【レッスン及びパーソナルセッション再開にあたって大切なお知らせ】

6月1日より対面レッスン及びパーソナルセッションを再開致します
新型コロナウィルス感染症予防に対し、これまで以上に消毒や換気、環境などに気をつけたいと思います

大切な皆様とインストラクターの安全と健康を守るため、お願いがあります
下記に該当される方のレッスン参加をお断りさせて頂きますのでご了承ください
いずれも2週間以上経過の方はご参加頂けますがご心配の方はご相談下さい

〇レッスン前にご自宅で必ず検温し、37.0℃以上のお熱の方
〇風邪症状や倦怠感、味覚の変化など少しでも”いつもと違う”と感じた方
〇ご家族や身の回りに体調不良又は37.0℃以上のお熱の方がおられる場合
〇ご家族や身の回りに感染者が出て、ご自身やご家族の方が濃厚接触者と認定された方又は濃厚接触者の疑いがある方と接触した方
40代から年齢や体重に縛られず、美しく生きるための秘密
\エイジレスヨガ/
ヨガ、ピラティス、開脚インストラクターとして100人以上の体をみてきたスペシャリストが伝える
疲れにくく動ける体と美肌、美ボディを作る
大阪市西区、大正区、兵庫県芦屋市を中心に開催してます♡

irieYOGA+

アイリーヨガプラス

news

\March 3月/

※3月スケジュールアップしました!!

※3/19金曜、朝5時30分より7日間連続で毎月開催
エイジレス女性の朝活
≪オンラインエイジレスヨガ部≫をスタート

※毎週火曜・金曜2名さま限定レッスン開催中
ご予約後詳細をお知らせします!(お子さま連れ可、男性不可)
お申込みはLINE公式にてお待ちしております!

schedule

※スケジュールは予告なく変更になる可能性があります、ご予約の際は必ずご確認下さい

service

\エイジレスヨガ集中コース/
一期生募集終了 3/19開講

◆ねじくりかえった体を紐解き疲れにくいからだへ◆
ボディラインがも変化し、身体能力もアップするので
進化する自分に徐々に自信が持てマインドまで変化します

◆資格や専門的な知識がなくても安心◆
一度で覚えきれない解剖学も、リアル講座があるので
実際に体に触り覚えることができます!
講座終了後もリアルとオンラインで勉強会などのフォロー体制があり、
ヨガの知識がさらに深まります
仲間と共に常に新しいことをインストールできる場があるのも安心です

◆今の仕事に活かせられる◆
今の仕事(エステやインストラクターなどのからだにまつわるお仕事)で
他と差別化でき、ヨガインストラクターなら
スキルアップが叶います!

\パーソナルメニュー/

【エイジレスヨガ】
からだを整える開脚ワーク×ヨガ×ピラティス
アラフォー女性ならではのお悩みにフォーカスした
疲れやすい太りやすい、
病院へいくほどでもない、
こへ相談していいかわからない、
などを乗り越える提案をヨガを通じてしていく
内容の濃いレッスンとなります

メニュー(対面&オンライン可)

【初回お試し】
60分×1回 ¥5,000

【通常ドロップイン】
60分×1回 ¥8,000

【通常チケット】(2ヶ月有効)
60分×4回 ¥25,000

【通常+クイックplusチケットコース】(2ヶ月有効)
60分×4回 ¥30,000
※ヨガ45分+plus15分 の組み合わせです


首肩をほぐしたい、動くのが好きな方や疲れにくい体を作りたい方にもおすすめです!
【からだを整える開脚ワーク】
LINE公式ご登録後クーポン配布しています!
メニュー(対面&オンライン可)

【初回お試し】
・90分 ¥20,000
(ヒアリング 20分~30分 ¥5,000含む)

ヒアリングは初回のみ必ず受けて頂きます

【通常】
・60分 ¥18,000

【5回コース】(6ヶ月有効)
・60分 ¥60,000

【10回コース】(12ヶ月有効)
・60分 ¥100,000


※写真撮影込みでのお時間です

からだの緊張をほどき、つなげて、ストレッチのない心地よいからだへと導きます
疲れにくい、動くのがラク、腰痛改善、などなど筋肉がほぐれて血行がよくなり、関節の動きがスムーズになります
ヨガやピラティスを練習されている方も、できなかったアーサナやポーズができるようになり、ヒップアップやバストアップ、お顔の変化肌艶など、、、
効果はそれぞれですが無限大です!!

継続したセッションをオススメしております
【癒着リリース】
メニュー(対面&オンライン可)

【初回お試し】
・90分 ¥20,000
(ヒアリング 20分~30分 ¥5,000含む)
ヒアリングは初回のみ必ず受けて頂きます

【通常】
・60分 ¥18,000

【5回コース】(6ヶ月有効)
・60分 ¥60,000

【10回コース】(12ヶ月有効)
・60分 ¥100,000

※写真撮影込みでのお時間です

筋肉の癒着をリリースし剥がします!
アウターがガチガチの場合はまずはコチラを受けることをお勧めします!
疲れにくい、動くのがラク、腰痛改善、などなど筋肉がほぐれて血行がよくなります
ヒップアップやバストアップ、お顔の変化肌艶など、、、
効果はそれぞれですが無限大です!!

継続したセッションをオススメしております
【ポジティブサポーター】
ビジネス(SNS発信方法、ブログの書き方、心理ブロック)だけでなく自己肯定感やご自身の見せ方などのお悩みに、
オーナーのりぴの得意技でもある、
”会うと元気になる”を最大限に生かしビジネスだけではなく、
日常生活をポジティブする!
思考を入れ替えるお手伝いをしています!

写真の撮り方や画像の編集、専用アプリの講座なども
プロにお願いして開催しています!


【初回お試し】
60分×1回 ¥3,000

【通常価格】
60分×1回 ¥20,000

【5回6ヶ月継続コース】チャット相談無制限付き
60分×5回 ¥75,000

【10回12ヶ月継続コース】チャット相談無制限付き
60分×10回 ¥100,000

※エイジレスヨガ集中コース終了生は50%offとなります
※その他プロへお願いする講座はコース生価格もご用意してます

【エイジレスヨガ】
からだを整える開脚ワーク×ヨガ×ピラティス
アラフォー女性ならではのお悩みにフォーカスした
疲れやすい太りやすい、
病院へいくほどでもない、
こへ相談していいかわからない、
などを乗り越える提案をヨガを通じてしていく
内容の濃いレッスンとなります

メニュー(対面&オンライン可)

【初回お試し】
60分×1回 ¥5,000

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60分×1回 ¥8,000

【通常チケット】(2ヶ月有効)
60分×4回 ¥25,000

【通常+クイックplusチケットコース】(2ヶ月有効)
60分×4回 ¥30,000
※ヨガ45分+plus15分 の組み合わせです


首肩をほぐしたい、動くのが好きな方や疲れにくい体を作りたい方にもおすすめです!

\グループレッスン/

【2名さま限定レッスン】
●date&time
火曜日 エイジレスヨガ60分
金曜日 ベーシックフローヨガ60分

レッスンスケジュールはカレンダーでご確認下さい


●price
初回体験1,000円キャンペーン中

月4回チケット ¥10,000(1回あたり@2,500)
月2回チケット ¥6,000(1回あたり@3,000)
ドロップイン ¥4,000

※有効期間はスタートより1ヶ月
【7daysオンラインレッスン】
エイジレスヨガ女性の朝活
オンライングループレッスン

●date&time(
毎月20日前後)
限定3名さま
朝5:30スタート
オンラインで30分エイジレスヨガをします
全ての動画は次月スタートまで見放題となります!
参加できない日があっても、
早起きが苦手な人も後ほど動画で確認できます!
何回も見直せるのでご自身の隙間時間を活用できます

・3月開催:19日から7days
・4月開催:22日から7days
・5月開催:19日から7days

●price
7days(約一ヶ月動画見放題)¥21,000
3月は初開催となりますので特別価格
通常¥21,000→¥15,000に割引します!
更に3月からスタートされた方で継続された場合、
リピート価格として¥15,000で今後も受けれます!

詳細はLINE公式にてお知らせします

※ゆうちょへ事前振込制となります
 振込確認後zoomへご案内いたします
【2名さま限定レッスン】
●date&time
火曜日 エイジレスヨガ60分
金曜日 ベーシックフローヨガ60分

レッスンスケジュールはカレンダーでご確認下さい


●price
初回体験1,000円キャンペーン中

月4回チケット ¥10,000(1回あたり@2,500)
月2回チケット ¥6,000(1回あたり@3,000)
ドロップイン ¥4,000

※有効期間はスタートより1ヶ月

\魔女ビネガーレッスン/

【口伝のお酢レッスン】
●price
BASIC    4種 30分~60分 ¥4,400(税込)

※全32種ありますのでご希望に応じて1種×¥1,100より1回4種以上の追加可能です◎
・うるつや美肌コース
・更年期コース などお問い合わせ下さい!

簡単に作れて、手軽に摂れる、某有名スポーツ選手の方々も取り入れています
免疫を上げたい人や疲れにくい体を作りたい人にオススメ
そのまま飲んだり、炭酸水やお水で割ったり、ヨーグルトやジュースに混ぜたり、
普段のお酢料理に代用すると取り入れやすいです♡
もちろんお子様にも◎
美肌、美髪、免疫アップ、夫婦生活でお悩みの方も是非ご相談下さい!

※オンラインでの開催です
※開催はお一人様から受け付け可能です
※対面や材料などの「コミコミプラン」ご希望の方は相談下さい





questions

よくある質問

  • Q
    からだを整える開脚ワークとは何ですか?
    A
    からだを整える開脚ワークはねじりを取り骨格を移動させて体をつなぎます
    他力と自力のちょうど真ん中です

    体幹が整い、整形級にボディが進化し
    骨や筋肉が本来の位置に戻ることで、疲れにくい体だけではなく
    美ボディ、美姿勢、美脚へと導きます

    詳細を知りたい方はline公式にて無料でカウンセリングを行っています

    ぜひ一度ご相談下さい

  • Q
    エイジレスヨガというのは何ですか?他のヨガとの違いは何ですか?
    A
    エイジレスヨガは、
    からだを整える開脚ワーク×ヨガ×ピラティスの融合です!

    ワークを使い体をほぐし、ヨガのアサナとピラティスのポーズ、
    エイジレスヨガのオリジナルポーズをmixさせ
    体のコリや柔軟、体幹をつけ
    アラフォー女性に向けて作った、

    ヨガを使ったオリジナルメソッドです!
  • Q
    からだを整える開脚ワークはどれくらいの頻度で受ければよいですか?
    A
    月に1~2回、継続して受けることと
    エイジレスヨガと併用することで相乗効果が期待できます!
    本気で体を変えたい方には併用をオススメします
    (カウンセリング必ず行いますのでご安心下さい)
    お得なコースもご用意しております

  • Q
    魔女ビネガーの試飲や販売は行ってますか?
    A
    魔女ビネガーの販売はしておりません
    試飲はパーソナルセッションを受けられた方にwelcomeドリンクとして提供してます
  • Q
    オンラインのグループレッスンはありますか?
    A
    3月19日㈮よりエイジレスヨガの7日間集中レッスンをスタートします!
    日程の詳細はカレンダーをご確認下さい

  • Q
    からだを整える開脚ワークは痛いですか?
    A
    痛みは一切なく、体が硬くても問題ありません

  • Q
    こどもの姿勢が悪いのですが改善しますか?
    A
    からだを整える開脚ワークはお子さまも安心して受けて頂けます
    柔軟性や身体能力向上を目的に受けられている方もいらっしゃいます
  • Q
    どんな服装で受ければよいですか?
    A
    パーソナルレッスンは体からの情報を知るために可能であればボディラインのわかるもの(ブラトップやレギンスなど)をオススメしています
    グループレッスンは動きやすい服装でお願いします
  • Q
    筋肉のコンディショニングとは何ですか?
    A
    体のさまざまな部分の癒着を剥がすことです。
    からだを整える開脚ワーク(骨格や筋肉の移動)の前若しくは併用しておこなう事で相乗効果が期待できます。
    今までスポーツをされていた方や、現在も続けている方で、アウター優位な体の使い方をしている人には特におすすめします!
    女性のお肌はどこの場所も「ふわふわ柔らか」であるのが理想のボディとなります
  • Q
    エイジレスヨガというのは何ですか?他のヨガとの違いは何ですか?
    A
    エイジレスヨガは、
    からだを整える開脚ワーク×ヨガ×ピラティスの融合です!

    ワークを使い体をほぐし、ヨガのアサナとピラティスのポーズ、
    エイジレスヨガのオリジナルポーズをmixさせ
    体のコリや柔軟、体幹をつけ
    アラフォー女性に向けて作った、

    ヨガを使ったオリジナルメソッドです!

customer reviews

お客様の声

~Sさんのお悩み~
体のねじれが酷い
日頃からヨガをしている
~開脚ワーク後~
どれくらいの違いがあるのかしりたくて片側だけワークをして貰ったらあまりの左右差に驚きました!
早く反対側やってー!と思うくらい
呼吸が入り、伸ばそうと意識せずにすっと身体が伸びた感覚写真を見てビックリ!
一回だけでヒップアップ&バストアップしてる!
筋トレとかしてないのにスゴイです
絶対おすすめ!

~Rさんのお悩み~
OLでデスクワークの為、体がガチガチ
体操や運動をしたくても何から始めたらいいのかわからず
ヨガもピラティスも受けてくださいましたが
思うように体が動かないのでからだを整える開脚ワークからスタート

~開脚ワーク後~
体が疲れにくくなったように思います
びっくりするぐらい柔らかくなりました
開脚も足が開くようになり床が近い!!
それだけで嬉しいです!
腰も伸びてる感じがします

~Dさんのお悩み~
ヨガをしていたが最近は忙しくしてない
不調や肩回りが特に辛い
デスクワークで頭を使う仕事なので眼精疲労もひどい
ピラティスを数回受け肋骨が締まっているのを感じました
忙しくて受けれる頻度が減ったのでからだを整える開脚ワークにしました

~開脚ワーク後~
からだが楽になった!
疲れにくく、眼精疲労も少しマシになりました
体が柔らかくなることで動きやすくなりました

important

必ずお読み下さい

  • ●効果には個人差があります
    ●からだを整える開脚ワークやヨガは3回以上継続してを受けて頂くのをオススメします
    ●医療行為ではないので治療目的の方はご遠慮下さい
    ●すべて税込み価格となります
    ●マット貸し出し無料です
    ●オンラインの場合は事前のお振込みをお願いしています
    ●料金や時間は予告なく変更する場合があります
    ●振込先やレッスン場所はご予約完了後、個別にご連絡させて頂きます
  • キャンセルポリシー
    グループレッスンや日程変更を除く全てのレッスンについてのキャンセル料の規定
    ●前日50%(振込手数料差引額返金)当日100%をキャンセル料とします
    ●遅刻、お時間の変更につきましては、ご相談のうえ対応させて頂きます
    良識の範囲でご利用くださるお客様ばかりなので、事前にご連絡頂ければ変更等は柔軟に対応しております
    ●いかなる場合もスタートしているコースやレッスン料金の返金、コースの変更は承りませんのでご了承ください
  • キャンセルポリシー
    グループレッスンや日程変更を除く全てのレッスンについてのキャンセル料の規定
    ●前日50%(振込手数料差引額返金)当日100%をキャンセル料とします
    ●遅刻、お時間の変更につきましては、ご相談のうえ対応させて頂きます
    良識の範囲でご利用くださるお客様ばかりなので、事前にご連絡頂ければ変更等は柔軟に対応しております
    ●いかなる場合もスタートしているコースやレッスン料金の返金、コースの変更は承りませんのでご了承ください

contact

連絡先

irieYOGA+ アイリーヨガプラス
TEL 090-4909-9581
■電話受付
10:00~16:00 ※土日祝除く
■mail
irieyogaplus@gmail.com
■アクセス
大阪市西区、大正区 詳細はご予約の際にお知らせします
JR大正駅徒歩15分
阪神ドーム前徒歩5分
大阪メトロ鶴見緑地線ドーム前徒歩5分
大阪メトロバスドーム前千代崎徒歩5分
大阪メトロ中央線九条徒歩5分

instructor

ご挨拶

ご覧いただき、誠にありがとうございます
からだを整える開脚、ヨガ、ピラティス講師
irieYOGA+ 稲内紀子(アイリーヨガプラスのりぴ)です
30代後半
妊娠、出産、育児、家事、仕事、などで疲れたカラダとココロの回復が
年々遅くなっていることに気づきました

疲れてヘトヘトの毎日でトレーニングやスキンケアなどできる時間も余裕もなく、
ガチガチに硬いカラダと心で、10年後、20年後の自分が想像できなくなり

このままではダメだ!!っとカラダについて再度勉強することに

その中で体の仕組みを知りたくてリハビリにも使われている「ピラティス」で
解剖学を学び直し

柔軟の原理を知りたくて「開脚」も学びました

そこで開脚ワークをすると嬉しい相乗効果がはじまりました!

お尻もバストも上向きになると胸が開き、呼吸が入り、心も上向きに、
小顔や小尻、美姿勢や美肌に進化!!

それだけではなく
同時進行で学んでいたピラティスの動きがとりやすい!
もちろんヨガの動きも変わり、苦手だった後屈や久しぶりのシルシアーサナがやりやすく、安定したんです!

ヨガやピラティスをする前に
開脚ワークをすると一気にカラダが動かしやすくなるのです!!

動けるカラダになり、美ボディになり、
自信がついて思考も上向きになるとマインドにも変化が生まれます

疲れがとれないアラフォーさんも、
カラダが硬いヨガ好きさんも、、
仕事が忙しい頑張り屋さんも、
なかなか痩せれない万年ダイエッターさんも、

歳を重ねるごとにキレイが増すように。。。
生活の準備体操として開脚を活用しませんか?

カラダが変われば心も変わる♡


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1980年大阪で産まれ育つ
中学、ソフトテニス部(近畿大会個人出場)
高校、美術系へ進学 絵は下手だけど陶芸大好き女子
高校卒業後はフリーターという名の無職

19歳から営業事務8年と経理事務5年のトータル13年間会社員として働く
資格、日商簿記2級(3級は取得せず飛び級)

会社員時代、27歳でヨガに出会う
習い事としてヨガを続けて、
ものすごーく体が硬く元々できなかった開脚前屈ができるようになる

体が柔らかくなると色んなアサナ(ポーズ)に挑戦したくなり、更にヨガにはまる

できなかったことができた嬉しさと、開脚が自信となり
32歳でヨガインストラクターの道へ
フリーになるもヨガでは食べていけず、一年半もがくも
代行をきっかけに一気にレッスン数が増える

35歳で妊娠出産を経験
産後4ヶ月でレッスン復帰

38歳で生きていた中で一番の悲しい出来事が起こりどん底へ

そんな中ピラティスや開脚、さまざまな人と出会う

どん底だった心も少しづつ変化し
乗り越えるではなく「想いと生きる」を胸に

からだが変われば心も変わる!を再認識
自分のこころと体のハンドルは自分で握る!!

現在に至る

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【資格】
◎日商簿記2級
◎RYT200
◎ブリスベイビーマタニティ&産後ヨガ
◎BESJマットピラティス
◎からだリセット開脚インストラクター
◎からだリセット開脚講師
◎プレボディ認定