介護の仕事をしていて思っている事、大切にしている事など、少人数でシェアしていきます。地域も思いも様々な参加者だからこそ、伝えて共感できる事で、気持ちが楽になります。

現状を見つめた上で、さらに、これから何したい？どんな風に働きたい？をシェアします。介護に関わる人だからこそ、話せる本音トークも出てきます。

不定期　２１；００〜２２：４５

オンラインZOOM　
定員　6名
費用　１０００円

感情とニーズのカードEMCO（Empathy Communication）カードを使って、自分の気持ちを見つめていきます。カードがない方はシートを使うので大丈夫。言語化できない気持ちを身体で感じ、感情のカードで選ぶ事で、感情の目的がわかったり、ネガティブな気持ちにも目的があることを知ると、行動の選択肢が増えていきます。

（EMCO カードについて→http://kaigomental.com/emcocard/）

不定期　２１；００〜２２：４５
オンラインZOOM　
定員　6名
費用　3,300円

https://resast.jp/page/event_series/65072

ごく最近起きた悩みでしたが、
解決策がないと思って時間が過ぎるのを待とうと思っていました。
葛藤している二人の自分がいることが分かり
どちらの気持ちも汲み取って考えることができました。

名前を付けてあげたときに
実は後ろ向きな人は軸がしっかりあるんだと分かり
触れたくないという気持ちが
分かってあげようと向き合うことができたのが驚きました。

ネガティブにとらえていた気持ちを、
見方を変えることでこんなに真剣に向き合えるのかと思い、
勇気が出ました。
ネガティブな気持は、
実は自分の中で譲れないまっすぐな気持ちなので、
そこに向き合うことは自分の自信にもつながると思い、
今後もその気持ちを大切にしていきたいと思いました。

恵子さんの寄り添う声、
だけど深刻になりすぎないちょうどよい心地よさがなんとも安心し、身をゆだねてなんでも言ってみようという気持ちになりました。
私の言葉が出るまで待つ時間も、
焦ることなく「うんうん」と優しく見守ってくれ、
本当の気持ちに気づくことができました。
声だけでも恵子さんの素敵な心がこんなに伝わるのなら、
対面だったらどれだけ安心して話せるのかと、
もしお会いできる機会があったらたくさんお話ししたいと、
楽しみになりました！

自分の中で抱え込みがちなことも、聞いてもらう事で、
胸の奥にあったモヤモヤの塊がほぐれていく感じがしました。
自分では「こんなことを人に話すべきじゃないかな？」と
恥ずかしくて隠しておきたいようなことも、
勇気を持って話してみると、
案外そんなに大げさにとらえる程でもなかったのかな？と
身軽な気持ちになりました。
自分のやりたい事は、なんだかんだと言っても、
心の片隅にはいつもあるのかな？と気づきました。

セッションを受けて、ずっと気になっていたことを話せて、
とてもスッキリした気持ちになりました。
セッション中に恵子さんが「うん、うん」と丁寧に聞いてくれて、
一緒にいるような安心感を持つことができたので、
心置きなく、思っていることを吐き出すことができました。
ちゃんと話を受け止めてもらえる体験ができたので、
「人に悩みを話してみる」というハードルが下がった感じがします。
「こんな事を言ったら図々しいかな？」と気にする前に、もっと気楽に話していこうという気持ちになりました。

今の状態を表す椅子を置いてみたら、
相反する感情を持つ「2人の自分」が出てきて
自分の中ではどちらかを選ばないと行けないしと思っていました。
さらに、どちらかを選ばないと前に進めないと思っていましたが、
「どちらも自分も居てもいい」「2人で協力し合うには？」
という新しい視点を得た事が新鮮でした。
今後もその視点を活用していきたいです。