、チョコミントの味は後味がスッキリしていて飲みやすいですね。

けっこう量があるのでお腹が満たされます(笑)

チョコミント牛乳を飲んで気持ち的にも満足なので、いつもより「間食したい」という気持ちが出にくくなりました。

マイプロテインは味が豊富なので、自分が好きな味を選ぶと満足度も高くなると思います。

これで間食替わりになるから、良質なたんぱく質も取れるし、良いことだらけですね。

マイプロテイン【ダイエット】まとめ

マイプロテインの口コミは全体的に好評で、その効果に満足している声が本当に多かったです。プロテインというと、まずくて飲みにくいイメージですが、マイプロテインは味が5種類から選べるので、きっと好みの味が見つかると思いますよ。

マイプロテインはダイエットにおすすめなだけでなく、美容効果にも期待がもてるのが女性にとってはうれしいですよね。

健康的に痩せたい人、食事制限せず痩せたい人には、飲んでみる価値あると思いますよ(*^^*)

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