花粉症予防のための3ヶ月プロジェクト

親子で始める
花粉症予防のための
3ヶ月プロジェクト

～めざせ！セルフケアで体質改善～

ナチュラルケアで春のからだが変わる！！
それを実感してもらうための、
今までにない
ホームケアプロジェクトです！
～Presented by
ほんのりナチュラル舎～

プロジェクトに参加する

毎年増えている！花粉症患者

現代社会では、約3人に１人が何らかのアレルギーを持っています。なかでも「花粉症」は年々増え続けるアレルギーの一つ。とくに花粉症は大人だけでなく、子どもも年々増えているのが特徴です。

次から次へと襲ってくる鼻水、くしゃみ、目のかゆみ……

みなさんは、いつ頃から対策されていますか？

一般的な花粉症予防策としては、早めに薬を内服したり、点眼を始めたりと「医学に頼った方法」が主流ですよね。

ただ、子どもたちは大人よりも体の機能が成熟していません。

小さい頃から薬と隣り合わせの生活だと、自己免疫力がきちんと鍛えられないまま、大人になってしまうケースもあります。

そこで重要なのが「薬に頼りすぎず、自分の体質を改善する方法」です！！

実はナチュラルケアで予防できるってこと、ご存知ですか！？

東洋医学・アーユルヴェーダなどの伝統医学によると、

「花粉症対策は冬の過ごし方次第」だと言われています。

冬の間、動物はエネルギーを蓄え、冬ごもりをしますね。
私たち人間もエネルギーを貯蓄する傾向になります。

そのため、脂肪だけでなく、本来排出すべきものまでも、体内に溜め込んでしまうのが、冬の季節なのです！！

季節柄、ごちそうを食べる機会も多いこの時期。
知らず知らずのうちに、からだの負担を増加させてしまっていることが原因です。そうすることで、免疫力低下につながるのです！

なので、花粉症を助長させてしまうような過ごし方を避けることがキーポイント！！

そのための冬の養生法として重要なことは、

・冷え対策
・しっかりとデトックスを意識した生活

がキモなのです～！

自宅でケアできる、簡単な花粉症予防策はたくさんあります！！

大人になってからでも遅くないですし、子どもの頃から始めておけば、自然のチカラで健康的なからだ作りができるようになります。

冬という、季節のエネルギーを正しく知り、それにからだを呼応させていくこと。
それをきちんと行えば、余計なものを溜めこまずに、からだ自身の免疫力を高めていく事につながります！

季節のこと、からだこと、養生法を知って、ストレスフリーな毎日を過ごしませんか？
薬から解放されると、身もこころも安心です。

初心者でも安心♪無理なく習慣にしていくことを目的としたレッスンです。
お子さんを持つママ、パパ、先生たちにもおススメの健康法です。

花粉症で怖かった春も満喫できるようになりますよ＾＾

プロジェクトの特徴

各専門家による直接アドバイス！
セルフケア講座

花粉症にならないための冬の養生法として、今の時期の適切な過ごし方を提案します。自然治癒力を高めるプログラムとして組み立てています。

看護師、鍼灸師、ヨガインストラクターという各専門家によるアドバイスなので、科学的かつ的確です！

普段から女性・母子向けにケアを提供しているわたしたちなので、大人だけでなく、こどもへのケア方法も一緒にお伝えします。親子でセルフケアを楽しめます＾＾

いつでも質問可能♪
専用コミュニティグル―プ

コミュニティグループを作り、そこで動画や情報提供を行います。

グッズのやり方がわからない、こういう場合どうしたらいいの？などの小さな疑問・質問でも、講師をはじめメンバー同士でも随時やり取り可能です！

”一緒にやる”って、女性にとっては大きな力になりませんか？

一人ではモチベーションが続かなかったり、面倒くささや・孤独になりがちでも、メンバーとつながることで、心強さや力をもらえます。

みんなでやり取りしながら、楽しくこの期間過ごせます。

無料！ヨガクラス参加

月2回、オンラインにて講座のテーマに沿ったヨガクラスを開催します！（やさしいヨガポーズです）
参加者は自宅で無料で参加できます。

また、特典として日々のセルフケアとしてできる、簡単なヨガ動画を配信します。

親子でレッスン参加可能！
１人でも２人でも料金は一緒♪

今最もメジャーなアレルギーである花粉症。
パパやママ、そしてこどもたち・・・

１家庭に複数人いても珍しくありません！

ですので、料金は１家庭単位で記載しています。

夫婦で参加するから値段は倍なんでことはありません！
（グッズは、１セットのみの送付となります）
ヨガクラスも、家族限定であれば複数人で参加して頂いてOKです。

親子で、家族で冬のケアを行ってもらえればと思います。

いつでも質問可能♪
専用コミュニティグル―プ

コミュニティグループを作り、そこで動画や情報提供を行います。

グッズのやり方がわからない、こういう場合どうしたらいいの？などの小さな疑問・質問でも、講師をはじめメンバー同士でも随時やり取り可能です！

”一緒にやる”って、女性にとっては大きな力になりませんか？

一人ではモチベーションが続かなかったり、面倒くささや・孤独になりがちでも、メンバーとつながることで、心強さや力をもらえます。

みんなでやり取りしながら、楽しくこの期間過ごせます。

こんなあなたにおススメ

子どもに花粉症がある
ママやパパが花粉症だ
花粉症と診断はされていないが、似たような症状がある
アレルギー体質を改善したい（大人・こども共に）
食生活を見直して、健康的な生活に整えたい
家でのデトックス・セルフケア方法を知りたい
ママやパパが花粉症だ

プロジェクト内容
スケジュール

■後期（立春～3月中旬まで）

～症状緩和のための対策方法～
具体的な症状に合わせた対応策をお伝えします

前期行った講座2つ（伝統医学からみる冬の過ごし方と花粉症の関係、アレルギーの原因、そして日々生活の中で取り入れられるデトックスの方法など）を動画で配信します。もちろん！お子様と一緒にできる、簡単な内容に仕上げています♪

動画を見た上で講座を受けて頂くと、よりスムーズに理解ができると思います！

・講座1回
　症状緩和のためのツボ療法
　2月5日（金）10:30～12:00

・ミニヨガクラス（動画+月2回オンラインヨガ参加）
　2月9日（火）10:30～11:15
　2月23日（火祝）10:30～11:15

　3月のYOGA日程は決まり次第お知らせします。

＊場合により、シェア会や補足講義動画などを追加するかもしれません。

プラン詳細・料金

プラン紹介

後期のみ
ハーフレッスン
15000円

後期（立春以降～約1か月半）のプログラムに参加いただけます。
立春頃になると、早い方で症状が出始める為、症状緩和方法をメインに行っていきます。

日常生活のポイントとしては、前期学ぶ内容がそのまま適応になるため、前期の講座内容の一部を動画にて配信を行います。
（病気への道のり、きちんと排出できるからだづくり①ツボ療法の講座、各資料など）

本格的な花粉飛散までまだ少し時間はあります。
しっかりとケアを行っていただければ、少しでもからだ改善することは可能です！

後期のみ
ハーフレッスン
15000円

後期（立春以降～約1か月半）のプログラムに参加いただけます。
立春頃になると、早い方で症状が出始める為、症状緩和方法をメインに行っていきます。

日常生活のポイントとしては、前期学ぶ内容がそのまま適応になるため、前期の講座内容の一部を動画にて配信を行います。
（病気への道のり、きちんと排出できるからだづくり①ツボ療法の講座、各資料など）

本格的な花粉飛散までまだ少し時間はあります。
しっかりとケアを行っていただければ、少しでもからだ改善することは可能です！

プロジェクトに参加する

講師プロフィール

看護師
ほんのり

30代2児のママであり、現役看護師。
コミュニティサロン「ほんのりナチュラル舎」代表。

「身体を整えることは人生の土台を整えること」
「がんばりすぎずに、”ほんのりナチュラル育児”」
をモットーに、自然派育児を望むママたちに暮らしの在り方、食の在り方などを提案している。

鍼灸師
横山博恵

「薬に頼らない体質改善」
女性のライフステージに合わせてサポートする鍼灸師。

東京都内自宅にて、女性専用鍼灸サロンを経営。

女性鍼灸師だからこそできる女性のライフステージに合わせて一人一人にずっと寄り添う鍼灸治療を提供。

yogaインストラクター
みどり

生理ケアヨガインストラクター。

「女性の身体のリズムに、ヨガと東洋医学をカスタマイズする」という理念のもと、P M S・生理痛・ダイエットに悩む女性に寄り添い、「生理ケア習慣」を提供している。