【カウンセリング】30分

今日の流れ説明
内観の時間
呼吸法


【深い瞑想に導くためのヨガ】60分

深い瞑想に入るためのヨガ
シバナンダヨガをベースとして、その日の体調に合わせてメニューを組みます。


【深い瞑想に導くための松果体活性マッサージ】60分

腕～手、デコルテ、首肩をしっかりとゆるめた後、
耳周り～前頭部、側頭部、後頭部をゆるめていき、
松果体を活性化、
最後にシロピチュで極上のZENの時間をお過ごしいただきます。

※シロピチュ
温めたオイルを額部に湿布します。不眠やイライラ、頭痛や肩こり、精神的緊張の対策に。頭の中のざわつきが静まり、頭部や神経系の疲れをゆっくりと取り除いていきます


【瞑想】30分
呼吸を整えて深い瞑想へ入っていきます。


【対話の時間】30分

体質に合わせたお茶を飲みながら、対話の時間。

対話の時間を通して、
今回のZENのじかんに得たメッセージを紐解きます。


※着替えやお茶の時間を含めて4時間となります。


■ペアで受ける場合は二人で6万円で承ります。
詳細はお問い合わせ下さい。