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専門知識不要で本格的なウェブサイトを作成できる! 無料で試してみる 無料で試してみる

朝起きてすでに疲れてるママへ

40代からはほぐして簡単!若返るおうちトレーニング
老けない体と心を育てるコーチ、のりぴです✨

40代女性「老け見え・尿もれ・朝のだるさ」卒業する!
▶︎体も心もゆるめて老け見えstop
▶︎ヨガ×ピラティス×ちつケアトレでメリハリボディ
▶︎忙しくてもイライラが減る美マインド


🌛指導歴13年・45歳

老けこんだ自分と卒業
自信と笑顔を取り戻す6ヶ月の変身プログラム
【9月開講】オンラインでどこからでも参加OK

メニュー

~オンラインスクール9月開講~

【オンラインスクールの申し込みフォームです】

40代女性のわたしたち、
これから体がどう変わっていくか知ってますか?

更年期の症状って
生理不順やホットフラッシュだけじゃないんです。

✔️ ぐっすり眠れない
✔️ 肩こりがひどい
✔️ むくみ・ぽっこりお腹
✔️ 気分の落ち込み
✔️ 太ってきた
✔️ やる気が出ない、続かない

そんな不調を感じながらも
自己流でがむしゃらにトレーニングしたら

体調をさらに崩したり、痛みが悪化します!

だからあなたに合った整え方で、
自分の体と心との付き合い方を

ヨガ×ピラティス×ちつケアトレで
6ヶ月かけて見つけましょう!


【プログラムの内容】

・月3回の少人数オンラインレッスン

45分:骨格から変える解剖学ベースのエイジレスヨガ®
   ピラティス、ちつケアトレ、呼吸法

15分:解説&質問シェアタイム

月1回:心のケア(コーチング・ジャーナリング・ちつケア)セッション

🔶10万円相当の動画教材(エイジレスヨガ®インストラクター養成)付き
🔶すべてアーカイブあり(見逃しても安心)
🔶専用グループチャットで質問し放題
🔶卒業後は【オンラインサロン】へ招待(つながり・継続サポート)


【日程・開催概要】
開催期間:2025年9月スタート/6ヶ月間

開催曜日:
 ・月曜 夜コース 19:30~20:30(月3回)
 ・火曜 朝コース 10:00~11:00(月3回)
※曜日変更の可能性あり

使用ツール:Zoom(全国どこからでも参加OK)

【料金について】
定価:173,800円(税込・クレカ支払い)
一括振込価格:158,000円(税込・一括振込)

お支払い方法:銀行振込またはクレジットカード

【7月中の早期特典(選べます!)】
30分の個別ヒアリングプラス

① 心のブレーキを外すセッション(60分)
思い込みや自分を縛っている信念を見つけて、やさしく手放していきます。

② 臨場感ワーク(未来の自分に会いに行く)
「本当はどうなりたい?」を明確にし、ワクワクしたビジョンを一緒に描きます。



【こんなお悩みの方が】
・何をしても疲れがとれない
・自分のことが好きになれない
・年齢を理由にあきらめてることがある
・パートナーとの関係に悩んでいる
・ヨガ・ピラティス・セラピストの仕事をしていて、お客さまにもっと結果を出したい
・仲間がほしい。1人では続かない

【受講後に得られる変化】
・自分に合ったトレーニングで体が楽になる
・自分の体に何が起きてるかを学ぶことで不調に対応できるようになる
・尿もれ・お湯もれ・頻尿が改善
・呼吸が深くなって、気持ちも穏やかに
・実年齢より−5歳若く見られるように
・自信がもてて人間関係も好転
・「もう一度、自分の人生を生きよう」と思えるように


🔔下記にてお申込み手順をご確認下さい。

①お名前フルネームでご入力
②メールアドレスご入力2回
③都道府県
④コース選択
⑤お支払い方法選択
⑥LINE公式について
⑦送信確認画面にて送信する
⑧お支払い方法とオープンチャットがメールにて届く
⑨オンラインスク―ルスタート

※万が一の⑧メールが到着しなければ
irieyogaplus@gmail.comもしくは
https://lin.ee/ZbE1PHm
までご連絡ください。

募集枠には限りがあります!
お申込みいただいても安心安全な場を乱す可能性がると感じたらこちらの判断でお断りする場合があります。

※キャンセルポリシー※
途中退会は自由ですがお支払い後の返金は承っておりません。
自分の人生を本気で変えたい!現状より良くしたい!と思っている方向けとなります。
他責では自分の人生は変わりません。

ぜひ一緒に体と心を整え、
40代も楽しく私らしく快適に過ごしましょう!!

~筋膜リリース×ちつトレ~

💡筋膜リリースちつトレがオススメな人

🔸今すぐ不調をなんとかしたい人
🔸朝からだるい・重い・動きたくないでも病院に行くほどではない
🔸とりあえず“今のしんどさ”を少しでも楽にしたい
🔸セルフケアが続かない人
🔸いいと聞いても三日坊主
🔸一人でやっても効果を感じない
🔸短時間で結果が出るケアを知りたい
🔸運動が苦手・初心者でも安心して始めたい人
🔸ハードな運動は無理 でも体は動かしたい
🔸やさしいけど効く方法を知りたい


==============

【曜日】
毎週水曜日8:30~9:15
※お休みの場合もございますのでお問い合わせください


【準備するもの】
ヨガマット、フォームローラー(ダイソーで購入できる9.5㌢幅)、水分、動きやすい服装
パソコンやタブレットなどオンラインzoomアプリを使用するので見やすい端末をご準備ください


【場所】

オンラインzoomアプリ


【料金】
1回/45分 ¥3,300


【キャンセルポリシー】
・レッスン開催前日の21:00までにご連絡ください
 ご連絡ない場合は返金不可となります


【お申込み方法】

LINE公式登録後【筋膜】と
メッセージして下さい

LINE公式登録はこちら👇
https://lin.ee/bkjwJ7c

※完全ご予約制となりますので必ずお問い合わせ下さい。

~動画コンテンツ~

ケアをせずに放置状態のお膣 ドキッっと心当たりがあるのでは??
 そもそもお膣のケアなんて習ったことない人がほとんど
でも大丈夫!!今からでも遅くないんです。

動画コンテンツで基本のきから学びましょう!!

2023年3月・4月両日とも5名募集🈵+2名増枠、
計7名で zoom開催した膣ケア講座をブラッシュアップして
動画コンテンツとして販売!!

【動画で学ぶお膣ケアの基本】

価格¥3,500

◆女性の体の仕組みから学ぶ
◆お膣の洗い方から保湿までを学ぶ
◆約30分動画
◆視聴期限なし
◆自由に学べる
◆自分のタイミングで学べる

お申込みはこちら
https://mosh.jp/services/125688

※いかなる場合もご購入後の返金はできません。

~体質改善~

魔女ビネガー
 

簡単に作れて、手軽に摂れる、某有名スポーツ選手の方々も
取り入れています

美肌、美髪、免疫アップ、夫婦生活でお悩みの方も是非ご相談下さい!

オンラインレッスン

【BASIC 4種】 30分~60分 ¥4,400(税込)

【オリジナル 4種】 30分~60分 ¥4,400(税込)

お申込みはこちら
https://lin.ee/FkXJ5yu【魔女ビネ】とメッセージください!

※全32種ありますので季節に応じての種類を追加可能です◎

・うるつや美肌コース ・更年期コース などお問い合わせ下さい!

※オンラインでの開催です

※開催はお一人様から受け付け可能です

よくある質問

  • Q
    オンラインスクールとは何ですか?
    A
    日常を快適に整えるための【心と体の総合トレーニング】です!!

    ヨガ、ピラティス、骨格メソッド、解剖学、おちつの講師、心理学×脳科学コーチングとして
    13年で約1000名以上の体と心をみてきたのりぴがオリジナルでおこなっていくトレーニングを6ヶ月かけて伴走させていただきます

    「人生見直したい・自分を変えたい人」
    ☑体も心もなんとなく限界を感じてる
    ☑・老け見え・夫婦関係・働き方、いろんなことがモヤモヤ
    ☑「ちゃんと変わりたい」けど何から始めたらいいか分からない
    ☑一人じゃ続けられない、でも本気で立て直したい
    ☑変われる自信がない
    ☑なんでも続かない

    👉 「今のままじゃイヤ!」を半年かけて"別人レベル"に変わる仕組み。
  • Q
    筋膜リリース×ちつトレとはなんですか?
    A
    体の“今のつらさ”をゆるめて整える
    オンラインで手軽に受けられる単発レッスン!

    「今しんどい!まず体を軽くしたい人」
    ☑最近、朝から体がだるい・尿もれ・姿勢が崩れてる
    ☑とりあえず体をラクにしたい
    ☑まだスクールに入るほどじゃないけど、試したい
    ☑続けるうちに体を整えたい気持ちはある
    👉 「今すぐ体に変化がほしい」入り口レッスン

    ※一週間のみアーカイブあり
  • Q
    エイジレストレーニングが必要な理由はなんですか?
    A
    40代は「がんばってきた分、こわれかける時期」

    家事、夫やパートナーとの関係、子育て、不登校、生理痛、PMS、更年期、介護、
    働き方や生き方など
    改めてこれかの人生を考える年齢でもあります。

    だからこそ、自分のための学びと整えが必要な時期なのです。

    オンラインスクールは、その“第二のスタート”を切る場所となります

    ① 【変化のスピードが速い今、40代女性も"アップデート"が必要】
    更年期・家庭・仕事…変化の波に飲まれたままではしんどい
    学び直しが「安心材料」になり「希望のタネ」になる

    ② 【体と心の不調に“体系的に”向き合える場所が少なすぎる】
    ヨガだけ、漢方だけ、カウンセリングだけでは足りない → 体・心・思考・習慣を
    まとめて見直す場=スクール

    ③ 【正しい知識とサポートがなければ、間違った方向にがんばってしまう】
    食事制限でホルモンが乱れたり、激しく自分に合っていない運動で余計に疲れ、
    メンタル我慢で体に不調が出てしまうから、
    自己流ではなく、導いてくれる人・仲間が必要

    ④ 【“自分のために時間とお金を使うこと”が今の時代に必要なマインド】
    家族優先が当たり前のままでは、自分が壊れる
    オンラインだからこそ、家を空けずに自分に投資できる

    ⑤ 【次の10年を支えてくれる学び】
    一時的なダイエットじゃなくて、「老けない習慣」が身につく
    「わたしはこれでOK」って自信が戻ってくる!
  • Q
    オンラインスクールを受けるとどうなれますか?
    A
    まずは自分がどうなりたいか、ご自身の目標設定が一番大事となります!
    ここをすっ飛ばして先には進めません。

    でもこのレッスンを受けることで心と体の目標が明確化し、価値観に沿った目標設定が叶います。

    そして体をゆるめたり、筋肉をつけたり、トレーニングすることで、ストレスに強い心と体へと変化し、
    さらには首肩こりが無くなり、姿勢が整い、若々しくなります。
    なにより呼吸が深くなり、思考がクリアになるので、生きやすくなる!!
    そしてわたしらしい働き方がみつかります。

    心も体も整うことで、一番嬉しい見た目年齢-5歳も叶います!!
  • Q
    どんな服装で受ければよいですか?
    A
    体からの情報を知るために可能であればボディラインのわかるもの(ブラトップやレギンスなど)をオススメしています
  • Q
    魔女ビネガーの販売は行ってますか?
    A
    魔女ビネガーの販売はしておりません。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

お客様のお声

対面ちつトレ

【46歳女性】
①ちつトレ受けようと思ったキッカケは何でしたか?一番何に悩んでいましたか?*
▶骨盤底筋群が弱いと言われていたのでトレーニングできたらといいなと思いました

②ちつトレ受ける前と後での体と心の変化を教えて下さい*
▶身体がほわっと柔らかくなりました

③ちつトレを受けての「ご感想」をぜひ教えて下さい。*
▶エイジレスヨガの意味?をもう少し詳しく聞きたかったです

④ちつトレを「のりぴから受けるメリット」は何だと思いますか?*
▶惜しみなく出てくる性知識!

⑤ちつトレはどのような人に受けてほしいと思いますか?*
▶更年期を迎える人というイメージでしたが 出産後の方もいいんだなあと受けてみて思いました

⑥最後にのりぴへメッセージお願いします!♡*
▶元気いっぱい恥ずかしげもなく性について語れるのはのりぴさんだけ! 早く大阪帰ってきてイベントしてください🧡

【37歳女性】
①ちつトレ受けようと思ったキッカケは何でしたか?一番何に悩んでいましたか?*
▶ヨガのお知らせには『40代からの』、とありましたが、その年齢の手前の今、妊娠を経て身体はかわっていくのでしょうが(妊娠後は身体の変化がマイナスのイメージ)、体も心も元気に歳を重ねていきたいと思ったからです。

②ちつトレ受ける前と後での体と心の変化を教えて下さい*
▶久しぶりのヨガで、体と心がすっきりしました。

③ちつトレを受けての「ご感想」をぜひ教えて下さい。*
▶まさか涙が出るとは思わず、楽しく過ごしていると思っていましたが、内にとじこめてるものもあったのかなと思いました。膣トレは、自身の体だけでなく、性教育や夫婦生活にもつながっているのだと思いました。

④ちつトレを「のりぴから受けるメリット」は何だと思いますか?*
▶“膣”等性の話は、恥ずかしいものとかタブーというか仲のいい友人ともそこまで話をしたことがありませんでした。しかし、のりぴ先生のお人柄、話し方から、そういうイメージは払拭され、楽しく前向きに受けることができます。そして、知った話を自分の大切な人にもしてあげたいと思えます。

⑤ちつトレはどのような人に受けてほしいと思いますか?*
▶子育て中の母、身体を整えたいと思っている人、妊活中の人。

⑥最後にのりぴへメッセージお願いします!♡*
▶楽しい時間をありがとうございました。久しぶりのヨガでどこまでできるか不安でしたが、都度気にかけていただき、ありがとうございました。帰って早速、夫にも受けた内容を話しました。そのは、「へー」としか言っていませんでしたが…。 温かいハグ、とってもうれしかったです。また機会があれば、お勉強したいです。これから福岡への引っ越しの準備大変だと思いますが、どうぞお身体に気をつけてくださいませ。

【42歳女性】
ちつトレ受けようと思ったキッカケは何でしたか?一番何に悩んでいましたか?*
▶尿漏れ‼️

②ちつトレ受ける前と後での体と心の変化を教えて下さい*
▶自分1人で悩んで誰に聞いていいのかよくわからなかったのが、先生に聞いたり他の人の話を聞く事で気持ちが開放されました。

③ちつトレを受けての「ご感想」をぜひ教えて下さい。*
▶なかなか言われたことを実践するのは合ってるのかわからなかったんですが、先生が丁寧に教えてくださったので家でも頑張ってみようと思います。

④ちつトレを「のりぴから受けるメリット」は何だと思いますか?*
▶なかなか、本を読んだりの実践は体の使い方が理解できないので実際にそばで教えてくれるのでわかりやすいと思います

⑤ちつトレはどのような人に受けてほしいと思いますか?*
▶私と同じ悩みを抱えてる全ての人‼️

⑥最後にのりぴへメッセージお願いします!♡*
▶初対面とは思えないくらいの打ち解けやすい雰囲気でした!なかなか人に聞くことが出来ないデリケートな話ですが、先生のお人柄でとてもフランクに話を聞いてもらえた気がします。まだまだ話を聞いて欲しいと思いました。素敵な出会いに感謝です。ありがとうございました😊

【30代女性】
①ちつトレ受けようと思ったキッカケは何でしたか?一番何に悩んでいましたか?*
▶知識が全くなかったので受けてみたかった。性欲が湧かないこと。

②ちつトレ受ける前と後での体と心の変化を教えて下さい*
▶体が緩んだ感覚が気持ちよく、リラックスできた。清々しい気持ちになれた。

③ちつトレを受けての「ご感想」をぜひ教えて下さい。*
▶緩める、ほぐすことの大切さを知れたので日常でもセルフケアしようと思う。

④ちつトレを「のりぴから受けるメリット」は何だと思いますか?*
▶どこに聞いたら良いかわからない性のことを聞ける。のりぴ先生が気さくで明るいので、気楽に質問できる。

⑤ちつトレはどのような人に受けてほしいと思いますか?*
▶妊婦、産後、更年期で悩んでる方。

⑥最後にのりぴへメッセージお願いします!♡*
▶ほっこりと笑いをありがとうございました

【40歳女性】
①ちつトレ受けようと思ったキッカケは何でしたか?一番何に悩んでいましたか?*
▶お話をお聞きして、興味を持ち、これからの自分の生活に必要と思いました。更年期に向けての身体作りと、知識の習得のため。

②ちつトレ受ける前と後での体と心の変化を教えて下さい*
▶子宮瞑想の後からしばらく、心身ともに安らぎ、昼寝の後の状態が続いてました。初めての感覚でした。

③ちつトレを受けての「ご感想」をぜひ教えて下さい。*
▶正直に、また受付けたいです。 のりぴ先生のお出迎えが、キラキラ過ぎました。私も、もっと精進してキラキラしたいです。

④ちつトレを「のりぴから受けるメリット」は何だと思いますか?*
▶ちつトレ、愛について、性について、あの短時間のお話だけでも、ほんとに興味を持ちました。 あの語りができるのは、のりぴ先生だと思います。 そして、のりぴ先生のお人柄に一瞬で惚れました。

⑤ちつトレはどのような人に受けてほしいと思いますか?*
▶女性みんな

⑥最後にのりぴへメッセージお願いします!♡*
▶一目惚れです。これから、学ばせてください!!


必ずお読み下さい

  • ●効果には個人差があります
    ●3ヶ月は継続してを受けて頂くのをオススメします
    ●医療行為ではないので治療目的の方はご遠慮下さい
    ●すべて税込み価格となります
    ●料金や時間は予告なく変更する場合があります

  • キャンセルポリシー
    グループレッスンや日程変更を除く全てのレッスンについてのキャンセル料の規定

    ●当日100%をキャンセル料とします
    (入金後の場合、振込手数料差引額返金致します)
    ●遅刻の場合はその分レッスンなどのお時間が短くなりますのでご注意下さい。
    ●いかなる場合もスタートしているコースやレッスン料金の返金、コースの変更は承りませんのでご了承ください

  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

お問い合わせ

irieYOGA+ アイリーヨガプラス
■ご予約や受付はLINE公式が便利です
https://lin.ee/AegGCcu

■mail
irieyogaplus@gmail.com

ご挨拶

ご覧いただき、誠にありがとうございます
irieYOGA+ のりぴ(いなうちのりこ)です
私は、30代後半
妊娠、出産、育児、家事、仕事、などで疲れた体と心のの回復が
年々遅くなっていることに気づきました

疲れてヘトヘトの毎日でトレーニングやスキンケアなどできる時間も余裕もなく、
ガチガチに硬い体と心で、10年後、20年後の自分が想像できなくなり

このままではダメだ!!っと体について再度勉強することに

その中で体の仕組みを知りたくてリハビリにも使われている「ピラティス」で解剖学を学び直しました。

すると日々の姿勢や体の癖で大半の人は
骨格や筋肉が本来のあるべき場所になく
体のアチコチでエラー(痛み)が発生することがわかりました

そして骨格が正しいポジションではないと
ボディラインがみるみるうちに崩れるということ、身体能力が落ちる=体の老化に繋がる、ということがわかり

それを正しいポジションに持っていくにはどうするか、
を骨格メソッドで学びました。

私自身学べば学ぶほど、
体を痛めることなくヨガもピラティスも楽しめるようになり、

疲れにくい体に変化し、
活力が湧いて、
新しい事にもチャレンジできるぐらい、

心も元気になったのです!

女性の悩みは世代や環境によってさまざまですが
とにかく骨や筋肉を正しい位置に戻し、
骨格からからだを整えないと全ては始まらない!

抽象的なヨガを初心者でももっと楽しくするために
開脚とピラティスの動きをヒントにヨガポーズの完成へ導く…
オリジナルメソッド\iriestyleエイジレスヨガ/を考案。


体が変わり心が元気になったけど
安定しない感情。


継続できなかったり、
また自信をなくしたり、


体から心を整えることに限界を感じました。


体が元気なの前提として、
ちゃんと心のケアの方法を知らないと

いつも同じことで悩むループからは
抜け出せないと感じ


おちつ(性)と
心理学×脳科学コーチングを学びました。


そこでやっと繋がったのです!!



===

・過去からではなく未来から今があること

・制限ある未来を描いてるのは自分次第
 その制限はいつでも自分で外せる

・過去の出来事が今の自分を作っていると
 思い込んでいる事

===

などここでは書ききれない気づきが
多すぎたのです。


結論、

心も体もまとめ健やかに育むレッスンがあれば
生きやすくなる

さまざまな経験をしたからこそ
わたしだからこそ
伝えられることがあります♡

どうぞよろしくお願いいたします。



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1980年大阪で産まれ育つ
中学、ソフトテニス部(近畿大会個人出場)
高校、美術系へ進学 絵は下手だけど陶芸大好き女子
高校卒業後はフリーターという名の無職

19歳から営業事務8年と経理事務5年のトータル13年間会社員として働く
資格、日商簿記2級(3級は取得せず飛び級)

会社員時代、27歳でヨガに出会う
習い事としてヨガを続けて、
ものすごーく体が硬く元々できなかった開脚前屈ができるようになる

体が柔らかくなると色んなアサナ(ポーズ)に挑戦したくなり、更にヨガにはまる

できなかったことができた嬉しさと、開脚が自信となり
32歳でヨガインストラクターの道へ
フリーになるもヨガでは食べていけず、一年半もがくも
代行をきっかけに一気にレッスン数が増える

35歳で妊娠出産を経験
産後4ヶ月でレッスン復帰

38歳で生きていた中で一番の悲しい出来事が起こりどん底へ

そんな中ピラティスや開脚、さまざまな人と出会う

どん底だった心も少しづつ変化し
乗り越えるではなく「想いと生きる」を胸に

開脚とピラティスの動きをヒントにヨガポーズの完成へ導く…
オリジナルメソッド エイジレスヨガを考案

体を整えるノウハウはわかったのに
心は不安定になりがち。。。
なぜマインドはブレるのか。。。


体が元気なの前提として、
ちゃんと心のケアの方法を知らないと

いつも同じことで悩むループからは
抜け出せないと感じ


おちつ(性)と
心理学×脳科学コーチングを学ぶ。


今は自分の価値観に沿った
働き方で目標月収をクリアし

心も体も満たされるよりよい豊かな生活を目標にしております。



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【資格】
◎iriestyleエイジレスヨガ指導者コース講師
◎RYT200
◎ブリスベイビーマタニティ&産後ヨガ
◎BESJマットピラティス
◎からだリセット開脚インストラクター
◎からだリセット開脚講師
◎プレボディ認定
◎®iriestyleエイジレスヨガ指導者
◎膣美人認定講師
◎心理学×脳科学コーチング

大阪市西区、大正区、北区、港区、福島区、中央区、浪速区
堺市、兵庫県芦屋市
熊本県熊本市中央区、熊本県菊池郡菊陽町光の森、菊陽町、阿蘇郡、天草市
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