はじめまして！

眠りのメンター＆ヘッドセラピスト講師のナオミです！

講師専用サイトをご覧頂きありがとうございます。

別途、名古屋市金山町徒歩4分の特別サロンClearにて施術も毎月限定3名のみ受付ております！

さて、「健康と癒し」は私にとって何よりも重要で、その中でも特に注力しているのが睡眠です。

社会人になり、仕事が終わると週末はダラダラな生活が続き、運動が減ったことから肩こりや吐き気に悩まされました。

また、中高と陸上部で鍛えていたこともあり、高校生時代は、背が低い事、太ももが太くて履きたいパンツが入らない。。思春期の私にとっては、体型コンプレックスの塊でした。そのコンプレックスから過激なダイエットの繰り返した結果、過激なダイエットの影響で生理が不順になりました。

ただ、友達が順番に結婚したいったことで一人の時間が増え、ある時私がリスペクトしているマドンナのヨガポーズに触発され、思い切って25歳でヨガを始めました。

ヨガを続けるうちに、早起きして通う習慣が身につき、体型へコンプレックスも薄くなり、吐き気をともなう肩こりが改善。

睡眠・食事・運動・ストレスケアの大切さに気づくきっかけとなり、現在の仕事へと繋がりました。

この経験が私の「資産」となりました。

朝7時のヨガ習慣から早寝早起きが生まれ、便秘解消や勉強・行動意欲の向上も実感しました。

これらの体験を通じて、美と健康を求める方々へのインスピレーションとなるエピソードをシェアしています。

"人は生まれてから死ぬまで、一生を通して関わる不可欠な活動があります。それが「睡眠」です。

我々の一生は約30％を睡眠に費やします。睡眠は人間にとって欠かせない要素であり、生きていくために必要不可欠な活動なのです。

 しかし、現代社会では24時間稼働し、夜型の生活、情報の過多などにより、不定愁訴（自律神経の不調）を抱える人が増えています。 睡眠に悩みを抱える人々に向けて、睡眠リテラシー（睡眠活用能力）を高める活動を提案します。

これに加えて、個々の生活スタイルや環境に伴う問題点を洗い出し、それに対する解決策を見極める力を身につけることが目標です。"