さんごのからだリーフレット公開
2年間の活動・研究の内容をまとめたリーフレットです。
(画像は表のみですが、実際は裏・表２面となります）
(画像は表のみですが、実際は裏・表２面となります）
下記のボタンからダウンロードしてご覧ください。
自由に配布も可能です。
自由に配布も可能です。
産後ママとなった皆さん、毎日忙しくも楽しい毎日を過ごしていることと思います。
でも、みんな自分のからだのことで気になることがきっとあるはずです。
・今もからだに腰痛や肩こりなどの不調があって、産後だから仕方がないと思ってしまう
・人にはなかなか言えない、尿もれや産後の痛み。将来どうなるかも心配。
・体力や体型が今のままで、いつか戻るのだろうか？という不安
・いつも寝不足だし、思い通りに家事が進まず、ついイライラしてしまう
でも、「産後の今だけだから」「子育て中ってそんなもの」「そのうち良くなるから、、」と、なかなかその辛さを周りの人に分かってもらえない、解消できずにモヤモヤしている、ということはありませんか？
産後の体の状態は、妊娠中10ヶ月と分娩の影響を受けて心も体も変化がとても大きな時期です。
自分の体に何がおこって、どうなっているのか、自分の状態を知って客観的に見れると、周りにも伝えやすく、理解を得られやすくなるはずです。
また「体力」は育児には絶対に必要ですし、体型やからだの不調を解決するために「産後のからだケア」も大事です。
この企画では「体力測定」を行い、体力や身体の状態を可視化しようという試みで、結果として自分に必要なケアや体力アップのポイントを知ることができるでしょう。
測定後は結果に合わせて、簡単にできる運動プログラムシートを進呈！
また、ご心配な方には女性理学療法士（からだの専門家）によるLINE相談や個別フォローもあります。（対面またはオンラインなど）
少しでもママの身体（さんごのからだ）に関する不安を解消して、育児を楽しく、そして女性としての人生も楽しめるからだを目指しましょう！
ぜひ、お気軽にご参加ください‼︎
測定の日程およびご予約
＜川崎の予定＞
次回2024年10月16日（水）10時～
＜神戸の予定＞
次回の予定をお待ちください
お申し込み状況
（お申し込み後、決定・反映させますので、残席数は実際と異なる場合がございます）
※残席0名の枠についてはキャンセル待ちをお受けいたします。
以下の問い合わせフォームよりお申し込みください。
”お問い合わせ内容”に「キャンセル待ち希望」とご入力頂き、
お名前、ご希望日、時間をお知らせください。
キャンセルが出て参加可能になった場合は前日までにご連絡差し上げます。
残席については、予約ボタンをクリックしてカレンダーをご覧ください。
お申し込み後決定・反映させますので、残席数は実際と異なる場合がございます。
| 参加条件 | 出産後２ヶ月以降（１ヶ月検診で問題がなかった方）〜お子さんが３歳までの方 |
|---|---|
| 場所 | 川崎：かわさき市民活動センター 会議室 神戸：東灘区文化センター 会議室、ほか |
| 持ち物 | 母子健康手帳・マスク |
| 服装について | 特別な服装は必要ありません。 動き易ければ、普段の服装で構いません。 可能でしたら、ストッキング・タイツはお避けいただいた方がよろしいかと思います。 |
| 開催日時 | このホームページにて随時お知らせしております。 ＜注意＞川崎と神戸で日程が違いますので、ご注意ください |
| 予約について | 各回定員2名。完全予約制となっております。 ご予約は上記”ご予約”ボタンからオンライン予約いただけます。 お申し込み前に「ご予約に関する注意事項」をよくお読みいただきますようお願いいたします。 （新型コロナウィルスの拡大状況によっては、中止となる場合がございます） |
| お子様の過ごし方、保育について | お母さんが集中して取り組めるよう、可能な限り見守りスタッフや遊び場の準備など、お子様への環境を整えております。 ただし、新型コロナウィルスの感染拡大状況や人数などにより、難しい場合もございます。 心配な場合は遠慮なくお問い合わせください。 |
| ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。 | テキスト |
歩幅を調べます。下肢の筋力、バランス、柔軟性などを含めた歩行能力が総合的にわかります。
神奈川県川崎市で活動をするWomen's Body Laboが実施する「産後ママの体力測定」の様子を、かわさき市民活動センターの職員の方が紹介動画を作成してくださいました！
こちらの測定にご興味がある方は、ぜひご参加ください。
ご参加いただいた皆様に、体力測定の結果に合わせて理学療法がオススメの運動をチョイスした、「運動プログラムシート」を進呈！
ご自宅でホームエクササイズなどにご利用ください。
■電話受付
9:00～17:30
■ホームページ
http://www2.kawasaki-shiminkatsudo.or.jp/volunt/shisetsu/map/
■アクセス
・JR南武線「武蔵小杉」駅 北改札（南武線口）東口より徒歩３分
・JR横須賀線「武蔵小杉」駅 新南改札（横須賀線口）より徒歩5分
・東急東横線、東急目黒線「武蔵小杉」駅 正面口２より徒歩2分
一般の方向けに、からだのことに関する講座などを開催します。ご案内はホームページ、またはLINE、メールなどでお知らせいたします。
2021年1月22日・26日開催（終了しました）
ママのためのからだケア講座
はい、もちろんお子様をお連れいただいても大丈夫ですし、複数のご兄弟でいらしても構いません。会場ではできうる限り、保育スタッフが見守りをできるようにしております。（お子様のご機嫌次第では難しい場合もございますので、あらかじめご了承ください、また新型コロナウイルス感染拡対策により託児の設置が困難な場合がございます。ご了承のほど、お願いいたします。）
ただし、実施１週間前〜当日に熱、風邪症状などある場合は来場を控えていただきますようご協力をお願いいたします。
はい、日常生活が送れているようであればお受けいただけます。ただ、動けないほどの痛みや、そのような痛みがあった直後はお避けいただく方がよろしいかと思います。予約後に痛みが起こった場合や、ご不安がある場合はフォームより具体的な症状をご記入の上ご相談ください。
キャンセルは、前日のご案内にあります連絡先までご連絡ください。
準備の都合上、ご連絡いただきますよう、よろしくお願いします。
オンラインでの予約は前日まで可能です。当日は受け付けておりません。
妊娠・出産が女性の体力・身体機能に関わる影響の検証
〜体力測定を用いて〜
2020年2021年かわさき市民公益活動助成金コラボ５０対象事業
さんごのからだプロジェクトは、かわさき市民活動公益助成金を受けて活動しております。
毎年、採用のための審査、実施報告を行い助成金が適切な目的で、適切に利用されているか、社会の問題解決につながる活動であるか、などの評価をいただきます。
2021年度も無事に事業が終了したため、1年間の成果発表をしております（4月10日）。
報告会も一般に公開されており、また動画での配信もしております。
私たちの活動の目的、1年間の成果、今後の課題など6分でまとめていますので、全体の活動を知っていただく良い機会かと思います。
動画は報告会全体で３時間20分ほどの長さですが、主催者の方でわかりやすく時間を区切ってくださっています。
さんごのからだは一番最後、３：２５：２８より発表しております。
どうぞご覧ください。
World Physiotherapy Congress2021(online)・世界理学療法学会2021年
「新型コロナウイルス感染拡大前後における
産後女性の体力と生活の状況
Physical fitness of postpartum women before and after the pandemic of COVID-19」
（2021年9月17−19日）
これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。
私たちは妊娠中・産後の女性の心と身体の変化が著しいこの期間を中心に、からだの専門家としてサポートしたい。そして、地域で寄り添う存在としてありたいと日々活動に取り組んでいます。
川崎と神戸、場所は違っても思いは同じ。
女性の”辛い”を少しでも減らしたい。笑顔のママが少しでも増えますよう、皆様に身近な存在としてサポートしたいと思っています。
