毎日我慢や絶食では続けるのが辛くなってしまいますよね。
週1回の1日断食や半日断食など、達成できる範囲で習慣化する断食方法が最近、再度注目されているんです。
健康には運動も大切ですが、苦手な人もいますよね。(私も運動せず楽して痩せたい派なので…)
CARE断食は専門医師が監修、専属トレーナーがサポート。
準備食と回復食でカラダの基礎を作り、断食中も酵素ドリンクで栄養を取ることで、絶食のような辛さを感じず取り組むことができます。
酵素ドリンクは断食のプロがこだわって作った専門のものなので濃度も濃く、飲み応えありますよ。
自分だけの断食スケジュール
無料電話カウンセリングで、1日に抑えるべき摂取カロリーをトレーナーが計算。
また、BMI(肥満度を示す体格指数)も計算し、平均からどれぐらい離れているのかなど、現状をしっかり把握できます。自分のカラダをトレーナーと一緒に理解しましょう。
次に、目標体重を設定。それを達成するために初月に何をして、2ヶ月目に何をするかなど、取り組みやすい断食スケジュールをトレーナーが提案します。
半断食や1日断食など、トレーナーが組み合わせてくれるので、取り組むだけでいいんですよ。
トレーナーと電話カウンセリングをすることで、ファスティングへの理解が深まりますよ。
電話だから強引な勧誘もありません。契約必須ではないから、ゆったりとした気持ちで話を聞くことができますよ。
まずCARE断食の開始までの流れは下記の通りです。
半日・1日・3日の断食を組み合わせてプランを作ってくれるんですね。
半日断食
朝と昼は通常通りの食事、夕食のみを酵素ドリンクで置き換える一番手軽な断食。
夕食を取らないだけでも胃腸を休めることが可能なため食べないことによるダイエット効果と胃腸を休める効果が期待できるんです。
1日断食
食事は取らず酵素ドリンクだけで過ごす1日断食を、週1回月4回行います。
胃腸を休めカラダをリセット。
体調が優れない時や、毎週続けたご褒美の日にしたい時は、夕食を酵素ドリンクに置き換える、半日断食にしましょう。
3日断食
月に1回、3日間の断食で体内のリセットするダイエットプラン。
3日間酵素ドリンクだけで過ごします。専用の酵素ドリンクは高濃度(濃度94%)なので必要な栄養を摂取しながら断食できます。
CARE断食のリアルな口コミは全体的に好評で、30～50代の女性が多かったです。パーソナルトレーナーのサポートを心強く感じてる人の声が目立ちましたよ。
体がスッキリするのはもちろん、気持ちも前向きになれるという人が多かったです。
人生最後の断食をしたい人や自宅でリバウンドせず痩せたい人には、利用価値あると思いますよ(*^^*)
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