簡単に楽しく美味しく！

家族から必ず「美味しい！」をもらえる

家族が元気に笑顔になれる

ママもこっそり綺麗になれる

インナービューティーな
発酵美腸ごはんをお伝えしています。

夫の激太り・血液検査の悪化、

息子の喘息・アトピー・食物アレルギー、
娘と私の肌荒れ

全てを改善してくれたのは,
腸から整え綺麗と幸せを叶える

インナービューティーダイエットでした。

現在
すでに成人した息子と娘をもつ４９歳の私
インナービューティーダイエットのメソッドで
ノーファンデ
体内年齢１９歳です。

最初は、
なかなか家族に受け入れてもらえなかった

インナービューティーを

試行錯誤と数々の実験の末、

家族に美味しいと言ってもらえる

我が家なりの
インナービューティー発酵美腸ごはんへと

進化させました。

私の作るおうちごはんには、

インナービューティー的小技を散りばめ

発酵調味料や近江野菜、そして少しのコツが満載です。

キッチンを預かる私は、家族の健康をも預かる私。

今日も明日も明後日も、

10年後も50年後も、ずっと変わらず

家族みんなが健康で笑顔で幸せであるように。

皆様もご一緒に、

発酵美腸ごはん始めませんか？

講師：大平　美弥子
社）日本インナービューティーダイエット協会認定講師
社）日本インナービューティーダイエット協会公式パートナー滋賀校代表

一男一女と孫二人。
夫と娘と３人暮らしです。

結婚当初は全く料理ができず苦手でしたが、
息子の食物アレルギーをきっかけに
様々なものを手作りすることに目覚めました。

インナービューティーダイエットに出会ってからは、
発酵を毎日の食生活に取り入れ
砂糖や化学調味料、マヨネーズ、ケチャップなどを
一切使わない料理の心地良さ、美味しさに気づきます。

「食べて健康になるもの、
食べて綺麗になるもの、
家族に安心して食べてもらえるもの」が
我が家の食生活の基本になりました。

食の学びの過程で、
「あの時〇〇していれば、息子の喘息やアトピーは
もっと早く良くなったのではないか？」
など後悔の念が湧いたり
自分を責めたりしたこともありますが
今はその気持ちを生徒様に還元
同じアレルギーで悩むお母様や
ご家族を思うお食事を作りたいと願う生徒様の
気持ちに寄り添うレッスンを心がけています。

料理が苦手だった経験を生かして
・レシピを読む気持ちになる簡単な工程
・思い立ったらすぐに出来る料理
・家族に褒められる料理
を念頭にレシピ考案し
お料理教室にてお伝えをしています。



活動実績

2016年8月　
インナービューティー関西mama部メイン講師として活動開始

2016年12月 　
日本インナービューティーダイエット協会へレシピ提供開始

2017年4月 　
扶桑社様「日本全国お取り寄せ手帖」
滋賀の発酵調味料を紹介するコラム・レシピ掲載開始

2017年7月　
扶桑社様「日本全国お取り寄せ手帖」
JA栗東市様純米酒金勝レシピ掲載

2017年8月　
インナービューティー自宅お料理教室開講

2017年9月　
学研様FYTTEwebレシピ掲載

2017年9月　
関西テレビ様「よーいドン！」産地の奥さんごちそうさま出演

2017年11月　
学研様FYTTEweb レシピ掲載

2017年12月　
扶桑社様「日本全国お取り寄せ手帖」
糀屋吉右衛門様甘酒レシピ掲載

2018年3月　
扶桑社様「日本全国お取り寄せ手帖」
fm craic様ホットチリソースレシピ掲載

2018年4月　
ワニブックス様「やせるおやつ」３品レシピ掲載

2018年7月　
清流出版様「30代からの食べて美肌になるダイエット」
体験談寄稿

2018年9月　
日本インナービューティーダイエット協会
西山酒造場様公式コラボレッスン監修・プロデュース
西山酒造場様酒蔵にて料理教室開催

2018年9月　
北近畿経済新聞、丹波新聞掲載

2018年9月　
DIDYCO様ぬか漬けレシピ掲載

2018年10月
JA栗東市様、JAレーク大津様
女性大学料理教室登壇

2018年10月　
扶桑社様「日本全国お取り寄せ手帖」
青木味噌商店様イチジク麹レシピ掲載

2018年11月　
日本最大コスメ情報サイト@cosme
Aーbeautyにてレシピ掲載

2019年1月　
日本最大コスメ情報サイト@cosme
Aーbeautyにてレシピ掲載

2019年2月　
扶桑社様「日本全国お取り寄せ手帖」
株式会社ヤサカ様「アレルノン」レシピ掲載

2019年2月
コープ守山様　発酵お弁当レッスン登壇

2019年2月　
株式会社西山酒造場様新商品「甘糀豆乳」レシピ考案提供

2019年6月
PHP研究所様「PHPスペシャル7月号」
レシピ掲載

2019年6月
扶桑社様「日本全国お取り寄せ手帖」
東近江市・田井中水産様
「鮒寿司クリームの生春巻き」レシピ掲載

2019年7月
JA栗東市様、女性大学
発酵美容料理教室登壇

2019年7月
日本農業新聞掲載

2019年9月
東京日本橋ここ滋賀にて
滋賀観光誘致イベント
スカーレット×発酵食講座に登壇

2019年9月
東京新宿御苑にて
満席御礼にて料理教室開催

2019年9月
東京銀座にて
インナービューティーサミット登壇

2020年1月
株式会社西山酒造場様にて
冬の発酵料理と日本酒ペアリングレッスン
満席御礼にて開催

2020年10月
NHKカルチャー様
「発酵調味料で腸から綺麗に」登壇

2020年11月
JAレーク大津様
JA女性大学登壇

2021年6月
ラジオ大阪「ラジぐう」出演
産経新聞掲載

2022年6月
ラジオ大阪「ラジぐう」出演

2023年9月
日本農業新聞掲載

保有資格

インナービューティープランナー
インナービューティーオイリスト
発酵アドバイザー
米粉フードクリエイター
ナチュラルスイーツベーシッククリエイター
インナービューティーダイエットアドバイザー
インナービューティーフードスペシャリスト
日本酒ナビゲーター
食品衛生責任者