長谷川エレナ朋美さんが手掛けた
「自分を知り、
自分らしい人生を創るためのノート」
価値観
人生の棚卸し
思考の整理
未来設計まで、
人生を見つめ直すための質問が
たくさん詰まっています。
でも…
一人では答えが出ない質問もあります。
だからこそ
対話をしながら、
より深く自分を知っていく時間が大切です。
「何をしたいのか分からない。」
「自分に自信が持てない。」
「このままの人生でいいのかな。」
そんな想いを抱えたときこそ、
自分自身と向き合う時間が必要です。
『自分言語化ノート』は、
クリエイティブライフアカデミー®︎の
エッセンスを凝縮したワークブック。
質問に答えながら、
あなたの価値観や想いを言葉にし、
「ありたい自分」と
「これからの人生」を
少しずつ明確にしていきます。
自分を知ることが、
人生を変える第一歩。
このノートは、
そのためのガイドです。
私がお手伝いすること
私は答えを教える先生ではありません。
あなた自身の中にある答えを
一緒に見つける伴走者です。
質問を通して
・価値観
・思考のクセ
・強み
・本当に叶えたい未来
を整理しながら、
自分だけの人生設計をサポートします。
それがわかると
自分のブランディングにも繋がります。
自分言語化ノート動画コース
自分言語化ノートの内容を、
じっくり学びながら取り組みたい方へ。
長谷川エレナ朋美さんご本人による
解説動画を見ながら、『自分言語化ノート』
のワークを、ご自身のペースで進められる
オンライン講座です。
時間や場所を選ばず学べるため、
遠方にお住まいの方や、
お忙しい方にもおすすめです。
本を読むだけでは気づけなかった視点や
考え方を深めながら、
自分自身と丁寧に向き合う時間を
つくることができます。
【金額】47,000円 (税込)
ディプロマ発行あり
動画視聴のみ（セッションはありません）
小田倉良子による30分無料
個別セッションをプレゼント！
このページを見た方限定特典
こちらのページから
動画コースをお申し込みいただいた方へ、
小田倉良子による
30分無料個別セッションをプレゼント！
動画で学んだ内容を整理し、
あなたらしい一歩に
つながるようサポートいたします。
※システムの都合上、
こちらのページのお申し込みフォームから
ご登録いただいた方限定の特典となります。
「このテーマをもっと掘り下げたい」
「自分の考えを整理したい」
そんな方のための、1対1の個別セッションです。
『自分言語化ノート』のお好きなページや
カテゴリーを選び、
1時間じっくり対話しながら、
あなたの想いや価値観を整理し、
自分らしい答えを見つけていきます。
こんな方におすすめ
・ありたい自分を明確にしたい
・価値観を整理したい
・自分の強みや魅力を見つけたい
・ブランディングを見直したい
・自分らしい働き方や活かし方を考えたい
・一人では整理しきれないことを言語化したい
動画講座を受講していない方でも、
お申し込みいただけます。
あなたの中にある答えを、
一緒に言葉にしていきませんか？
あなたらしい未来への一歩を、
マンツーマンでサポートいたします。
【金額】
ブラッシュアップセッション（60分）
16,500円（税込）
クリエイティブライフアカデミー卒業生
（ディプロマ保持者）
12,000円（税込）
自分言語化ノート 伴走プログラム
「一人では途中で止まってしまいそう…」
「じっくり自分と向き合いたい」
そんな方のための、
自分言語化ノートを最後まで伴走する
継続サポートプログラムです。
あなたのペースに合わせて、
価値観や想いを丁寧に整理しながら、
“ありたい人生”を一緒に形にしていきます。
プログラム内容
✓ オリエンテーション（30分）
✓ ステップごとの個別セッション（2時間 × 3回）
✓ 講座終了後6か月以内
アフターフォロー（30分）
こんな方におすすめ
・本気で自分と向き合いたい方
・一人では続けられるか不安な方
・じっくり時間をかけて人生を整理したい方
・伴走してもらいながら取り組みたい方
【金額】
自分言語化ノート動画講座
47,000円（税込・ディプロマ代込）
＋継続サポートセッション
99,000円（税込）
合計 146,000円（税込）
【注意点】
テキストとなる書籍は書店やオンラインにてご自身でご購入いただく形となります。
（海外にお住まいの方は電子書籍等をご利用ください）
お申し込みフォームにてディプロマ保持を伺います
※オフラインなど直接のセッション希望の方へ
会場などはカフェを利用して行います。
もしくは小田倉の東京都内にある
プライベートサロンにて開催
その際の交通費、ドリンクなどの料金は
別途実費となりますので
ご了承くださいませ。
【動画内容】
《目的》
レッスン１では自分の価値観や在りたい自分、
優先順位を明確にし
自分が望む人生を掘り下げます
セッションでは専用テキストに沿って
クライアントに
たくさんの質問をさせていただき
皆様の中にある当たり前を言語化します。
1人だけでは出ない質問に答えることで
価値観を腹落ちさせることができます。
【時間】
《ステップ１動画講座》
合計約2時間半
※視聴期限は無期限セッション終了後も
何度でもご覧いただけます
【動画内容】
個性を見つけて意識する
視点を変えて弱みをプラスに変換する
セルフイメージを意識的に高める
ロールモデルをカテゴライズする
「なりたい自分」をビジュアル化する
モチベーションをマネジメントする
目標達成にはマンダラチャート
「やりたいこと」に優先順位をつける
理想の1日を可視化する
理想と現実の働き方のギャップを埋める
心地よい住環境を整える
付き合う人を見極める
体と心のメンテナンスをする
ニュートラルな状態をいつも心がける
《目的》
レッスン２では自分の強みや弱みを分析し、
セルフイメージを高めます。
なりたい自分を明確にし
どんな環境で生きて
時間を過ごしていきたいか
言語化していきます。
セッションでは自分の個性を活かし
より細やかな、なりたい自分を
言語化していただきます。
【時間】
《ステップ２動画講座》
合計約2時間40分
※視聴期限は無期限セッション終了後も
何度でもご覧いただけます
【動画内容】
1分間に自分をまとめる
見た目と言動を一致させる
普段の言葉を意識する
在りたい自分を宣言する
価値観からブランドをつくる
ブランドの価値とは安定感
自分だけの世界観をつくる
10年ごとの人生タイトルをつける
未来の自分になりきる
《目的》
レッスン３では自分の人生を自分で
クリエイトするために
必要なワークを行います。
誰のでもない自分の人生を
後悔なく生きるためにも必要なワークです。
セッションでは人生の時間の過ごし方
夢を叶えるために必要なことなどを
アウトプットしていただきます。
【時間】
《レッスン３動画講座》
合計約2時間
※視聴期限は無期限セッション終了後も
何度でもご覧いただけます
「暦」と「手帳」を掛け合わせて、
心・体・行動をまるごと整える
新しい開運プランニングセッションがスタート！
吉日（開運日）を活かして
“動く日”と“休む日”を見極め、
人生をより自分らしく、
心地よく過ごすための時間をつくります。
使うのは、自己理解と行動を深める
クリエイティブライフダイアリー®︎
アカデミーの学びを日常に
落とし込むための手帳でもあります。
暦の知恵を取り入れて、
自分を整えるスケジューリングを身につけながら、
自分軸で人生をデザインする
“セルフコーチング”を実践していきます。
「タイミングを知って動く」ことで、
行動の質も未来も変わっていく。
あなたの人生が、もっとしなやかに、
もっと幸運に動き出すセッションです。
