Zahara Bellydance Studo

アラフィフ限定
ゆる~とベリーダンス

ベリーダンスを楽しみたい50代以上限定クラスです。

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こんなお悩みありませんか?

  • 体力がありそうな30代や40代と一緒のレッスンは受けづらい…
  • 興味があるけど、50代オーバーでも踊れるものなの?
  • ずっと運動していないから不安…
  • ずっと運動していないから不安…

心配ご無用!
そんな方々に向けたレッスンです。

アラフィフ世代のお悩み解決!
ベリーダンスは、とても華やかで魅力的なダンスなのに
さらにさらに
体幹や骨盤底筋も鍛えられるというありがたーーーいダンス。
体型が気になりだした方にお薦めのダンスです。

初めての方でも、基本的な動きを丁寧に説明致しますので
ストレッチのつもりでお気軽にご参加ください。

くびれやお腹ポッコリ予防に

お腹周りのインナーマッスルや骨盤底筋の場所、締め方などもレクチャーしますよ。
この骨盤の底にある筋肉。
膀胱や直腸を下から支えていて、膣や尿道、肛門の開け閉めにも使われます。



ここの筋力が緩むと、綺麗な姿勢が保てなくなったり、尿漏れなどの原因にもなったりします。
和式トイレの使用や雑巾がけをする必要がない現代の女性は、かなりヨワヨワらしいですよ
そしてお腹のインナーマッスル

下図左から

外腹斜筋

内腹斜筋

腹横筋

ベリーダンスは、この3つをかなり使います。
この3つは、くびれやお腹ポッコリ予防に効果があるインナーマッスルですね。

このような感じで歳を重ねた女性特有の悩みに有効なレッスンです。

講師プロフィール

Zahara Bellydance Studio 主宰
YOKO

長崎県出身佐賀市在住。
日本人舞踏家、来日スペイン人、アルゼンチン人舞踏家に師事。
商社勤務のかたわら2007年から福岡市、久留米市、佐賀市で3年間インストラクターとして指導後、独立。
現在もレッスン受講のためのエジプト滞在などベリーダンスのキャリアを重ねている。

プロフィール詳細はこちら

教室のご案内
  • 佐賀新聞文化センター 『ベリーダンスで女子力UP!』クラス 月曜日19:30~20:50
  • 牛津セリオ入門クラス 火曜日 13:30~14:50(月2)
  • ポコアボッコさん提携クラス『ベリーダンス超入門』 水曜日 10:00~10:50(月2)
  • ザハラ入門クラス 水曜日 11:00~12:00   / 金曜日 20時半~21時半
  • ザハラ初中級クラス『夕方奥さまクラス』水曜日 15:30~17:00
  • 生演奏対策 初心者クラス 木曜日 19:00~20:20
  • ザハラ初中級 土曜日 13:30~14:20
  • アラフィフ以上限定!ゆる~っとベリーダンス 土曜日 14:30~15:30
  • ザハラキッズ初級クラス 日曜日 11:00~12:00
  • 初中級以外の下記クラスは、常時、生徒さん募集中です。
    ★入門クラス
    ★キッズ入門
    ★アラフィフ以上限定クラス
    ★佐賀新聞文化センタークラス

    お気軽にお問い合わせくださいね♥️

    他スクール出身の方は、2つの選択肢からお選びください。
    ①佐賀新聞文化センタークラスへ入会。
    or
    ②佐賀新聞文化センタークラスの日程が合わなければ、コレットダンススタジオの入門クラスにて1~2ヶ月ほどレッスンを受けて頂き、その後にクラス決めをさせて頂きます。

  • 牛津セリオ入門クラス 火曜日 13:30~14:50(月2)

saga light-fantasy

お客様の声

いつまで踊り続けられるか挑戦したい

ベリーダンスを習おうと思ったきっかけは、Facebookのタイムラインで見たステージの写真でした。

以前旅行で出かけたエジプト・カイロのナイトクルーズとトルコでのショーを見て素敵だなぁと思っていました。
帰国後、雑誌でスクールの情報を見つけて「やりたい!」と思ってすぐに体験レッスンを受けました。
実際自分が踊ってみると難しいところもありますが、とても楽しいです。
ステージに立つようになり日常のメイクなど女性としての身だしなみなども意識するようになりました。また瘠せたね、とも言われます。
Yoko先生はとても優しくて教え方もわかりやすいです。踊りのジャンルはオリエンタルが一番好きです。
現在50代ですが、この先いつまで踊り続けられるか挑戦したいと思っています。

50代 Yさん

料金

月2回 4000円
月4回 6000円
備 考

それ以上レッスンに入りたい方は、
都度1500円で受講可能です。

月4回 6000円

アラフィフ以上限定!ゆる~っとベリーダンス

会場 白山アーケード
日時 土曜日14:30~15:30
住所 佐賀市白山2-5-19
開催日

各月スケジュールをご覧ください

レッスンカレンダー

住所 佐賀市白山2-5-19

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