背中丸くなったね、

って言われていませんか?

そのお悩み解決します!

プロフィール

ピラティススタジオ進化 代表

澤田理佳

フィットネス指導歴27年。ピラティス指導歴13年。大手スポーツクラブ入社社員トレーナーとして勤務。当時前例のない、結婚、出産、子育てしながら社員を続ける。子供の小学校縫う額のタイミングでフリーランスのインストラクターとなる。アクアエクササイズの指導者養成にも携わる。2004年ポールスターピラティスと出会い資格取得。持ち前の集中力と熱意で日本第一号エデュケーターとなり、多くの指導者の育成に携わる。
2009年にスタジオをオープン。2012年2号店現在のピラティススタジオ進化オープン。

ピラティススタジオ進化のウリ

  • 50分で姿勢を変える姿勢改善グループリフォーマーは、姿勢だけでなく美しいボディーラインも手に入れることが可能
  • 本全国でも希少価値の、リフォーマーというマシンを使ったグループレッスンが受講できる

  • 指導者育成を手掛けてきた澤田理佳から直接質の高い指導を受けられる
  • 海外から入ってきたエクササイズを、日本人の骨格と筋力に合わせてアレンジされたレッスン。
  • 今までのピラティスの概念を覆すほど、気持ちよく快適なピラティスレッスン。
  • 他で効果が出なかった方にも、きっちりと効果を提供します。
  • 指導者育成を手掛けてきた澤田理佳から直接質の高い指導を受けられる

背中丸くなったね・・・って言われていませんか?
それを自覚しているあなたへ
ピラティススタジオ進化のさわだりかがサポートします。

私からのメッセージを動画にまとめました。ぜひご覧ください。

指名される理由

スポーツクラブ勤務時代より注力してきた指導分野は低体力者、または高齢者の機能改善運動です。単純に強度を上げる運動指導は簡単ですが、体力のない方に、もしくは動くことにリスクのある方たちに指導することに特化してきました。ですので、お客様に負担が少なくそれでいて効果を出す指導が得意です。さらに指導者育成の分野にも携わってきました。ピラティスのみに限らず運動指導の分野でより専門的で、詳しい内容を、解りやすくお伝えします。

ピラティススタジオ進化の
姿勢改善グループリフォーマーを受講するメリット

  • プロの育成を手掛ける指導者だから、
    質の高い指導を受講出来る

    ほかの教室で結果が出なった方は結果を出させます。またはよくわからなかったピラティスが理解できるよう説明します。
  • グループレッスンでありながら、
    プライベートのような個別指導

    27年にわたる運動指導経験から、グループ指導の中の個別指導の質は他とは比べ物になりません。プライベートレッスンよりもお得な価格で効果が得られるのはピラティススタジオ進化ならでは
  • 進化オリジナルの指導方法で筋トレとは違う、
    しなやかで美しい身体づくり。

    女性らしいカラダのラインを保ちながら強くする。ピラティススタジオ進化ならではの、レッスン方法だから実現可能です。どこのピラティスも同じではありません。
  • 身体だけでなくフェイスラインまで変えるのは!
    ピラティススタジオ進化ならでは。

    ピラティスで身体を変えるのは当たり前。フェイスラインまで変えてしまうのがピラティススタジオ進化のピラティス。
  • 指導のプロだからこそできる、
    日本人の身体の特性を考慮した適切なピラティス。

    外国人の身体と同じ指導方法は、日本人には通用しません。骨格の違いを踏まえたうえで日本人のためのピラティスを受講出来ます。
  • 進化オリジナルの指導方法で筋トレとは違う、
    しなやかで美しい身体づくり。

    女性らしいカラダのラインを保ちながら強くする。ピラティススタジオ進化ならではの、レッスン方法だから実現可能です。どこのピラティスも同じではありません。

体験のお申込みはこちら
初回に限り1回5,480円を2回受講で5,480円
1回目の受講日をご予約下さい。2回目は1回目のクラス受講日にスタジオにて直接お申し込みいただきます。

お客様の声

大好きな場所です

ピラティスというと以前はしんどいという筋トレのイメージが強かった私ですか
進化に通うことでこんなにも伸びやかで
終わった後がとにかく楽になれます。
姿勢も一個一個のエクササイズで
変化し身体の感覚が変わって行くので
すごく不思議な感覚と変わるという楽しさがあります。
遠方でわありますが毎回伺うのが楽しみです。
これからもよろしくお願いします!
菜月

グイグイ歩ける

リフォーマーのレッスンに通って3年。
30年来のデスクワークで、板のようになった背中にS字カーブが出来、前屈は手の平が床に着くようになった。登り坂でも股関節を使ってグイグイ歩けるようになったし、いろんな関節の可動域が広がった。
そして、何よりも、自分の身体に対する意識が変わった。
今ではレッスンを受けないと1週間が始まらないと思う程、レッスン後は爽快だ。

他所の先生が学びに来る「プロ中のプロ」
リカ先生のレッスンは超オススメ!
三奈

個人レベルに合わせて指導してもらえる

アドバンスリフォーマーを受講しています。
60分のレッスンで来た時と帰る時では
体が変わるのが実感できます。
レッスン中にも、エクササイズを1つ行っては
変化を確認していくのでわかりやすいです。
グループクラスですが、それぞれ個人のレベルに合わせて指導をしてもらえるので
グループレッスンについていけるか不安な方にもオススメできるスタジオです。
なな

身体が変わるがわかるんです

仕事でカチカチに固まった状態からスタートして、終わったら、あら、背中がS字にくびれ出来てます!マシンのチカラがこうさせるのか?!
毎回変化を確認しながら進めてくださるので鏡見るのが楽しみ。
そして肩こりも改善してる~
でもまた一週間、仕事でカチカチに‥
家でも会社でも教えててもらったことを実践して、いつもスッキリしたカラダ目指しますね。
ネコ丸

理想の身体に近づけます

肩凝りが酷く、当時通っていた整体の先生にも「運動が一番」と言われ、どうにかしたくてアクセスの良さと少人数グループレッスンということでここを選びました。
運動は苦手…というか運動嫌いだし、私に出来るんだろうか…と迷いながらも一歩を踏み出した当時の私を褒めてあげたい!
以前のマットクラスから通い初めてかれこれ8年になりました。
肩凝りはとても改善しました。週に1回ここにきて体をリセットしている感じです。今では整体は必要なくなりました。
他にも、姿勢がよくなったからか身長が2センチ伸びました。
背中のラインも綺麗になりました。
代謝が上がったからか、太りにくくなりました。
体だけは理想の自分に近付いてます(笑) 
もし迷ってるなら、一度レッスンを受けてみることをオススメします!


りん

姿勢が変わります

今までは、ホットヨガやマットの上でするピラティスのクラスに通っていましたが、劇的な実感はなく、あれこれインターネットで検索しているうちに、スタジオ進化のグループリフォーマーのクラスに出会いました。

「進化」のグループリフォーマーのクラスのレッスンを初めて受けさせていただいた時は、リフォーマーを使って行うピラティスの効果の早さに驚かされました。
その日以来、毎週通わせていただいてます。

鏡を見ながら、毎回自分の身体の状態と変化を確認しながらレッスンをしていただけるので、自分自身の身体の変化をいち早く実感できるレッスンだと思います。

他の生徒さん達のお話を伺っても、皆さん、長く通われている方ばかりで、アットホームな雰囲気のクラスで、安心して通える教室だと思います。

週一回のお楽しみ

リフォーマーのグループレッスンを受け始めて2年半。体が引き締まってきているのを実感しています。二の腕が細くなってきたのが一番嬉しいところ。

毎回、体のどこに不調を感じるか、聞き取りをして頂き、それに応じて少しずつアレンジされた内容で、毎週飽きません。
足のむくみと、デスクワークによる肩こりが悩みですが、レッスンが終わると、びっくりするくらい体が軽く、動きます!

体調により、時には終わった途端、ぐったりヘトヘトになってしまう時もありますが、(そしてその場合、翌日は必ず筋肉痛になります)体を動かしている満足感と、スッキリ感は格別です。

また、リカ先生がとってもパワフルでエネルギッシュ。レッスンに行くたびにパワーをもらえている気がして、それも続けている理由のひとつです。

身体のメンテナンス

リフォーマーと言う機械を使ったピラティスのグループレッスンを受けてます。
グループ人数最大で6名です。
マットでやる事を機械を使って行い、スプリングで強度が変わり、身体へのアプローチが速い気がします。
機械のサポートもあり身体を動かしやすいです。
週一回、こりこりに固まった身体、浮腫んだ身体をメンテナンスしてもらい、少しはスリムになり、姿勢も改善され、スッキリした気分で帰宅出来ます。
負荷もあるので筋肉痛は付き物ですが。
自分の身体の為に頑張ってます。
R

他にはないスタイルのレッスン!
体が楽に動けるようになりました。

即効性のあるトレーニング内容で、レッスンの度に効果を実感しています!また、体の不調や改善したい部分の効果的なトレーニングを私の体に合わせて教えてくださいます。「人それぞれ骨格の違いや、ライフスタイルがあるのに、皆が同じエクササイズををしても効果が出るわけがない!」とゆうことにリカ先生のレッスンスタジオで気づかされました。今まで受けた事のない様な驚きのTipsいっぱいの指導が受けらます!本気で姿勢矯正をしたい方にオススメです!

肩こりに悩んでいるなら是非

重度の肩こりで、マッサージに行っても気休め程度でしたが、
こちらでピラティスを受講するようになって
マッサージ屋さんに行くことがなくなりました。
猫背気味だった姿勢も改善しましたし、
なによりいい身体の状態を維持できる筋力をつけられるのがいいです。
先生の指示が的確で、それぞれの身体の状態を把握して指導してもらえるので、
ピラティス初心者でも心配ないと思います。
セルフケアの方法も教えてもらえますし、ずっと続けるつもりです。
場所も北浜駅から近いので通いやすいです。
にょろ

グイグイ歩ける

リフォーマーのレッスンに通って3年。
30年来のデスクワークで、板のようになった背中にS字カーブが出来、前屈は手の平が床に着くようになった。登り坂でも股関節を使ってグイグイ歩けるようになったし、いろんな関節の可動域が広がった。
そして、何よりも、自分の身体に対する意識が変わった。
今ではレッスンを受けないと1週間が始まらないと思う程、レッスン後は爽快だ。

他所の先生が学びに来る「プロ中のプロ」
リカ先生のレッスンは超オススメ!
三奈
プラン 姿勢改善グループリフォーマー
料金 4590円(税込)
備考 通常1回料金5,480円のところ
2回受講で5,480円
実質半額で2回お試しいただけます。
備考 通常1回料金5,480円のところ
2回受講で5,480円
実質半額で2回お試しいただけます。

よくある質問

Q初めてマシンを触りますができますか?
Aどなたも1回目は初心者です。みなさん触ったことのない機会を扱うところから始まります。どうぞご安心ください。

レッスンお申し込みいただきましたら、リフォーマーの扱い方の動画を事前にご覧ください。なんとなくで結構ですのでリフォーマーのセット方法や動きを見ていただくことで、当日少しでも心の余裕をもってご参加いただけると思います。
Q今まで運動を全くしてないのですが大丈夫でしょうか?
Aリフォーマーは、運動経験が少ない方にも楽に動いていただける仕組みのマシンです。
後は実際に様子を見ながら、バネ(スプリング)の抵抗を調整します。クラスは健常者対象のクラスです。体力やペースにどうしても不安な方はプライベートレッスンをお勧めします。痛みのある方のご参加はご遠慮いただいております。
Q服装はどのような準備をすれば良いですか?
A動きやすい服装上下 出来るだけ身体にフィットしたウエア―をお勧めします。
靴下は滑り止めの付いた5本指が理想です。
頭の下に敷くフェイスタオル
レッスン中は膝の向きや、骨盤の向き、背骨の動き具合などを観察しています。慣れないかもしれませんが、身体にぴったりとフィットしたウエア―をお勧めします。運動中のより適切なアドバイスが可能です。
Q今まで運動を全くしてないのですが大丈夫でしょうか?
Aリフォーマーは、運動経験が少ない方にも楽に動いていただける仕組みのマシンです。
後は実際に様子を見ながら、バネ(スプリング)の抵抗を調整します。クラスは健常者対象のクラスです。体力やペースにどうしても不安な方はプライベートレッスンをお勧めします。痛みのある方のご参加はご遠慮いただいております。

スタジオ所在地

スタジオ名

ピラティススタジオ進化
代表者 澤田理佳
住所 大阪市中央区北浜1-1-20北浜三ツ星ビル8階
住所 大阪市中央区北浜1-1-20北浜三ツ星ビル8階