コロナによる自粛間のにおける体調

コロナ禍における運動意識に関する調査の概要
調査方法：オンラインアンケート
調査対象：全国の20歳～69歳のアルトラユーザー男女1324人
調査期間：2020年6月13日(土)～6月15日(月)

「自粛期間の間、運動不足を感じましたか？」という質問に対し、「感じた」（「とても感じた」「少し感じた」「どちらかと言えば感じた」）と答えた人は58.6%、
　運動不足によって生じた体への影響は、「エコノミークラス症候群」や「体のだるさ、倦怠感」「体力の減退」など。
　また、自粛期間の前と比べて体重が増加した人は38.0%、
体力の減退を感じている人は32.2%でした。

NPO日本ウェーブストレッチリングの未来

　　　　　魅力ある協会作りへ　＜２０２２年＞

🔻一人ではできないが、皆とならできる‼

🔻協会のビジョン・ミッションで繋がれる人を‼

🔻心と体の健康と幸福を真に考える‼
　　
🔻2008年協会発足　＜２０２３年協会１５周年＞　
　　協会員　８００名の意識改革

🔻協会員へのアンケート＜協会に望むこと‼＞
（ビジネススキル・人脈・情報・自己実現・世界平和）
　　※２月初旬　グーグルアンケート調査開始

🔻世界ウェーブストレッチの日への自発的活動

世界ウェーブストレッチの日
＜ZENRINGDAY＞

「世界ウェーブストレッチリングの日」「ZENRING DAY]の記念日
木製けやきのウェーブストレッチリングが２００５年１０月１８日に発売日である為正式登録されました。

セルフチェック＆ケアを２０２２年４月からスタートします。

ビジョン・ミッション・バリュー

【ミッション】
セルフコンディショニングで健康の輪を広げる‼

【ビジョン】
　ウェーブストレッチリングで心と体に寄り添い、笑顔で繋がる世界をつくる。


【バリュー】
輪　和　話　環　笑　五つの『わ』を
大切にします。

ウェーブストレッチリングの輪　・和やか　平和　
　・会話　コミュニケーション　・循環　繋がり　・笑い　笑顔　

セルフケアとは

セルフケアとは、
自分自身をケアすること、自分自身で世話をする・面倒を見ることである。成人は理性的な生活および健康を維持するために、自らをケアする権利および責任を持つ。

世界で広げよう‼

コロナによるセルフケアの重要性を再認識し、

世界の方々にウェーブストレッチリングを活用した
セルフチェック＆ケアの普及＆啓蒙する‼

　子供たちの未来と　愛する家族・友人の為に‼

ウェーブストレッチのセルフ「チェック＆ケア」　
セルフケア達人認定　２０２０年４月導入開始予定

自分の体は、自分で守ろう‼

セルフチェック＆ケア
ストレッチ
筋膜リリース
筋トレ
＋
心と体を整えて
免疫力UP！

一般の方へ「仮）セルフチェック＆ケア達人認定」２ｈ

一般の方、対象　　　　　　2022年４月～
　　　　　　あなたもセルフチェック＆ケア達人に‼
　　　　　　　　　　「セルフチェック＆ケア達人認定」（２H）
目的　
　　　コロナによるセルフケアの重要性を再認識し、一般の方が、ウェーブストレッチリングを活用した
　　　セルフチェックでご自身の体調や気になる部位を確認し＆リングでのケアの健康を習慣化を啓蒙する‼

　　　ご自身や家族の健康に為に対して関心が高い一般の方へ、より知識を高める為のサポートをする‼
名称
　　　ウェーブリングのセルフ「チェック＆ケア」達人認定
　　　　毎日、歯を磨くよう、セルフケア【チェック＆ケアを習慣化しよう‼】

概要
　　「セルフチェック＆ケア達人」の２時間のリアル＆オンライン受講し、この「達人認定」を受けられる‼
　　　 ※指導者資格ではありません。
研修内容 　
　　　　講義
　　　　　　　「ウェーブストレッチとウェーブリングについての基本知識」クイズ形式で‼
　　　　実技　　ウェーブストレッチリングの基本的な使い方について理解を深める。　　
　　　　　　　　ウェーブストレッチのチェック＆ケアの方法を正しく修得できる。

　　　　　「自分体調をチェック法」
　　　　　　　＜足裏反射区、立方骨、足指開き、胸・腕・背中・柔軟性チェック、背中・お腹の張、など

達人認定　　受講者が、最後に「セルフチェック＆ケア達人」へのご自身へのミッションをする
　　　　　　
　例えが、「私はセルフケアチェックすることで○○が○○であることに気づき、毎日○○をケアしていきます」　　　　　

受講対象者　　※一般の方、もしくは達人認定書が欲しい指導者
受講資格　　　ベーシックⅠ＜２０１９年４月以降＞、２受講済の方が受講対象。 
料　金　　　　１0,000円（達人認定料含む）
　　　　　　　別途　＜協会入会費　3，000円　年会費　5，000円＞
　　　　
協会入会メリット　　協会のミッション・ビジョン・バリューの共有ができる

　　　※達人会員向けの指定ワークショップが受講可能「小顔」「アットホーム」「他のマスタ―トレーナー開催」
　　　　案　7:30～7:40「毎朝noセルフチェック＆ケア」のzoomレッスンに無料で参加できる

指導者へ「仮）セルフチェック＆ケア達人認定」３ｈ

協会員指導者用　　　　　　　2022年４月～
　　　　　　　「セルフチェック＆ケア達人」開催の研修（３H）

目的　
　　　コロナによるセルフケアの重要性を再認識し、一般の方向けのウェーブストレッチリングを活用した
　　　セルフチェックでご自身の体調や気になる部位を確認し　＆　リングでのケアの健康を習慣化させる‼
　　　
名称
　　　ウェーブリングのセルフ「チェック＆ケア」達人認定
　　
概要
　　　2020年４月からの２時間「セルフチェック＆ケア達人」の開催し、この「達人認定」ができる

研修内容 　「セルフチェック＆ケア達人」の実技・評価基準　

　　　　　　受講者が、最後に「セルフチェック＆ケア達人」へのご自身への達人ミッションを誘導する。

　　　　　　「セルフチェック＆ケア達人」の開催にあたっての諸注意
　　　　　　インターン制度あり＜インターンに１～２回参加し、指導する。＞

資格認定　
　　　　　　インターン終了し、指導基準に達したものを資格認定者とする
　　　　　　「セルフチェック＆ケア達人認定」の自主開催が可能。
受講対象者　　日本ウェーブストレッチ協会の指導者のみ
受講資格　　　ベーシックⅠ＜２０１９年４月以降＞、２受講済の方が受講対象。 
料　金　　　　協会員１0,000円（認定料含む）※一般　は、受講できません
　　　　　　　＜インターン参加代も含む＞
開催公開　
　　　　　　※協会員向けの単位発行のワークショップは、開催できない。

ウェーブリング足裏反射区で、今日の体調チェック‼

足裏反射区との痛い所の
相関チェック

足の反射区


立方骨（外側縦アーチ・横アーチ）舟状骨（内側縦アーチ）のリメイク

立方骨（外側縦アーチ・横アーチ）舟状骨（内側縦アーチ）のリメイク

ほぐす

伸ばす

引き締める

引き締める

自分の体は、自分で守ろう‼

セルフチェック＆ケア
ストレッチ
筋膜リリース
筋トレ
＋
心と体を整えて
免疫力UP！

はじめてウェーブストレッチ４H

協会員指導者用　　　　　　　2022年４月～
　

目的　

コロナによるセルフケアの重要性を再認識し、オンラインの講習会に対応し、４時間でウェーブストレッチ初心者導入クラスを新開設する

内容

　2020年４月からの「はじめてウェーブストレッチ」（４H）指導養成講座
　　の開催と資格発行ができる

受講資格

ベーシックⅠ、２受講済の方が受講対象です。 旧アドバンス資格者

料金　　協会員60,000円（認定料含む）

　　　　旧アドバンス資格者は、半額３万円（認定料含む）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※一般　は、受講できません内容

【１日目】

10：00～18：00（2科目 ７時間）協会員価格￥25,000　

 はじめてウェーブリング４h のスタンディング中心

【２日目】

10：00～18：00（2科目 7時間）協会員価格￥25,000　　

はじめてウェーブリング４h　のフロアーと評価基準

※アドバンス認定料　￥10,000

インターン制度あり

２日間の終了は「はじめてウェーブリング４h」のインターンに１～３回参加し、指導する。

インターン指導での合格者は、はじめてウェーブリング４hの開催ができる。

※協会員向けの単位発行のワークショップは、開催できない。

注）既に上記の資格を単品で取得されている方は、その講習は免除または再受講となり、金額もその分免除または半額となります。

金額が変わりますので、お支払いの際は必ず「銀行振込」をお選びください。後日協会より、訂正した金額をメールにてご提示致します。

セルフチェック＆ケア達人認定と教育一覧表＜本年４月導入予定＞

ウェーブストレッチリング（ＷＳＲ）とは、開発者の牧 直弘が、人間工学に基づき１０年以上の歳月をかけ研究し、２００５年に開発したセルフケア＆トレーニング器具です。

　このウェーブリングのダブルアーチの形状が、人体の骨格の脊柱・肋骨・骨盤・足底などの部位にジャストフィットするように設計されています。人間本来のしなやかで且つパワフルなボディアーチの機能的な動くきを引き出します。２００６年には、効率の良く効果的にセルフケア＆トレーニングができることが認めれて特許（特許第3763840号）、意匠を取得しました。

人体には、約206の骨と約650の筋肉があり、 腱や軟骨でつながっています。
　ボディアーチとは、脊柱のＳ字カーブに代表されるように、さま ざまな曲線（アーチ構造）のことを言います。
　足 底アーチも石橋のように組み合わさったアーチ を形成します。アーチは弓のようにたわむこと で外からの力を吸収したり、ムチのように波打 たせることで素早くキレのある動きもできます。 アーチが相互に連動してスムーズな動きがで きるように、人体は設計されています。
　そのボディアーチを活用し理想的な体と機能的な動きを引き出す為に牧直弘氏が新たに提唱するの新健康法が、「ボディアーチ健康法」です。さらに、どなたでも手軽にボディアーチリメイクに活用できる為に考案されたのが「ウェーブストレッチリング」です。

世界　ウェーブストレッチ協会　マスタートレーナー

パク　ホンミン
韓　国

パク　シオン
韓　国


ドイツ








金子 智恵
・ウェーブコンサルサ

山田 多佳子
ウェーブリングヨーガ


石崎 依子
ウェーブビクス

三浦 栄紀

三浦 栄紀

尾野藤 真紀子
 足膝機能改善

今川 早都子
ウェーブピラティス

村上 リカ

屋嘉部 めぐみ
骨盤ケア


屋嘉部 めぐみ
骨盤ケア


加藤　聖治
ラクウェーブ

中川 隆
ウェーブリングforパーソナル


梅山実里

大羽 将裕

大羽 将裕

吉野 佳子

内山 恵美

松澤亜希子
フォーピアニスト

KUNIKO
フォアピアニスト

KUNIKO
フォアピアニスト

今後は、ボディアーチの科学的検証により
学校教育・女性の産後のケア・リハビリ介護・アスリートへ

学校教育への導入
  • 学校教育へのウェーブストレッチ普及
  • 青少年の健全な心身の向上に！
  • 足底アーチリメイクで姿勢力向上！
  • 脳の活性化・記憶力向上！
  • セルフコンディショニングの部活推進！
アスリートのケア・能力向上
  • アスリートのセルフコンディショニング
  • 薬指メソッドで機能改善
  • ZENRING活用でインナーマッスル強化
  • 体調チェックのZENRINGパートナー
産後の骨盤ケア・親子体操
  • 産後や更年期の女性の骨盤底筋群ケア！
  • インナーユニットへのアプローチ！
  • 骨底底筋群と横隔膜を引き上げる！
  • 親子の心身のコミュニケーションに！
病院・介護施設
  • 枕元にウェーブストレッチリング！
  • 動きづら足や手のサポートに！
  • リハビリの補助具に！
  • いつでもどこでもセルフケア！
病院・介護施設
  • 枕元にウェーブストレッチリング！
  • 動きづら足や手のサポートに！
  • リハビリの補助具に！
  • いつでもどこでもセルフケア！

■論文　セルフコンデショニングギア「ウェーブストレッチリング」
　　　のプログラムの提供側とユーザー側の目的、使用法の研究
早稲田大学院スポーツ科学研究科スポーツ科学専攻 スポーツ科学研究科 社会人修士コース　 牧 直弘https://www.waseda.jp/tokorozawa/kg/doc/50_ronbun/2019/5019A313.pdf

この動画からZENRINGの歴史がはじまった‼

ZENRINGの10 周年のイベント＜東京＞

ＺＥＮＲＩＮＧの４つの活用の特色

筋膜リリース
  • 約５００のセルフ筋膜リリースが可能
  • 足底アーチリメイクで土台作り
  • 全身の部位にフィットする形状
  • リングの硬さや大きさをカスタマイズ
  • ボディアーチリメイクに最適なギア
ストレッチ
  • ５００～６００のストレッチが可能
  • マッサージとストレッチが同時に可能
  • スパイラルストレッチができる
  • 伸筋のストレッチが可能
  • インナーマッスルまで活性化
姿勢・呼吸を整える

  • アトラス体幹呼吸で姿勢力アップ
  • アトラス体幹呼吸で、呼吸筋強化
  • アトラス体幹呼吸で、体幹強化
  • アトラス体幹呼吸で、運動能力向上
筋トレ・有酸素運動
  • 正しいスクワット・ランジ修得
  • ZENRINGで自体重トレの効果向上
  • 足底刺激で血流量向上
  • ZENRINGダンスで全身活性化
  • アウター・インアナーの同時トレ可能
筋トレ・有酸素運動
  • 正しいスクワット・ランジ修得
  • ZENRINGで自体重トレの効果向上
  • 足底刺激で血流量向上
  • ZENRINGダンスで全身活性化
  • アウター・インアナーの同時トレ可能

女優・芸能人・アスリートも愛用‼

ZENRINGの愛用者　井川　遥さん

　ブラックピンク　ジェニー　＜ZENRINGの愛用者＞

けやき・ZENRINGの愛用者　真琴つばさ さん

ZENRINGの愛用者　広瀬アリス さん

モヤモヤさまぁ～ず　さまーず来店

８００名の協会員のウェーブレッスンが全世界で受かられる

Coubicの予約システムで
ウェーブストレッチの
リアル＆オンラインレッスンが
どなたでも受講できます！

● ZOOMのご準備をお願い致します（登録無料）

　ZOOMダウンロード（PC又は携帯電話）はこちらhttps://zoom.us/download

　※ご利用の端末に一度ダウンロード（インストール）すれば2回目以降の設定は不要です。

● 視聴環境について

・スマートフォン・タブレット・PCなどからアクセスが可能。

ウェーブストレッチリングをご購入される場合はコチラから→https://wavering.jp/item-list/

ご自身の体を
ケア‼
・コリや張を手軽に、ほぐせる‼

・筋膜リリースで機能改善‼
たった４動作で理想姿勢に改善‼
アトラス体幹呼吸法は、コアユニット＜横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群＞をあくび呼吸で活性化し、体軸を整える画期的メソッド！
大切な
家族や友人の為に‼
・転倒予防の為、足底の縦と横のアーチをリメイクすることで、足の裏の、クッション・バランス・バネの機能をアップ
大切な
家族や友人の為に‼
・転倒予防の為、足底の縦と横のアーチをリメイクすることで、足の裏の、クッション・バランス・バネの機能をアップ

NPO日本ウェーブストレッチ協会

東京都世田谷区北沢３ー２－３
tel　03－6804ー8805 

「ウェーブストレッリング　肩こり腰痛改善　15分　　ストレッチ・筋膜リリース　スティホーム　stayhome

ウェーブストレッチ　腸内環境を整える

ZENRINGの愛用者　樫木裕実さん

カリスマトレーナー「樫木裕実」のプロデュースしたマンゴー＆ミニマンゴー姫も多くオン女優・芸能人・トップアスリートが愛用！

カーヴィダンスで一世風靡した
オンラインでの樫木裕実スペシャルレッスンを配信予定！

https://youtu.be/bMVnVuvg4ZY

Peraichi

東京都 xx区 x-xx-x xxxxビル
03-xxxx-xxxx

NPO日本ウェーブストレッチ協会　韓国ウェーブストレッチ協会

ドイツZERNRING協会　　　　　

 協賛　MAKIスポーツ
創業者　　牧　直弘 協賛　日本こどもフィットネス協会
発売日　２００５年１０月１８日 2014年4月
世界地図
東京都 世田谷区北沢３－２－１６
世界地図
東京都 世田谷区北沢３－２－１６