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オンライン
70/月クラス
すべてLIVE配信
月額 *¥3000(or¥4500)受け放題
*寄付メンバー
になると2024年度中
¥3000でご参加いただけます

スケジュール

お申し込み

参加者の声


  • Hironori.Y/モーニングHIIT参加
    コロナをキッカケに、HIITプログラムがある事を知り、参加しました。
    リモートワークが始まり、自分でリズムを作るのに難しい中、このプログラムは打ってつけです。目覚まし⏰ になり、運動不足解消にもなります。もう少しハードでもよいくらいですね。

  • Kumi.H/モーニングHIIT参加
    2020.５月からZoomでオンラインクラスに参加させて頂いています私は主に朝イチのHIITトレーニングの参加です
    参加者とおはよう！の挨拶も出来、体を動かすとお目々パッチリで一日気持ちよく過ごせます
    7時開始位が良いのですが、そこはお仕事にお出かけの方もいらっしゃるのでは？と我慢です
    パジャマヨガもゆったりと良い感じです
    コロナ禍にあってもオンラインクラスのお陰で何とか体調が整えらててると感謝しています！
    運営の皆様に感謝！有り難うございます


    C.Matsui/モーニングHIIT初心者ヨガ参加
    コロナでスポーツジムに行けなくなってしまい、家にじっとして、食べて呑んでばかりしているうちにすっかり体重も増加し、運動不足になってしまいました。今は毎朝のヒートトレーニングとヨガに参加させて頂き、体調も至って良くなってきました！
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ヨガ&ストレッチ&HIITトレーニング
生活に則した
70回Live配信/月 　受け放題

モーニングHIITトレーニング
毎朝6:45-7:00

快眠💤パジャマヨガ
（日）21:30-22:00　
心身のこわばりをほぐし、自律神経を整える特別なプログラムです。
翌週元気に1日をスタートするために、上質な眠りを手に入れましょう。

哲也ヨガ
（月/水/金）8:30-9:30
  (木)7:15-8:15 
  (日)10:00-11:15　
  ポーズを続けて流れるように動くヨガの基本です。初心者から中級者まで幅広いレベルの方に。
にじいろ🌈 パジャマヨガ
 (火)（木）21:00-21:30
（＊視覚障害者の方に解放クラスです）
ベッドにつく前にゆったり呼吸でのびると、心地よい眠りにつけます。朝の目覚めが違います。視覚障害者向け丁寧なインストラクションです。
 
 にじいろ🌈 ヨガ
 毎週（土）13:30-14:30　
（＊視覚障害者の方に解放クラスです）
元々は視覚障害者向けのプログラムなので、
立位のバランスポーズはありません。
座位・臥位を中心に立位のポーズも取り入れたレッスン内容。リラックスしたい方、初心者向けです。


【HIITトレーニングとは？】
毎朝6:45-7:00

早朝6:45から開始！！
ストレッチ→HIIT→クールダウン
トータル15分間のトレーニングです
早朝に時間を天引きするので
「運動する時間がない」
という方にオススメです。
みんなで参加するので、
早起きの習慣化も期待できます。


〜HIITとは〜
High Intensity Interval Training
（高強度インターバルトレーニング）
の略で、運動と休憩を繰り返す
トレーニング法のこと。
常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、
体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。

・メリット・
1.トレーニング時間が短く習慣化しやすい
2.自宅で器具を使わずにできる
3.短時間で終わるから疲れにくい
お申し込み

インストラクター紹介

Hacchi/Rio/Musan毎朝6:45-7:00
モーニングHIIT

幼い頃からの運動経験、一方でメーカーの営業経験を通じ、

心身ともに軸を整えることの大切さを実感。  
健康的な身体作りをサポートし、健康の輪を広げていくことで世の中に貢献したいという想いを持ち、インストラクターを勤めております。  

老若男女問わずヨガやピラティスで効率的な身体の使い方をお伝えし、

お一人おひとりに合わせた丁寧なレッスンを心がけ、

数多くの気付きをご提供できる安全で楽しいレッスンを致します！

▶︎FRP(ファンクショナルローラーピラテス)
▶︎理学療法士

 

哲也/オンライン哲也ヨガ
(火)7:15-8:15
（水/金）8:30-9:30
    (日)10:00-11:15

インド本来のヨガをはじめ、
日本やニューヨークスタイルのヨガなど
複数のスタイルのヨガを学び、
現在は主に都内のスタジオやジムで活動中。
偏りなくヨガ全般に豊富な知識を持つ。
ヨガ以外でも東洋医学や仏教なども学び続けている。
また、グラフィック・デザイナーの一面も持つ。
ヨガ歴24年以上のベテラン講師。

結菜（ゆうな）/
毎週（日）21:30-22:00　
にじいろ🌈パジャマヨガ
*視覚障害者OPENクラス

10代の頃よりダンスを通して舞台を中心に活動。社会人となり多忙の中、ヨガとアロマオイルに出会う。ヨガを通してココロもカラダもリラックスし、
自分らしく毎日過ごす喜びを多くの人と
分かち合いたいという想いから
ヨガインストラクターの道へ。自分自身とつながる時間が過ごせるよう、
アロマオイルやアロマミストも使いながら、
ひとりひとりに丁寧によりそうレッスンを行っている。

▶︎RYT200
▶︎たまごヨガ認定インストラクター
▶︎一休のひらめきplus+ヘッドマッサージ講座修了

じゅんこ
毎週(土)13:30-14:30
にじいろ🌈ヨガ
毎週(火)21:00-21:30
にじいろ🌈パジャマヨガ
*視覚障害者OPENクラス

2015年 東京ヘレンケラー協会 点字図書館にて、
第一期「ランプの灯ボランティア養成講習」修了。
視覚が不自由な方たちへの理解を深め、ガイドの基本や食事のサポートを学ぶ。同館 千葉一郎氏に点字を、堀江達郎氏に音訳を師事。
2016年 バリアフリー映画鑑賞推進団体 シティ・ライツ　Chupki (シネマ・チュプキ・タバタ) 代表 平塚千穂子氏より
映画音声ガイドを学ぶ。
2016年2月より毎週土曜日 にじいろヨガをスタート。心ある方々のサポートをいただきながら、2020年12月末現在、目の不自由な方とご一緒したヨガは約200レッスン。

Mayumi
毎週(木)21:00-21:30
にじいろ🌈パジャマヨガ
*視覚障害者OPENクラス

木曜日の虹色パジャマヨガを担当するmayumiです。

フィットネスクラブでヨガを始めてから、あっという間に10年近く経ちました。

運動は苦手だと思っていた私がヨーガと出会い、ヨーガの奥深さを教えて頂いた事で、世界観が変わりました。
呼吸に合わせて身体を動かす事って楽しい！
精神的にも健康になれることを実感しました！

頂いたこのご縁を通じて、たくさんの方々と繋がれる事に感謝しています。
ヨーガの素晴らしさを少しでもお伝えできるようになりたいと思っています。
どうぞ宜しくお願い致します。
お申し込み
  • 【🧘11月のオンラインクラスをご案内します！ 🧘‍♀️】
    (looking right) 一ヶ月間約62クラスを、参加費メンバー3000円（ビジター4500円)/月で楽しめます(hands raised)
    皆さまのご参加をお待ちしております！
    (hand pointing right)お申込みはこちらから: https://bit.ly/2S4pk9z

    🌅 モーニングHIIT🔥: 毎朝6:45「おはよう」から始まる15分間の高強度トレーニング！個性溢れる先生方が熱くお届け！

    🧘 哲也ヨガ: 週4回心も体もリフレッシュ！(火7:15〜水・金8:30〜日10:00〜)

    🌈 にじいろパジャマヨガ: ベッドにつく前にゆったりリラックスタイム（火・木21:00〜日21:30〜）
    🌈 にじいろヨガ:視覚の不自由な方と一緒に楽しむ言葉の誘導だけでついていくことができる丁寧なクラス（土13:30〜）

    🔗 詳しいプログラム内容はこちらでチェック: https://peraichi.com/landing_pages/view/cyt2020online

    (hand pointing right)お申込みはこちらから: https://bit.ly/2S4pk9z

    継続は力なり！ご一緒できるのを楽しみにしています！✨
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私たちについて

Community Yoga Tokyo (CYT)

Community Yoga Tokyoは
2016〜東京都中央区勝ちどきにある
大型集合住宅THE TOKYO TOWERSで
ヨガやピラティスのコミュニティクラス
を開催しています。
質の高いクラスで心とカラダの健康を手に入れ、
「ゆるく」繋がる場所から
地域コミュニティーづくりを発信しています
2020.4よりコロナ自粛を受けてオンラインクラス開催
お申し込み
スタジオクラスの案内はコチラ




Community Yoga Tokyo
Since2016
　MAIL  ttt.yogacommunity@gmail.com
http://tttyogacommunity.wixsite.com/yogacom
TEL   070-2196-4387
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東京都中央区勝どき6-3-2
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