がんばる女性が

『自分』を満たして
ゆるっと楽に生きていく♡


【心理カウンセリング】
【ボイストレーニング】

自分に優しくしていますか?
心から笑えていますか?
自分に素直に生きていますか?
あなた自身は満たされていますか?
★毎月開催しています★
ゆるここカフェ

お喋り&心のお話

こういったこと
感じたりしませんか?

  • イライラすることが多い。
  • 自分の思いを飲み込んでしまう。
  • 好きなことが分からない。
  • 人との関わることが苦手。
  • 自分の性格で変えたいところがある。
  • 眠れなくて、疲れが取れない。
  • 頭痛、腰痛、肩首コリに悩んでいる。
  • 喉が締まっているように感じる。
  • 感情のコントロールがしづらい。
  • イライラすることが多い。

『オンライン相談室』
(30分無料)

 自分自身のために、今、“心のケア”のことを考えてみませんか?

 現代を生きる私たちは、日常的にストレスを感じるような環境に置かれています。
 そして、日々のストレスを抱えたまま過ごしていると、心や体にも何らかの影響が出てきてしまいます。

 「心理カウンセリング」を受けるということは、抱えたストレスを減らして、心の負担感や不調を解消する一つの方法なのですが、まだまだ一般的ではありません。

『私はまだ大丈夫』『カウンセリングを受けるほど大変じゃない』『もう少し頑張れる』『まだまだやれる』『もっと頑張ってる人もいる』『これくらい平気』と思っていたりして、「心理カウンセリング」を受けることに対して、抵抗感を持ったり、ハードルが高い気がしたり、ということがあるかもしれません。
 
 でも、実は「心理カウンセリング」を受けることで、気持ちが楽になって、より行動しやすくなったりするのです。
  

 これからは、自分を知り、自分を労わり、自分を満たしていくこと、が大事になっていく時代だと思います。

 
 自分自身のために、“心のケア”のことを考えてみてください。


 初めてだから何を話していいか分からない、「心理カウンセリング」ってどんなことをやっていくの?など、初めての方に限り「30分無料相談」を受け付けています。
 もちろん、「話し声ボイストレーニング」についても聞きたいことがあればお答えします。


※「心理カウンセリング」ではありません。
※伺った内容に関しては守秘義務の対象となります。

♡笑顔でいられる時間を増やす♡

 本当の「自分」を生きていれば、いつも笑顔で過ごすことができます。
 それは、周りの大切な人たちも笑顔でいられることに繋がっていくのです。



「自分」の感覚を取り戻せるよう、
  『心理カウンセリング』

  『話し声ボイストレーニング』
           でサポートします。












心理カウンセリング
話し声ボイストレーニング

心理カウンセリングでは、 悩みや解決したいことを、あなたの感覚に寄り添いながら進めていきます。大切なモノを再認識するためのヒントがあり、楽になるきっかけがあります。

 話し声ボイストレーニングでは、 「声」(呼吸やハミング)を使って自分を整えていきます。「声」は自分を表現するツールの一つです。その楽器である身体を整えることで、自分を表現する力が上がります。それは、素直に伝えられることであったり、自分の気持ちを大切にすることでもあります。
心理カウンセリング
場 所
・対面(大阪市内)
・オンライン(Zoom)
料 金
・対面90分 15000円
・オンライン60分 10000円
その他
・対面の実施場所は、お申し込みの際にご案内します。
・初回(インテーク)のみ、上記時間+30分となります。
その他
・対面の実施場所は、お申し込みの際にご案内します。
・初回(インテーク)のみ、上記時間+30分となります。
話し声ボイストレーニング
場 所
・対面(大阪市内)
・オンライン(Zoom)
料 金
・対面60分 7000円/回
・オンライン45分 5000円/回
その他
・対面の実施場所は、お申し込みの際にご案内します。
・レッスンは、1クール6回です。
・初回体験レッスンは、
対面60分 5000円
オンライン45分 3000円
その他
・対面の実施場所は、お申し込みの際にご案内します。
・レッスンは、1クール6回です。
・初回体験レッスンは、
対面60分 5000円
オンライン45分 3000円

お客様のご感想

★自分が本当に感じていたことや気持ちが分かるようになり、今までたくさんガマンしていたことにも気づきました。ガマンすることがあまりにも当たり前すぎて気づかなかったんだと思います。
★今までの自分とは違う自分がいることを意識できました。変わっていけるんだと感じました。
★自分の気持ちを素直に伝えられるようになり、パートナーとの関係も改善してきました。
★他人の機嫌や顔色が気にならなくなり、行動もしやすくなりました。
★見える景色が違って見えるようになりました。不思議な感覚です。
★苦手だった人とも構えることなく楽に関われるようになり、自分の意見も言えるようになりました。

仕事も、家事も、子育ても一生懸命
つい頑張りすぎてしまう

 毎日、やることに追われて、疲れていませんか?
 つい頑張りすぎて、イライラしてしまうことはないですか?
 
 自分のための時間を確保できていますか?
 自分の心の声を大切にしていますか?

 何が正しいとか、正しくないとかではなく、「自分」が本当は何を思い、何を感じていたかを思い出したりすることで、本当の「自分」の感覚を取り戻し、満たしていくことができます。

 本当の「自分」の感覚がわかるようになると、心が楽になり、仕事も、家事も、子育ても、無理なく、自分らしくやっていけるようになりますよ。

自己紹介

橋本まゆみ
神戸生まれ大阪育ち
学生時代は心も身体も体育会系


国家公務員として25年以上勤め、役職経験を経て退職
その間、後輩指導や人材育成などにも関わる



27歳で結婚 子どもは3人
(99年、02年、07年生まれ)
メンタル面のセルフコントロールを目的として心理を学び始め、“自分を知ること” と “自分を整えること” の大切さを知りました。

 いつでも、どこでも、どんなことも、“気合い”でやっていくことがクセのようになっていた私は、心も身体もガッチガチに・・・。
 心理を学ぶうちに、自分のことが分かるようになると、心の中が緩んでくようになり、仕事のことも、家族や子育てのことも、楽に関わっていけるようになりました。

 悩みや問題を解決したい、さらに進化していきたい、いずれも、今の「自分」を知ることから始まります。

 そして、置き去りにしてきた「自分」を取り戻し、「自分」を整え、満たしてあげることで、本当の意味で、「自分」を生きていくことができるのだと、経験を通して知りました。

 現在は、これまでに培った経験から、働く女性のメンタル面のサポートをしています。
(働く女性には、収入を得ているお仕事をしている女性だけに限らず、主婦業や子育てをしている女性も含みます。)


 女性の健やかな「笑顔」が、豊かな未来を創りだすと信じ、その笑顔を未来につなげられるようにとの想いで活動しています。

 現在、提供しているのは「心理カウンセリング」「話し声ボイストレーニング」です。
橋本まゆみ
神戸生まれ大阪育ち
学生時代は心も身体も体育会系


国家公務員として25年以上勤め、役職経験を経て退職
その間、後輩指導や人材育成などにも関わる



27歳で結婚 子どもは3人
(99年、02年、07年生まれ)

わたしの想い

 本当の「自分」を知っていれば、いつでも、どこでも、「自分」を機嫌よくしていられます。

 本当の「自分」を生きていれば、「自分」以外の人のことも、受け入れることができ、優しく関わっていけます。

 誰もが、そう過ごしていることができれば、無用な争いもなくなります。


 あなたに知ってほしいこと。
 
 本当の「自分」の感覚はとても大切なもの ということ。


 今日も、あなたがやさしく健やかに過ごせますように♡







『オンライン相談室』
(30分無料)

 初めてだから何を話していいか分からない、「心理カウンセリング」ってどんなことをやっていくの?など、初めての方に限り「30分無料相談」を受け付けています。
※「心理カウンセリング」ではありません。
※伺った内容に関しては守秘義務の対象となります。