Community Yoga Tokyo スタジオクラス

Yogaで
ツナガル
ココチイイ

コミュニティースタイル
のヨガスタジオ

毎週土日曜開催
参加費¥1,000/回現地払い
＊入会金・月会費なし！

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CYT
Community Yoga Tokyoについて

Community Yoga Tokyo (CYT)

Community Yoga Tokyoは

2016〜東京都中央区勝ちどきにある
大型集合住宅THE TOKYO TOWERSで
開催しているヨガクラスです。
公共のスペースを利用しているので
参加費用をとてもお安く設定しています
参加クラスごとに¥1,000
入会金・月会費はありません

ヨガのクオリティーにもこだわりつつ

ヨガで「ゆるく」繋がる
コミュニティー作りにも力を入れています

2020.4よりコロナ自粛を受けてスタジオクラス縮小中

最新のお知らせ
2021.1.10

緊急事態宣言をうけスタジオクラスのは新規の方の受け入れを一時休止いたします。レギュラーでご参加の方は通常通りです

スケジュール

CYTスタジオクラスご紹介

指導経験豊富な
インストラクターによる
多様なクラス

感染予防のためのお願い🙏 はこちら↓
https://bit.ly/2UVl9Pc

●毎週（土）8:15-9:30　アシュタンガヨガ

呼吸に合わせて体を動かしながら、
決められた順番にポーズをとっていく
アシュタンガヨガは運動量の多い、
エネルギッシュなヨガとして知られています。
プライマリー（1st）シリーズを
レッドクラスで練習します。
動き続けるのが好きな方、中級者向け　

※LED(レッド)クラスの「LED」とは、
「導く」という意味で、
全員一緒にインストラクターのガイドによって
”導かれて”練習します。

●毎週（土）10:00-11:00　アロマストレッチ
アロマオイルを取り入れた座位中心の
ゆったりしたクラス
毎回効能の違う精油を扱います
リラックスしたい方、初心者向けです。

●毎週（土）9:45-10:45 基本のハタヨガ＆陰ヨガ　
＊(感染拡大を受け1月は休止）

呼吸と動きを連動して動きます。
基本の動きを確認しつつ丁寧に進めます。
初心者にはわかりやすく経験者にはキープが長い燃焼系。プログラム後半は一転、
陰ヨガで筋肉を弛緩させ
深いリラックスを得ることができます。

●第1・3（土）11:00-12:00　肩こり背骨体操　
＊(感染拡大を受け1月は休止）

効果絶大の人気クラス　
背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。腰痛、肩こり、膝の痛み、
内臓の不調をはじめとする様々な症状は、
背骨の歪みから発生します。
背骨には、
脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束（脊髄）
が通っているので、
背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、
様々な症状が解消します。
またスポーツをされている方への
パフォーマンスアップや怪我の予防にも効果的です。

スタジオクラスお申し込み

会場

	Community Yoga Tokyo
スタジオクラス会場	東京都中央区勝どき6-3-2 ザ東京タワーズミッドタワー3F コミュニティーギャラリー
都営大江戸線勝どき駅5分	MAIL ttt.yogacommunity@gmail.com http://tttyogacommunity.wixsite.com/yogacom TEL 070-2196-4387
スタジオクラス会場	東京都中央区勝どき6-3-2 ザ東京タワーズミッドタワー3F コミュニティーギャラリー

インストラクター紹介

MAKI/アシュタンガヨガ

刺激の多い慌ただしい世の中で、
何故、今、ヨガをする必要があるのか？
本当の幸せとは何なのか？
誰しもが、始めた時から実感出来る、
心に効くヨガのレッスンをさせていただきます。

ノリシゲ/基本のハタヨガ＆陰ヨガ

事務職の仕事をしながら調理師学校の夜間部に通い、
調理師の資格を取得。
その後は調理師として様々な飲食店に勤務してきました。2016年10月より
ヨガインストラクターとしても活動開始。
「ヨガと食を繋ぐ」がテーマです。

ケガをしないヨガ、
（中高年からは）介護にならない身体作り、
そしてマインドフルネス瞑想を主軸に指導しています。

オオイツミタイチ/肩こり腰痛体操

主に横浜市の南部地域を中心に背骨を整えて
身体の痛みを改善するための
パーソナルトレーナーとして活動中。
訪問以外にも、指導者として多数の健康イベントに参加

・ラジオ体操指導員
・青骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
・ハンディキャップヨガ
ㆍJSA(セルフ/ベア)ストレッチ

じゅんこ/アロマストレッチ

2017年日本メディカルセラピー協会
Yoga & Aromatherapy Instructor 認定
アロマオイルの芳香成分の様々な効果を得ながら、呼吸に合わせて全身をストレッチするクラスを担当します。毎回時節に合わせたテーマを決めて、ブレンドしたアロマオイルを使用。レッスンを継続参加することにより、柔軟性や筋力・体幹を緩やかに高め、心と身体を開放してリラックスすることを目指していきます。

じゅんこ/アロマストレッチ

2017年日本メディカルセラピー協会
Yoga & Aromatherapy Instructor 認定
アロマオイルの芳香成分の様々な効果を得ながら、呼吸に合わせて全身をストレッチするクラスを担当します。毎回時節に合わせたテーマを決めて、ブレンドしたアロマオイルを使用。レッスンを継続参加することにより、柔軟性や筋力・体幹を緩やかに高め、心と身体を開放してリラックスすることを目指していきます。

スタジオクラスお申し込み

参加者の声

40代キャリアママ

立ち上げ当初からアシュタンガヨガに参加しています。素敵な先生とお仲間の皆様と一緒に体を動かすのがとても楽しいです。ヨガができなかった自粛期間中に腰を痛めてしまい、ヨガのありがたみを再認識しました。

高橋まきこ・中央区議会議員

立ち上げ当初から参加しています。光があふれる場所で、リフレッシュしながらのコミュニケーション、大切なつながりの場だと感じています。香りに癒されるアロマヨガがお気に入りです。在宅ワークの合間や、休日のちょこっと時間にもオススメです。

20代学生・会社員

余裕のある時は毎週参加。仕事が忙しい時は月1になるときも。入会金や月会費に縛られないで気軽に、安価で参加できるところが気に入っています。友達を誘って朝一のクラスに参加したあとは近場のカフェでブランチするのも楽しみのひとつです。

運営・おざわ

2016年の立ち上げからのべ5,000名以上の方にご参加いただいています。これまで一度もトラブルなくこれましたことは参加者の皆さんのおかげだと感謝しています。クオリティの高いクラス内容はもちろん、スタジオは光が入り扉を開ければ風がよく通る気持ちがいい環境です。初めの参加者さんにはまた足を運んでもらいやすいようにお声かけさせてもらってます。

運営・おざわ

2016年の立ち上げからのべ5,000名以上の方にご参加いただいています。これまで一度もトラブルなくこれましたことは参加者の皆さんのおかげだと感謝しています。クオリティの高いクラス内容はもちろん、スタジオは光が入り扉を開ければ風がよく通る気持ちがいい環境です。初めの参加者さんにはまた足を運んでもらいやすいようにお声かけさせてもらってます。

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