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マインドフルネス道場お問合せ

マインドフルネス瞑想【霊山寺】

大分市霊山寺|座禅|修行|ヒーリング|1300年の歴史を持つ修行寺でマインドフルネス体験

瞑想で心を見つめ直してみませんか?

  • ストレス、迷い、不安をなくし自分を変えたい!
  • 不眠症をどうにかしたい…
  • 心を元気にしたい…
  • とにかく頭をスッキリクリアにしたい…
  • 仕事の効率を上げたい…
  • ストレス、迷い、不安をなくし自分を変えたい!

マインドフルネスとは?

ビジネスの世界でも注目されている瞑想法

仏教瞑想とマインドフルネス

起源は仏教の止観(座禅)にあります。ストレス軽減や集中力の強化などの効果が得られるとしてビジネスの世界で注目されています。

瞑想道場【霊山寺】

1300年間、1万人以上の僧が修行した伝統ある修行寺
大分修行座禅瞑想
仏教とマインドフルネス
1300年の歴史ある霊山寺は大分でも指折りの修行寺。いにしえの僧たちが修行して来た空間でマインドフルネスを体験します。
場所
大分駅から車で30分
わさだタウンから15分
大分市岡川855
場所
大分駅から車で30分
わさだタウンから15分
大分市岡川855

瞑想体験①
クリスタルサウンド瞑想会+お茶会

クリスタルサウンドの演奏を聴きながら瞑想をします

音の振動が身体の中の滞りを流します

この瞑想会は、クリスタルサウンドを使用した瞑想です。音と振動のエネルギーをフルに使います。イギリスでは代替医療として注目されているクリスタルサウンド。体内の内側からあなたの身体を調整していきます。本当の豊かな人生とは、心と身体のバランスが整っている状態。本来のあなたらしさが輝きはじめます。クリスタルサウンドでは、予防医学のアプローチから健康をテーマに「心と体の調和とバランス」、音+瞑想+森林浴+食の力であなたの心と身体を満たします。
大分マインドフルネス瞑想霊山寺
内容 <スケジュール>
10:00~本堂で受付
ウェルカムドリンク(リラックス効果のある手作りミネラル酵素ジュース)を飲みながら人工的な音のない霊山寺の自然を肌で感じて下さい。
10:30~クリスタルサウンドテラピー
本堂にてクルスタルサウンドの音霊テラピー+瞑想をします。締め付けない楽な服装でご体感ください。横になって感じても良し、座禅してもよし、お好きな姿勢で非日常の世界をお楽しみ下さい。
11:30~荘厳(しょうごん)
密教系の天台宗では、【荘厳】という修行があります。お寺のお掃除(来た時よりも美しく)をすることで「徳」を積むことができます。参加者全員で本堂のお掃除をし、清々しい体験を得ます。
12:00~お茶会 13:00 解散
日時 毎月第4土曜日10時~13時
参加費 3,500円(税込み)
その他 参加資格:中学生以上の男女
参加人数:限定10名まで(定員になり次第締め切ります)
持ち物:横になったりリラックスする為にブランケットをお持ち下さい。ヨガマットをお持ちの方はヨガマットもあると良いです。
その他 参加資格:中学生以上の男女
参加人数:限定10名まで(定員になり次第締め切ります)
持ち物:横になったりリラックスする為にブランケットをお持ち下さい。ヨガマットをお持ちの方はヨガマットもあると良いです。
開催スケジュール
10月26日(土)
11月23日(土)
10時~13時

瞑想体験
②クリスタルサウンド瞑想会+精進料理

人間の体内60%以上の水分へ振動を伝える音の効果
大分マインドフルネス瞑想会
内容 <スケジュール>
10:00~本堂で受付
ウェルカムドリンク(リラックス効果のある手作りミネラル酵素ジュース)を飲みながら人工的な音のない霊山寺の自然を肌で感じて下さい。
10:30~クリスタルサウンドテラピー
本堂にてクルスタルサウンドの音霊テラピー+瞑想をします。締め付けない楽な服装でご体感ください。横になって感じても良し、座禅してもよし、お好きな姿勢で非日常の世界をお楽しみ下さい。
11:30~荘厳(しょうごん)
密教系の天台宗では、【荘厳】という修行があります。お寺のお掃除(来た時よりも美しく)をすることで「徳」を積むことができます。参加者全員で本堂のお掃除をし、清々しい体験を得ます。
12:00~精進弁当
健康的な体は食べるものからと言われるように私たちの身体は自分が食べたモノからできています。ベジフード協会とまるみやさんが開発した身体をリセットできる「精進弁当」を頂きます。
13:00 解散
日時 1月/4月/7月の第4土曜日
参加費 5,500円(税込・クリスタルサウンドヒーリング・酵素ジュース・お弁当お茶代込)
その他 参加資格:中学生以上の男女
参加人数:限定10名まで(定員になり次第締め切ります)
持ち物:横になったりリラックスする為にブランケットをお持ち下さい。ヨガマットをお持ちの方はヨガマットもあると良いです。
その他 参加資格:中学生以上の男女
参加人数:限定10名まで(定員になり次第締め切ります)
持ち物:横になったりリラックスする為にブランケットをお持ち下さい。ヨガマットをお持ちの方はヨガマットもあると良いです。
開催スケジュール
1月25日(土)2020年
4月25日(土)2020年
7月25日(土)2020年
10時~13時

瞑想体験
③座禅/写経瞑想会

かつて1万人以上の僧が修行してきた古寺「霊山寺」
大分修行座禅
内容 座禅会を1時間、瞑想会を1時間の合計2時間の体験です。体験後は住職を囲んでお茶をしながら、有難い法話を聞きます。
持ち物:身体を締め付けない服装でお越しください。女性はスカート以外で座禅を組める服装で、
<スケジュール>
10:00~座禅
11:00~写経(延命十句観音経)、読経(奉納)
写経後は、住職を囲んでお茶会です。
12:30 解散
日時 毎月第3土曜日 10時から12時まで
参加費 2,000円(税込み・座禅写経代込み)
その他 小学生無料。1時間静かにできる年齢以上であれば参加できます。写経道具はお寺で用意していますので手ぶらでお越しください。
その他 小学生無料。1時間静かにできる年齢以上であれば参加できます。写経道具はお寺で用意していますので手ぶらでお越しください。
開催スケジュール
11月16日(土)
12月21日(土)
10時~12時

修行体験
荘厳(しょうごん)

お寺で徳積み修行
大分修行寺霊山寺
内容 荘厳(しょうごん)とは、修行の1種です。密教系の天台宗では、【荘厳】という修行があります。お寺のお掃除(来た時よりも美しく)をすることで「徳」を積むことができます。参加者全員で本堂のお掃除をし、清々しい体験を得ます。掃除のあとは、住職による厄払い(大般若教転読)を受けれます。
日時 10月27日
お問合せください
090-2322-0155
参加費 無料
その他 参加費は厄払い祈願代金が含まれています。
その他 参加費は厄払い祈願代金が含まれています。
開催スケジュール
10月27日(日)
13時~15時

体験談

多くの業務に日々追われるビジネスパーソンから受験勉強でプレッシャーと戦っている学生まで多くの方々にマインドフルネスは役に立っています

ずっと眠れなくて不眠症でした。でも、今日は久々に寝れました。脳が整理されて思考がクリアになった気がします。頭がスッキリ爽快です。素晴らしい体験でした。
大分市男性 50代 中学校教師 Oさん
お寺に行く途中まで、沸々と湧き上がる怒りと不安で頭がいっぱいでしたが、お寺から帰るときは、不思議とすべて消えていました。瞑想ってホントに素晴らしい!霊山寺のお寺は特別な空間でした。
大分市男性 50代 商品メーカー Oさん

初めてのマインドフルネス×クリスタルサウンドでしたが、体に染み込むような不思議なサウンドにつつまれて、本当に自然に意識が「空っぽ」になり、瞑想することができました。瞑想中、意識はあるものの周りから見ると「眠っている」ように見えたとのことです(^^)溜まった疲労感が嘘のように回復した上に、不思議な活力が漲るのを体感できました!有難い機会をいただいたことに「感謝」です!
大分市男性 50代 保険業 Hさん

不思議と悩みが消えました。ずっと不安だったこと、ストレスに感じていたコトが、、、何も考えないことで不思議ですが、どうでもよくなりました。本当に不思議です。
大分市女性 30代 会社員 Sさん
マインドフルネスを初めて体験してから、ハマっています。いつも癒されています。翌日からの仕事の集中力がよくなり、たくさんの仕事を並行して進めていても、こなせるようになりました。仕事や勉強で質の高いパフォーマンスを求める人にオススメです。
大分市40代女性 会社員管理職
瞑想後浄化され、起き上がれずにふわふわしてました。スッキリしたい方、内観したい方は是非体験して見てください。穏やかな感情を保ちやすくなり人間関係も円滑化するでしょう。
大分市男性 40代 コンサルタント業 Uさん

初めてのマインドフルネス×クリスタルサウンドでしたが、体に染み込むような不思議なサウンドにつつまれて、本当に自然に意識が「空っぽ」になり、瞑想することができました。瞑想中、意識はあるものの周りから見ると「眠っている」ように見えたとのことです(^^)溜まった疲労感が嘘のように回復した上に、不思議な活力が漲るのを体感できました!有難い機会をいただいたことに「感謝」です!
大分市男性 50代 保険業 Hさん

修行スケジュール

10月26日(土)10時~13時
クリスタルサウンド瞑想会

10月26日(土)14時~16時
古事記勉強会

10月27日(日)13時~15時
荘厳修行(掃除)

お問合せ&お申込み

参加希望体験に☑を入れて、体験当日に現金でお支払いください。クレジットカードはこのページでお支払いください。座禅会は毎月第3土曜日10時に開催、霊山寺に集合です。現地集合現地解散です。

特別座禅会の開催希望は7名以上から承ります。希望日と希望時間をお知らせください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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