ホンモノの 
運動習慣


70クラス
すべてLIVE配信
月額 ¥2,500受け放題



2021.10月スケジュール

2021.11月スケジュール

参加者の声


  • Hironori.Y/モーニングHIIT参加

    コロナをキッカケに、HIITプログラムがある事を知り、参加しました。
    リモートワークが始まり、自分でリズムを作るのに難しい中、このプログラムは打ってつけです。目覚まし⏰ になり、運動不足解消にもなります。もう少しハードでもよいくらいですね。

  • Kumi.H/モーニングHIIT参加
    2020.5月からZoomでオンラインクラスに参加させて頂いています私は主に朝イチのHIITトレーニングの参加です
    参加者とおはよう!の挨拶も出来、体を動かすとお目々パッチリで一日気持ちよく過ごせます
    7時開始位が良いのですが、そこはお仕事にお出かけの方もいらっしゃるのでは?と我慢です
    パジャマヨガもゆったりと良い感じです
    コロナ禍にあってもオンラインクラスのお陰で何とか体調が整えらててると感謝しています!
    運営の皆様に感謝!有り難うございます


    C.Matsui/モーニングHIIT初心者ヨガ参加
    コロナでスポーツジムに行けなくなってしまい、家にじっとして、食べて呑んでばかりしているうちにすっかり体重も増加し、運動不足になってしまいました。今は毎朝のヒートトレーニングとヨガに参加させて頂き、体調も至って良くなってきました!

  • Kumi.H/モーニングHIIT参加
    2020.5月からZoomでオンラインクラスに参加させて頂いています私は主に朝イチのHIITトレーニングの参加です
    参加者とおはよう!の挨拶も出来、体を動かすとお目々パッチリで一日気持ちよく過ごせます
    7時開始位が良いのですが、そこはお仕事にお出かけの方もいらっしゃるのでは?と我慢です
    パジャマヨガもゆったりと良い感じです
    コロナ禍にあってもオンラインクラスのお陰で何とか体調が整えらててると感謝しています!
    運営の皆様に感謝!有り難うございます


    C.Matsui/モーニングHIIT初心者ヨガ参加
    コロナでスポーツジムに行けなくなってしまい、家にじっとして、食べて呑んでばかりしているうちにすっかり体重も増加し、運動不足になってしまいました。今は毎朝のヒートトレーニングとヨガに参加させて頂き、体調も至って良くなってきました!


HIITトレーニングLIVE配信
毎朝6:45-7:00

早朝15分を運動用に天引き!
「運動する時間がない」という方に
オススメです。

みんなで参加するので、
早起きの習慣化も期待できます。
〜HIITとは〜
High Intensity Interval Training
(高強度インターバルトレーニング)
の略で、
運動と休憩を繰り返す
トレーニング法のこと。
常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、
体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。

・メリット・
1.トレーニング時間が短く習慣化しやすい

2.自宅で器具を使わずにできる
3.短時間で終わるから疲れにくい

HIITだけじゃない
生活に則した
週10回のヨガクラスも受け放題


快眠💤パジャマヨガ
(日)21:30-22:00 
心身のこわばりをほぐし、自律神経を整える特別なプログラムです。
翌週元気に1日をスタートするために、上質な眠りを手に入れましょう。

ゆったり初心者ヨガ
(月/水/金)8:30-9:30
  (木)7:15-8:15 
  (日)10:00-11:15 
  
ポーズを続けて流れるように動くヨガの基本です。初心者から中級者まで幅広いレベルの方に。

にじいろ🌈 パジャマヨガ
 (火)(木)21:00-21:30
(*視覚障害者の方に解放クラスです)
ベッドにつく前にゆったり呼吸でのびると、心地よい眠りにつけます。朝の目覚めが違います。視覚障害者向け丁寧なインストラクションです。

 にじいろ🌈 ヨガ
 毎週(土)13:30-14:30 
(*視覚障害者の方に解放クラスです)
元々は視覚障害者向けのプログラムなので、
立位のバランスポーズはありません。
座位・臥位を中心に立位のポーズも取り入れたレッスン内容。リラックスしたい方、初心者向けです。

インストラクター紹介

Asuka/毎朝6:45-7:00
モーニングHIIT

幼い頃からの運動経験、一方でメーカーの営業経験を通じ、

心身ともに軸を整えることの大切さを実感。  
健康的な身体作りをサポートし、健康の輪を広げていくことで世の中に貢献したいという想いを持ち、インストラクターを勤めております。  

老若男女問わずヨガやピラティスで効率的な身体の使い方をお伝えし、

お一人おひとりに合わせた丁寧なレッスンを心がけ、

数多くの気付きをご提供できる安全で楽しいレッスンを致します!

▶︎FRP(ファンクショナルローラーピラテス)
▶︎RYT200

 

哲也/ゆったり初心者ヨガ
(月/水/金)8:30-9:30
  (木)7:15-8:15
  (日)10:00-11:15

インド本来のヨガをはじめ、
日本やニューヨークスタイルのヨガなど
複数のスタイルのヨガを学び、
現在は主に都内のスタジオやジムで活動中。
偏りなくヨガ全般に豊富な知識を持つ。
ヨガ以外でも東洋医学や仏教なども学び続けている。
また、グラフィック・デザイナーの一面も持つ。
ヨガ歴24年以上のベテラン講師。

結菜(ゆうな)/
毎週(日)21:30-22:00 
快眠💤パジャマヨガ

10代の頃よりダンスを通して舞台を中心に活動。社会人となり多忙の中、ヨガとアロマオイルに出会う。ヨガを通してココロもカラダもリラックスし、
自分らしく毎日過ごす喜びを多くの人と
分かち合いたいという想いから
ヨガインストラクターの道へ。自分自身とつながる時間が過ごせるよう、
アロマオイルやアロマミストも使いながら、
ひとりひとりに丁寧によりそうレッスンを行っている。

▶︎RYT200
▶︎たまごヨガ認定インストラクター
▶︎一休のひらめきplus+ヘッドマッサージ講座修了

じゅんこ
毎週(土)13:30-14:30
にじいろ🌈ヨガ
毎週(火)21:00-21:30
にじいろ🌈パジャマヨガ
*視覚障害者OPENクラス

2015年 東京ヘレンケラー協会 点字図書館にて、
第一期「ランプの灯ボランティア養成講習」修了。
視覚が不自由な方たちへの理解を深め、ガイドの基本や食事のサポートを学ぶ。同館 千葉一郎氏に点字を、堀江達郎氏に音訳を師事。
2016年 バリアフリー映画鑑賞推進団体 シティ・ライツ Chupki (シネマ・チュプキ・タバタ) 代表 平塚千穂子氏より
映画音声ガイドを学ぶ。
2016年2月より毎週土曜日 にじいろヨガをスタート。心ある方々のサポートをいただきながら、2020年12月末現在、目の不自由な方とご一緒したヨガは約200レッスン。

Mayumi
毎週(木)21:00-21:30
にじいろ🌈パジャマヨガ
*視覚障害者OPENクラス

木曜日の虹色パジャマヨガを担当するmayumiです。

フィットネスクラブでヨガを始めてから、あっという間に10年近く経ちました。

運動は苦手だと思っていた私がヨーガと出会い、ヨーガの奥深さを教えて頂いた事で、世界観が変わりました。
呼吸に合わせて身体を動かす事って楽しい!
精神的にも健康になれることを実感しました!

頂いたこのご縁を通じて、たくさんの方々と繋がれる事に感謝しています。
ヨーガの素晴らしさを少しでもお伝えできるようになりたいと思っています。
どうぞ宜しくお願い致します。

コモン
毎週(月)7:20-8:00
ハタヨガ
*参加無料

対面レッスン縮小に伴い、少しでも体を動かせる機会を作れるように8月16日,23日,30日(7:20-8:00)の三日間、ハタヨガクラスを開催致します

どなたでも参加できる参加費無料の開放クラスです

初心者の方からでも参加できる基本のハタヨガを中心にプラーナヤーマ(呼吸)の練習や簡単な瞑想を行うショートレッスンです🌿

✔️寝起きの体を動かしたい人
✔️モーニングHIITの後にもう少し動きたい人
✔️ヨガが初めての人
✔️気軽に家でハタヨガを楽しみたい人 
などお気軽にご参加ください✨

カメラオフ可能📸ONも大歓迎!
(ONにしていただくとその時々でポイントをお伝えできます)

参加URL
https://us02web.zoom.us/j/4629396310?pwd=Nk8rc0JDZXNibGM3SUdLalcrYVRHdz09

公式LINEからご連絡ください
↓↓↓↓↓

私たちについて



Community Yoga Tokyo (CYT)

Community Yoga Tokyoは
2016〜東京都中央区勝ちどきにある
大型集合住宅THE TOKYO TOWERSで
開催しているヨガクラスです。
ヨガのクオリティーにもこだわりつつ
ヨガで「ゆるく」繋がる
コミュニティー作りにも力を入れています
2020.4よりコロナ自粛を受けてオンラインクラス開催




Community Yoga Tokyo
Since2016
 MAIL  ttt.yogacommunity@gmail.com
http://tttyogacommunity.wixsite.com/yogacom
TEL   070-2196-4387
スタジオクラス会場
東京都中央区勝どき6-3-2
ザ東京タワーズ ミッドタワー3F
コミュニティーギャラリー 
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