球児たちの
 夢を叶える

タフな体と心で勝利を引き寄せるヒーローとなれるよう
FullCount フルカウント
は、アスリートフードマイスター資格を持つ講師がジュニアアスリートをサポートする親御さんを応援します

食とアロマの
アスリートサポートサロン

FULL COUNT
 フルカウント
 

(身体に優しいアスリート料理教室colza 
認定教室)

野球において2アウト満塁フルカウントの緊迫したシーンは投打ともに次のひと手で勝負が決する瞬間です

そんな極面で勝者となるためには、普段の厳しい練習の積み重ね、メンタル、タイミングや運…いろんな要素があるでしょう

 そのすべてを下支えすることができるのが「アスリートフード」と「スポーツアロマケア」だと考えます。ベースが整っていな状態で、パフォーマンスを上げるって難しい。。。

食事で体の土台をしっかり作って、アロマオイルで心と体のケアを。それはどんなスポーツでも共通です。

フルカウントの究極の場面でも力を発揮できますように、というママの願いがサロン名の由来です。

お問い合わせはこちら

「アスリートフード」でケガをしにくくパフォーマンスをあげる体作り

競技に必要な体、ケガをしにくい体作りには、食べるもの、食べるタイミングがとても大事。

特別なものでなくてもいいのです。手に入りやすい食材でつくる普段の食事を、少し意識を変えることで有効なアスリート食・勝負飯にしていくノウハウをお伝えしていきます。

遠方からも生徒さんが通う人気の「身体に優しいアスリート料理教室colza」の第1号認定講師として、簡単でおいしい評判レシピをご紹介します!(アスリートフードマイスター資格保有)

「スポーツアロマケア」で心と体の
メンテナンス

スポーツとアロマは少しかけ離れていると感じますか?
美容やリラクゼーションなどのイメージが強いかもしれません。

欧米ではアロマオイルが医療として認められている国もあり、アロマセラピストがトップアスリートに帯同していることもあるのです。日常使いすることでケガをしにくくなり、心身共に健康状態に導きます。

そして試合本番に最強のメンタルで臨めるようなメンタルトレーニングにもアロマの香りはとっても有効。

アスリートのみならず、サポートするママの美容と健康にとっても最強の助っ人となります。

レッスンメニュー

アスリートフード

球児はともかく白飯をたくさん食べろ!とよく言われますが一緒に食べているおかずはどんなの?実はお米の量よりそこが大事なのです。

スポーツによって、さらには同じスポーツでもポジションによって必要な食事のとり方は変わってくるでしょう。
正しい食トレ法を一緒に学んでいきましょう。


【今後のレッスン予定】

☆特別講座開催予定☆
「3合飯問題を考える!」セミナー

プロ入りを果たした息子の同級生ママから教えてもらった、体が大きくなる、ケガをしにくく心を強くする食事や生活のこと、

 アスリートフードマイスター1級の「身体に優しいアスリート料理教室」の奥田先生から認定講師として教えてもらっている献立の工夫、などをお話します。


☆アスリートワンプレート講座☆

兵庫県西宮市の自宅サロンにて

  レッスン費5000円

オンラインでも開催可能です
(材料費を割り引きます)

お問合せはコチラ☆詳しくはブログにて☆

アスリートアロマケア

アスリートアロマケアは練習の前後に取り入れることでケガ・故障を遠ざけてくれます。

親子のコミュニケーションがとれ、癒しにもなるさまざまな利用法をお伝えします。


アスリートアロマケア基本のき
 ご希望の日程で開催します。 
 3500円

アスリートのメンタルやフィジカルに有効に作用するアロマエッセンシャルオイルとその使い方の基本をご紹介。
(例)☆ウォーミングアップとクールダウン☆メンタルアップ☆疲労回復など

【ママのためのアロマ活用講座】

免疫力アップ「アロマバスソルト」
ウィルス撃退「塗る鼻マスク」
整形疑惑のアロマコスメ講座など
ワークショップも随時開催しています。

お問合せは
コチラ

メンタルサポート

実力はあるのに試合になると普段の力が出にくいってことはありませんか?
目標が3日坊主で努力が続かないことも?

高校野球の最後の大会を前に、たった3か月取り組んだだけで「延長14回サヨナラ勝ち」を投げぬくまでに成長した、我が家のメンタルトレーニング法と目標設定をお伝えします。

「なかなか背番号がもらえない」「身体が大きくならなくて悩んでいる」…悩みは尽きません。お子さんがどんな状態でも大きな心で受け止められるようママのメンタルサポートも承ります!


食とアロマ、両方学びたい!という声からうまれた新講座☆
【食とアロマのアスリートサポート講座】
2020年12月スタートします。
詳しくはこちらからどうぞ

☆詳しくはブログにて☆
https://ameblo.jp/fullcountnishinomiya/

講師プロフィール

二男一女の母。
息子たちは野球(大学・高校)、娘は硬式テニスをしています。

投手である長男が高校野球の時、厳しい局面での登板機会が多くなり、追い詰められている息子の姿を目の当たりにしたことをきっかけにアスリート食や、アロマオイルを使った疲労回復方法やメンタルトレーニングのサポートを始めました。

2番手の投手から延長戦サヨナラ勝ちの勝利投手へ
Bチームから奇跡の背番号入り、など

心身共におもしろいように結果がでたことから、野球に限らずすべての夢を叶えたいジュニアアスリートの親御さんにこの経験をシェアしていきたいと考えています。

☆アスリートフードマイスター3級
☆身体に優しいアスリート料理教室認定講師・西宮認定教室主宰
☆日本糀協会 ジュニア糀エヴァンジェリスト
☆AEAJアロマテラピー検定1級取得

内容やレッスン日程についてお気軽にお問い合わせください
食とアロマのアスリートサポートサロン FullCount フルカウント
講師 Yukako Takagi
サロン所在地
兵庫県西宮市

自宅他、各所で出張講座可能です
お問い合わせください
E-mail

fullcountnishinomiya@gmail.com
ブログ https://ameblo.jp/fullcountnishinomiya/
LINE@ @syc2226t

Instagram https://www.instagram.com/fullcount_nishinomiya/
講師 Yukako Takagi
アスリートフードマイスター3級
身体に優しいアスリート料理教室認定講師
日本糀協会 ジュニア糀エヴァンジェリスト
AEAJアロマテラピー検定1級
レッスンご購入はコチラから https://fullcount.thebase.in
(ただいま準備中☆公開までは直接メッセージでご案内します)
講師 Yukako Takagi